The simulator է մամուլում իր սեփական ձեռքերով. Տնական սիմուլյատորներ, նկարներ

Դա հազիվ թե անհրաժեշտ է մեկ անգամ եւս ասել, որ առողջ ապրելակերպ - սա լավ է. Մեզանից շատերը ունեն նստակյաց աշխատանքը, որը նպաստում է վատ կեցվածքով եւ տեսքը ընդհանրապես, եւ չկա ոչ մի անգամ է պիտանիության. Սակայն, վարժություն կարող է լինել տանը: Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ գրեթե ոչ հատուկ գործիքներ. Չնայած նրան, որ, եթե դուք ցանկանում եք, կարող եք կատարել մի simulator համար մամուլում իր սեփական ձեռքերով. Դա կնպաստի ամրապնդմանը մկանները Ղուրանի: Բայց եկեք մեզ բոլորիս, որպեսզի.

Հիմնական հասկացություններ եւ տեղեկատվություն

Դուք կարող եք կապնվել 100% վստահությամբ ասել, որ մկանները ստանում pumped առանց հաչալ simulators եւ ցանկացած սարքավորման. Դա, իրոք, կա: Օրինակ, սա հորիզոնական բար, որի հետ մենք կարող ենք բարձրացնել ձեր ոտքերը վիզա: Արդյունավետ վարժություն, սակայն, պահանջում է որոշակի բազա. Դա բավական է գտնել ճիշտ փոխհարաբերություն, իսկ մամուլը կարող է սկսել է կախել է հատակին. Այս ամենը վաղուց արդեն հայտնի է: Բայց փաստն այն է, որ այդ simulator է մամուլում, իր սեփական ձեռքերով պատրաստված, կօգնի բարելավել արդյունավետությունը ուսուցման եւ մակարդակի հարմարավետության. Դա բավական կարեւոր գործոններ, որոնք չպետք է անտեսված: Իսկ հիմա եկեք շարժվել դեպի գործնական մասով սույն հոդվածի, եւ հասկանալ, թե կարեւորում:

Ինչ է «Ռոման աթոռ»:

Դուք, անշուշտ, պետք է լսել այս հայտնի simulator. Ընդհանուր առմամբ, այն բավականին շատ անունների, «Ռոման խորհրդի», «Ռոման նստարանին," եւ այլն: Բայց, անկախ այդ, կառուցվածքը նույնն է ամենուր, եւ, հետեւաբար, նույն մկանները աշխատում են ...

Ըստ լեգենդի, ինչպես մարզական արկ հայտնվել է Հռոմում: Այն Gladiators սկսել է օգտագործել այն, որ առաջին մղել է մամուլում: Գուցե դա ճիշտ է, բայց գուցե դուր չի գալիս, այսօր ոչ ոք չի կարող ասել. Բայց ամեն դեպքում մենք կփորձենք անել նման վարժություն համար մամուլում իր սեփական ձեռքերով. Բարդ դրա մասին ոչինչ չկա: Մենք պետք է հատուկ գործիք եւ նյութական. Բայց եկեք մեզ բոլորիս, որպեսզի.

նախապատրաստական աշխատանքներ

Տեղեկատվությունը ներկայացվում է սույն հոդվածի, որ նախագծում հռոմեական ամբիոնի ենթադրում է գործողություն մարզիկ քաշով ոչ ավելի, քան 90 կիլոգրամ: Եթե դուք կշռել է մի քիչ ավելի, իսկ շրջանակ պետք է պատրաստված հաստ անկյուններում եւ խոշոր տրամաչափի խողովակների. Ինչ վերաբերում է գործիք է, եւ նյութի, գրեթե բոլոր Դուք կարող եք գտնել իր արվեստանոցում: Եթե ինչ-որ բան այն չէ, ապա դա կարող է հարցնել ընկերներին կամ հարեւաններին, ծայրահեղ դեպքերում է վարձակալել.

