Ինչպես սովորել լողալ չափահասի. Շատ պարզ է.

Շատ մարդիկ, քանի որ մեծահասակների, եւ չի կարող լողալ: Զուրկ է հմայք սահող ջրի մակերեսին, ոմանք էլ ամաչկոտ այս բացը եւ նախընտրում են անել առանց լողի, միայն երբեմն թույլ տալով իրենք միայն սուզում, մյուսները թափթփել շուրջ ծանծաղուտների. Ցավալի թյուրիմացություն հեշտությամբ կարգավորվել է, իսկ ամենակարեւորը, չեն կորցնում սիրտը եւ ցույց տալ առավելագույն ջանասիրությունը: Այնպես որ, թե ինչպես պետք է սովորել, թե ինչպես լողալ չափահասի.

Եթե դուք նայում, թե ինչպես երեխաները անցկացնում իրենց ժամանակը ջրի մեջ, մենք կարող ենք տեսնել այսպիսի հնարավորությունը որպես բացակայության վախի. Տարիքի հետ, ցավոք, կա մի կորուստ որակի. Հետեւաբար, առաջին հերթին, դուք պետք է կարողանա բոց ու շնչել դրա մասին պատշաճ ձեւով, որպեսզի վերացնել վախը. Ազատվել է վախի խորության կօգնի հասկանալ, որ ջուրը մի ընկեր զրկելու. Ընկղմել ձեր ձեռքերը ջրի մեջ, խաղալ դրա հետ ալիքի եւ վստահել նրան, եւ հատուկ վարժություն կօգնի Ձեզ անել դա: գնալ ջրի մինչեւ իր մէջքին մուտքագրել խոր շունչ, նստիր, գրկախառնված նրա ծնկները եւ utknites նրանք դիմակայում են: Դուք պետք է գալ որպես բոց. Կրկնել վարժությունը այնքան, որքան անհրաժեշտ է զգալ ազատագրությունը է ջրի. Սովորել լողալ առանց չափահաս է սկսել զգալ նման ձուկ ջրի, դա անհնար է: Վստահում է ջրի եւ հեռացնել զսպվածություն:

Կողքին սահելու փորված: գնալ ջրի գիրկը (զենք են սեղմված դեպի մարմնի), մարմնի immersed է ջրի եւ սկսում են կոտրել հեռու ներքեւում: Փորձում են պահել ուղիղ, հետո մի քանի մոտեցումների դուք կարող եք սկսել է վերցնել ձեր ոտքերը դուրս հարկում, փորձելով զրուցել նրանց ջրի. Ուշադրություն դարձրեք, որ գուլպաներ, նրանք պետք է ձգվել, քանի որ քիթ է օնլայն.

Լողում նման մի շուն. Դուք պետք է ավելացնել նախորդ զորավարժությունների վրա սահելու գործողության գիրկը թիավարում, այն պետք է գտնվի նրա համար, իր հերթին: Ոչ hassles, որը սերմանում է խուճապ եւ սպառում իշխանությունը, բոլոր ռիթմիկ շարժումները եւ ճշգրտվում: Բարձրացնել ձեր գլուխը բարձր. Շնչում միջոցով քթի, ուռճացման cheeks եւ արտաշնչելու բերանը.

Թիկնալող: Բարդացնում խնդիրը, թե ինչպես պետք է սովորել, թե ինչպես լողալ չափահաս անձին: Համար լողորդներ այս տեսակը համարվում է լինի հեշտ, բայց դուք կարող է անհրաժեշտ օգնություն: Lie ձեր մեջքին (ձեռքերը տարածվել դուրս է երկու կողմերի) եւ սկսում է շնչել: Այն պետք է զգա weightlessness, միայն դրանից հետո կարող են սկսել շարժվել վեր ու վար ոտքերի.

Երբ տերը թիկնալող, դուք կարող եք անցնել ավելի բարդ ոճերի, ինչպիսիք են Krol: Սողալ ոճն է արագ եւ շատ սիրելի է շատ լողորդներ: Նախքան եք իմանալ, թե ինչպես պետք է լողալ վխտալ չափահաս է, ցանկալի է պատրաստված. Իջնել ջրի մեջ ուսերին եւ զենքի օգնեց շրջանաձեւ Mahi, raking ջուր ինքնին: Հետո փորձում է լողալ, քանի որ կապող ոտքերը վեր ու վար շարժման.

Որտեղ է սովորել լողալ. Վայր ուսուցման պետք է լինի հարմարավետ, այնպես որ դուք չէին վախենում: Համապատասխանաբար, այն պետք է լինի մակերեսային, կամ, որպես այլընտրանք, լողավազանում, որտեղ հսկողություն է նախատեսված: Եթե նախապատվությունը տրվում է բոլոր այն նույն բնական ջրերի, նայեք այն տարածքներում, որտեղ կա հարթ ծագում է ջրի, առանց սուր ընդմիջումների, ցանկալի է, որ պետք է խորքերը Ես երկար քայլել: Այս կանոնները, դա ցանկալի չէ անտեսում է ապահովել անվտանգությունը:

Շատերն են հետաքրքրում է սովորում, թե ինչպես պետք է լողալ չափահասի մեկ օրում. Ըստ էության, ոչինչ չկա անհասանելի է այստեղ: Եթե դուք կատարել բոլոր ջանքերը `դա հնարավոր է ինքնուրույնաբար տնօրինելու swimming հմտությունները: Բայց ընդհանուր առմամբ, ավելի քան ամռանը, դա հնարավոր է սովորել լողալ դեպի հաջորդ մրցաշրջանում պարզապես զբաղվել ձեռք բերված հմտությունները.