Ինչու չէ, նախընտրում հանգստանալ հետ Հյուրանոցներ «բոլոր ներառական" համակարգի.

Արձակուրդ է հյուրանոցում «ողջ ներառական» համակարգով կարող է թվալ մի դրախտ է ճամփորդի, բայց հաճախ դա իսկական դժոխք է ձեր առողջության համար: Նման տարբերակներ, ինչպիսիք են երկու կուսակցությունների connoisseurs եւ զբոսաշրջիկների հանգստանալու է ամբողջ ընտանիքի համար: Նմանատիպ հյուրանոց երաշխավորում հյուրերին կերակուր, խմիչքը եւ կացարան է մատչելի գնով: Սակայն, մի քանի բացառություններով, դուք կստանաք ստանդարտ սենյակ, ըմպելիքների diluted ջրով եւ ոչ շատ ախորժելի սնունդ, որը ազդում է ձեր waistline. Այս ընտրությունը ուղղություններով բավականին պարզ է, բոլորի համար անվճար է եւ դուք կարող եք իսկապես հանգստանալ: Սակայն դա արժե զոհաբերել ձեր առողջ ապրելակերպի, որպեսզի փրկել մի քիչ. Եթե սա չէ առողջարանային բարձրագույն դասի կամ առաջադեմ տեսակի, դուք դիմել ինքներդ միայն վնաս: Այստեղ են պատճառները, թե ինչու հյուրանոցները «բոլորը ներառող» արժեքը կլինի խուսափել:

An առատությունը շաքարավազի խմիչքների

Կոկտեյլներ նման Pina Colada կամ Strawberry Daiquiri - դա պարտադիր բաղադրիչներ արձակուրդ: Այն պետք է հոգա նաեւ հիշել, որ շատ հյուրանոցներ «բոլոր ներառական» ըմպելիքները diluted ջրով, ի լրումն, չեն խառնել տեղում կոկտեյլների. Չափից շատ մարդիկ, այնպես նման խմում են միայն շաքարավազ հյութ, որն ունի գրեթե ոչ ալկոհոլ: Բոլոր նման դեպքերում կլինեն հարյուրավոր կալորիաներով եւ ավելի քան հիսուն գրամ շաքարավազ մեկ ծառայելով: Եթե դուք օգտագործում եք մի պարզ շաքարը առատ մոլեկուլները համատեղել սպիտակուցներ է մարմնի եւ արտադրում է նյութեր, որոնք ոչնչացնել collagen է մաշկի. Այս ամենը ազդում է ձեր տեսքը: Դուք սկսում եք որոնել ավելի հին արագ. Մտադիր է մի սպա, որ դուք ուզում եք հանգստանալ եւ նայում թարմ եւ ստանալ հակառակ ազդեցությունը: ավելցուկ շաքարի կարող է տալ ձեզ մի նոր խորշում:

Տրամադրություն, հնարավորություն է տալիս Ձեզ հանգստանալ եւ փայփայել ձեզ

Դուք հավանաբար ծանոթ է արդարացում «Տոների կարող է լինել»: Այն թույլ է տալիս Ձեզ է ինչ - որ կերպ բացատրել, ինքս ինձ անընդհատ օգտագործումը սննդի ոչ շատ օգտակար է: Հյուրանոցը, որտեղ պետք է ուտել եւ խմել վճարել լրացուցիչ անհրաժեշտ չէ, դուք չեք սահմանափակել ինքներդ պետք է մոտիվացված, դուք արդեն վճարել դրա համար բոլոր. Այսպիսով, դուք եք ընդլայնված ձեզ համար աղետի. Հյուրանոցներում «բոլորը ներառող» համակարգի հետ բազմաթիվ սուրճի խանութներում, բարերի եւ նախուտեստներ մարդիկ ուտում են ավելի, քան նրանք, որ արժե: Ամենայն հավանականությամբ, դուք պետք է շատ ուտել կանաչ աղցան, բայց դրա փոխարեն վերցնել ավելի դեսերտ կամ անառողջ նախուտեստներ: Ըստ ուսումնասիրությունների, ավելի քիչ, քան հինգ օրվա ընթացքում, ուտում ճարպային սնունդ, որոնք ազդում են նյութափոխանակության. Եթե ձեր տոնը տեւում է ավելի երկար, վերադարձից հետո կհասկանաք, որ ձեր մարմինը լուրջ վնաս էր արել: Դրա հետեւանքները զգալի կլինի շատ ավելի շաբաթների:

Մեծ քանակությամբ ազատ ալկոհոլի

Դու արձակուրդում է, թե ինչու չի ունեն խմելու. Հյուրանոցում, որտեղ ալկոհոլի կարիք չունի վճարել լրացուցիչ, նրանց մի մասը ալկոհոլի, դուք չեք անի: Ամենայն հավանականությամբ, դուք ընտրել այս հյուրանոցը, եւ դա է չի սահմանափակում ինքներդ մի բան. Հարկ է հիշել, որ խմելու մեծ քանակությամբ ալկոհոլի հանգեցնում է կուտակման ալկոհոլի արյան մեջ, որն է պատճառը, որ երիկամների աշխատենք ու ձեր մարմինը կորցնում է խոնավությունը, աղ մնում է մարմնի, եւ դուք այտուցվել: Դուք կարող եք նույնիսկ արթնանում հետ ուռած փորը. Արդյոք սա, թե ինչ եք ուզում, տոնի ընթացքում: Հավանաբար ոչ: Հարկ է հիշել, որ երբ դուք որոշել է հերթական բաժակ կոկտեյլ.

Անառողջ սնունդ են ռեստորանում

Հյուրանոց համակարգի «բոլորը ներառող» Դուք կարող եք հանգստանալ, քանի որ դուք չեք պետք է անհանգստանալ սնունդ. Այնուամենայնիվ, դուք պետք է հասկանալ, որ դա կլինի վճարել ձեր գործիչ. Ռեստորան սնունդ սովորաբար լի աղ, բացի այդ, այն ունի մի շատ շաքար, հագեցած ճարպեր եւ այլ խորհրդավոր բաղադրիչների. Այնպես որ ռեստորան է հյուրանոցում պահանջվում է հետեւողականորեն ապահովել սնունդ է անսահման ծավալով, որը ազդում մակարդակը դրա նախապատրաստմանը. Դուք պետք է հասկանան, որ դա քիչ հավանական է, դուք կկարողանաք ուտել որակի արտադրանք, որը նշանակում է, որ օգտագործում եք այս ուտելիքի չի բերի առողջությունը:

Ցանկության բացակայությունը ավելի շատ վճարել սննդի

Որոշ հյուրանոցներում դուք կարող եք ստանալ ավելի նուրբ խոհանոց, բայց դրա համար լրացուցիչ վճար. Եւ ով ցանկանում է վճարել, երբ դուք կարող եք ունենալ անվճար. Դե, գուցե դուք պետք է վերանայեն իրենց տեսակետները: Ըստ հետազոտողների, այցելուները ռեստորաններ, որոնք ավելի շատ վճարել, կարծում են, որ սննդի նախասիրություններում արտացոլված լավ է, քան նրանք, որոնք վճարում են ավելի քիչ: Բացի այդ, այն հյուրերը, ովքեր վճարում են ավելի քիչ, զգում մեղավոր է սննդի. Բարոյական է, պարզ է, դուք պետք է լինի ավելի երջանիկ եւ slimmer, եթե մի քիչ է ծախսել սննդի վրա: Եթե այդպես է, գուցե գնալ մի հյուրանոցում անվճար սնունդ իմաստ չունի.

Մշտական բնակության առողջարանային

Շատերը այդ հյուրանոցներում գտնվում են հեռու է մեծ քաղաքներից, որպեսզի դուրս եւ սկսել է ուսումնասիրել մշակույթը եւ խոհանոցը երկրում կարող է լինել բավականին դժվար է: Այնուամենայնիվ, փորձում են դեռ կատարել ջանքերը, որպեսզի այդ գագաթը չէ ամենահեշտ ճանապարհը: Մարդիկ, ովքեր փորձել տարբեր ուտելիք, սովորաբար ավելի քիչ են կշռում են եւ առողջ, քան նրանք, ովքեր նախընտրում են նույնը: Սահմանափակելու իրեն կայքը, դուք կարող եք զրկել ձեզ հրաշալի ուտեստների. Դուք պետք է մնալ հյուրանոցներում մոտ է քաղաքին, այնպես որ դուք կարող եք միշտ գնալ զբոսանքի անծանոթ փողոցներով եւ տեսնել, թե ինչ - որ բան նոր.

որ անխուսափելի overeating

Երբ տեսնում եք, մի մեծ քանակությամբ սնունդ, այդ թվում, բարձր կալորիականությամբ աղանդեր, դուք անմիջապես որոշել է ուտել ավելի. Սա հանգեցնում է քաշի եկամուտ ստանալու, կանխելու ձեզ վերահսկել մասերի: Դուք կարող եք ուտել պարզապես հաճույքի համար. Ըստ ուսումնասիրության, ութսուներեք տոկոսը հասարակ մարդկանց վերցնել ափսե ավելի, երբ նրանք գտնվում են համանման խորտիկներ: Դա անխուսափելիորեն ազդում է ձեր գործիչ.

Միտում անգործության

Որոշ հյուրանոցներում «ամեն ինչ ներառված է» է մի շարք ժամանցի եւ էքսկուրսիաների, բայց դուք պետք է վճարել լրացուցիչ նրանց համար: Դա նորմալ է հանգստանալու մի քանի ծույլ օրեր, բայց երբ դուք հանկարծ պետք է վճարել համար բոլոր զվարճանքի նախընտրում եք անել ոչինչ: Բացի այդ, շատ հյուրանոցներ միայն մի փոքր մարզադահլիճ մի սահմանափակ թվով simulators, եւ այս, նույնպես, պետք է վճարել լրացուցիչ:

Քնի պակասը կամ ավելորդ գումարների

Հյուրանոցները հաճախ խրախուսվում անգործությունը: Այո, արձակուրդ, - սա մի հանգիստ ժամանակ, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել սովորական ամենօրյա աղյուսակը: Հետազոտողները պարզել են, որ քնի խանգարումներ խարխլում ձեր ամենօրյա գրաֆիկով, որը կարող է հանգեցնել քաշի եկամուտ ստանալու.

Փափագ անվճար սննդի

Պայմանավորված է նրանով, որ ամբողջ սննդամթերքը ազատ, դուք կարող եք ցանկանում է վերցնել մի քիչ ավելի: Շատ մարդիկ են ուտելիք նրանց հետ, որը տրվել է նախաճաշ. Իհարկե, մեծ մասը մարդիկ են չէ խնձոր, շատերը նախընտրում են մի շարք տորթերի եւ քաղցրավենիքի. Բոլոր այդ արտադրանքը լի են վնասակար է առողջության շաքարի. Կանգնեք շատ դժվար կլինի գայթակղությունը, եւ որպես հետեւանք, կտուժեն ձեր առողջությունը:

Հրաժարումն առողջ սովորությունների

Նախաճաշ - է իդեալական ժամանակն է մոռանալ, որ սթրեսի ու perfectionism. Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ դուք պետք է լիովին մոռանալ առողջ դիետայի եւ իրականացնում. Ըստ ուսումնասիրությունների, մեծահասակների միջինը, վաստակելով ֆունտ շաբաթական արձակուրդի. Դա շատ տագնապալի արագությամբ. Քաշը ձեռք բերել, հաճախ ասոցացվում է ալկոհոլի սպառման, որը կրկնապատկվում ընթացքում տոն: Նման մի խնդիր կարող են հանդիպել դուրս հյուրանոցի «բոլորը ներառող», չնայած այն վայրերում, գայթակղվում շատ ավելի հեշտ է, քանի որ դուք անընդհատ շրջապատված բարերի եւ ռեստորանների, որոնք նույնիսկ չեն էլ պետք է անհանգստանալու վճարման: Մտածեք այդ մասին, թե արդյոք դուք պետք է հանգստանալ եւ չի կարող լինել ավելի լավ է գտնել մի ապահով տարբերակ առողջության համար: