Քանի որ հոգեբանները բացատրում են վախը հեռախոսով ձեր սեփական.

Իհարկե, չեն զանգահարել ֆունկցիան այժմ նույնքան կարեւոր է, ձեր հեռախոսում, ինչպես եւ նախկինում, դուք կարող եք ուղարկել եւ զրուցել սոցիալական ցանցերում: Սակայն լիովին խուսափել զանգը դեռեւս չի կարող: Կան միշտ իրավիճակներ, որոնք ուզում եք զանգահարել, օրինակ, երբեմն հարցազրույցը տեղի է ունենում ավելի քան հեռախոսով, երբեմն դա անհրաժեշտ է այդ մասին ծանուցում ուշանալու: Մարդկանց թիվը, ում համար այն դառնում է խնդիր աճում է:

անսովոր խնդիր

Որոշ զանգերի - դա բավական տարածված իրավիճակ: Մյուսները երկյուղում տանջում է հեռախոսը, դա դժվար է վերցնել հեռախոսը, նրանք rehearse նախօրոք, որ չի ասում, հավաքում է մի շարք դողով ձեռքերով եւ տառապում խուճապահար, լսելով beeps. Սա նորմալ է! Հոգեբաններ բացատրել, որ ատելությունը զանգերի չի նշանակում, հաղորդակցվելու խնդիր: Կան մարդիկ, ովքեր ամեն ինչ, որպեսզի հետ կապի, նրանք պարզապես վախենալու են զանգեր: Բացի այդ, այդպիսի մարդիկ են աճում, իսկ կանչերի քանակը, որ դուք պետք է իրականացնել օրվա համար նվազում է. Սա նշանակում է, որ իրավիճակը չի էլ քննադատական. Համենայն դեպս, այդ հեռախոսը դեռ անհրաժեշտ է մի շարք ամենօրյա գործունեության. Այն պետք է հաղթահարել իրենց վախը, եւ սկսել է հասկանալ, թե որտեղ է այն ամենը տեղի է ունենում:

Դուք չգիտեք, թե ինչ է այլ անձ, կարծում է

Դուք կարող եք լսել, որ ավելի քան իննսուն տոկոսը հաղորդակցության տեղի է ունենում ոչ բանավոր: Սա ոչ թե ամբողջությամբ ճշգրիտ վիճակագրություն, բայց գաղափարը ճիշտ է այն խօսքը, - դա միայն մի փոքր մասն է, թե ինչպես ենք շփվել իրենց մտքերը: Ազդեցությունները եւ շատ այլ հատկանիշներ, ինչպիսիք են դեմքի արտահայտությամբ, մարմնի լեզվի եւ ժեստերի. Այս ամենը կարելի է տեսնել միայն այն ժամանակ, երբ դուք խոսում Դեմառդեմ. Երբ դուք խոսում է հեռախոսով, դուք կարող եք լսել միայն ձայնը: Սա կարող է հանգեցնել որոշ մարդիկ նյարդային լարվածությունը: Երբեմն բավականին անմեղ արտահայտությունը կարող է թվալ, դժվար, բայց, ըստ էության, այն էր, - ժպիտով նշել է.

բարդությունը ընկալման

Հեռախոսի վրա է ոչ միայն դժվար է հասկանալ, թե ինչ է այլ անձ է ասում, այլ նաեւ վստահ է, որ դուք գիտեք, թե ինչ եք հասկացել է: Երբ մենք խոսում ենք, մենք օգտագործում ենք մի շարք դեմքի արտահայտություններ: Օրինակ, բարձրացրեց կամ կնճիռ կարող է ցույց տալ, որ դուք լսում ուշադիր. Հեռախոսի վրա տեսանելի չէ, իսկ խոսակցությունը պետք է իրականացվի պատահական, չիմանալով, որ ամեն ինչ կարգին էր: Սա կարող է հանգեցնել շփոթություն.

Դուք ունեք սահմանափակ ժամանակ

Մեկ այլ պատճառ է, որ կոչ է անում վախեցնել մարդկանց համար սահմանափակ ժամանակ: Երբ եք գրել հաղորդագրություն, նրանք նաեւ չեն որեւէ ոչ բանավոր բաղադրիչներ. Բայց ժամանակն է ձեր կողմից, դուք կարող եք հավաքել ձեր մտքերը, խմբագրել ձեր տեքստը, կարծում եմ, դրա մասին նախքան դուք ուղարկեք այն: Զանգի ընթացքում դուք դա հնարավոր չէ, դուք պետք է մտածել, ձեր ոտքերը, եւ ամեն մի բառը իմաստ ունի: Իհարկե, դուք կարող եք ուղղել իր խոսքերը եւ ներողություն խնդրել, բայց հետեւանքը չէ, նույնն է, որ դուք արդեն հայտարարել է, որ սխալ գաղափարը: Բոլորը դադարը նաեւ ձեռք բերել կարեւորությունը: Երբ շփվելու դեմքը դիմակայել եք տեսնել, երբ անձը մտածում եւ խելագար. Երբ դուք խոսում է հեռախոսով ամեն դադար վախեցած, եւ ստիպում կարծում եք, որ ինչ - որ բան սխալ է: Բացի այդ, կոչ է անում պահանջել ավելի շատ ժամանակ, քան էին: Հաղորդագրությունները կարող են փոխանակել միեւնույն ժամանակ, ինչ-որ բան ուրիշ, բայց Զանգահարեք պահանջում է ձեր լիարժեք ուշադրություն. Այս պատճառով է, հեռախոսազանգի ընկալվում է որպես խնդրի, որ դուք պարզապես պետք է համակերպվել:

Դուք, որ կարծում եմ, որ դուք գնահատում

Մի իմաստով, Դուք ճիշտ եք. Եթե դուք երբեւէ հանդես է եկել կոչով է ընկերության մյուս մարդկանց, դուք գիտեք, որ դա կարող է լինել embarrassing ընկնող իսկ դուք լսել. Երբ դուք խոսում Դեմառդեմ, դրսի ընկալում եմ, այնպես էլ հավասարապես: Եթե դուք խոսում է հեռախոսով, բոլոր ուշադրությունը կենտրոնացած է միայն ձեզ: Դու միակ մարդը, ով խոսում է, այնպես որ, այս իրավիճակը անխուսափելի է. Բացի այդ, հետազոտողները պարզել են, որ կեսը երկխոսության, մի զրույց, որը դուք լսել միայն մեկ կողմին, թվում է, թե ավելի քայքայելու քան նորմալ զրույցի. Սակայն, երբեմն պատճառը չէ, որ շրջապատի մարդկանց, եւ այն մարդը, ում հետ դուք խոսում է հեռախոսով. Ոչ ոք չի սիրում է լինել առարկա գնահատման ուրիշների. Մարդիկ շատ սոցիալական, քանի որ նրանց գոյատեւումը կախված է ուրիշների համար, որ գնահատումը, բնականաբար, առաջացնում է բազմաթիվ սթրեսի. Սա նույնն է գործընթացը, քանի որ խոսքում, անցնելով աշխատանքի հարցազրույցի եւ այլ իրավիճակները այս տեսակի. Մարդիկ վախենում են, որ իրենք չեն կարող հաղթահարել այդ խնդիրը:

Չափից շատ ժուժկալութիւն

Խնդիրն այն է, որ գնահատման ծախսերի դեպքում հետ զրույցում գործընկեր է հատկապես սուր. Այն մարդը վախենում է, որ նա չի խախտել, կամ ձախողել ընտրեալներուն իրաւունքը, խոսակցությունը ինչ-որ կերպ ազդել հարաբերությունների վրա: Ի վերջո, եթե անհարմար է ունեցել աշխատողի ուղեգրման ծառայությունից, դուք երբեք լսել այս մարդուն. Ի թղթակցի հետ զրույցում սիրելիների բոլոր ճանապարհ. Այս պատճառով է, մարդը սկսում է վերահսկել իրեն շատ դժվար է, միտումնավոր կանոնավորող իրենց վարքագիծը իրավիճակին: Եթե դուք պետք է վերահսկել ձեզ շատ, խոսակցությունը կարող է լինել նույնիսկ ավելի անհարմար, խնդիրը escalates: Դուք կարող եք կենտրոնանալ միայն իրենց եւ իրենց վարքագիծը, փորձելով խուսափել անհարմար իրավիճակ: Որպես հետեւանք, ուղեկիցը դուք չեք ուշադրություն դարձնել, եւ պահպանել հետեւողական զրույց դառնում է դժվար:

Դուք պարզապես խոսում է հեռախոսով հազվադեպ

Սա պարզ պատճառը, սակայն դա ավելի շատ տարածված. Շատ մարդիկ այս օրերին խոսում է հեռախոսով, շատ հաճախ. Անփորձությունը է հուզում: Մարդիկ հասկանում են, որ այն ուղերձը, եւ թե ինչպես կարելի է օգտագործել emoticons, բայց հեռախոսային կապ է անծանոթ նրանց, եւ կանոնների հետ կապված այն, որ նրանք պարզապես չգիտեն, թե. Այն է, եթե թոշակառուն փորձել է սկսել, օգտագործելով սոցիալական ցանցերում: դա կլինի անհարմար է, քանի որ նա չգիտի, թե ինչ է իրենից, թե ինչ է տեղի ունենում: Երբ դուք խոսում ոմանց դէմ յանդիման, դուք օգտագործում եք ինտուիցիան. Հեռախոսազրույցը պահանջում է որոշակի գիտելիքներ կանոններ. Ձեզ անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես պետք է առաջ շարժվել ճիշտ ներկայացնելով իրեն կետի զրույցի, որտեղ պետք է դադարեցնեք, թե ինչպես է դադարեցնել խոսակցությունը: Այս ամենը պահանջում է որոշակի պրակտիկան:

Թե ինչպես կարելի է հաղթահարել իր վախի.

Ցավոք, շատերի համար, որ լավագույն ուղին է զբաղվել վախի հեռախոսազանգերի հերթական պրակտիկա: Կարծում եմ, որ այն, որպես միջոց է կիրառել, որ շատ բան է Ձեզ զանգահարել, որ ավելի հեշտ է ձեզ դարձնել այն. Գալիս են կոչերին որոշակի տեսանկյունից, ռազմավարական առումով Որոնվածը, թե ինչ եք կարծում, նախքան դուք զանգահարել: Օրինակ, եթե դուք վախենում են խանգարել մարդուն, մտածել, թե ինչ է իրականում զբաղված մարդը պարզապես չի վերացնել հեռախոսի. Եթե դուք վախենում են կորչում խոսքերով, կարծում եմ, իր սխալի նախապես: Գիտակցում են, որ այլ անձ էր խոսում, մի օր, ոչ միայն ձեզ, եւ, հավանաբար, արդեն լսել վերապահման եւ մինչեւ ձեզ. Ինչ թվում է ձեզ համար մեծ մարտահրավեր, ոչ նույնիսկ գրավել ուշադրությունը մեկ այլ անձի: Ապա դուք կարող եք փորձել սահմանել կոնկրետ նպատակներ: Օրինակ, փորձում են զանգահարել մեկին եւ խոսել սովորաբար մոտ հինգ րոպե: Դուք չպետք է չափազանց անորոշ նպատակին, օրինակ, որ ծրագիրը պարզապես չի հնչի շատ հուզված է հեռախոսով: Դա անհնար է գնահատել օբյեկտիվորեն: Հաջողության բանալին է սկսել փոքր եւ աստիճանաբար շարժվել դեպի ավելի բարդ առաջադրանքներ. Եթե դուք վախենում են խոսել, սկսել այդ կոչերին, որոնք կունենան հստակ եւ ձեւական կառույց, որը կարող է լինել նախընտրական արձանագրված նախագիծը. Փորձում են ասել, որոշ հիմնական արտահայտությունները բարձրաձայն: Այս դեպքում, Դուք կարող եք հեշտությամբ հավաքեք մի շարք, եւ սկսել զրույց վստահությամբ: