Սովորությունները մարդու կյանքի անբաժանելի մասն են, դարձնելով նրան անհատական: Սակայն ոչ բոլորը կարող են օգտակար լինել, ընդհակառակը, մեզնից յուրաքանչյուրն ունի որոշակի սովորություններ, որոնք մենք կցանկանայինք ազատվել: Սակայն, ցավոք, մենք հակված ենք հեռացնել այդ թվացյալ աննշան բաները երկար վանդակում: Այնուամենայնիվ, եթե կարծում եք, որ վատ սովորությունները մերժելը մեծապես կթափի մեր կյանքը եւ մեզ համար հպարտանալու առիթ է դառնում, ուստի այս հոդվածում մենք կքննարկենք այս հավերժական թեման:
Խնդրի արդիականությունը
Մանկությունից մինչեւ ծեր տարիքում մարդը ստանում է նոր հմտություններ ամեն օր, ինչը հետագայում դառնում է նրա սովորույթները: Այսպիսով, օրինակ, ավտոմատ կերպով ջնջում ենք ջուրը, գազը եւ լույսը, կապում ենք փողկապը, գնում ենք աշխատանքի, նույնիսկ առանց հասկանալու ճանապարհները: Բայց ամեն օրվա աղմուկի մեջ, այն սովորությունները, որոնք մեր ժամանակը կորցնում են, մեզ դարձնում են անհարմար վիճակում այլ մարդկանց առաջ, ցույց տվեք մեզ ոչ թե լավագույն կողմերից երեխաներին, այնպես էլ սողացող, այնպես որ վատ օրինակ է: Հետեւաբար, «ինչպես վատ սովորություններից ազատվելը» հարցն այն կետն է, որը վերջին կետում շարունակում է առկա խնդիրները: Այնուամենայնիվ, մարդիկ հաճախ մտածում են, որ դա չափազանց բարդ է եւ մեծ պահանջարկ է պահանջում, որպեսզի այն թողնի եւ քայլեր ձեռնարկի իրենց պայծառ ապագայի հանդեպ, քանի որ այս հարցը մնում է օդում կախված: Սակայն դեռ կան պարզ ուղիներ, թե ինչպես կարելի է ազատվել վատ սովորություններից եւ նոր կյանք սկսելուց, ապա մենք նրանցից յուրաքանչյուրին մանրամասնորեն վերլուծելու ենք:
Առաջին քայլը
Սկսեք, փորձեք հիշել, թե երբ եւ ինչու եք թույլ տվել այս կամ այն վատ սովորությանը ներթափանցել ձեր կյանքը: Գուցե դա լավագույն ժամանակն էր, եւ դուք զղջում եք զղջման կամ որոշ խնդիրների հետ: Նախքան մտածելակերպը, թե ինչպես կարելի է ազատվել վատ սովորություններից, հիշեցնեք ինքներդ ձեզ, որ նրանք չեն գնում երջանիկ մարդկանց, այլ միայն թույլ տառեր եւ դժգոհ են իրենց դիրքորոշումից: Գուցե հիմա դուք ինքներդ ձեզ կասեք, որ դուք բավականին երջանիկ եք ինքներդ ձեզ եւ ձեր կյանքին, բայց եթե դիտարկեք ինքներդ ձեզ, դուք կկարողանաք տեսնել, թե որ պահերն ու իրավիճակները եք առավել հաճախ «գրավել», «լվանալ», «թեթեւ» կամ ծախսել անքնությունից . Առաջին քայլն այն է, թե ինչպես կարելի է ազատվել վատ սովորություններից, բացահայտել այն հողը, որտեղ նրանք ծնվել են: Դրանք կարող են լինել աշխատանքային խնդիրներ, կռիվներ կյանքի ուղեկից, ապագայի վերաբերյալ բացասական մտքեր եւ այլն: Հետեւաբար, նախեւառաջ անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես հաղթահարել ձեր խնդիրները առանց ծխախոտի, ալկոհոլի, անքնություն եւ այլ բաներ:
Երկրորդ քայլը
Խնդրեք ձեր բոլոր երեւակայությունը օգնել, որոշել ինքներդ ձեզ, թե ինչպես ազատվել վատ սովորություններից: Դա անելու համար առաջին հերթին մոտ տասնյակ այլընտրանքային զորավարժություններ կատարեք այդ պահերին, երբ ուզում եք մի ծխախոտ վերցնել կամ քաշել ձեր եղունգները: Այսպիսով, օրինակ, կարող եք զվարճանալ ձեր սիրած կոնֆետի հետ, դիտել զվարճալի ֆիլմ կամ լսել ժողովրդական երաժշտություն, այն կարող է լինել որեւէ բան: Երկրորդ, պատկերացրեք, թե ինչպես Դուք կարող եք հպարտանալ ինքներդ ձեզ համար եւ խրախուսել ձեր ընկերների եւ ծանոթների մասին, որոնք դուք կարողացել եք հաղթահարել այդ հիմքերը: Եվ նույնիսկ ավելի լավ է պատկերացնել երջանիկ ժպիտով ձեր դեմքին, ինչպես կարող եք գովել ամեն ամիս կամ շաբաթ `առանց վատ սովորությունների: Նոր զգեստ, հոկեյի տոմսեր, ընկերների հետ հանգիստ - լրացրեք ձեր կյանքը, ավելի շատ ուրախությամբ:
Երրորդ քայլը
Միացեք այս եւ ձեր սիրելիներին, դարձնել վատ սովորությունների մերժումը կոլեկտիվ գործունեություն: Թող ձեր կինը փչացնի ձեզ ձեր սիրած կերակուրով կամ միայն հաճելի երեկոով, երեխաները կիսում են իրենց շահերը եւ ավելի շատ ժամանակ անցկացնում տանը: Ասեք բոլորին ձեր ամուր ցանկության մասին եւ միեւնույն ընկերներին զանգահարեք, քանի որ խնդիրն ինքնին հաղթահարելը միշտ ավելի բարդ է: Եվ միեւնույն ժամանակ դուք կզգաք միմյանց եւ վերահսկեք: Մեծ խթան կհանդիսանա, եթե խախտման համար պատժվում ես ինչ-որ բան անում եք, որի կորուստը իսկապես զգացվում է: Այսպիսով, օրինակ, խթանողներից մեկը, «ինչպես արագորեն վատ սովորություններից ազատվել» հարցին, կարող է պաշտոնական բանավեճի բան լինել: Կամ կարող եք համաձայնվել ընկերոջը գումար գումար տալ որպես յուրաքանչյուր խախտման համար տուգանք: Այսպիսով, այն ավելի սերտորեն դիտարկվելու է ձեր հարստացման համար, եւ դուք կսահմանափաք ձեր փրկությունից:
Չորրորդ քայլը
Առավելագույն շեղվեք ձեր վատ սովորություններից, ուշադրություն դարձրեք եւ ավելի հաճելի բաների վրա ծախսեք: Եթե դուք մենակ եք, գտնեք զվարճանքի առարկան, եւ նույնիսկ ավելի լավը `նվաճումները, արդյոք դա գործընկեր է ստեղծագործության կամ ստեղծագործական օլիմպի մրցանակի: Եթե ամուսնացած եք, սկսեք զարմացնել հարաբերությունները ձեր ամուսնու հետ կամ կատարել տան վերանորոգում: Եթե դուք արդեն ունեք երեխաներ, ներգրավեք նրանց դաստիարակության, կամ նույնիսկ ավելի լավ, նրանց ուսուցանեք մի հետաքրքիր եւ հետաքրքիր բան `հեծանիվ վարելու, նավերի կամ ինքնաթիռների մոդելներ պատրաստելու, պլաստիլինեից քանդելու, դիմանկարներ նկարելու համար:
Գործընթացի արժեքը
Այսպիսով, ձեր մտքերը փոխակերպում եք հաճելի բաների, կյանքը ավելի ուրախ կդառնա, եւ վատ սովորությունների օգտագործման անհրաժեշտությունը կվերանա: Եվ, հավատացեք ինձ, դուք ինքներդ չեք տեսնի, թե ինչպես կարող եք դրանք առանց շաբաթների, ապա ամիսների ընթացքում, ապա մոռանալ դրանք միասին: Եվ, իհարկե, այն հարցը, թե ինչպես կարելի է ազատվել վատ սովորություններից, ծխելու, ծխելը, ծխելը եւ այլն, բոլորն էլ կկորցնեն իր արդիականությունը եւ այն պատճառով, որ դուք կդառնաք երջանիկ անձնավորություն, եւ ամեն ինչ ավելորդ կլինի: Հիշեք մեկ անգամ, եւ այդ բոլոր վատ սովորությունները վարում են միայն թույլ մարդկանց կողմից, որոնք դժգոհ են իրենց կյանքից եւ այդ պատճառով ազատվում են այս ցուցակից:
Հատուկ թեմա
Այնուամենայնիվ, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է վերահսկել ինքն իրեն, դժվար է հետեւել ձեր երեխաներին: Ի վերջո, հաճախ ծնողները, իրենց երեխաներից որեւէ վատ սովորություն նկատելով, ընդգրկում են տոտալիտար ռեժիմ եւ դրանից ազատում են բոլոր արգելքը, պատիժը եւ պատիժը: Եվ դա էականորեն սխալ է: Նախ, ինչպես մեծահասակների դեպքում, դուք պետք է հասկանաք խնդրի ծագումը: Հոգեբանները ասում են, որ վատ սովորույթով երեխան երեխա է փնտրում որոշակի սենսացիաներ, որոնք անհրաժեշտ են հենց այդ պահին: Այսպիսով, օրինակ, երեխաները դիպչում են շրթունքներին կամ խեղդվում են, շնչում են, անհանգստանում են դպրոցում տեղի ունեցած անհաջողությունների կամ իրենց հասակակիցների հետ հարաբերություններում, հատկապես հաճախ ընտանիքի խնդիրների պատճառով: Ի վերջո, նրանք փորձում են հանգստանալ, ուշադրություն դարձնել իրենց կարեւոր փորձից, խուսափել իրենց փորձից: Դրանից բացի, արժանի է պայքարի ռազմավարություն կառուցել:
Խնդիրների լուծում
Հարցին, թե ինչպես կարելի է ազատվել վատ սովորություններից (երեխաների համար դա հատկապես կարեւոր է), պատասխանը շատ պարզ է. Ներգրավել ձեր սերնդին, թանկագին ծնողներին: Խոսեք նրանց սրտի սիրտը, ավելի հաճախ դուրս բերեք մշակութային հանգստի, տան հետ նրանց հետ ժամանակ անցկացրեք, դառնաք նրանց հավատարիմ օգնականներ եւ լավագույն ընկերներ: Իհարկե, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է նրանց հետապնդել շուրջօրյա, ոչ բոլորը: Պարզապես պետք է ավելի ուշադիր լինեք նրանց համար: Եվ թող երեխայի վատ սովորությունը հայտնվի ձեզ համար ոչ լրացուցիչ հիմք, բղավել նրա վրա, այլեւ մտահոգվել նրա կյանքից եւ ավելի շատ հետաքրքրություն ցուցաբերել նրա հանդեպ: Եվ ամենակարեւորը, մի մոռացեք, որ ծնողները երեխայի աչքերում ամենապայծառ ու հեղինակավոր օրինակն են: Այսպիսով, մի ընտանիքի մեջ սկանդալիզացեք, սովորեք ձեր հույզերը դադարեցնել ձեր երեխայի ապագայի համար, օգնել նրան հաղթահարել իր անձնական փորձը, հաջողության պարգեւը, դաստիարակել նրա առողջ հպարտությունը, զարգացնել ինքնավստահությունը: Ի վերջո, ինչպես երգը ասում է, «եղանակը ամենակարեւորն է տանը, եւ մնացած ամեն բան ունայնություն է»: Ուստի եզրակացությունը. Երջանիկ ընտանիքում երեխան չի կենտրոնանա իր խնդիրների վրա եւ սովորում է նրանց հետ վատ սովորություններ հաղթահարել: