5-դասընթացը ճաշ, որը անհրաժեշտ չէ պատվիրել է չինական ռեստորանում

Երբ դուք զբաղված են աշխատանքով, ոչ մի անգամ եփել մի համեղ ճաշ. Սննդի շտապում, որտեղ հիմնական բաղադրիչները են սառեցված սննդամթերք, որը հարմար է միայն որպես վերջին միջոց: Եւ ապա դուք դիմել է win-win - մի քարոզարշավ չինական ռեստորանում: Ի դեպ, շատերը այդ հաստատությունների սնունդ է տարբերվում առումով ճաշակի եւ nutrients. Եւ որոշ ընդհանուր իրերի ցանկի, դուք պետք է հեռու մնալ. Ինչ դուք պետք է ոչ թե պատվիրել, եթե դուք դիտել ձեր գործիչ.

Հավի Ընդհանուր Tso

Հիմքը սա տարածված Չինաստանի սահմաններից դուրս ճաշատեսակների Պասի սպիտակուցներ: Թվում է, թե ոչինչ չկա կրիմինալ: Սակայն, եթե դուք ծանոթ տեխնոլոգիայի պատրաստման ուտեստների, դուք չեք թվին են պատկանում իր երկրպագուների համար: Տապակած կտոր միս abundantly watered հետ քաղցր սոուսով. Բայց կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ համեմունքներ թաքցնել իրական վիճակը: Սոուս, որը ծառայել է, այս ուտեստ չի պարունակում որեւէ սննդային արժեք. Եթե դուք մի կողմնակից առողջ սնունդ, ապա Ընդհանուր Tso Հավի - սա վերջին, թե ինչ պետք է ընկնում ձեր ընտրությունը. The կերակրատեսակ պարունակում է մոտավորապես 1300 կալորիա 3200 մգ նատրիում եւ 11 գրամ հագեցած յուղ. Դուք չեք կարող կանգնել առջեւ իր թուլության: Ապա պատվիրել այս ուտեստ համար երկու.

Lo Mein

«Ինչ վատ բան կա, կարող է լինել մի ափսե արիշտա», - դուք խնդրեք. Այն դեպքում, կծու արիշտա, խաշած արգանակի հետ սոյայի սոուսով, բեռնել ձեր ստամոքսը ստանում է շատ նավթ: Կա բուսակերների տարբերակն այս ուտեստ, որտեղ էներգետիկ արժեքը մեկ ծառայելով: 630 կալորիա: Ավանդաբար, սակայն, ռեստորաններում մինչեւ արիշտա ավելացնել միսը: Տարբերակ խոզի 32 գրամ ճարպ եւ 920 կալորիա: Տնական արգանակ արիշտա նայում ավելի նախընտրելի այլընտրանք.

Խրթխրթան տավարի - ին Chinese

Ահա մեկ այլ ուտեստ, որը պետք է հեռու մնալ, երբ եք այցելել չինական ռեստորան. Եփել հիասթափեցնելու փոքր կտոր տավարի միս, ապա տապակած է frying դրանք, եւ, վերջապես, պատված է քաղցր-կծու սոուսով: Իհարկե, երբ համտեսում դուք կարող եք զգալ մի կեղտոտ հնարք: Եվ քանի որ պատրաստված ուտեստ լցնել մի սեղմում նարնջագույն: Երբ խոսքը վերաբերում է Ձեր առողջության, մի քանի կաթիլները ցիտրուսային չի փրկել իրավիճակը. Մեկը ծառայում խրթխրթան տավարի չինարեն պարունակում է ավելի քան 1000 կալորիա եւ ավելի քան 60 գրամ շաքար. Եվ սա է, առանց հաշվի առնելու, որ լրացում բրնձով գարնիր: Հիշեք, որ օրական ջերմաստիճան ընդունման համար չափահաս չպետք է գերազանցի 2000-կալորիա: Իսկ դա նշանակում է մի կերակրատեսակ դուք naedites կես օր. Եթե դուք սիրում միս, ապա նայեք մի առողջ այլընտրանք.

Խոզի կողիկներ չինարեն

Կրկին, մենք տեսնում ենք մի ծանոթ հնարավորությունը, որը նույնպես յուղոտ բազան abundantly watered քաղցր եւ թթու սոուսով. Ի դեպ, խոզի կողիկներ խորոված, որ դուք պատվիրել նախուտեստ, ավելացնել ձեր ճաշի մի քանի հարյուր կալորիա: 85 գրամ ծառայելով պարունակում է 26 գրամ ճարպ եւ կես ամենօրյա նորման նատրիումի. Թերեւս երբ պատվիրելու ճաշատեսակներ դուք կարող եք դա անել առանց այս խորտիկ.

Տավարի միս Chow Ժամանց

Բրինձ արիշտա, որն առկա է այս ուտեստ չէ առողջ այլընտրանք ցորենի արիշտա. Դե, ճարպային միս, կոփված հետ բարդ սոուսով, տավարի միս Chow Fan հավասարեցնում է կատեգորիայի մթերքները, ջերմություն, որը ձգտում է դուրս է գալիս մի հազարի: Նույնիսկ թարմ բանջարեղեն չի խնայել Ձեր դիետա է աղետի: