Աճել անձեռնմխելիությունը ժողովրդական միջոցների

Պատճառները իջեցված անձեռնմխելիությունից

Այսօրվա հասարակության մեջ, ով չի սիրում վատնել ժամանակ եւ թուլության եւ հիվանդության, ցածր իմունիտետը դառնում է սովորական երեւույթ հետեւանքով վատ միջավայրում, խանգարում է ռեժիմի կյանքի եւ սնուցման, մտավոր եւ ֆիզիկական սթրեսի, նստակյաց կենսակերպի, բացակայության պատշաճ հանգստի, հաճախակի վարակիչ հիվանդությունների, օգտագործման դեղերի, զսպելով է իմունային համակարգը, ներկայությունը վատ սովորությունների: Հաճախ, դեղեր, որոնք օգտագործվում են առանց սուր կարիք, եւ հազվադեպ մտածել այն մասին, որ այդ դեղամիջոցները չեն նախատեսված մշտական օգտագործման, նրանք են, - սա հնարավորություն է անցկացնել կարճ ժամանակահատված, որից հետո անպայման պետք է լինի մի ընդմիջում, մուտքի պայմանական բնական եղանակով կյանքի եւ վերացման նրան, եթե հնարավոր է, ձեռքբերումները ժամանակակից ֆարմակոլոգիայի:

Իմունաընկճվածության ցույց է սրելով եւ քրոնիկ կատառային հիվանդությունների, հոգնածության, քնկոտություն, անքնությունը, անշարժություն եւ անտարբերություն. Աճել անձեռնմխելիությունը ժողովրդական միջոցների կարող է վերականգնել է լիարժեք մարդու կյանքը եւ պաշտպանել մարմնի դեմ պատճառված վնասի հիվանդության եւ անվերահսկելի օգտագործման քիմիկատների.

Աճել անձեռնմխելիությունը ժողովրդական միջոցների

Բնության մեջ է բարձրացնել դիմադրողականությունը տրամադրվում բնական արտադրանք, ինչպիսիք են խոտաբույսերով եւ բույսերի (սխտոր, Echinacea, ալոե, չինական մագնոլիա, ժենշենի, խտուտիկ, Սուրբ John- ի wort, ծիծեռնախոտ Ալ.), Մրգեր (ելակ, կիվի, ցիտրուսային միրգ), բանջարեղենի (բրոկկոլի, pumpkins, գազար), խոտաբույսեր (մաղադանոս, սամիթ, նեխուր), pollen, մայրու եւ ընկույզ, մեղր, ձիթապտղի յուղ, ձուկ եւ ծովամթերք, mate եւ կանաչ թեյ:

Դուք կարող եք օգտագործել խոտաբույսեր եւ բույսերի ձեւով եփուկներ եւ թուրմեր, մրգերի եւ բանջարեղենի - ի տեսքով թարմ քամած հյութեր եւ աղցանների, մեղր կարող է ավելացվել է թեյեր եւ բուսական թեյեր: Բանջարեղեն եւ միրգ կարող է նաեւ եփ գալ, բայց չեն ենթարկում նրանց երկարատեւ ջերմային բուժում, ինչի արդյունքում, որը նրանք կորցնում են բազմաթիվ բուժիչ հատկություններով:

Համար անձեռնմխելիությունը կարեւոր է նաեւ կանխարգելումը, դա անհրաժեշտ չէ սպասել սկզբին հիվանդության, դա ցանկալի է, փորձում են անել ամեն ինչ, որպեսզի նա չէր գալիս:

Երբ գալիս հիվանդություն, օրինակ, հաճախ տարածված ցուրտ, բարելավելով անձեռնմխելիեւթյան ժողովրդական միջոցները պետք է լինի առաջին առաջնահերթությունը, որ անհրաժեշտ է օգնել մարմինը պայքարել վարակի, որը առաջացնում տենդ, թունավորում, եւ կանխել անցանկալի հետեւանքները եւ բարդությունների:

Աճել անձեռնմխելիությունը ժողովրդական միջոցների, ինչպիսիք, օրինակ, ինչպես խոտաբույսերով, ունի իր առանձնահատկությունները, պետք է կարդալ զգուշորեն հակացուցումների, այնպես չէ, որ հրահրել դնելով գոյություն ունեցող հիվանդության կամ ալերգիկ ռեակցիայի. Բացի այդ, օգտագործումը թուրմերի եւ եփուկներ պետք է իրականացվի դասընթացներ պարտադիր ընդմիջումների, որը նաեւ նշված է փաթեթավորման վրա վերջնական վճարների. Թարմ քամած հյութեր, օրինակ, հաճախ պարունակում են շաքարի մեծ քանակությամբ, ուստի խորհուրդ է տրվում է փոքր մասերի, կամ diluted ջրով: Ըստ օգտագործման յուրաքանչյուր այդ միջոցների պետք է հոգ ողջամիտ չափավոր. Այն տեսակետը, որ մեծ մասը, որ ավելի արագ կարող է հանդես գալ, արմատապես սխալ, ավելցուկային դրեցին doses կարող է հանգեցնել անցանկալի ու տհաճ հետեւանքների:

Աճել անձեռնմխելիությունը ավանդական մեթոդները

Ի լրումն վերը նշված, Դուք կարող եք օգնել ձեր անձեռնմխելիությունից միջոցով hardening, չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը, բարձր դասարանի երկար քուն, sunbathing եւ այցելելով վաննաներ. Բոլոր այդ գործողությունները կօգնի պահել մարմինը լավ վիճակում, որպեսզի պահպանել երիտասարդներին, եռանդ, եւ ամրապնդել իր պաշտպանությունը: Կարեւոր է, որ նրանք եղել են կանոնավոր:

Հիմքը առողջ իմունային համակարգի

Եղանակներ բարձրացնել դիմադրողականությունը, դուք կարող եք ընտրել ձեր ճաշակի, սակայն ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը, երկար հանգիստ քուն է եւ հավասարակշռված դիետա - հիմնական նրանք, որոնք ապահովում են գերազանց երկարատեւ արդյունքները. Sports ցանկալի է զբաղվել հետ չափավոր բեռի, առավել պարզ տեսակի քայլում, Վազք, Լող, Հեծանվավարություն մարզվելը. Յոգա եւ Պիլատես կլինի ոչ միայն օգնում է ամրապնդել մկանները եւ արյան անոթները ձեր մարմնի, այլեւ հանգստացնել նյարդային համակարգը: Շատ տարբեր սպորտային օբյեկտների ընտրել հարմար է ձեզ համար դժվար չէ.

Ցանկալի է, որ ուտել մի կոտորակային (5-6 անգամ): պետք է խուսափել շատ ուտելուց - սա համարժեք է մարմնի թունավորման, որը, իր հերթին, հանգեցնում է նվազմանը անձեռնմխելիության, եւ խուսափել զգացմունքները սովից, դա սթրես: Ամեն ինչ լավ է չափավոր.

Բարձրացնել անձեռնմխելիությունից, ոչ պակաս, քան մնացած ամեն ինչ կարեւոր դրական հույզերի, այնպես որ, շփվել ընտանիքի եւ ընկերների հետ, լսել լավ երաժշտություն, ապրում հաճույքով: