Թե ինչպես կարելի է սիրել ինքդ քեզ: հոգեբանությունը հոգու

Մեզ սովորեցրել են մանկությունից սիրել իրենց ծնողներին, քույրերին, եղբայրներին, այլ ազգականների, ուսուցիչներին, բայց ոչ ոք չի ասում, թե ինչպես պետք է սիրել ինքներդ. Մինչդեռ, ամեն ինչ հոգեբանության փորձագետները միակարծիք են, ասելով, որ խնդիրների մեծ մասը մարդկանց, այնպես էլ մեծահասակների եւ ավելի վաղ պետության կա ից «dislike» իր արժանիքներից: Ամբողջ սերունդ մեծացել է մեծ (հատկապես տարածքում նախկին Խորհրդային Միության), ովքեր պարզապես թունավորվել են այդ թերության. Սա ենթադրում է երեւույթներ, ինչպիսիք են անկարգությունների կյանքում, անհամապատասխանության, անապահովության, պասիվության: Այն ամենը Արձագանքներ արմատները երկարաձգելու խորը մեջ բնության բոլոր մարդկային խնդիրների. Այդ ֆոնի վրա, որ վերջերս դարձել է շատ խոսել այն մասին, որ մի մարդ երբեք չի կարող երջանիկ լինել կյանքում, եթե ի սկզբանե սկսել է սիրել ինքներդ. Շատերի համար, ովքեր իրականացրել են պատճառը իրենց թշվառության, դա հետաքրքիր է իմանալ, թե ինչպես պետք է սիրել ինքներդ.

մարդկային հոգեբանության

Թվում է, թե, լավ է, որ բարդ դրա մասին. Պարզապես վերցնել այն եւ սկսում են սիրել ինքներդ. Սակայն, այս աշխատանքը չէ, որ մի օր, բայց ոչ նույնիսկ մեկ ամիս: Որպես օրինակ, մի կին, ով 40 տարի ինքը չի գալիս, դա այժմ արվում է մեկ օր. Իհարկե, դա անհնար է: Մյուսները, թե ինչպես պետք է անել ինքներդ սիրահարվում, եթե դուք են անդուր ինքն իրեն. Հետո մի dislike է նրան, - դա այնքան էլ վատ ու զզվելի սովորություն, ինչպես ծխելու, օրինակ, կամ նման բան, որ. Ըստ այդմ, դա անհրաժեշտ է ազատվել դրանից աստիճանաբար եւ համակարգված, կլինի միայն ապահովված երկարաժամկետ ազդեցություն. Թե ինչպես է սիրել ինքդ քեզ: Հոգեբանություն օգնում է իմանալ, որ արդեն գիտակցված տարիքում, եթե ինքնուրույն սերը չի եղել պատվաստման մանկուց: Այնպես որ, կան բազմաթիվ վերապատրաստման դասընթացներ, գրքեր, պրակտիկաներ, եւ խորհուրդ մասնագետներ:

Ինչ անել եւ ինչպես պետք է սիրել ինքդ քեզ:

մարդկային հոգեբանության սկզբանե ստեղծվել է համահունչ շրջապատող աշխարհի. Բայց արտաքին գործոնները, որոնք ամեն ինչ անում են ոչնչացնել այս «իհարկե»: Սիրող ինքներտ անձին մեկը, ով անընդհատ հետ ներդաշնակ ինքդ եւ տիեզերքի. Ահա թե ինչպես հոգեբաններ որոշվել է, որ մարդ սիրում է ինքն իրեն: Ինչ հայտնվում հակառակ պետություն: Մարդ ապրում է անորոշ, միշտ քննադատում են ինձ, եւ բոլորի համար, ըստ ուրիշներին ավելի լավ, ավելի հաջողակ, ավելի հաջող. Նա միշտ իրեն համեմատում ուրիշների հետ, նախանձով, զղջում է իրեն, ասում է, որ ոչինչ չի արժանի փորձում է ամեն ինչ գոհացնել, քծնել, բարեհաճությունը, եւ այլն Այդպիսի մարդը նույնիսկ ֆիզիկական դրսեւորումները: .. Կռացած քայլվածք, unsteadiness, կոծկվում խոսքի, համեստություն, խոնարհություն , stiffness. Նման մի մարդ, թե ինչպես պետք է սիրել ինքդ քեզ:

Հոգեբանություն փոփոխության

Այդ գործընթացը պետք է սկսել խնդրի. Եթե հնարավոր է, դա լավ է այցելել մի հոգեբան, ով մասնագիտորեն «քաշեք» դուրս ավերակներ եւ աշխատել նրանց միջոցով, որպեսզի մարդը կարող է փոխել ամբողջությամբ: Եւ թե ինչպես պետք է սիրել ինքդ քեզ: Հոգեբանություն գրքեր, այն ամենը, լավ է, բայց ոչ բոլորն են ժամանակ կարդալու եւ գումար, ի վերջո, մի մասնագետ վճարումը: Սկսեք փոքր, բայց ավելացնում է աշխատանքը, ամեն օր: Դուք ասեք ինքներդ ձեզ, որ դուք են լավագույն, գեղեցիկ ու սիրելի մարդն է աշխարհում. Կրկնում սա է առավոտյան, երեկոյան քնելուց առաջ, նայում է հայելու իր արտացոլումը. Stop մեկ անգամ, եւ բոլորի համար հանդիմանել եւ քննադատում ինքներդ, ընդհակառակը, արժանացել է ամեն ինչի, նույնիսկ վերահսկողության. Փայփայել ձեզ թանկ ձեռքբերումը, ստանալ ձեզ, որ վաղուց ուզում, բայց ես կարծում եմ, որ դու արժանի չես: Հիմնական բանը, հիմա ոչ թե թող որեւէ մեկը քամահրեն, անհոգ ու վիրավորական է բուժել ձեզ. Այստեղ կարեւոր է, որ դուք պետք է սկսել է գնահատել շրջակա. Բայց սա կլինի միայն այն բանից հետո, երբ դուք իսկապես սիրում ձեզ: Ճանաչումից հետո, մյուսը, դա հետեւանք է, իսկ պատճառը - ի քեզ, այլ ոչ թե հակառակը.