Սթրես. Ախտանիշեր իր տեսքը

Յուրաքանչյուրի կյանքում լինում են իրավիճակներ, երբ դա ահազանգ է պայման. Այստեղ այն կոչվում սթրես: Այս տեսակ արձագանքը ազդեցության զայրացնում կամ սպառնալով, անհնազանդ իրավիճակում. Ապա արտադրում է adrenaline մի հորմոն, որը օգնում է մարդուն գոյատեւել սթրեսային իրավիճակներում: Անհանգստություն Disorder - նորմալ է, առանց դա պարզապես հնարավոր չէ ապրել մեր աշխարհում. Բացակայությունը սթրեսային իրավիճակներ կյանքում կդարձնի այն մի քիչ ձանձրալի.

Սթրես պետությունը կարող է կապված ծայրահեղ սթրես, անհանգստության կամ nervousness. Այն առաջացնում է ուղեղի ծանր ջանաք, եւ հանգեցնել մարմնի մեջ մի պետության, որի այն կարող է դիմակայել ցանկացած խոչընդոտները. Բայց կա մի սահման: Ի վերջո, եթե տարբեր մտահոգությունները եւ մտավախությունները մշտապես ճնշել է մարդուն եւ ազդում նրա կյանքը, ապա դա կարող է լինել ավելի լուրջ խանգարում: Սովորաբար դա ենթակա է մարդկանց ավելի քան 16-20 տարի է:

Երկուսն էլ ներքին եւ արտաքին աղբյուրները կարող են լինել պատճառները սթրեսի. Ամենատարածված արտաքին աղբյուրները ներառում են:

• մահը մի սիրելիի.
• փոփոխություն բնակության
• ընտանեկան հարաբերություններ;
• տարբեր վեճեր.

Որ ներքին ներառում է ինքնագնահատականը, տարբեր համոզմունքները եւ արժեքները կյանքի, որը որոշակի հանգամանքներում կարող է ձգան սթրեսը:

Ախտանշանները այն կարող է աստիճանաբար բարձրացնել, կամ հանկարծ հայտնվում, նույնիսկ ընդամենը մի քանի րոպե: Մեկը նման դրսեւորում է խուճապ հարձակումը, որը արտահայտվում է տարբեր հուզական պոռթկումների ու ընդհանրապես անցնում է արագ. Սթրես, ախտանիշեր, որոնք կարող են ուղեկցվել առաջացման վախի զգացումները, սրտի palpitations կամ բանվորների անխնա կարող է լինել արդյունք վախի.

Այն կարող է նաեւ լինել ներկա է ընդհանրացված վիճակը մի անձի, որը հաճախ հայտնվում աստիճանաբար եւ ոչ մի հետեւանք է իռացիոնալ վախի կամ վախ, պատճառելով սթրեսը: Ախտանիշեր այս վիճակում - անվերահսկելի մտահոգությունն ու անհանգստությունը: Նաեւ այս խմբում կարող են ներառել անքնություն, չափազանց մեծ դյուրագրգռություն, ծանր մկանային լարվածությունը, հոգնածությունը, քնի խանգարումներ, restlessness. Սթրես վիճակը կարող է նաեւ դրսեւորվել է բարդ վերահսկում իրենց ուշադրության, ուղեկցվում է զգացումով անհանգստություն է կրծքավանդակի, սրտխփոցը, տենդով, զգալով կարճ շունչ եւ choking, tingling է ծայրահեղությունների, որովայնի ցավի, սրտխառնոց:

Լուրջ սթրես, ախտանշանները, որոնք են վերը նշվեց, կարող է առաջացնել տարբեր բարդություններ կյանքում օրգանիզմի: Օրինակ, կարող են լինել մեջքի ցավի, անքնություն, գլխացավ, հիվանդությունների սրտանոթային համակարգի, դեպրեսիա, հոգեկան խանգարումներ, եւ ավելի. Սթրես երեխաները կարող են առաջացնել զարգացման ուշացում, հոգեկան հիվանդություն, բռնությունը, ցինիզմը, նեւրոզներ, ինչպես նաեւ ասթմա եւ շաքարախտի.

Օգտագործումը թուլացում տեխնիկայի կարող է օգնել խուսափել, կամ գոնե նվազեցնել, ազդեցությունը սթրես գործոնների վրա մարմնի. Օրինակ խորը եւ նույնիսկ շնչում: Այդ մարմինը պետք է ժամանակ վերականգնելու հետո տառապում սթրեսը: Հետ միասին հերթական լիցքավորման դա էապես բարձրացնել հնարավորություն է հաղթահարել սթրեսը եւ բարելավել ձեր առողջությունը: Պետք է խուսափել է ալկոհոլի օգտագործումը, եւ թմրամիջոցների. Ինչպես նաեւ կոֆեին, որը կարող է բարձրացնել ախտանիշները անհանգստության:

Սթրես դեռահասների կարող է օգնել վերացնել ջերմ փոխհարաբերություններ իրենց ծնողների հետ, հաճելի շփում, փոխըմբռնման եւ աջակցությամբ իրենց կողքին:

Բայց ամեն դեպքում դա ոչ թե անհրաժեշտ է ինքնորոշման բուժել, որը կարող է զգալիորեն վատթարացնել վիճակը նրա առողջության համար: Կոնտակտային այն անձին, ով մասնագիտորեն կօգնի բարելավել ձեր վիճակը.