Գիրություն դասարանի 3: ինչպես վարվել այն

Գիրություն մի քրոնիկ հիվանդություն է, որը արտահայտվում է ավելորդ զարգացման գործում adipose հյուսվածքի. Այն կարող է առաջանալ բազմաթիվ պատճառներով, որոնցից գլխավորը ավելի մեծ է ստանալ էներգիա է սննդի քան ծախսվում է կենսագործունեության: Որպես հետեւանք, այդ ավելցուկը վերածվում են ճարպի եւ ի պահ է հանձնվում է մարդու մարմնի. Ֆոնի վրա ճարպակալման կարող է ունենալ շատ լուրջ հիվանդություններ, ինչպիսիք են հիպերտոնիկ, շաքարախտը, սրտի հիվանդություն, եւ նույնիսկ ինսուլտի. Բացի այդ, հնարավոր գինեկոլոգիական խանգարումներ, եւ անպտղության: Հետեւաբար, գիրություն պետք է բուժվի անհապաղ:

Կան մի քանի աստիճաններ գիրություն: ճարպակալումը աստիճանը առաջին, երկրորդ, երրորդ եւ չորրորդ. Դրանք բնութագրվում են որպես գերազանցող adipose հյուսվածքի որպես տոկոսային. Որքան բարձր է տոկոսային, այնքան բարձր աստիճանը: Այնպես որ, առաջին աստիճանը գիրություն - ավելորդ ճարպային հյուսվածքի տասից քսան-ինը տոկոսը բնականոն քաշի երկրորդ աստիճանի - ից, երեսուն-քառասուն-ինը տոկոսով. Գիրություն դասարանի 3 - ավելցուկային հիսուն է իննսուն ինը տոկոսով, իսկ չորրորդ աստիճանի - մեկ հարյուր տոկոսով կամ ավելի.

Առավել վտանգավոր են վերջին երկու կարգեր. Հետեւաբար, դա անհրաժեշտ է ոչ թե վազում, եւ բուժել այս հիվանդությունը կանխելու նպատակով առաջացումը ավելի լուրջ հիվանդությունների: Ձերբազատվել գիրություն դասարանի 3, դուք կարող եք օգտագործել բավականին արդյունավետ դիետա. Հանդիպել մի թեթեւ դիետայի, որը համոզված է օգնել նիհարել. Այնպես որ, առավոտյան ամեն օր ուտել 50 գրամ demineralized պանիր, 200 գրամ գազար եւ 20 գրամ տարեկանի հաց: Ժամը ութին ի առավոտյան պետք է պատրաստ նախաճաշ, որը բաղկացած է լինելու երկու հարյուր գրամի սուրճի առանց շաքարի, դուք կարող եք ավելացնել սախարինը, ինչպես նաեւ նախաճաշը խմել ցանկացած քանակությամբ ջուր, բայց միայն ոչ գազավորված. Ճաշել պետք է լինի մոտ երկու կեսօրվա: լանչ մենյու - դա 150 գրամ unsweetened մրգի, 40 գրամ հաց, բացի տարեկանի, եւ 150 գրամ խորոված միս: Այս դիետան թույլ չի տա Ձեզ սովամահ, քանի որ այն ունի ամեն ինչ, բայց քիչ-քիչ: Ի կեսօրից հետո, այն է օգտագործել 200 գրամ կաթ խմել ջրի եւ, նորից, ցանկացած քանակի: Լավագույն կեսօրին թեթեւ նախաճաշիկ մեկ ժամ հետո Ընդմիջում. Ընթրիքի համար, դուք պետք է գտնել 30 գրամ նույն տարեկանի հաց, 80 գրամ երշիկ եւ 100 գրամ ցածր յուղ կաթնաշոռ: Ուտում է այս կերպ, դուք կարող եք ազատվել ավելորդ քաշից, եթե գիրություն 3-րդ դասարան կամ չորրորդ.

Անկախ նրանից, թե ինչ մեթոդով բուժման դուք ընտրում, այս գործընթացը, որը ուղեկցվում է փոփոխության մեկ ապրելակերպի. Առավել արդյունավետ մեկը մի համալիր բուժման, երբ մի քանի մեթոդներ, որոնք օգտագործված միանգամից. Օրինակ, պատշաճ դիետայի, սպորտի եւ զտումների մարմնի. Բուժման գիրություն դասարանի 3 անպայման պետք է ուղեկցվեն դիետայի, որի ընթացքում դուք պետք է խմել հանքային ջուր օրական, բայց միայն առանց գազի: Ի վերջո, այդ դիետան զրկում ձեր մարմինը էական հետք տարրեր, եւ օգնությամբ հանքային ջրի դուք կարող եք պահպանել այն լավ վիճակում:

Այլ մեթոդներ բուժման երրորդ աստիճանի ճարպակալման ներառում թմրանյութերի, որ նվազում սննդի ընդունման. «Xenical» վերաբերում է նման դեղեր. Բացի այդ, փրկել է հիվանդության դեղամիջոցի, որը կարող է փոխել նյութափոխանակության. Նրանցից մեկը այն է, որ հորմոն somatotropin: Նաեւ այդպիսի պատրաստուկների օգտագործվում են բուժման երրորդ աստիճանի գիրություն, որ նվազեցնելու ախորժակը: Սա, օրինակ, դեղերի «Prelyudin», «Gratsidin» եւ «Fepranon»: Նախքան Դուք օգտագործել որեւէ մեկը այդ, պետք է համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի, թե արդյոք դուք կարող եք վերցնել մի կոնկրետ գործակալ:

Ընթացքում քաշը կորուստը գործընթացը, դուք պետք է հանգեցնել ակտիվ կյանքով: Դուք չեք կարող անընդհատ նստել կամ պառկել, դուք պետք է առաջ շարժվել, քայլել փողոցում, չեն միջամտել, եւ մերսման. Շատ կարեւոր քայլ է, որը կօգնի բուժումը ճարպակալման դասարանի 3 է վարքային թերապիա. Այստեղ դուք պետք է աշխատել, մի հոգեբան, ով կբացահայտվեն հոգեբանական գործոնները, որոնք դուք կախված ուտելիքի վրա: Օգնությամբ այդ խորհրդակցությունների դուք ձեւավորել առողջ ուտում սովորույթները. Հոգեբաններ օգնել ձեզ, միայն այն դեպքում, եթե դուք ուզում եք այն, հարկադիր բուժում է անընդունելի:

Գործընթացը կորցնելու քաշը բավական դժվար է եւ երկար, բայց դուք պետք է լինել համբերատար եւ գնալ թիրախ. Դիետան պետք է անպայման օգտագործել վարժություն. Ջուր Աերոբիկա շատ արդյունավետ է, քանի որ դուք կարող եք զբաղվել ֆիթնեսով կամ սովորական Աերոբիկա. Այս դեպքում, պետք է ճարպ այրել ու մկանները ուժեղ է, դուք կզգաք թարմացվի եւ էներգետիկ.

Երբեմն, որպեսզի ազատվել երրորդ աստիճանի ճարպակալման, պահանջում վիրահատություն. Այստեղ այն պետք է հիշել, որ գործողությունը - դա միշտ էլ սթրեսային է մարմնի, եւ ոչ բոլորը կարող են դա անել. Միայն բժիշկը կարող է որոշել, եթե անհրաժեշտ է վիրահատություն: Այս գործողությունը կարող է լինել նվազեցնել ծավալը ստամոքսի կամ ստամոքսի նվագախմբային տեղադրումը: Այսօր, առավել տարածված բուժման համար երրորդ աստիճանի գիրություն է տեղադրում սիլիկոնային փուչիկ ներսում ստամոքսի. Նա լցրեց այն հեղուկ, որի արդյունքում, որ չափը ստամոքսի դառնում ավելի փոքր, եւ, հետեւաբար, նվազեցնում է գումարը սննդի ընդունողկազմ, եւ զգացում fullness գալիս արագ. Վերաբերում է փորձագետների, որպեսզի համոզվեք, որ դուք ճիշտ նիհարել պատշաճ. Կորցնելով քաշը, դուք պետք է ոչ միայն նայում գեղեցիկ է, դուք դեռ ազատվել dyspnea, զանազան հիվանդությունների, որոնք ուղեկցում են ճարպակալման դասարանի 3: