Mantra - ինչ է դա: Եւ ինչ են դրանք են.

Mantra - մեկն ձայնային կամ դատավճիռը կրկնեց մի շրջանակի այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ. Այս տեսակ հին աղոթքի սանսկրիտով:

Թե ինչ եւ որտեղ օգտագործվում են Mantras

Առաջին հերթին, մարդիկ, ովքեր աշխատում Խորհեր է իմանա, որ էությունը mantra, որ դա եւ ինչի համար: Նրանք պետք է immersed է հատուկ պետության հանգիստ եւ թուլացում. Դուք կարող եք օգտագործել դրանք թաքնված իմաստով, բայց, իրոք, Խորհեր - ամենատարածված միջոց է հանգստանալ եւ մաքրել ձեր միտքը. Կատարման mantras օգնում է ուղեղի համապատասխանեցնել: Sonic թրթիռներն օգնում է հանգստանալ միտքը եւ մարմինը.

Բացի այդ, մարդիկ, ովքեր գիտեն, որ իշխանությունը ձայնի, կարելի է ասել, որ այդ աղոթքները են բարելավել կյանքը մեծ նշանակություն ունի: Եթե դուք խնդրեք նրանց մասին mantra - ինչ է այն եւ ինչու, նրանք պատասխանել են, որ դա ձայնային vibrations, որոնք կօգնեն հասնել բարգավաճման, առողջություն, սեր եւ ուրիշ բան. Կա տեսություն, որ mantra օգնում է իրականացնել ցանկությունները, բուժել հիվանդությունը: Կան հատուկ մանտրա սիրո, կամ, այսպես կոչված բժշկում առողջապահական mantra.

Քանի որ mantra օգնում է հանգստանալ եւ հանգստանալ

Երբ դուք մտածել, կամ պարզապես նստել հարմարավետ դիրքորոշումը միայնակ, եւ նույնը կրկնել Sing երգը հնչում է հարյուրավոր անգամներ, քո միտքը, ձեր ուղեղը պարզապես ուշադրության կենտրոնում այս ձայնը եւ նրա խաղում: Այսպիսով, դուրս իմ գլխին գնալ բոլոր մտքերը, կա միայն ձայնային. Եւ նույնիսկ եթե դուք չեք հավատում, որ թաքնված հատկանիշները այդ հնագույն աղոթքների, գրեթե անհնար է վիճարկել իրենց օգտին: Ժամանակներում սթրեսի, մեծ մտավոր սթրեսը օգտակար է անցնել եւ հանգստանալ: Բայց ոչ բոլորը հաջողության հասնել: Ժամանակակից մարդը օգտագործվում են հանգստի համար համակարգչային մոնիտորի կամ դիտելով հեռուստացույց. Սակայն, ըստ էության, այս տոնը ամբողջությամբ ոչինչ. Դա կարեւոր է լիովին հանգստանալ ձեր մարմինը եւ թող գնան բոլոր մտքերը առնվազն տասը րոպե, որից հետո միայն պիտի ազդեցությունը: Եւ ամենահեշտ ճանապարհը հասնելու այս լսելու եւ կարդալով mantras. Դուք կարող եք սկսել արձանագրելով հետ երգելու mantras եւ մտավոր առաջին եւ ապա կրկնելով բարձրաձայն կատարողի: Դուք կարող եք կարդալ խաղաղության կամ հանգստանալու երաժշտությունը ինքն.

Թե ինչպես է կատարել mantra

Նախ, մենք չպետք է շտապել, դա ավելի լավ է ձգվել հնչյունները, թեեւ նրանք երգում են. Երկրորդ, դա ավելի լավ է սովորել նախապես տեքստը mantra. Երրորդ, դուք պետք է կենտրոնանալ միայն mantra իր արտահայտվել. Մի կարոտում ղեկավար օտար մտքերն: Համար առաջին անգամ է, որ կարող է թվալ daunting խնդիր է, բայց պրակտիկան այն կստանա ավելի լավ. Բացի այդ, եթե դուք հաճախ օգտագործել mantra, օրինակ, պետք է հանգստանալ, որ ուղեղը ինքնին արդեն կլինի միացնել այդ երկու հասկացությունները: Եւ երբ նա լսեց ծանոթ ձայն, ռեֆլեկտոր կհանգստանան ու մեղեդի է ալիքի թուլացում.

Չորրորդ, այն պետք է մշտապես կիրառվում է միայն մեկ կամ երկու Mantras. Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ է փոխել նրանց ամեն օր. Այնպես որ, դա քիչ հավանական է բերել շոշափելի օգուտներ: Որպեսզի որոշումներ կկայացնեն իրենց «սեփական», մենք պետք է առաջին հերթին քննի, թե ինչ են mantra, որ դա այն է, եւ ինչ նրանցից յուրաքանչյուրը պետք է հասկանալ, թե ինչ է, թե դա եք ուզում.

Դեռ գրեթե ամեն mantra ունի իր սեփական կանոնները իր խօսքով եւ նույնիսկ առաջարկություններ, թե ինչ ժամանակը օրը ավելի լավ է կարդալ. Նաեւ տեղափոխվել է կարդալ մանտրա առնվազն 108-mi կրկին. Կամ ավելի անգամ, սակայն միշտ բազմապատիկ երեք. Որպեսզի չի մոլորված հաշվին եւ չեն կախել մինչեւ դրա վրա, օգտագործելով տերողորմյա է, որը 108 փոքր beads եւ մեկ մեծ է հասկանալու համար, որ այդ տեսականին ավարտվել: Կարդալով նրանց, հեշտությամբ, առանց վարանելու, մատներ մեկը մյուսի յուրաքանչյուր արտահայտվել:

Արժեքը պարբերականությամբ կամ պարբերականությունը: The ազդեցությունը կլինի, նույնիսկ եթե վճարվում են կատարման mantras հինգ - տասը րոպե մեկ օր, բայց ամեն օր. Բայց դա քիչ հավանական է, որ ցանկացած օգտագործման, եթե իրականացնել այս պրակտիկան մի քանի ժամվա ընթացքում, բայց միայն ամիսը մեկ անգամ:

Եվ, իհարկե, դուք պետք է գաղտնիությունը: Է ոչ ոք եւ ոչինչ խելագար ժամանակ »նիստում»: Եւ դա կարեւոր է ստեղծում, որը դուք այս անգամ, հարմարավետ եւ, որ ձեր ողնաշարի էր ուղիղ.

Ընդհանուր արժեքը manthras

Mantra կարող վերցնել ոչ միայն իր նպատակային, այլ նաեւ բնության. Է հինդուիզմում, Mantras - դա դիմում է աստվածների. Եւ աստվածները, նույնպես, ունեն իրենց սեփական նիշ. Հետեւաբար, նույնիսկ նույն նպատակներով տարբեր մարդկանց պետք է ընտրել մեկ այլ ձայնային կազմը:

Օրինակ, Introverts ամենամոտն է Hindu աստված Shiva, եւ, համապատասխանաբար, եւ կաղաչէին իրեն. Օրինակ, «OM NAMAH SHIVAYA», - մի mantra է, որպեսզի համահունչ է մի ալիքի հանգիստ եւ թուլացում. Այն թարգմանում մոտավորապես քանի որ հարգանք կամ գովասանքի լորդ Shiva.

Համար extroverts ավելի համապատասխան Mantras նվիրված Krishna. Օրինակ `« Om Կլիմ Հյուրատետր Krishna GOVIND Gopijana Vallabha Խնամու: »:

Եթե դուք չեք կարող որոշել, թե ինչ տեսակի իրականացնել ձեզ, կան նաեւ ունիվերսալ mantra. Օրինակ, Vedic «Om Bhur Bhuvah Խնամու Thathsavithur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi Dhiya Yo Նաում Prachodayat»: Սա է Mantra է առողջության համար, բարձրացնել մտավոր ունակությունները եւ հանգստությունը: Այն կոչվում է Gayatri Mantra, եւ դա լավ է կարդալ այն արեւածագի, դառնալով դիմակայել նրան:

Սկզբունքները շահագործման է Mantra, թե ինչ է դա, եւ ինչու

From սանսկրիտ «mantra», որը թարգմանվել է որպես «ազատագրման մտքի»: Եւ նա պետք է այն, առաջին հերթին պետք է ազատել միտքը բոլոր բացասական: Եւ սա, իր հերթին, հանգեցնում է ոչ միայն հոգեւոր աճի, այլեւ մաքրում է մարմինը. Ի վերջո, դա վաղուց արդեն ապացուցել է, ըստ գիտնականների, որ մեր բոլոր հիվանդությունները, կոպիտ ասած, հեռու նյարդերի, այլ, մեր մտքերը negativity, որ մենք ինքներս ընդունելու եւ իրականացնելու ընթացքում իրենց համար տարիներ, նույնիսկ տասնամյակներ, առանց իմանալու, թե ից ձերբազատվել դրանից: Այնպես որ, կանոնավոր եւ ճիշտ արտասանություն այդ հնագույն աղոթքների սանսկրիտ, դուք կարող եք աստիճանաբար ազատվել ոչ միայն ընդգծել, որ ձեւավորվել վերջերս, բայց նաեւ երկարատեւ բացասական կուտակումներից հույզերի ու մտքերի մեր մտքում եւ գիտակցության մեջ. Եվ դա տեղի է ունենում, քանի որ ձայնային vibrations, այնպես որ դուք պետք է սովորել, թե ինչպես պետք է ճիշտ արտասանել ձայները. Դուք կարող եք սկսել է հենց հնագույն եւ շատ ձայնը «om» կամ այլ կերպ »aum»: Եվ դա պետք է արտասանել է մառախուղ, փորձում է ուղղել օդ ստորին որովայնի շրջանում: Բացի այդ, այս մանտրա, եւ ցանկացած այլ պետք է զբաղվել միայն դատարկ ստամոքսի, այսինքն, կամ ուտելուց առաջ, կամ առնվազն 2,5 ժամ անց.

Mantra աշխատում է ոչ միայն ձայնի, այլեւ, ըստ տարբեր թթվածին ածխածնի հարաբերակցության է մարմնի. Համար արտասանելով հնչյունները ճիշտ պահանջվող շնչել է որոշակի ձեւով, որը նպաստում է դրական ազդեցություն է ուղեղի եւ վրա մարմնի, որպես ամբողջություն. Առումով Շնչառությանս նման է pranayama - yogic շնչառական պրակտիկայի առողջության.