Տեսակները ընկույզ. Բոլոր hazelnuts ոչ միայն

Ընկույզ մարդը սկսեց ուտել երկար, մինչեւ որ նա դարձել է Homo sapiens: Նախապատմական ժամանակներում, որսորդություն էր բավականին վտանգավոր ճանապարհ սննդի արտադրության: Քանի որ այս "սնունդ" չէ ամեն օր էր մատչելի, եկել է օգնելու բոլոր տեսակի սորտերի ընկույզ. The արտադրանքը, որը պահվում է աներեւակայելի երկար ժամանակ է, ունի մեծ էներգետիկ արժեք, անհավատալի քանակությամբ վիտամիններ եւ բարձր սննդային արժեք կարող է փոխարինել ցանկացած կերակուր. Այսօր ընտրությունը սննդամթերքի էր պարզապես մեծ, եւ ընկույզներ աննկատ գնացել են ստվերից: Դրանց օգտագործումը չի համարվում պարտադիր է: Եւ ի դեպ, ապարդյուն:

Բոլոր տեսակի ընկույզ են աներեւակայելի օգտակար եւ, իհարկե, ունեն իրենց սեփական հարուստ պատմություն: Այսպիսով, ընկույզի օգտագործվում վերջերս, եւ արդեն հայտնի է մի մեծ թվով արտադրվում դրանից բուժիչ թուրմեր. Պնդում են shell, միջուկը եւ նույնիսկ պատերը. Բուժել նման արտադրանքը կարող է լինել շատ հիվանդությունների կամ պարզապես պահել ձեր մարմինը լավ վիճակում, միշտ:

Նաեւ հարկ է նշել նուշ. Ոչ բոլորն են սիրում է իր կոնկրետ համը, սակայն օգուտները դրա օգտագործման մետաբոլիկ խանգարումների, ինչպիսիք են խոլեստերինի, անհերքելի է: Այս ընկույզի օգտակար է մարդկանց համար տառապող հիպերտոնիկ, աչքի հիվանդությունների, խոցեր, այրոց, կամ պարզապես սիրահարների համար բարեկեցության: Ուտել միայն 4 նուշ առավոտյան, դուք պետք է ապահովել, որ մեղադրանքը լավ տրամադրությամբ, մինչեւ ճաշը:

Այն հայտնի է իր ունեցվածքն ու արախիս. Նրա սպառումը բարելավում կատարումը եւ սրտի, լյարդի, նյարդային հյուսվածքի. Իհարկե, օգուտ չի առնչվում է դրա օգտագործման որպես խորտիկ հետ ըմպելիքների վաճառքի. Արախիս բարելավում է հիշողությունը եւ relieves անքնությունից:

Մենք պետք է նաեւ հաշվի առնել, մեկն է առավել հայտնի եւ սիրված է մեզ բոլոր տեսակի ընկույզ - hazelnuts. Մեր ժողովուրդը, որ նա ավելի հայտնի անվան տակ «պնդուկի»: Ըստ հանրաճանաչության դա հավասար է միայն արախիս, ընկույզ եւ նույնիսկ «եղբոր» համար բոլոր իր օգտակարությունը չի հասնում մակարդակը մի մրցակցի զանգվածային սպառման.

Հին Հունաստանում «նշանակվել» հարստության խորհրդանիշ, բարեկեցության եւ առողջության տվյալ ընկույզի. Պնդուկ նաեւ մեծապես գնահատելի է, իսկ բնակիչները Հռոմեական կայսրության, ունենալով կարգավիճակ օրհնյալ ծառից. Ռուսաստանում, այս ընկույզի կոչվում էր Շագանակագույն եւ կրկնակի պտուղը միշտ փորձել է տիրապետման, քանի որ մտածել է, որ նման ընկույզ գրավելու հաջողություն.

Պնդուկ լայնորեն օգտագործվում է բժշկության մեջ: Հումքը ընտրված ոչ միայն կորիզ, բայց բարակ տարածական ծածկույթների թուղթը, pollen, քերթել, արմատները, տերեւները եւ նույնիսկ կադրերը. Wood օգտագործվում է արտադրել գեղեցիկ եւ ամուր կահույք:

Պնդուկ - Սնուցող նրա գործընկերներից շատերը: Ոչ բոլոր տեսակի ընկույզ կարող պարծենալ նման է կալորիաներով (700 կկալ): Պնդուկ շատ անգամ ավելի սննդարար շոկոլադե, կաթնամթերք եւ հաց: Բայց, միեւնույն ընկուզենի աներեւակայելի արագ ներծծվում է մարդու մարմնի, քանի որ այն ունի մեծ թվով amino թթուներ եւ սպիտակուցներ: Հաշվի առնելով մեծ թվով կալորիաներով, այս ապրանքը չէ, «արգելված պտուղը» նրանց համար, ովքեր հետեւում են գործիչ. Սա պայմանավորված է ցածր պարունակությամբ ածխաջրեր այն.

Բացարձակապես բոլոր սորտերի ընկույզ աներեւակայելի բարձր երկաթի, բայց միայն մի Filbert նրան ավելի, քան մրգերի, բանջարեղենի եւ նույնիսկ միս. Բացի այդ, պնդուկ - պարզապես մի պահեստ օգտակար հանածոների. Միջուկ պարզապես անհավատալի գումարը, կալիում, ծծումբ, ֆտորի, մագնեզիում, ցինկ եւ մանգան: Հաջորդ է ապահովել զգալի քանակությամբ նատրիումի, պղնձի, քլորի, յոդ եւ կոբալտի:

Տարբեր տեսակի ընկույզ են առաջարկվում է դիետոլոգների ուտում փոխարեն ճարպային meats. Սա զարմանալի չէ: պնդուկ միջուկը մեկն է լավագույն աղբյուրներից էներգիայի. Այժմ պարզ է դառնում, որ կարգախոսը `« գանձում է ուղեղի », ընկալվում է, քանի որ նրանք ասում են, ոչ մի առաստաղը:

Ինչ վերաբերում է առողջապահական նպաստների, օրական ընդունման 30 գ պնդուկի զգալիորեն նվազեցնում է հավանականությունը խանգարումների սրտանոթային համակարգի, relieves անեմիա, eases ընթացքը շաքարախտի, varicose veins. Նման այլ տեսակի ընկույզ, պնդուկի խիստ բարերար ազդեցություն են ունենում ուղեղի.

Օգտագործումը պնդուկ համակցությամբ մեղրով արագացնում բուժման միզաքարային եւ սպառելու: Սա է բաղադրատոմսը աներեւակայելի հայտնի է հունական մարզիկների: Սննդային ընկույզ զգալիորեն ավելացել դիմադրություն է բարձր բեռների, եւ այդպիսով հաղթելու այժմ կարող է լինել շատ ավելի հեշտ է.

Պնդուկ - աներեւակայելի համեղ բժշկության, եւ ընդամենը մի ընկույզի, որն ի վիճակի է մշտապես պահպանել երիտասարդներին եւ ուժ մարմնի. Ուտել այն ավելի հաճախ, եւ առողջ.