Ինչպես սովորել, որպեսզի ավելի լավ վերահսկել ձեր կյանքը.

Քանի որ նրանք աճում են հին, մենք սկսում ենք սահմանել նոր նպատակներ եւ մեր հավակնությունները աճում են: Երբ մենք էինք երեխաներին ու պատանիներին, ապա մենք փորձեցինք է փոխզիջում գտնել այն, ինչ մեր ծնողներն ուզում եւ ինչ ենք ուզում անել ինքներս մեզ. Երբեմն այդ պլանները չեն համապատասխանում միմյանց հետ, երբեմն, ոչ: Փաստն այն է, որ մեր զարգացման մենք հետամուտ նպատակներ մեր առջեւ հեղինակավոր գործիչների մեզ համար: Բայց հենց որ մենք հասնենք նրանց, կամ էլ, երբ մենք ավարտել է միջնակարգ դպրոցը, մենք սկսում ենք հետամուտ լինել իրենց սեփական նպատակներին, եւ նպաստում է միակ ներքին մոտիվացիա:

Նպատակներին հասնելու օգնում է ձեզ զգում մեծ է: Սակայն, եթե նրանք չեն հասնում են, որ դա կարող է զբաղվել ջախջախիչ հարված հասցնել մեր ego. Ի վերջո, այս ձախողումը անձնական, եւ դա ստիպում է մեզ հարցականի տակ իրենց սեփական համոզմունքները: Իհարկե, ամեն կյանքը լի է արգելքներով: Նրանցից ոմանք չեն էլ մեծ է, իսկ մյուսները արժեքավոր դասեր, բայց նրանք հաճախ մեզ զգում անզոր ու թույլ է:

Երբ բաներ չեն գնում, քանի որ մենք ծրագրել ենք, սկսում է զգալ, որ մենք կորցնում վերահսկողությունը իրենց կյանքի, եւ դա, իրոք, ծանր: Անհաջողությունները ազդել մեր վարքը եւ կանխել է մեզ երջանիկ լինելու, մենք զգում ենք սթրեսը հետեւանքով իր ինքնորոշման կասկածի: Բարեբախտաբար, այս խնդիրների լուծումը չէ դուրս է ձեր ունակությամբ, եւ դուք կկարողանաք հաղթահարել այդ թուլությունը, քայլ առ քայլ:

Սովորեք ընդունել ձեզ

Դուք պետք է իմանա, որ ամեն հատկությունը, որը դուք տիրապետում, կարող է դիտվել որպես բացասական եւ դրական կողմը. Եթե դուք համարում ինքներդ մի մարդ, ով չի հրաժարվել հեշտությամբ, մյուսներն էլ դա ընկալում են որպես համառության. Եթե դուք են հավակնոտ, մարդիկ կարող են զանգահարել ձեզ ագահ, բայց, եթե դուք խոնարհ, նրանք կարող են ասել, որ դուք չունեք բավարար ձգտումը:

Բացի այդ, եթե դուք ուշադիր, ոմանք կարող են տեւել սա որպես դրսեւորում վախկոտության եւ paranoia. Հիմնականում, որ ամեն ինչ կախված է այն համատեքստում, եւ իրավիճակից, որում դուք ցույց տալ ձեր անհատականությունը. Բացի այդ, դա կախված է ձեր միջավայրում.

Այս ճշմարտությունը, քանի որ հին է, որքան մարդկության: Մենք ունենք մեր սեփական տեսլականը իրենց, իսկ մյուսները տարբեր կերպ են ընկալում, ու ճշմարտութիւն կայանում տեղ մեջտեղում: Այլ կերպ ասած, չեն վերցնում քննադատությունը շատ լրջորեն եւ չեն կարող լինել ինքնուրույն կլանված ամբողջ ժամանակ. Պարզապես սովորել է ընդունել իրենց եւ աշխատել է թերություններով, որ դուք իսկապես ցանկանում եք հեռացնել.

Իմացեք, թե ինչպես պետք է կարգավորել իրենց ֆինանսները

մենք հաճախ զգում սթրեսը կամ անօգնականություն, երբ մենք ունենք մի խնդիր կառավարման իրենց ֆինանսների. Երբ եք սկսել կյանքը իրենց սեփական, կան անսպասելի ծախսերը, որոնք կարող են շատ հեշտությամբ վերածվում է պարտք. Այսպիսով, դուք պետք է մտածել այն մասին, որ ապագայում, եւ պահպանել փողերը: Նույնիսկ եթե մենք չենք ցանկանում ընդունել այն, որ փողը, դա նաեւ մի ձեւ է իշխանության, եւ առանց նրանց մենք զգում ենք պակաս անվտանգ ու վստահ. Եթե դուք ունեք խնդիրներ պատճառով ֆինանսների, կան երկու լուծումներ: սկսել դարձնելով ավելի շատ գումար, կամ էլ սովորել է փրկել: Հաշվարկել, թե որքան գումար է Ձեզ պետք է վճարել քննարկված բոլոր օրինագծերը, եւ հետո տեսնել, թե որքան դուք կարող եք սահմանել մի կողմ, եւ ստեղծել հիման վրա ձեր բյուջեից.

Երբ դուք կուտակված բավարար գումար, դուք կարող եք պահպանել դրանք մի խնայողական հաշվին, եւ օգտագործել հետաքրքրությունը:

Գիտենք, թե ինչ եք կանգնել

Քո արժեքը չի կախված, թե որքան եք վաստակել. Ի լրումն, սխալ է ենթադրել, որ բոլորն էլ պատրաստվում է գնահատել ձեզ հիման վրա, թե որքան դուք ստանում եք վճարել. Այդուհանդերձ, փողը, դա մի ձեւ է պարգեւատրման, եւ դա է շոշափելի ապացույց ձեր հմտությունների եւ գիտելիքների: Հետեւաբար, երբ դուք զգում բացակայությունը վերահսկողության, դա շատ օգտակար է կենտրոնանալ, թե ինչ կարող է չափվել, եւ որ դուք կարող եք հետեւել:

Սակայն, երբ դուք գիտեք, թե որտեղ եք դուք, դուք կարող եք սահմանել Ելակետը ինքս աշխատանքը բարելավելու. Դա նման է թեւակոխում է վիդեո խաղի եւ ստանալ ավելի բարձր մակարդակ:

Ավելացնել ավելի կազմակերպություն իրենց կյանքում

Երբ դուք զգում եք, որ դուք կորցնում վերահսկողությունը, դուք կարող եք զբաղվել դրա միջոցով գործնականում, որը նման է օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման: Սկսում են կազմակերպել այն ամենը, դուք կարող եք. Ինչպես արդեն նշվեց, դուք կարող եք կոկիկ մինչեւ ձեր ֆինանսները, ինչպես նաեւ տանը, եւ ամենօրյա գրաֆիկով:

Դուք ձեզ կզգաք շատ ավելի լավ է, երբ դուք շրջապատված է կազմակերպված միջավայրում, եւ դու ավելի քիչ հավանական է, որ առաջադրվելու մեջ անսպասելի խնդիրների եւ հանգամանքների, եթե դուք գիտեք, թե ինչպես պետք է կազմակերպել իրենց կյանքը:

ֆիզիկական վարժություն

Նրանք կարող են օգտակար բազմաթիվ պատճառներով: Նախ, դա լավ միջոց է հաղթահարել սթրեսի. Երկրորդ, ձեր մարմինը արտադրում է ավելի շատ էներգիա, եւ այն բաները, որ նախկինում կարծես հոգնեցուցիչ ձեզ, այլեւս չի լինի, այնքան բարդ է. Երրորդ, դա լավ է ձեր առողջության եւ տրամադրության: Չորրորդ, դա կօգնի ձեզ ավելի վստահ, քանի որ դուք պետք է ավելի լավ տեսք: Կրկին, առաջընթացն ու ձեռքբերումները կլինի դրական Ձեր psyche.

Եթե դուք չեք ցանկանում, որ սկսել մարզվելը, քանի որ կարծում եք, որ դուք պետք է դժվար է մի քանի օր է, ապա դուք կարող եք աստիճանաբար ավելացնել ավելի ֆիզիկական ակտիվությունը ձեր ժամանակացույցի, նախքան դուք սկսեք ընթացքը: Սկիզբ հետ զբոսանքի է աշխատելու կամ լողալ մի հեծանիվ, օգտագործել աստիճաններից փոխարեն վերելակի: Դուք նաեւ կարող եք սկսել է 20 րոպե յոգայով նստաշրջանի առավոտյան եւ առաջ bedtime, որը կպատրաստի ձեզ համար ապագա վերապատրաստման.

Հետեւեք առողջ դիետա

Ի լրումն իրականացնելիս, դուք նույնպես պետք է առողջ diet. Դուք կարող եք այցելել է սննդաբան ով կօգնի կատարել ճիշտ դիետայի, եւ սկսել է նախապատրաստվել ինքներդ. Դա մի տեսակ ինքնակառավարման բարելավման տեխնիկայով, երբ դուք սկսում է սովորել եփել մի շարք ուտեստների. Ի լրումն, երբ դուք եփել, սնունդ, դուք կարող եք պահպանել ավելի շատ գումար, որը հանդիսանում է նաեւ գումարած. Այսպիսով, չնայած սննդի եւ ուղղակիորեն չի առնչվում բարելավմանը վերահսկողության, այն շարունակվում է նաեւ Ձեր ապրելակերպի ընդհանրապես:

Աշխատել է ինքնակատարելագործման

Դա կարող է նշանակել շատ բաներ: Մենք կարող ենք խոսել այն մասին, փոխելու ձեր փիլիսոփայությունը կառավարման կամ ձեռքբերման նոր հմտություններ, կամ պարզապես մոտ բարելավել իրենց կենցաղը: Բոլորը, որ նշվեց, մի ձեւ ինքնակատարելագործման, եւ այն ամենը, մնում է աշխատում է իրենց իրավասության. Դուք կարող եք փորձել է բարելավել իրենց ելույթները, ձեռք բերել նոր հմտություններ, որոնք կօգնեն ձեզ տանը:

Ինքնօգնության չի նշանակում, լրացուցիչ ծախսերը, քանի որ դուք կարող եք գտնել առցանց ուսուցման ծրագիր, եւ դա այն է, նրանց հետ սկսում են իրենց ճանապարհը: Ապա դուք սկսում է ամրագրել բաներ ձեր սեփական. Դուք կարող եք սկսել է զգալ, որ դուք պետք է ավելի մեծ վերահսկողություն իրենց կյանքում, եւ դրանով հպարտանալ:

Սովորել է ապավինել ավելի քիչ ուրիշների վրա

Քիչ եք ապավինել ուրիշներին են լուծել իրենց խնդիրները, այնքան ուժեղ ես զգում: Իհարկե, դա լավ խնդրել օգնություն, եւ դուք չեք կարող անել դա ինքներդ, բայց, եթե դուք չեք կարող հաղթահարել խնդիրների, այլ ոչ թե հենվելով ուրիշներին, դուք պետք է հիասթափված.

Դա է պատճառը, ինքնակատարելագործման այդքան կարեւոր է: Երբ եք դուք ինքնաբավ, դուք զգում ավելի ազատ ու փորձի պակաս սթրես: Բացի այդ, ունենալով շատ հմտություններ, դուք կարող եք նույնիսկ կարող է օգնել այլ մարդկանց, եւ նրանք կգնահատեն ձեզ ավելի. Ի լրումն, երբ դուք գտնվում են օգտակար լինել, ապա դուք զգում լավ.

Այնպես որ, գիտեմ, որ դու ընդունակ շատ բաներ, որ դուք պետք է ապավինել ոչ ուրիշներին, բայց միեւնույն ժամանակ, մի վախեցեք եւ չեն հապաղեք հարցնել օգնության համար: Գաղափարն այն է, դարձնել Ձեր կյանքն ավելի հեշտ եւ ստանալ ավելի քան այն ավելի վերահսկելի, եւ ոչ թե զբաղվել ավելորդ պայքարներում: