Դուք ցանկանում եք իմանալ, թե կալորիականությամբ բովանդակությունը կորեկ շիլա կաթով.

Չինացիները առաջինը նկատել, որ կորեկ ապահովում է մարդու մարմնին անհրաժեշտ է, եւ սկսել է օգտագործել switchgrass արտադրել ալյուր. Ժամանակ է անցել, եւ աշխարհը իմացավ, կորեկ շիլա: Ռուսաստանում 200 տարի առաջ, եղել է հիմնական ուտեստ է գյուղացիական սնունդ.

Ջերմաստիճան կորեկ շիլա հետ, կաթի եւ ջրի

Այսօր կորեկ շիլա դեռ ամենը չէ, որ կա սեղանի վրա, այն սկսել է ուտել ավելի քիչ: Մենք նույնիսկ չգիտեն, այն ամենը, որ կա մի հատիկ կորեկ, եւ դա դեռ տարածված է Արեւելքում: Բայց գոնե մեկ անգամ իրենց կյանքի, լավ կլինի փորձելու Կարկանդակներ եւ Ապուրներ հետ կորեկ. Ենթադրվում է, որ կորեկ շիլա - դա սնունդ երեխաների համար: Բայց դա շատ համեղ եւ սննդարար: Այն պարունակում է վիտամիններ եւ ամինաթթուներ, որոնք այդքան անհրաժեշտ են մեր մարմնի. Կաթնամթերքի կորեկ շիլա հետ, չամիչ եւ չոր ծիրան - պարզապես համեղ. Ջերմաստիճան կորեկ շիլա կաթով - 93 կալորիա: Դա ցածր ջերմաստիճան, եւ, հետեւաբար, օգտակար է նրանց համար, ովքեր գտնվում են դիետայի կատարողականը. Դուք կարող եք կազմակերպել շաբաթական օր Pshenko եւ կորցնում է մեկ ամիս, 1 կգ-ի: Կորեկ շիլա խորհուրդ է տրվում որպես դիետիկ սնունդ մարդկանց համար շաքարախտ, եւ allergies. Շիլա նման panicle, մաքրում է intestines, հանելով տոքսիններով դրանից: Այն հայտնի է դպրոց, որը կորեկ, որը հավասար է Կալորիականության 343 կալորիաներով հարուստ է տրիպտոֆան: Մարդկանց, այս amino թթու, ունենալով մի շարք փոփոխությունների, վերածվում է մելատոնինի, բարերար ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի եւ բարելավել քուն. 100 գրամի կորեկ պարունակում է 0.12 մգ կարոտին:

Recipes cooking շիլա եւ կորեկ

Cooking կորեկ շիլա հետ կաթի եւ ջրի նույն. Ի դեպ, ջերմաստիճան կորեկ հալից գցել ջրի 90 կկալ: Է պատրաստել շիլա, որը տեղափոխվել ջուր կամ կաթ, ինչպես նաեւ կորեկ է համամասնությամբ մեկը մեկի, խառնաշփոթ շրջվել փխրուն. Համար ավելի մածուցիկ հեղուկ եւ հետեւողականության համար անհրաժեշտ է բարձրացնել քանակությամբ հեղուկ, բայց ցանկացած դեպքում, ուտեստ ավելացրել է աղի, շաքարավազի, կարագի եւ չորացրած:

Ինչպես վերը նշվեց, այդ Կալորիականության կորեկ շիլա հետ, կաթի եւ ջրի գրեթե նույնն է, այնպես որ, չէ, թե ինչպես դա եղել է իր cooking մասին: Կորեկ շիլա նաեւ աշնանը առանձնացնում. 1-ից կորեկ ապակին ձեռք բերել մոտ 4 շիլա մասը: Krupa տեղափոխվել եւ լվաց. Ապա scalded հետ եռացող ջրով, կամ լցված ջրով եւ խաշած մոտ 3 րոպե ձախ դառնությամբ, որը հայտնվում է այն փաստը, որ կորեկ caking: Պահանջվող համահայկական հավաքված compounding քանակությամբ կաթ կամ ջուր, բերել է եռալ, ապա backfilled եփած ցորեն. Շիլա եփում 10 րոպե, այն ավելացվել է լվացվեն չիր, եւ եփել մի քիչ ավելի երկար ուտեստ 10 րոպե. Որ եփում շիլա ավելացված է կարագ, աղ եւ շաքար: Ակտիվանալ եւ ուտել վարսակի շիլա հետ հաճույքով, ավելացնելով, առողջության ինքն. Դուք կարող եք ավելացնել, երբ cooking շիլա պանիր, դդում, սալորաչիր կամ ընկույզ եւ ստանալ մի համեղ նոր ուտեստների.

Pshenko պայուսակներ

Կա մի տարբերակ է գնել կորեկ շիլա պայուսակներ: Եփում, մինչեւ այն պատրաստ է 10 րոպե, ապա դուք պետք է տեղադրել մի տոպրակ է ափսեի ջրի ապակի. Բացել տոպրակ, դնում շիլա վրա ափսեի, ավելացնել կարագ, աղ եւ շաքար `ըստ ճաշակի: Պայուսակ բավարար է 2 servings.

Պարզեք, այսօր շատ մասին քաոս, դուք այլեւս պետք է անհանգստանալ այն հարցին, թե ինչ է Կալորիականության կորեկ շիլա հետ, կաթի եւ ջրի. Ձեր գործիչ օգտագործման սննդի չի փչացնել եւ դառնալ slimmer.