Առողջություն, Բժշկություն
Ինչ անել, եթե մի ոտքը նեղել: գործնական խորհուրդներ
մկանային spasms կոչվում ցավեր: Նրանք կարող են բերել մարդկանց շատ դժվարությունների. Ուստի կարեւոր է իմանալ, թե ինչ պետք է անել, եթե ոտքը ծանրաբեռնված չափ: Այս ցավեր բաժանվում են տոնիկ եւ կլոնիկ: Է առաջին մկանային լարվածություն, այն տեղի է ունենում բավական երկար ժամանակ, իսկ վերջինս պահանջում է շատ արագ կրճատումներ:
վերջույթների ցավեր ունեն բոլորովին տարբեր պատճառներ: Օրինակ, հաճախ ախտանիշ բազմակի sclerosis. Մեծ թվով մարդիկ երբեմն զգում եմ, շատ ցավալի կրճատումներ հորթի մկանները. Առավել հաճախ այն կոչվում է «ոտքը ծանրաբեռնված»: Սակայն, դա այդ ցավեր: Հիմնական պատճառները այդ, բավականին տհաճ է եւ շատ ցավալի է, հայտնի բժիշկների. Seizures կարող հաճախ են տեղի ունենում այն ժամանակ, երբ flatfoot, երբ բացակայությունը կալիում եւ կալցիումի մարմնի. Երբ լողանալու է սառույցի ջրի ոտքերի նվազեցնում բավական հաճախ. Դե եւ, ըստ այդմ, այդ seizures հետ կապված մեկ այլ, քանի որ նրանք տեղի են ունենում միայն մեկ անգամ, չի կրկնվի: Մկանային spasms, ինչպես նաեւ ցանկացած այլ ախտանիշ, նրանք ասում են, որ մեր մարմինը, որ ինչ - որ բան սխալ է գնացել: Եթե այս երեւույթը տեղի է ունենում ավելի քան 1 անգամ շաբաթական, դուք պետք է գնալ մի կլինիկա:
Ինչ անել, եթե ոտքը նեղել:
Նախ, դուք պետք է փորձեք հանգստանալ, եւ ցանկացած դեպքում, չեն խուճապ. Սա հետեւեց մերսման Մանրամասնորեն Տեղ կամ միայնակ կամ ինչ-որ մեկի օգնությամբ: Այս կարգը խթանող veins է ոտքը, եւ բարելավել երակային արյան հոսքը: Դա անհրաժեշտ չէ ցցված ցավոտ տեղում է ասեղ, քանի որ դա կարող է առաջարկել տատիկը համաձայն ազգային պրակտիկայի, քանի որ այդ իսկապես ստանալ արյան թունավորվել. Դուք կարող եք քսում մկանային, քան որեւէ բրդից կամ պարզապես գողություն ինքս ինձ. Այս շարժումները - տարրերը կապված մերսում:
Թե ինչու գիշերը նվազեցնում ոտքը ցավեր.
Որ էր այն հարցին, շատերի կողմից ներկայումս: Սա ազդում բացակայությունը կալցիումի եւ մագնեզիումի. Այդ դեպքում, Դիետան ներառում է հետեւյալ ապրանքները `կաթնաթթու, ձուկ, միս, մեղր եւ ընկույզ (հատկապես արախիս): Այս Վավերացում լի կալցիումի, նրանք կարող են նաեւ պարծենալ կալիում: Մագնեզիում ներկա է ծիրանի չիր, սալորաչիր եւ լոռ. Անհրաժեշտ է նաեւ, որպեսզի հարստացնում են դիետիկ վիտամին D. Այս կաթի, բանան, ձու.
Ինչ անել, եթե ոտքը նեղել գիշերը.
Անհրաժեշտ է կանգնել հատակին եւ մեծապես սեղմված գարշապարը է հատակին, գուլպաներ, ընդհակառակը, դուրս է հատակին. Երբ ցավը subsides, դուք պետք է տեղադրել մի բարձ տակ ձեր ոտքերուն, նվազեցնել արյան հոսքը:
Ինչ անել, եթե ոտքը նեղել ցրտից:
Նախ, դա անհրաժեշտ է ջերմ մինչեւ. Շփում էր ոտքերը ալկոհոլի լուծման կամ որեւէ տաքացման քսուք, եթե նման բան է, ապա պարզապես «տրորել»: Ապագայում, պետք է կանխել Hypothermia վերջույթների.
Similar articles
Trending Now