Ինչպես խփել snoring- ը:

Խայթոցը մեծահասակների անքնության մեծամասնության պատճառներից մեկն է:

Ձնագնդի ձայնը կոչվում է խիստ, չափված հնչյուններ, որ քնած մարդը տարածում է շնչառության ընթացքում բերանի միջոցով: Ինչու են նրանք հայտնվում:

Քանի որ օձը անցնում է փարոսից, հանգեցնում է փափուկ ճաշակի հյուսվածքի թրթռմանը: Այս դեպքում այտերը, շուրթերը եւ նոսրիլները կարող են տատանվել: Որպես կանոն, խայթոց է առաջանում, եթե դուք քնում եք ձեր ետեւում, ապա ձեր բերանը պարտադիր կերպով բացվում է, եւ լեզուն կանխում է օդը ազատ անցնելուց: Հետեւաբար, խռմփոցի հետ կապված ամենադյուրին ճանապարհը փոխելու է քնած մարդու դիրքորոշումը: Կախվածքի կամ ստամոքսի կախվածության մեջ նման հնչյունների հավանականությունը շատ ավելի քիչ կլինի:

Կարող է հարբած լինել վտանգավոր առողջության համար:

Խայթոցը անվնաս չէ: Թեեւ նա չի կարող լուրջ վնաս հասցնել մարմնին, սակայն նա կարողանում է նախաձեռնել քրոնիկ հոգնածություն, պատճառելով քնի պակասը:

Բացի այդ, երկրորդ կեսը տառապում է անքնությունից, եւ ցանկացած երկարատեւ անքնություն կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդության: Ընտանիքի հետ հարաբերությունները կարող են սրվել եւ որոշ ամուսնությունների ինստիտուտները նույնիսկ բաժանվել են, քանի որ ամուսինները չգիտեին, թե ինչպես զբաղվել խռովությամբ:

Վտանգավոր վիճակը կարող է առաջանալ, երբ հարբեցողությունը չափվում եւ միատեսակ է, սակայն շնչառության անսպասելի կարճաժամկետ դադարեցման դեպքում վերականգնման ընթացքում բորբոքված բորբոքումը ուղեկցվում է: Սա ցնցող նշան է քնի apnea- ցավոտ քնի խանգարում: Աբստրակցիոնային apnea- ն կարող է հանգեցնել սրտի ռիթմի խանգարման, կորոնար սրտի հիվանդության, արթնանային հիպերտոնիայի, ուղեղային հեմոռնի եւ նույնիսկ երազի հանկարծակի մահվան `այն պատճառով, որ մարմինը տառապում է թթվածնի պակասից:

Ճիշտ ախտորոշել եւ սովորել, թե ինչպես զբաղվել խոռոչի հետ, համոզվեք, որ առաջին հերթին դիմեք ԼՕՌ բժշկին: Եթե անհրաժեշտ է բացառել apnea- ի սինդրոմը, ապա անհրաժեշտ է հատուկ ախտորոշում `պոլիմոմոնոգրաֆիա: Կատարվում է քնի ժամանակահատվածում մարմնի աշխատանքի մասին տեղեկատվության ուսումնասիրություն եւ հաշվառում, որի հիման վրա նախատեսվում է խոռոչի բուժում:

Որն է խռովության պատճառը:

• Ուժեղ մկանային թուլացում, որը հանգեցնում է քնած հաբերի, ալկոհոլային խմիչքների, ծխելու, ավելաքաշի, ծանր հոգնածության, վնասված օրգանիզմի գործադրման հետեւանքով:

• Շնչառական շրջանում առաջացող խնդիրներ. Մկանների, ադրենոիդների, ռնգային հատվածների, պոլիպի կամ այլ նորագոյացությունների ընդլայնում, ռնգային խոռոչում, շնչառական անցքերի կառուցվածքում ծնված անբավարարություն (նեղ նազային հատվածներ, չափազանց մեծ լեզու, փափուկ երկինքը չափազանց երկար է, Jaws եւ այլն):

Խանգարման բուժումը լիովին կախված է նրան պատճառող պատճառներից:

• Եթե խնդիրը գտնվում է շնչառական համակարգի կառուցվածքում կամ պայմաններում, ապա ԼՕՌ-ի բժիշկը նախատեսում է անհատական օպերատիվ կամ կոնսերվատիվ բուժում:

• Կյանքի փոփոխության, քնելի սովորույթների եւ սնունդը փոխելու համար որոշ մարդիկ լավ են, եւ նույնիսկ նրանք կարող են հանգստացնել խեղդողությունից: Հետեւյալը անհրաժեշտ է. Քաշի կորուստ, ծխախոտի տրամադրում, ալկոհոլից հրաժարում, քնի քաշի օգտագործման նվազեցում, օրվա ռեժիմ, որի ընթացքում բավարար ժամանակ է մնացել քնել եւ միաժամանակ գալիս է:

• Հատուկ սարքերի օգտագործումը, որոնք խանգարում են մարմնի քնելուց, «հետեւի» դիրքում (թղթախաղի մեջ ներգրավված թենիսի գնդակ, պիժամաի ետեւում): Որոշ մարդիկ լավ օգնում են նրան, որ մահճակալի գլուխը փոքր-ինչ բարձր է ոտքերի հետ կապված (մահճակալի ոտքերի տակ գտնվող բարը):

• «Ինչպես զբաղվել խոռոչի հետ» շարքի հատուկ ուսուցման զորավարժությունների շարունակական օգտագործումը. 30 վայրկյան տեւողությամբ 2 վայրկյանի ընթացքում, 30 անգամ, առջեւի ծնոտի շարժումը: Դե, նման զորավարժությունները օգնում են `նախքան bedtime- ը, 3-4 րոպե, անցկացնել փայտե փայտ, սնկով ատամների միջեւ:

• Հատուկ դեղահատեր, աերոզոլներ եւ կոկորդի կաթիլներ նաեւ օգտագործվում են բժշկական պրակտիկայում որոշակի հաջողություններով:

• Երբեմն անհրաժեշտ է վիրահատական միջամտություն `փափուկ ճաշակի եւ լեզուի համադրման համար:

Եթե դուք կանգնած եք այս տհաճ խնդիրով, մի հուսահատվեք: Իմանալով, թե ինչպես պայքարել հարբած վիճակում, ապա ձեզ ավելի հեշտ կլինի: