Ինչու ես պետք է վարժություն հեծանիվ. Պատասխանները նրա մասին

Մեկը ամենատարածված տեսակների զորավարժությունների սարքավորումների մի վարժություն հեծանիվ. Այն կարող է օգտագործվել է ֆիտնես ակումբի կամ մարզասրահ, կամ տանը. Հիմնական տարբերությունը մասնագիտական Գլխավոր Exercise հեծանիվների բաղկացած է մի շարք գործառույթների. Նրանք տարբերվում եւ դիզայն բեռը, հուսալիությունը, եւ դիզայն, եւ, իհարկե, արժեքը. Է ճիշտ ընտրություն կատարել, դա կարեւոր է ստանալ ընդհանուր պատկերացում մասին հատկանիշներից յուրաքանչյուր տեսակի. Նաեւ հստակ պետք է հիշել, թե ինչ է հեծանիվ է ձեռք բերել: Վերանայում այլ սեփականատերերի այդպիսի սարքավորումների կօգնի ավարտին հասցնել մոդելը եւ տարբերակներ.

Տարբերվում է զորավարժությունների հեծանիվների Արգելակման համակարգ, որը գոտի, drum, մագնիսական եւ փոփոխական էլեկտրամագնիս (ergometers):

Եթե մենք խոսում ենք նպատակով ձեռքբերման, այն կարելի է ձեռք բերել, պահել է հնչերանգների ոտքը մկանները եւ սրտանոթային համակարգի. Լավ բուժական ազդեցությունը եւ շեշտը հոդերի եւ ողնաշարի շիտակ վարժություն հեծանիվ ապահովում: Վերանայում մոդելները Torneo բրենդի, Proteus, IRON MASTER, WINNER Միայն դրական, հատկապես մարզիկների: Այդպիսի մի սարք է կոմպակտ, եւ դասեր դրա նման է մեքենայով մի նորմալ հեծանիվ.

Հաճախ գնում է իրականացնելու հեծանիվ քաշի կորուստ. Վերանայում նրանց ու դրանց արդյունքները տարբեր են, քանի որ շատ մարդիկ կարծում են, որ միայն դասեր առաջադեմ բավարար զորավարժությունների հեծանիվ է նիհարել: Սակայն, մենք չպետք է մոռանանք, որ դիետայի. Եւ դա կարեւոր է վերահսկել եւ քանակությամբ սպառված սննդամթերքի, եւ կալորիականությունը. Նաեւ դա անհրաժեշտ է խմել առնվազն երկու լիտր ջուր մեկ օրում. Ապա իրականացնում է, որի նպատակն է քաշի կորուստ, կտա լավ արդյունքներ. Եվ, իհարկե, պետք է a գրագետ գրավոր ծրագրի գործունեությունը: Հաշվի առնելով սա, դա հնարավոր է ձեռք բերել իրականացնելու հեծանիվը. Անձնական վերանայում կլինի միայն դրական: Ստուգեք իրենց սեփական փորձի!

Հորիզոնական վարժություն հեծանիվ տարբերվում է ուղղահայաց տնկման եղանակով: Ես աթոռ ունի շարժական մեջքը եւ pedals գտնվում են դիմաց նստավայր, այնպես, որ մարդը վերապատրաստման մկանները, չի փորձի մի մեծ բեռ է ողնաշարի եւ հոդերի. Այս տիպի հեծանիվ է շատ արդյունավետ է նրանց համար, ովքեր կարիք ունեն վերականգնողական հետո վնասվածքի կամ վիրահատության է հենաշարժիչ համակարգի. Հորիզոնական Հեծանիվ արտադրել այնպիսի բրենդներ, ինչպիսիք են STEEL FLEX, VISION ֆիտնես, TUNTURI, ALEX, ուժեղ վարպետի

Կան մինի bikes բրենդերի Proteus, Atemi, IRON ՄԱՍՏԵՐ. Նրանց առավելությունն այն է, որ դրանք իդեալական փոքր բնակարաններում, քանի որ նրանք չեն պատկանում որեւէ nimeyut աթոռ կամ booster. Բոլորը, որ նրանք ունեն, դա ոտնակները եւ արգելակման համակարգը:

Ինչ վերաբերում է նրանց համար, ովքեր ձեռք են բերել նկատմամբ հեծանիվ, նրանց պատասխանները հետեւյալն են. Օրինակ, հաճախ սեփականատերերը նման սարքերի գրել, որ դա կարեւոր է պարբերաբար զբաղվել եւ միավորել իրականացման հետ առողջ diet. Դուք կարող եք բեռնել մկանները, եւ դա հնարավոր է, պարզապես մի քիչ քաշեք նրանց եւ կրճատվել է չափի. Pumped մկանները, իրենց կարծիքով, գրեթե անհնար է: Ցանկացած դեպքում, դուք պետք է անել շատ է փորձել: Դուք կարող եք համատեղել իրականացման հետ Կինո, կստանան կրկնակի հաճույք.