Ինչպես կատարել մի simulator ձեռքերի իր սեփական ձեռքերով

Դա հաճախ է պատահում, որ ես ուզում եմ անել մի առաջատար մարմինը վիճակում: Սա կարող է օգնել իրականացման տարբեր լարվածությունը եւ բարդությունը. Եթե դուք արդեն լրջորեն որոշել են անել ֆիզիկական վարժություն, դա կարող է ցուցակագրել է ֆիտնես ակումբ, գնել Ռումբերն տան համար վարժության, կամ նրանց ինքներդ. Մի հետաքրքիր տարբերակ է, սակայն դա ցույց կտա ձեզ, թե ինչպես պետք է կատարել simulator է համարվում սույն հոդվածում, ձեռքը ձեռքով:

Ինչպես կատարել մի հիմար ձեր ձեռքերով

Սկսենք ամենապարզ - dumbbells եւ հորիզոնական բար. Է ստեղծել առաջին պլաստիկ շշերի համար անհրաժեշտ 2 (ծավալը կոնտեյներով անկախ ձեր ֆիզիկական ուսուցում), եւ մի քիչ ավազ լիսեռ է հին պլաստիկ squeegee, որի տրամագիծը որը համընկնում է կոնտեյներով պարանոցի: Մենք կարող ենք ասել, մի simulator ձեռքերում իր սեփական ձեռքերով պատրաստված: Ապա բոլորը տարրական - ի շիշը լցնել ավազ քաշի, ամրագրել դրանք ծայրերում լիսեռ միջոցով է կպչուն ժապավենը, կամ Superglue: Եթե դուք չեք ցանկանում, որ խառնաշփոթ շուրջ dumbbells, դուք կարող եք հրաժարվել շվաբր կտոր. Պարզապես լրացնել դատարկ շիշ տարահանումը ցանկալի ավազի մեջ.

Թե ինչպես կարելի է կատարել պտտաձողի իր ձեռքերով

Հորիզոնական բար - երկրորդ հնարավոր simulator ձեռքեր ունենալու համար: Իրենց սեփական ձեռքերը, որպեսզի այն ավելի բարդ է. Անհրաժեշտ է ընտրել մեկը դռան շրջանակներ եւ գտնել Steel Bar (խողովակ), որը կծառայի որպես հորիզոնական բար. Ապա պատին ճիշտ մակարդակի վրա, դուք պետք է շաղափ 2 անցքեր մի փոքր ավելի մեծ տրամագիծը, քան հենց խողովակները: Նախքան Տեղադրելու նրանց նախընտրական եփած բար, պատի անհրաժեշտ է հորատել 2 ժամը եզրեր փոքր անցքերի համար պտուտակներ. Նրանք կկանխարգելի երկայնական տեղաշարժը հորիզոնական բար եւ կանխել այն slipping. Հետո օկուպացիայից, մի կողմից, պտուտակներ կարող է հեռացվել, եւ մարզիչ ձեռքում , դուք կարող եք քաշեք դուրս հանել հաջորդ անգամ: Եթե դուք չեք նախատեսում է հանել հորիզոնական սանդղակը, ապա դա կարող է ամրագրվի ցուրտ եռակցման կամ այլ bonding նյութերի.

Թե ինչպես կարելի է կառուցել «ուղղահայաց rod" իր սեփական ձեռքերով

Իսկ վերջին զորավարժությունները համար ձեռքերի (ձեր ձեռքերով , այն կարող է նաեւ կատարվում) - «ուղղահայաց հրել." Պահանջել ռոք կարթ (ցանկալի է պտուտակ, սակայն այլ տարբերակներ հնարավոր են), ուժեղ պարան կամ լար գավազանով եւ տնական կշռման գործակալ (օրինակ, հինգ լիտրանոց շիշ ավազի): Է տեղադրել Կեռիկներ ակոս փոս է առաստաղի եւ ամրագրել դրանք միջոցով dowels կամ սառը եռակցման. Այն բանից հետո, ռոք օղակաձեւ որսալ պատրաստել թեմա կաբելն եւ, մի կողմից կնքում այն մի կշռման գործակալ, եւ մյուսը, գավազանով: Մենք ստանում բավական տանելի այլընտրանք է ձեռք բերել սիմուլյատորներ նմանատիպ:

Վերջապես, մի քիչ

Պետք է հասկանալ, որ simulator համար ձեռքերի եւ ոտքերի դուք միշտ կարող եք անել դա ինքներդ, եւ ոչ թե ծախսել իրենց գնման իրենց միջոցների. Բացի այդ, ստեղծման գործընթացում նրանց, դուք կստանաք ձեզ շատ զվարճալի եւ կկարողանան բարելավել իրենց ինքնագնահատականը. Գլխավորը այն է, գալ բոլորը իմաստուն եւ հիմնավորապես. A շինանյութեր միշտ կարող է գտնել մեծ թվով: Good luck ձեզ զարգացման գործում simulators եւ ձեր ինքնորոշման բարելավմանը: