Swimming որպես մարզաձեւ: Պատմությունը եւ զարգացումը լող որպես մարզաձեւ

Այսօր, երբ մի շարք տեխնոլոգիաների զարգացած հետ անչափելի արագությամբ, դիտարկելով լողի մրցումներ այլ երկրների - սա նոր չէ. Հազարավոր կամ նույնիսկ միլիոնավոր հեռուստադիտողների զգալ մարզիկների: Թվում է, որ լողում որպես մարզաձեւ ծնվել է վերջերս: Սկզբունքորեն, դա այդպես է: Իհարկե, մարդիկ սովորել են բոց եւ նույնիսկ քայլել դրա համար բավական երկար ժամանակ առաջ, սակայն մարզական էր լողում ավելի ուշ: Ի թիվս այլ բաների, հարկ է նշել, որ այն օգտակար է օրգանիզմի համար: An գերազանց մեթոդը քաշի կորուստ, որը օգտագործվում է շատերի կողմից որպես առավել պարզ. Այժմ սպորտը դառնում ժողովրդականություն: Գեղեցիկ արվեստ լող, տպավորիչ ազատ ոճի մրցույթը չի կարելի անտեսել. Երբ եւ որտեղ լող որպես սպորտի ծնվել եւ դարձել այնքան հայտնի. Որոնք են տարբեր տեսակի եւ ոճերի. Որն է բնորոշ լողում որպես մարզաձեւ: Այս ամենը դուք կսովորեք այս հոդվածում.

սերունդ

Գիտնականները պարզել են, որ հին ժամանակներում ծնվել լող: Որպես սպորտի կամ որպես անհրաժեշտություն անհայտ. նկարները պատերին քարանձավներում հայտնաբերվել, որոնք ենթադրաբար պետք է 5000 տարի մ.թ.ա. ե. Հնագույն մարդիկ նկատել են, որ շատ կենդանիների, որոնք ի վիճակի է տեղափոխել միջոցով ջրի, եւ տեւել է ավելի քան այս ունակությամբ: Քանի որ դուք կարող եք կռահել, որ առաջին ոճը էր ճանապարհ լողալ «շան պես». Այն գոյություն ունի բավականին երկար ժամանակ, մինչեւ այն էր փոխարինվել բրաս: Եւ որ դարձավ հիմքը բոլոր հետագա նորարարությունների: Հնագույն քաղաքակրթությունների սկսել է լողում, շատ սիրված. Առաջին գրավոր հղում թվագրվում է մ.թ.ա. 2000. ե. Այն նաեւ հայտնի է, որ Հին Հռոմում, լող էր հիմքը պատրաստման մարզիկներին, այդ թվում նրանք, ովքեր մասնակցել են օլիմպիական խաղերին: Սակայն պատմությունը ծովագնացություն, որպես սպորտի թվագրվում է, իր հերթին է XV-XVI դդ. Հենց այդ ժամանակ էլ առաջին մրցույթներ:

Այսպիսով, կար լողում համար երկար ժամանակ. Նույնիսկ հին մարդիկ օգտագործել այն տեղափոխել միջոցով ջրի. Լողում զարգանում է, նոր ոճեր, եւ այն աստիճանաբար դարձավ սպորտ. Դա տարօրինակ է, պատմությունը ծովագնացություն, որպես սպորտի պես վազում. Այն օգտագործվում է նաեւ որպես առաջին անհրաժեշտության, եւ միայն դրանից հետո շատ ժամանակ վազում էր սպորտ. Լող այսօր մեկն է առավել հայտնի եւ սիրված դասերի. Շատերը օգտագործում են այն որպես իրականացման համար քաշի կորուստ եւ առողջության բարելավման:

Պատմությունը ոճերի

Ինչպես արդեն նշվել է, որ սկզբում, երբ ծնունդը տեղի ունեցավ լող, այն ուներ ընդամենը մեկ ոճ - «մի շուն." Բայց հետո եկավ բրաս, որի վրա պետք է հորինել նոր ձեւեր: Հաջորդ ոճը պողպատից կողմը: Ոտքերը, իսկ լող նման էր մկրատ. Ապա մարդիկ սկսեցին լողալ overarm, ինչը թույլ է տվել զարգացնել մեծ, համեմատած այլ արագությամբ. Հաջորդ Ջոն Տրեխոն 1783 հորինել ոճը, որը կրում է նրա անունը: Ապա կա մրցակցություն են բավականին տարածված է, եւ նոր մեթոդը թույլատրվում է հաստատել աշխարհի բազմաթիվ ձայնագրություններ, այդ թվում, իր ստեղծող: Ապա, ի վերջո, կար մի տարածման: Նրան Անգլիայում "բերել" Ռիչարդ Cavill Ավստրալիայից. Շուտով, ոճը ճանաչվել է որպես ամենաարագ, թե ինչ է այս օրը. Այսօր շատ ժողովրդականությունը հենց այն.

քծնել

Kroll մի ոճը լող իր ստամոքսի. Երբ օգտագործելով ձախ եւ աջ մարմնի մասերի են տեղափոխվել alternately. Ձեռքերը կատարել թիավարել երկայնքով առանցքի մի ժամանակ, իսկ ոտքերը բարձրացվում են եւ իջեցվել: Բարդացած համեմատած այլ ոճերի սարքավորումների. Դեմքը լողորդ պետք է լինի ջրի եւ բարձրանալ դուրս դա միայն իրականացնել շունչ: Kroll համարվում է ամենաարագ swimming տեսակներ: Ին մրցույթի կա հայեցակարգը "ազատ ոճի» է, որը մարզիկները իրավունք ունեն գնալ իրենց ուզած ձեւով, բայց ընտրելու է այն սողալ:

Պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ գլուխը իջեցվել ջրի մեջ, նրա ձեռքերը կարող են մեծ հարվածների, եւ դա դրականորեն ցուցադրվում է արագությամբ. Եթե մենք համեմատենք առջեւի քծնել լող նրա մեջքին, առաջին ավելի արագ հենց այնպես. Երբ համեմատելով Բաթերֆլայ Վերջինս նաեւ կորցնում է պայմանավորված է նրանով, որ այդ աշխատանքը հիմնականում ձեռքերը եւ մարմինը չի օգնի: Uniform արագացում հնարավոր է միայն Crawley, օգնում մարզիկներին ճանապարհորդել երկար հեռավորությունների արագությամբ, առանց դերասանի հագնվելու, միեւնույն ժամանակ.

հետաքրքիր փաստեր

Ստացվում է, որ սողալ համար առաջացել է երկար ժամանակ: Ի սկզբանե, այն օգտագործվել է հնդիկներին: Եւ Եվրոպան հանդիպել նրան 1844 թ., Երբ ամերիկացիները պարտության մատնեց բրիտանացի լողորդներ: Հաղթել է, բայց հպարտ մարզիկները չէին ուզում օգտագործել նոր ոճը, քանի որ նրանք այն համարել է «բարբարոս» շնորհիվ մեծ քանակությամբ սանրվածքս. Պատմությունը առաջացման լողի որպես սպորտի, մասնավորապես, ոճերի, եւ ունեցել է այնպիսի տարօրինակ պահեր:

Այն բանից հետո, Ավստրալիայի նապաստակ հայտնվել ամերիկյան, շնորհիվ ճշգրտումների: Դա վերջին այսօր այն է, որ «ազատ ոճի»: Մեկնարկային դիրքորոշումը Crawley - «ուշադրության», լողորդներ են դիմել դեմքը ներքեւ, ոտքերը ուղղել, սպառազինությունների ձգվել վեր.

բրաս

Ինչպես արդեն նշվեց, այն էր, փողային սկսեց անցումը «շուն նման» ոճով եւ գործնական հիմքերի վրա բոլոր մյուսներից. Swimming որպես մարզաձեւ չի կարող գոյություն ունենալ առանց դրա: Այն ծագել տեսքը երկար ժամանակ է, առաջին պատկեր մարդիկ, օգտագործելով մի ոճը նման է պղնձից, հայտնաբերվել է եգիպտական «քարանձավի մասին լողորդներ»: Նկարչությունը վերաբերում է մոտավորապես 9000 BC. ե. Նաեւ հայտնի գործիչ պատկերված ասորիների զինվորներ, օգտագործելով այս մեթոդը, սակայն պատկերը ստեղծվել է 1292-1225 տարվա ընթացքում: BC. ե. Dane Նիկոլա Vinman է 1538 մեկում առաջին բրաս նկարագրված է իր գրքում: Հայտնի «գորտ քիքբոքսինգի» ոտքերը սկսեցին օգտագործվել միայն XIX դարում:

Տարբեր մրցույթների ոճով բրաս հաճախ հաղթանակ էր Ռուսաստանի եւ խորհրդային մարզիկներ: Օլիմպիական ոճի խաղեր են ընդգրկվել միայն 1904 թ, որից հետո վերցրել լողալու է 402 մ., Միայն տղամարդիկ մասնակցել: Ապա լողալ նման է օլիմպիական սպորտային իր զարգացման. Արդեն հետեւյալ խաղերից հեռավորության-ին նվազել է 200 մ. Համար կանանց մրցումները տեղի են ունեցել 1924 թ.-ից, միեւնույն հեռավորության վրա: Եւ 1968 թ., Մարզիկները պետք է մրցել է 100 մետր:

թիթեռ

Butterfly - լողում է իր ստամոքսի, մեկը առավել դժվար ոճերի. Հոգնեցուցիչ ու բարդ: Անունը գալիս է բառը «Բաթերֆլայ»: Իրոք, որոշ նմանություններ կարելի է, հիմնականում պայմանավորված է բնորոշ թեւի ինսուլտի. Ի տարբերություն նապաստակի, ձեռքը հարվածների միեւնույն ժամանակ, բարձրացնելով մարմինը վերեւում ջրից: Միեւնույն ժամանակ, դա տեղի է ունենում մի խոր շունչ: Ոտքերը հետ pelvis շարժվել ալիքների, տալով արագացմանը: Թեեւ կատարման մեկը առավել դժվար, բայց Թիթեռ է երկրորդ կոթողը արագությունը: Դրա հիմնական տարբերությունն այն է նապաստակի այն է, որ արագացումը դրան անհավասար պատճառով սուր թեւի հարվածով.

Հետաքրքիր է, որ Butterfly - բրաս բարելավվել. Ի սկզբանե, որ լողորդներ հասկացել են, որ ավելի մեծ արագությամբ, դա իմաստ է բարձրացնել իրենց ձեռքերը վերեւում ջրից: մարմնի եւ ոտքերը շարժումը հետագայում փոխարինվել է ավելի հարմարավետ եւ բնական է.

Ինչպես արդեն նշել է, որ տեխնիկան է բատերֆլայ չափազանց բարդ է եւ պահանջում է լավ կատարումը: Այս եւ վախենում են բազմաթիվ եկվորները. Սովորում են համատեղել շարժում է իր ձեռքերով եւ ոտքերով, ինչպես նաեւ ավելի breaths, եւ, ինչպես Դուք եք ցնդել - բավականին դժվար է, այնպես որ, շատերը գնում է քծնել. Իսկ շատ այլ ոճերի, կարեւոր է տեխնիկապես ճիշտ կատարման, թիթեռը, ի լրումն, կարեւոր ֆիզիկական ուժ.

Սա դժվար ալիքավորություն մարմինը ներկա (եթե միայն հաշվի առնել, հայտնի ոճերի) միայն բատերֆլայ. Քանի որ լող է մարզական երեխաների համար չէ, որ լավագույն տարբերակն է:

Սարքավորումներ եւ չափանիշները

Լողալ ցանկացած ոճը հանդերձանքով նույնն է: գլխարկ, արեւային ակնոց, լողավարտիք կամ fused լողազգեստ (տղամարդկանց համար կանանց կամ, համապատասխանաբար), նաեւ հաճախ օգտագործվում wetsuits: Նրանք սկսեցին հայտնվել է 2000-ական թվականներին: եւ բաժանվում են տեսակների: պարանոցի է ankles, պարանոցի է ծնկի, gidroshtany, շորտեր լողի. 2010 թ. FINA (FINA) արգելել սինթետիկ. Այնպես որ, հիմա միայն օգտագործվում տեքստիլ.

Swimming որպես մարզաձեւ այսօր իրականացվում է 50- կամ 25-մետրանոց լողավազաններ. Շատ մրցումներ են անցկացվում swims բրաս եւ տարածման: Օրինակ, ամառային Օլիմպիական խաղերի, աշխարհի առաջնությունը, Ունիվերսիադա, աշխարհի գավաթի: Վերջին կացվում ամեն տարի:

կանոնակարգերը:

• սողալ (aka Freestyle): 50 մ, 100 մ, 200 մ, 400 մ, 800 մ, 1500 մ.
• Butterfly: 50 մ, 100 մ, 200 մ,
• Փողային: 50 մ, 100 մ, 200 մ,
• մեջքի վրա `50 մ, 100 մ, 200 մ.

Ինչ է ընտրել

Նրանք, ովքեր պարզապես սկսում է լողալ, պարտադիր չէ, որ մասնագիտորեն, արժե մի փորձեք տարածման: Բայց այն մարդկանց համար, ովքեր չեն կարող նույնիսկ մնալ ջրի վրա, դուք պետք է սկսել է ոճով »է շան." Այն էր, նա, ով, եթե դուք փնտրում, եւ հիմքում բոլոր մյուսներին: Ապա, համապատասխանաբար, պետք է գնալ ճակատային տարածման կամ բրաս, որտեղ դուք կարող եք եւ կանգնեցնել:

Լողավազան կամ ծովային դիտում

Եթե ընտրությունը միջեւ ծովի եւ լողավազան, միանշանակ պատասխանը չի կարող լինել: Բայց առաջին տարբերակը հասանելի չէ մեծամասնության ռուսների, կամ հնարավոր է միայն ամռանը.

Եթե ցանկանում եք լողալ մասնագիտորեն արժանի պատրաստվում է սովորեցնել, որ լողավազան: Այստեղ դուք կարող եք պատրաստել տարին եւ հեշտ է սովորել, թե ինչպես պետք է պահել եւ տեղափոխել շուրջ ջրի գետնին. Սակայն, սիրողական դասեր, դուք կարող եք ընտրել եւ բաց ջրային մարմինները: Այնպես որ, ի ծովային ալիքների եւ քամու ստեղծել բնական խոչընդոտները, եւ ջուրը բերում առողջապահական նպաստները: Եթե լողավազան, դուք պետք է վճարել տոմսի համար, որ բաց ջրամբարները, որ հանրային սեփականությունում. Յուրաքանչյուրն ընտրում որքանով հնարավոր է եւ նախապատվությունները: Այնուամենայնիվ, արհեստականորեն ստեղծված լողավազան է անվտանգ, շատ դեպքերում, առկա են տրամադրվում փրկարարներին: Եւ ի բաց ջրի, ամենայն հավանականությամբ, պետք է հաղթահարել ներկայիս եւ խեղդվել: Իդեալական տարբերակ է համատեղել.

Դա նման հետաքրքիր պատմությունը սպորտի. Լողը շատ սիրված, բայց կան նաեւ այլ առարկաներից, որոնց դա համապատասխանում. Հաջորդ կքննարկվեն երկու առավել տարածված.

Եռամարտ

Լողում, Հեծանվավազք, վազում, որպես սպորտային կոչվում Եռամարտ. Անունը, խոսում է ինքն իրեն. Սպորտ հայտնվեց ոչ այնքան վաղուց, նա սկսել է հեռանալ 1920-1930 տարիներին, երբ Ֆրանսիան տեղի ունեցավ նմանատիպ այսօրվա Եռամարտ Լա Դասընթաց DES Debrouillards: Մինչ վազում է 3-կմ հեծանիվ - 12, իսկ diving իրականացվել է ամբողջ ալիքով Marne. Ցավոք, այդ հիշատակումը Եռամարտ չէր, քանի որ առաջին անգամ է, 1930 թ., Մինչեւ 1974 թ., Երբ Միացյալ Նահանգները մի խումբ ընկերների մարզիկների կամ միացվել եւ ցանկացած կազմակերպված ակումբ, որտեղ բոլորը վերապատրաստվել միասին: Նրանք ներկայացրել է մի քանի սպորտի, մասնավորապես վազում, biking եւ լող: Ընկերներ նույնպես սկսեցին կազմակերպել մրցույթներ: Այսպիսով, առաջին մրցույթը տեղի է ունեցել սեպտեմբերի 25 1974 թ., Որին մասնակցել է 46 մարզիկներին: Առաջին Հեծանվարշավի անցկացվում 180.2 կմ վազքի - 42.2 կմ. լող - 3.86 կմ.

Մասնակիցները վաղուց պնդում են, թե ինչ է սպորտը պահանջում է առավելագույն տոկունություն: Որպես հետեւանք, գտնվել էր մի հոդված, որտեղ ասվում էր, որ հեծանվորդ Eddi Merks ունեցել ամենաբարձր տոկոսադրույքը թթվածնի սպառման. Եւ մարզական ճանաչվել պահանջում է առավելագույն տոկունություն: Եռամարտ այդքան մեծ ժողովրդականություն է, որ շատերը լրջորեն մտածում է իր ընդգրկվելու օլիմպիական խաղերի ծրագրում: Match ընդհանուր առմամբ փորձարկվել տակ ստանդարտի: 1.5 կմ / 40 կմ / 10 կմ. Ստանդարտ կողմից մշակված տնօրեն racing մասին բազմամարտի Ջիմ Curl կեսերին 80 - ականների.

սինխրոն լող

Թերեւս, սինխրոն լող որպես սպորտի մեկն է առավել գեղեցիկ դասընթացների: Միայն կանայք են սովորաբար ընդգրկված, սակայն վերջերս միացել է տղամարդկանց: Կարեւոր է Սինխրոն լող մի հետեւողական թիմային կատարման, համատեղելով diving եւ նետվելով. Որ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը հսկայական է: Անհրաժեշտ է անցկացնել մեծ քանակությամբ ժամանակ մարզումների ժամանակ, որպեսզի հասնել լավ արդյունքների: Ռուսաստանի մարզիկները կարող են առաջնորդները այս մարզաձեւի, պատրաստելու նրանց հավասար բոլոր մրցակիցների.

Սակայն, ի լրումն ստանդարտ տեխնիկական եւ ֆիզիկական դժվարություններին, կան հատուկ: բավականին դժվար է շնչել ընթացքում կատարման. Հաստատունների, եւ հաճախ ավելի, եւ շատերը պահանջում submersion շունչ անցկացնել մեծ քանակությամբ ժամանակ. Որպեսզի պաշտպանեն է թոքերի, որ մարզիկները դնում է հատուկ քթի սեղմակներ:

Բայց անոր ուրկէ ծագում սինխրոն լող որպես մարզաձեւ:

պատմություն

Քանի որ դուք գիտեք, շատ կարգապահության ստեղծվել է Հունաստանում: Եւ սինխրոն լող բխում այնտեղից, իսկ խումբը տղաների եւ աղջիկների շրջանակի պար է ջրի. Միայն վերջում XIX դարի. դա սկիզբն էր սինխրոն լողի: Ապա Անգլիայի արձակվեցին մի խումբ լողորդներ, տղամարդկանց, ովքեր կատարել է մի շարք ձեւավորում է ջրի. Առաջին մրցույթը կազմակերպվել էր 1891 թ-ին Բեռլինում: Ապա արվեստը լող, քանի որ այն կոչվում էր, սկսեց իր զարգացումը: Եւ 1952 թ, նրանք ցույցեր Օլիմպիական խաղերի, որից հետո սպորտը շնորհվեց ՍԻՆՔՐՈՆ ԼՈՂԻ: Այդ նույն տարին, համապատասխան հանձնաժողովը հիմնադրվել է վերջնական: Առաջին միջազգային մրցույթը տեղի է ունեցել 1958 թ.-ին: Ի ծրագրի Օլիմպիական խաղեր սինխրոն լողի ընդգրկված է միայն 1984 թ.

Հարուստ եւ բազմազան նավատորմ որպես մարզաձեւ: Պատմությունը եւ զարգացումը վերադառնալ հնագույն ժամանակներից: Այսօր, diving դառնում ժողովրդականություն շրջանում բնակիչների հողի. Յուրաքանչյուր ոք կարող է գտնել ինչ - որ բան Ձեզ դուր է ավելի, քանի որ շատ ու շատ տեսակների. Սինխրոն լող է առավել գեղեցիկ Triathlon հարուստ բազմազանությունը առարկաներից, իսկ սովորական մրցակցությունը մնում է դասական: Շատերը զբաղվում են լողում մինետ, ծնողները իրենց երեխաներին ուղարկում են ակումբներ: Պատմությունը լող որպես սպորտի շարունակում է իր ակտիվ զարգացումը այսօր.