Վախ Հանրային Խոսելով

Ցանկացած մարդ ունի իր սեփական շարք մտավախությունները, մեկն է առավել հզոր է վախը հրապարակային խոսքի. Ուսումնասիրությունները ԱՄՆ-ի վկայում են, որ այդ վախը, ելույթ ունենալով առանձին մարդիկ, ուժեղ է, քան նույնիսկ մահվան վախից: Այս օրերին, ոչ հաճախ հնարավոր է գտնել մեկին, ով չուներ փորձ խաղում առջեւ լսարանի. Մենք բոլորս սովորում ենք, տարբեր ուսումնական հաստատություններում, մենք բոլորս ենք կանչված են գրատախտակ, մենք խաղաց ներկայացումներին: Այո, եւ շատ աշխատանք զեկույցների պատրաստման եւ ներկայացումներ: Եւ որովհետեւ զգում էի, մտահոգ զգացմունքները, նախքան սկսում է խոսել:

Նույնիսկ իմանալով պատասխանը, շատերը նախընտրում են նստել եւ սպասել իրենց գործին: Ապագա բանախոսներն հաճախ վախենում է, թե ինչ է վատ կանցկացնի շնորհանդես, կամ կատարել զեկույց, չի կարող ասել, թե հանդիսատեսին, նրանք չեն հասկանում, կամ ավելի վատ, ընկալում, երբեմն վախենում է մարդկանց կամ մեծ լսարանի, ինչպես նաեւ հետ միասին վախի հանրային speaking կա վախը հանրային գնահատման եւ վախի անհայտ , Դա վախ է, որ հաճախ խանգարում է մեզ գործել արժանապատվորեն:

Ինչու է վախ հրապարակային խոսքի. Առավել հիմնական ժառանգություն մեր նախնիների դավաճանել գենետիկորեն: Երկրորդը պատճառը այս վախի դաստիարակության: Երրորդը, որ ոչ մի շատ լավ փորձ է հրապարակային խոսքի. Chetvertaya- աղավաղումը ուղղությունը վախի:

Զգացմունք (երբեմն կոչվում է հույզերի զգացմունքների) վախ բնազդ ինքնապահպանման: Եվ դա կախված է շատ բաներից: գենետիկ կոդը, որի փոխանցվող հիմնական հոգեկան առանձնահատկությունները, որը զարգանում խառնվածք եւ շեշտադրում. Անհատական սոցիալական միջավայրը, մասնավորապես ազդեցությունը շրջակա միջավայրի ունի մեկ երեխա: Մշակույթ, հատկապես կրոնի եւ մահվան վախից: Եւ այլ կարեւոր հատկանիշներ:

Շատ մարդիկ են հետաքրքրում , թե ինչպես պետք է զբաղվել վախի հրապարակային խոսքի. Է սկսել, մենք պետք է հասկանանք, որ այդ զգացումը վախի հասարակական speaking կան 90% -ը բանախոսների, որոնք գրեթե բոլորը. Այն կրկնում է մեր սոցիալական անցյալի ու գենետիկայի, եւ սա 100% անհնար է ազատվել: Անհրաժեշտ է մոտենալ առաջիկա ներկայացումը խելամիտ, որ դա անհրաժեշտ է հասկանալ, որ պատրաստվում իմ ելույթը, դուք պետք է աշխատել երկար եւ դժվար է, ուսանել է շատ գրականության, որպեսզի հասկանալ եւ վերլուծել է շատ տեղեկատվություն, որպեսզի իրենց եզրակացությունները, եւ ոչ ոք է հանդիսատեսին չգիտի, թեմայի վերաբերյալ Ձեր խոսքի, ավելի քան այն, ինչ դուք այժմ դուք ասում եք.

Որպեսզի լինել վերեւում, դուք պետք է կատարելապես նախապատրաստվելու համար հանրային ելույթը, տալ այն մեկը կարդալ եւ վերլուծել եւ հարցեր, որոնք կօգնեն ձեզ, քանի որ հիմնադրամների հռետորաբանության եւ տրամաբանության ու հոգեբանության. Եվ նաեւ պետք է սովորել, թե բավական պարզ տեխնիկան հանգստացնել մարմինը. Դուք կարող եք փորձել կատարելուց առաջ հատուկ շնչառական տեխնիկան, թուլացում, յոգայի, եւ ընտրել, թե ինչ եք առավել դուր գալիս: Գլխավորը այն է, շեղել միտքը սարսափելի օբյեկտի. Դուք կարող եք ծախսել լրացուցիչ ադրենալին, օգտագործելով բարդ մաթեմատիկական հաշվարկներ, կամ ֆիզիկական վարժություն. Այս, Դուք կարող եք տալ ձեր մարմինը չի օգտագործել այն սարսուռ. Ընթացքում հրապարակային ելույթների, գտնել ընկերական դեմքը, եւ փորձում են խոսել նրա, ոչ թե հանդիսատեսին:

Բայց որ ամենակարեւորն է, ի վերջո սկսում է գործել: Որքան ավելի շատ եք վախենում են, որ վախը դառնում է ավելի ուժեղ, իսկ դժվար է հաղթահարել