Ուռած ոտքերը `ինչ անել:

Մինչ օրս, այդ խնդիրը շատ տարածված է այն ժամանակ, երբ բարձր այտուցված ոտքերը. Իսկ մեծամասնությունը նրանց, ովքեր այսպիսի դժվարություններ - կանայք. Նրանք հանդուրժել անհանգստություն եւ անհարմարություն հետ կապված այս ախտանիշ. Իսկ ինչու, եթե կան եղանակներ խուսափել նման խնդիրներից: Մենք պարզապես պետք է նայենք հետո իրենց առողջությանը եւ առողջ ապրելակերպը: Թե ինչու է դա կատարվում եւ ինչ պետք է անել, մենք համարում ենք, որ այս հոդվածում.

- Ից հետո ուռած ոտքերին.

Պատճառները կարող են տարբեր լինել: Այստեղ են դրանցից մի քանիսը:

- անբավարար թիվն մկանային բջիջների պատերը veins.

- գենետիկ նախահակում.

- ֆիզիկական ակտիվության պակասը.

- սրտի խնդիրներ,

- մի կողմնակի ազդեցություն շնորհիվ վերցնելու որեւէ դեղորայք.

- երիկամային ձախողումը.

- սխալ կոշիկներ;

- խախտում ավիշ հոսքի.

Ուռած ոտքերը `ինչ անել: Ամենաճիշտ եւ առաջին որոշումը

Իհարկե, դուք պետք է անմիջապես գնալ բժշկի, եւ ոչ թե սպասել ավելի լուրջ հետեւանքներով կամ բարդությունների իրավիճակի. Եթե դուք են նետել մեկ ոտքը ավելի միւսը, կամ աշխատել, որտեղ անհրաժեշտ է կանգնել երկար ժամանակ իրենց ոտքերին, ապա շնորհիվ շրջանառու անկարգությունների կարող է տեղի ունենալ զգացումը ծանրություն կամ ցավի. Այս ամենը վկայում է, որ մոտեցումը varicose veins. Եթե դուք զգում են աշխատանքի, ոտքերը, ինչպես, եթե փայտացած, կարող է օգնել սովորական ոտքով մերսում: Սակայն, երբեմն այտուցվածություն ոտքերի կարող է ճանաչել այլ հիվանդություններ: Օրինակ, եթե ստորին ոտքը կոճ իր ոտքերի ուռուցք միաժամանակ եւ սիմետրիկ, դա կարող է լինել նշանը սրտի անբավարարությունից: Եթե ուռուցք ուղեկցվում է կարմրությունը, տենդի եւ բորբոքման մեջ veins, ապա դա կարող է լինել մի դրսեւորում է thrombophlebitis: Դա տեղի է ունենում, որ հիվանդությունները այլ օրգանների մարմնի հանգեցնում է edema ոտքերի, այնպես որ, նախքան դուք փորձում է պարզապես հեռացնել Այտուց, դա անհրաժեշտ է ստեղծել պատճառը իրենց արտաքինը. Եթե ոտքերը այտուցված ինչ պետք է անել պատմել բժշկին: Որոշել պատճառը կարող է որակվել, որպեսզի այն լավագույնս նրան դիմել համապատասխան օգնություն: Phlebology - Specialist veins.

Ուռած ոտքերը, թե ինչ անել կանխելու համար

Կանխարգելման նման խնդիրները պետք է վերանայի իր առօրյան ու diet. Վավերացում, որոնք պարունակում են բարձր մակարդակները խոլեստերինի, կարող է նպաստել առաջացման խնդիրների հետ veins. Ավելորդ աղ ընդունման նաեւ բացասաբար է ազդում մարմնի եւ veins. Երշիկ, պահածոյացված սնունդ, հաց ու պանիր է ավելի լավ է սահմանափակել է ամենօրյա diet. Դուք չպետք է խմել, ավելի քան 1,5 լիտր ջուր մեկ օրում. Պետք է ուշադրություն դարձնել այնպիսի բանջարեղենի եւ մրգերի, ինչպիսիք են ծիրան, վարունգ, չոր ծիրան եւ դդում.

Ըստ որոշ առաջատար սրտաբաններ, բնական diuretic Վավերացում են կաթ, մեղր, պանիր, կիտրոնի հյութ, արոսենու, Viburnum, ինչպես նաեւ կանաչ թեյ եւ կանաչ խնձոր. Վիտամիններ խմբերի A, B, C, P եւ PP ամրապնդել capillaries եւ արյան անոթները: Այս վիտամիններ հարուստ են ցիտրուսային մրգերի, գազար, լոռամիրգ, մասուր, սեւ currants եւ այլ մրգեր:

Նաեւ կանխարգելմանն փորձագետներն առաջարկում են հետեւյալ խորհուրդներ.

1. Լրացուցիչ գործունեությունը: Հեծանվավազք, հետիոտն.
2. Ոչ սիգարետի քանի որ ծխելու նվաստացնում collagen, որը կարեւոր բաղադրիչ է անոթային պատի:
3. Պատշաճ հագուստ է նաեւ պաշտպանել դեմ խնդիրների հետ veins. Զուգագուլպաների, կոշիկ, գուլպաներ եւ այլ կոշկեղենի եւ հագուստի, սեղմել veins եւ արյան անոթները:
4. Ոտքերը պետք է պարտադիր հանգիստը: Պարբերաբար վերացնել ոտքեր են, եթե գործը հնարավոր է դարձնում շրջանառության մեջ արյուն, այլ ոչ թե zastaivayas տեղում:
5. Watch Ձեր քաշը: ավելաքաշ նպաստում է լճացման արյան մեջ արյան անոթների եւ դժվարացնում է շրջանառել.
6. Էլաստիկ կիսազուգագուլպաներ են նաեւ պիտանի համար կանխարգելման varicose երակների. Եթե դուք ունեք ուռած ոտքեր, ապա դուք պետք է հագնում թեթեւ եւ Superlight Գուլպա, որը կարելի է ձեռք բերել նաեւ դեղատան.
7. Դե, եթե բացի սննդի Դուք կարող եք վերցնել հետք տարրեր: մանգան, կոբալտ, յոդ: Այս նյութերը նպաստում են լավ արյան clotting եւ տալ անհոգություն է ոտքերի.
8. Հետո ծանր օր ուռած ոտքերին. Ինչ անել? Ointments եւ ոտքով մերսում օգնում է թեթեւացնել լարվածությունը վերջում օրը. Եթե դուք նստել է ավելի հաճախ, փորձում է դիպչել քո toes ամեն հնարավորությունից.