Ինչ վերաբերում է նյութական արտադրության համար «Հռոմեական ամբիոնը« մենք պետք է 3,5 մետր է մետաղյա խողովակի, խորհրդի կամ Fiberboard 1000h400 սմ, թեթեւակի խիտ փրփուրի, եւ սողաններ (կաղին եւ Հեղույսներ): Այդ գործիքը պահանջում է մոտավորապես հետեւյալը փորված հետ փորված bits, Բուլղարիայի եւ զոդման մեքենա: Մեկ այլ կարեւոր կետ անհրաժեշտությունը, սիմուլյատորներ նկարները. Սա կօգնի ձեզ մնում է առավելագույն չափերի եւ համապատասխանի նախագծման հատկանիշները է նռնակ:

մոնտաժային աշխատանքները

Եւ այժմ անցնել ուղղակիորեն հավաքների միավորի: Շատ դեպքերում դա իմաստ դարձնել ճակատային սյան բարձրությունը 50-80 սմ: Այս արկ է տարածելու կայունության ցանկալի է իրականացնել tilting եւ առջեւի խռիկներով: rod երկարությունը ամրացվող ոտքեր է ֆիքսված ուղղակիորեն տակ մարզիկ: Քանի որ բոլորս աճը տարբերվում, ցանկալի է կատարել իր կարգավորվող: Որոշ սիմուլյատորներ նկարները ենթադրում կոշտ ամրագրումը, իսկ մյուս կողմից արտասանություն, որ շարժվում է: Երկարությունը ոտքը exerciser ընտրված անհատապես եւ կարող են տարբեր լինել 40-ից 70-սմ. Շատ բարձր ոտքերը արտադրել անպետք: Ավելի լավ է մնալ ժամը 50-60 սմ: Ընդ ծայրերում խողովակի, ցանկալի է, որպեսզի ռետինե բարձիկներ, որ որոշակի աճը կայունությունը: Դա ավելի լավ է, հետագա բարձրացման կենտրոնական զարդի դարակ: Բոլոր մետաղական մասերը շրջանակի հետ միասին զոդման միանալ.

Թե ինչպես կարելի է կատարել simulator: կարեւոր մանրամասները

Եթե դուք երբեւէ զբաղվել է եռակցման աշխատանքների, այդ գործընթացը կարող է կամ վստահել մի մասնագետ, կամ փորձում ենք անել ամեն ինչ ինքներդ. Բայց ցանկալի է պատրաստել ցանկացած գրությունը. Նշենք, որ այդ խորհուրդը «հռոմեական chair" կազմված է մի քանի մասերից, ինչը պայմանավորված է թեքված անկյուններից: Ամրացնել այն գետնին ավելի լավ հետ Հեղույսներ. Հեղույս պետք է գնալ միջոցով վարչության, եւ խողովակների մոնտաժ բրա. Այդպիսի կապը կլինի շատ հուսալի, սակայն դեռ պետք է պարբերաբար խստացնել ընկույզը:

Թե ինչ բան անել, դուք պետք է անեք է obtyanut rollers ոտքերը կանգ փրփուր: Սա այն է, ապահովել, որ ոչինչ չի սեղմված է վերջույթների ընթացքում վարժություն. Իրականում տակ խորհրդի նույնպես կարող է դրվել փրփուր եւ քաշել այն ցանկացած հարմար նյութական. Ընդհանուր առմամբ, Շենքերի բարակ տարածական ծածկույթների պատրաստ է օգտագործման համար.

Մարմնամարզության ֆիլմ եւ ամեն ինչ դրա մասին

Շենքերի բարակ տարածական ծածկույթների կոչվում մարմնամարզություն clip հայտնվել վաղուց: Ըստ դիզայնի, դա շատ պարզ է, բայց չնայած դրան, շատ արդյունավետ է: Իհարկե, երբ աշխատում է մի մարմնամարզության ակ աշխատում է ոչ միայն լուրը, այլեւ մի շարք այլ մկանները: Սակայն, շատ մարզիկներ օգտագործել այն որպես գործիք ուսումնասիրության մկանային հաչալ, եւ նա, իրոք, excels է այս խնդիրը. Այսօր, կան տարբեր նախագծեր մարմնամարզական տեսանյութեր. Մասնավորապես, փոխելով շարք անիվների, որն ապահովում է բարձր կայունություն: Ինչ վերաբերում է արտադրության, ինքնուրույն նման տարրական simulator կարող է անել շատ արագ: Եկեք տեսնենք, թե ինչպես է դա:

Մարմնամարզություն ակ ժողով

Այսպիսով, առանցքային տարր է այս դեպքում այն է, մեկ կամ ավելի կոնտ, Ալյում.հեծ., Նրանց տրամագիծը պետք է լինի ոչ պակաս, քան 10-20 սմ: Բացի այդ, դա կարեւոր է ընտրել մի տարբերակ, որը թույլ կտա հարմար է տեղադրել խոզանակ, այնպես որ նրանք չեն դիպչել հատակին ընթացքում վարժություն. Որպես տարբերակ է հեռացնել մի անիվի հետ մանկական սայլակ կամ հեծանիվ. Սա կլինի նորմալ լուծում: Ի դեպ, դա ցանկալի է, տեւել է ընդամենը երկու միանման սկավառակներ, որոնք թույլ են տալիս ավելի արդյունավետ է պահել հավասարակշռությունը, իսկ աշխատում:

Նաեւ պետք է խողովակի. Դրա երկարությունը պետք է լինի մոտ 30 սմ տրամագծով - Մոտ 3-3,5 սմ հետ կապված նյութական, ոչ շատ տարբերությունը, դա հնարավոր է նախապատվությունը տալիս է մետաղի եւ պլաստիկ. Ամեն դեպքում, այդ սիմուլյատորներ որովայնային մկանների են ստանում բավական ամուր եւ հուսալի: Խողովակը այս դեպքում դեր է խաղում առանցքի եւ անիվները պետք է տեղավորվում անցքը.

Տնական simulator մամուլի համար: արձագանքներ

Այսօր մենք կարող ենք տեսնել շատ ակնարկներ եւ առաջարկությունների ներքին արհեստավորների նկատմամբ արտադրության մարմնամարզական Ռումբերն. Այնպես որ, սիմուլյատորներ մամուլի համար են, ոչ թե վերջին տեղը այս ցանկում. Օրինակ, կան բազմաթիվ հրահանգներ, թե ինչպես պետք է անել, տնական simulators համար պոմպային մկանները հաչալ. Վերանայում է ասել, որ ամենահեշտ եւ ամենաարագ տարբերակը մի մարմնամարզական ակ. Եւ առավել դժվար է այն բազմաթիվ կճեպով ճանաչվել է ամբողջական նստարանին կամ «Ռոման chair":

Եթե մենք խոսում ենք մի բանի մասին միջակ, մարդիկ գիտեն, որ խորհուրդ են տալիս Վահանակով պատի ճաղերի. Ընդհանուր առմամբ, մի վերանայման, սիրողական մարզիկները միշտ հնչի խորհուրդներ, որպեսզի նման ռումբեր են իրենց սեփական, եւ ոչ թե գնել: Հատկապես, եթե դուք են անում տանը:

Հիմնականում, այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես կարելի է կատարել simulator համար մամուլում իր սեփական ձեռքերով. Բարդ այս գործընթացում ոչինչ չկա, հիմնական բանը, որ պետք է ցանկություն եւ համբերություն: Եթե ինչ - որ բան է գնում, սխալ է, կրկին փորձեք, եւ դուք պետք է կատարել մի արժանապատիվ եւ արդյունավետ մարզիչին: