Մակարդակները testosterone

Testosterone - առաջնային արական հորմոն, որը նույնպես ներկա է կանանց մարմնի, սակայն փոքր քանակությամբ: Արտադրվում են gonads եւ մակերիկամի կեղեւի տարածքներում:

Այս androgen ապահովում է պատշաճ գործունեությունը վերարտադրողական օրգանների տղամարդկանց մեծացնում է իր Գրավչություն, կառուցում բնույթ. Այն գիտականորեն ապացուցված է, որ տղամարդիկ բարձր մակարդակներում այս հորմոն ավելի ագրեսիվ, նախաձեռնությամբ եւ գործունեության անվտանգ արտահայտել իրենց կարծիքները, կազմելով առաջադիմել մինչեւ կարիերայի սանդուղք. Վերջինս գույքը, հորմոնալ եւ տվեց նրան ոչ պաշտոնական կոչումը »հաջողության մեջ հորմոնալ»:

Սակայն, տեստոստերոնը ազդում է ոչ միայն այդ ասպեկտները տղամարդկանց առողջության եւ բնավորության: Բոլոր մարդու մարմինը ենթակա օրենքների թելադրած այս հորմոնը: Բոլոր համակարգերը եւ օրգանների մարմնի կախված է իր գործողությունների համար:

Բարձրացնել մակարդակը հորմոն օգնում որակի սնունդ. Ապրանքներ, բարձրացնել testosterone մակարդակներում, որոնք հարուստ են սպիտակուցների եւ ածխաջրերի: միս, ընկույզ (անտառային): Համար հորմոնալ արտադրության համար նաեւ պետք է ճարպերը, բայց սահմանափակ քանակությամբ: Օգտակար են բանան, ձուկ, կաթ, գետնանուշ եւ flaxseed նավթ, ձվի yolks.

A ապացուցված միջոց, երաշխավորված օգնում է բարձրացնել մակարդակները testosterone, կան սպորտ ուսուցում, հատկապես մարզասրահ հետ կշիռներով: Այս հորմոն ստիպում է մկանները ավելի երկարակյաց եւ կանխում վնաս հասցնել մկանային բջիջների բարձր բեռների, microtraumas նպաստում արագ ապաքինում, խթանում uptake սպիտակուցային միացությունների կայունացնում է նյարդային համակարգը:

The մակարդակը testosterone կախված է որակի քնից. Երազ զրկելը հանգեցնում է զգալի կրճատմանը հորմոն: Իհարկե, նա ապաքինվում է բնական ճանապարհով, բայց եթե քնի պակասը կունենա խրոնիկական բնույթ, ապա վերականգնել հորմոն մակարդակը շատ ավելի դժվար կլինի: Ուստի խորհուրդ է տրվում քնել առնվազն 8 ժամ:

Ոչ պակաս լուրջ, քան երազում եւ քաշի ցուցանիշի. Լրացուցիչ քաշը բացասաբար է ազդում մարմնի կարողությունը արտադրել testosterone. Այսօր գիրություն տղամարդկանց շրջանում մի բավականին տարածված երեւույթ է: Գարեջուր, բարձր կալորիականությամբ սնունդ, աղքատ ֆիզիկական ակտիվությունը պայմանավորված է ներկայության մասնավոր ավտոմեքենաների - այս ամենը բերում է մի ժամ սեռական անկարողությունն էր: Adipose հյուսվածքի մի մեծ միջին դարձնելու համար արու հորմոններ իգական. Դա արտահայտվում է վերափոխման փոփոխել ձեւավորել, որը ստանում կլորացվում է հատկանիշները:

Ֆիզիոլոգիապես դրել, որ testosterone մակարդակներում աստիճանաբար նվազել, միջին հաշվով, քանի որ 45 տարիների ընթացքում: Նվազեցնելով հորմոն կապար եւ քրոնիկ հիվանդություններ `հիպերտոնիայի, շաքարախտի, կորոնար զարկերակի հիվանդություն եւ ուրիշներին.

Բացակայություն testosterone պահպանում է այն փաստը, որ առաջին տեղում ոտնահարվել սեռական ֆունկցիան, իսկ հետո սկսում սոմատիկ խանգարումների (նվազում մկանային զանգվածի, մեջքի ցավի, կրծքի ընդլայնման, միզուղիների խնդիրներ) եւ հոգեբանական-հուզական խանգարումների (անվստահության, անհանգստություն): Կրճատվել հորմոն երիկամային անբավարարության, խրոնիկական պրոստատիտի, ցածր gonadal գործառույթը:

Է խուսափել այնպիսի խնդիրների, դուք պետք է փոխել դիետա, հրաժարվել քաղցր, ճարպոտ, կծու, օսլա պարունակող ուտելիքներ, ապխտած, թողնել ծխելը, ավելի քիչ ալկոհոլ, սկսում է խաղալ սպորտի զարգացումը. Դուք կարող եք նաեւ պետք է մշտապես վերահսկել մակարդակը հորմոնների:

Իմացեք Ձեր testosterone մակարդակներում կարող, որ անցել է համապատասխան վերլուծություն: Նա կարող է ցույց տալ, հնարավոր շեղումները: Նորմալ է հորմոն, տղամարդկանց համար, որը համարվում է 5,76- 28,14 nmol / Լ. Նույն ցուցանիշը կանանց հավասար է 0,45-3,75 nmol / Լ.

Անհրաժեշտության դեպքում, տեստոստերոնը մակարդակը կարող է աճել կամ նվազել միջոցով հատուկ դեղեր. Բարձրացնել հորմոն հնարավոր է, օգտագործելով դեղը »Clomiphene" antispasmodic, barbiturates, բանավոր contraceptives, estrogens, գոնադոտրոպինի (տղամարդկանց համար), նշանակում է «Danazol» հատուկ կենսաբանական հավելումներ: Եթե կա ցանկություն է նվազեցնել մակարդակը, դա անհրաժեշտ է օգտագործել թմրանյութեր, «Cyproterone», «dexamethasone», «Digitalis», «Diethylstilbestrol», «Digoxin» (կանանց համար), glucocorticoids, գլյուկոզայի եւ այլն: