Ինչպես բարձրացնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը: գործնական խորհուրդներ

Ցածր ջերմաստիճանը մարմնի մի երեւույթի ավելի հազվադեպ, քան ջերմության. Սակայն, դա երբեմն տեղի է ունենում որոշ մարդկանց համար մի քանի պատճառներով: Ամենահիմնական դրանք, իհարկե, Hypothermia. Հետեւաբար, ի դեպ, խորհուրդ է տրվում վերահսկել ջերմաստիճանը փոքր երեխաների ցածր կարող է ցույց տալ, որ երեխան անընդհատ սառեցման: Բացի այդ, դա ոչ պակաս վնասակար է, քան մարմնի բարձր: Ընդհանուր առմամբ, պատճառները նվազեցված մարմնի ջերմաստիճանի, կարող է լինել:

• սթրես եւ խրոնիկ հոգնածության համախտանիշի.
• քնի խանգարումներ երկար ժամանակ.
• հիպերթիրեոզ;
• նյարդային կամ ֆիզիկական հյուծում.
• հետ կապված խնդիրներ անձեռնմխելիությունից, հաճախ կրում է արդեն քննադատական բնույթը;
• անեմիա.
• anorexia.

Ընդհանուր առմամբ, որեւէ մեկը այդ ախտորոշման պահանջում է բժշկական միջամտություն, ախտորոշումը եւ արյան հետազոտությունը. Եւ ի լրումն, պետք է համոզվեք, որ պարզել, թե ինչպես պետք է բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը, քանի որ ոչ մի լավ բան է ցածր ջերմաստիճանի այնտեղ:

Եթե պատճառը այդ երեւույթի սովորական colds, չեն հանգեցնում որեւէ առանձնապես լուրջ հետեւանքներ (օրինակ, մարդիկ պարզապես ամբողջ օր անցկացրել է ցուրտ եղանակին), լավագույն միջոց է, թե ինչպես պետք է բարձրացնել ցածր մարմնի ջերմաստիճանը, պետք է տաք լոգանք, հանգստանալ բոլոր մկանները եւ ջերմ մինչեւ լավ դրան: Բարելավել տոնը կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլներ էր անուշաբույր նարնջի յուղով, իլանգ-իլանգ, կամ խնկունի. Նրանք ոչ միայն բարձրացնել ջերմաստիճանը, այլեւ կարգավորել արյան ճնշումը եւ բարձրացնել հոգիները:

Սթրեսի, նյարդային հյուծման կամ քնի պակասը կարող է տեղի ունենալ նաեւ, որ ջերմային մարմնի ստորեւ նորմալ է. Առավել բնական միջոց է բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը այդ դեպքերում պարզապես տրամադրել մարդուն մի պետության լիարժեք հանգստի համար մի քանի օրվա ընթացքում: Ցանկալի է, որ նա եղել է հարմարավետ այս ժամանակ, այսինքն, ներկայացնում է ջերմ մահճակալ, սնուցումը, ընկերական զրույց ու բացակայությունը սթրես գործոնների. Դա նաեւ լավ միջոց է թեթեւացնել լարվածությունը եւ բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը կլինի նուրբ մերսում:

Դուք կարող եք հարցնել, եթե մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է տաք ըմպելիք է: Ընդհանուր առմամբ `այո, եւ դա լավ է զբաղվել դրա հետ sweetened հարստացրել խմիչքներ, ինչպիսիք են compotes կամ եփուկներ եւ դեղաբույսերի. Բայց իրենց բացակայության, նաեւ հարմար տաք սեւ թեյ շաքարավազի հետ: Ի լրումն, կան մի շարք սննդամթերքներ, որոնք կարող են նաեւ օգնել. Սա հատկապես կարեւոր է, եթե պատճառը իջեցում ջերմաստիճանը anorexia, հղիության կամ երկաթի պակասություն անեմիա. Foods այդ հիվանդությունների պետք է տաք, չափավոր ճարպային կամ քաղցր է. Ինչպես բարձրացնել ջերմաստիճանը մարմնի հետ իշխանության. Կա էներգետիկայի հարուստ սննդի. Որ պակաս էներգետիկ բացեր անձեռնմխելիության եւ ընդհանուր թուլության հրահրել խախտում ջերմակարգավորման: Համոզվեք, որ ներառում է դիետայի մի մարդ ճակնդեղի, մսային ուտեստների, քաղցր հատապտուղ մուրաբաների, հարուստ արգանակ.

Մեկ այլ միջոց, թե ինչպես պետք է բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը, որը վերցրել պարբերաբար թուրմեր դեղաբույսերի. Այս մեթոդը հարմար է նրանց համար, ովքեր մշտապես ենթարկվում են սթրեսի, հյուծման, եւ տառապում կրճատվել ճնշումը: Պետք է ձեռք բերել դեղատների թուրմ է հետեւյալ դեղաբույսերի.

• Eleutherococcus;
• Ginseng;
• Չինական մագնոլիա որթատունկը.

Խառնել թուրմերի հավասար համամասնությամբ եւ սպառում է ամեն առավոտ, ամուսնալուծված կես թեյի գդալ մի բաժակ տաք ջուր: Երեկոյան, մի «mash» պետք է հրաժարվել այն հանդես է գալիս որպես բնական էներգիայի. Հետեւաբար, քնելուց առաջ, որպեսզի բարձրացնել ջերմաստիճանը ավելի լավ է խմել մի բաժակ տաք կաթ մեղրով:

Ցանկացած դեպքում, դա անհրաժեշտ է պարզել պատճառները, այս ձախողման մարմնի. Դա եղել է միայն այն բանից հետո, որ բժիշկը նախատեսել բուժում, փորձեք հեռացնել այս ախտանիշ օգտագործելով այն մեթոդները առաջարկված վերեւում.