Ինչու եմ ես անընդհատ merznu. Պատճառը, որ մարդիկ ամբողջ ժամանակ սառեցնում

Երբ մենք հիվանդանում ենք, զգալով սառել է բնական: Տաք հագուստ եւ նույնիսկ մի քանի տաք վերմակ չեն ստանում փրկությունը, մինչեւ մարմնի ջերմաստիճանը սկսում է բարձրանալ: Ըստ մեռնում բակտերիաների, իսկ այն մարդը սկսում է նետել է շոգին, քանի որ այն աճում է: Այստեղ ամեն ինչ պարզ է: Եւ եթե արտաքուստ առողջ մարդիկ գնում են բժշկի, եւ խնդրել է բացատրել, թե ինչ է կատարվում նրա հետ: «Օգնություն, ես անընդհատ merznu»: Պատճառը կարող է լինել մեկը, այնպես որ, այսօր մենք որոշեցինք դադարեցնել այս հարցին ավելի մանրամասն.

գենդերային առանձնահատկությունները

Եկեք հիշենք, ումից դուք կարող եք հաճախ լսում բողոքներ: Դա ճիշտ է, տարեցներից. Յուրաքանչյուր ոք ունի տեսել տատիկներին է ջերմ բաճկոնը կամ վերարկու տաք եղանակի դրսից: Այն ոչ մի զարմանալի, քանի որ շատ հաճախ կարելի է լսել նրանցից «merznu անընդհատ" Պատճառը կայանում է աղքատ շրջանառության, որն ունի անչափահաս պատճառներով: Սակայն, նույնիսկ երիտասարդ կանանց շրջանում դա մի երեւույթ է, շատ ավելի տարածված է, քան տղամարդկանց շրջանում: Այս դեպքում, այնպիսի պետություն, որը հաճախ գանձվում է առանձին բնութագրերի օրգանիզմի, եւ միակ խորհուրդը, որ տրվում, դա ավելի տաք հագուստը. Սակայն, արմատները կարող են ստում շատ ավելի խորն է, եւ նրանց հետ մենք հասկանում ենք այսօր:

համակ զանգը

Դուք կարող եք ծիծաղել մի մարդու, ով պնդում է, որ «Ես անընդհատ merznu»: Պատճառն այն է, որ այս, սակայն, կարող է լինել ոչ թե ցանկությամբ ցույց տալ իրենց softness եւ ուշադրությունը. Միեւնույն ժամանակ, պետք է նշել, որ շատ հազվադեպ է ախտանիշ է Ինքնադրսեւորումից հիվանդության. Առավել հաճախ դա ախտանիշ որոշ անկարգությունների մարմնի. Բայց այստեղ անհրաժեշտ է ծախսել շատ ժամանակ է գտնել իրական պատճառը:

Թեյ, տաք բաղնիք եւ բրդյա գուլպաներ

Դուք երբեւէ գալիս տուն է ցուրտ, երկար ժամանակ զգում է ցուրտ է ծայրահեղությունների: Քանի որ եթե արյան դադարել շրջանառել նրանց միջոցով. Այս երեւույթը համարվում է նորմալ տարբերակ: Որոշ դեպքերում, բավական է մի տաք լոգանք, խմել թեյ եւ տաք հագուստով, իսկ պետական վերադառնում է նորմալ. Շատ ավելի հետաքրքիր պարզվում է, եթե դուք մի ջերմ միջավայրում, դուք դեռ չեք կարող թափահարում զգացումը սառնություն: Այս դեպքում դուք պետք է անպայման տեսնել մի բժիշկ եւ պատմել նրան: «Ես անընդհատ merznu»: Պատճառը կարող է պառկել է աշխատանքի ներքին օրգանների, նյութափոխանակության խանգարումների, եւ նույնիսկ ոչ պատշաճ դիետայի. Բայց սա պետք է հասկանան, մասնագետ:

անոթային dystonia

Խորհրդավոր հիվանդությունը, որի պատճառն այն է, հոգեսոմատիկ. Այսինքն սթրեսներ հանգեցնել անսարքության վեգետատիվ նյարդային համակարգի, եւ դա, իր հերթին, triggers մի շարք ֆիզիոլոգիական գործընթացների, որը մենք ի վերջո, եւ փորձում են բուժել. Մասնավորապես, եթե դուք մշտապես ցուրտ ոտքերը, ապա ուշադրություն դարձնել, թե ինչ է կատարվում, թե ինչ իրավիճակ. Եթե դուք ունեք որեւէ կարեւոր հանդիպում, ուղեւորություն դեպի մայր կամ նշանակալից իրադարձության, ինչպես տեսնում եք, ժամը տարօրինակ Հանգստացեք միջոցով մարմնի, դա միանգամայն հնարավոր է, որ սա ձեր արձագանքը սթրեսի. Մարդ, VSD կարող է նաեւ բողոքում են ցածր արյան ճնշման եւ սրտի խնդիրների, նա անընդհատ սառեցման ձեռքերը, բայց ըստ էության, արմատը փորձանքի կայանում է անկայունության սթրեսային իրավիճակներում:

Երկաթի անբավարարությունը կամ սակավարյունություն

Որպես կանոն, չափահաս գիտի, եթե նա ունի նման խնդիր: Սակայն, եթե դուք դեռ ունեն արյան հետազոտությունը էին նորմալ է, բայց վերջին շրջանում գտնվում է անընդհատ ցուրտ ոտքերը, ապա խորհուրդ է տրվում գնալ լաբորատորիայում կրկին. Արյան կենսաքիմիական անալիզ ցույց է տալիս, հեմոգլոբին. Սուր երկաթի անբավարարությունը, - սա է ամենից հաճախակի պատճառը, որ վերջույթների են ցուրտ: Սա հեշտ է բացատրել, հյուսվածք տառապում բացակայության թթվածնի եւ մկանային spasms տեղի են ունենում: Ըստ այդմ, արյան հոսքը վատացել է: Նույնիսկ մեխանիկական grinding եւ տաք խաղալիքներ ապահովել միայն ժամանակավոր ազդեցություն vasodilatation եւ լրացնելով նրանց արյունով.

Hypothyroidism կամ thyroid դիսֆունկցիան

Եւ մենք շարունակում ենք խոսել այն մասին, թե ինչու են մարդիկ անընդհատ սառեցման: Պատճառները կարող են պառկել է գործունեության էնդոկրին խցուկներ: Մասնավորապես, բժիշկները շատ լավ գիտակցում է, որ պակասը հորմոնների արտադրված է վահանաձեւ գեղձի, սկսում է մի շարք գործընթացների մարմնի, որը լրջորեն փոխում է իր աշխատանքը: Մասնավորապես, կա մի թուլություն, նվազել արյան ճնշումը, նվազել մարմնի ջերմաստիճանը, եւ զգալի նվազում զարկերակային փոխարժեքով:

Որպես հետեւանք այս ավելորդ բանվորների անխնա վերջույթների զարգացած, բայց, միեւնույն ժամանակ, անընդհատ սառեցման մարմնի, ձեռքերը եւ ոտքերը երբեք չեն warmed. Խախտումներ են վահանաձեւ գեղձի ախտորոշման էնդոկրինոլոգ հիմնված արյան թեստերի եւ ուլտրաձայնային շագանակագեղձի.

Ալերգիկ ռեակցիա է սառը

Առաջին հայացքից, դա տարօրինակ է, բայց երեւույթը առաջանալու: Մեխանիզմներ են առիթը մի քանի ուրիշներին, բայց ընդհանուր առմամբ դա նույնն է ալերգիան, սակայն դա պայմանավորված է ցածր օդի ջերմաստիճանի. Տառապում մարդը սովորաբար դժվար է ստանալ ջերմ, եւ անկախ նրանից, թե շատ շերտերը հագուստի տեղադրել այն: Քանի որ կարելի է հասկանալ, որ պատճառն այն է,. Եթե ի լրումն վերջույթների դուք մշտապես ցուրտ սպին, ապա հնարավոր է, որ սա այն դեպքն է: Զուգահեռաբար, կա կարմրություն է մաշկի, cracking է շուրթերին եւ տեսքը ուռուցք տակ աչքերում:

Սխալներ դիետայի

Ջերմային փոխանցման մեր մարմինը մեծապես կախված է մարմնի քաշից: Եթե ձեր քաշը նորմալ է, ապա մաշկի տակ կա մի բարակ շերտ յուղ, որը պահպանում տաքացնում: Այսօր, սակայն, կանայք են, թմրամոլ կորցնում քաշը, այն հաճախ իրենց տրամադրել մոտ սպառելու: Դիմելու խիստ դիետաների եւ workouts ծանրաբեռնելով իրենց, նրանք փորձում են հասնել իդեալական պարամետրերի, առանց հաշվի առնելու հետեւանքները: Որպես հետեւանք, գալիս է բժշկի հետ բողոքների «Ես անընդհատ merznu որ ինձ հետ»: Բայց ամեն ինչ բավականին պարզ է. Underweight, բացակայությունը երկաթի եւ յոդ - դա հանգեցնում է նման հետեւանքների:

Raynaud հիվանդություն

Ես գտա, որ շատ հաճախ, բայց դա չի նշանակում, որ այն կարելի է անտեսել: Փաստն այն է, որ այս դեպքում, ձեռքերն ու ոտքերը են ցուրտ պայմանավորված է spasms, որ տեղի են ունենում փոքր մազանոթների է ծայրահեղությունների: Ծագման այս հիվանդության անհայտ է, եւ շատ անգամ հետազոտողները հրաժարվել է ազատ արձակել այն որպես առանձին հիվանդություն, հաշվի առնելով այդպիսի դրսեւորում ախտանիշ որեւէ այլ հիվանդության. Բայց բժշկության զարգացման է կուտակել բավարար էմպիրիկ տվյալներ է հասկանալ, թե ինչ է այն, իրոք, անկախ հիվանդություն, որն ունի իր սեփական կլինիկական պատկերը:

Raynaud հիվանդությունը հանգեցնում է շատ լուրջ հետեւանքների: Սա կարող է լինել կլեպ մատները եւ կորուստ մաշկի առաձգականության, սակայն հիմնական բանը, որ ցուրտ անհանդուրժողականությունը: Անձը չի փորձի հաճույք բացօթյա գործունեությունը, դահուկներ, լողում է ծովում: Սա զարմանալի չէ, առավել եւս, որ նա շատ սառեցման դուրս. Այնպես էլ rewarming գործընթացն ուղեկցվում է ծանր ցավը. Ձեռքերն ու ոտքերը ուռուցք եւ կարմրել:

Թե ինչ կարող է անել

Քանի որ մենք տեսել, ինչ է պատճառը, չի ստում է սրտում այս երեւույթի, այն հետ է կապված խնդիրներին, մազանոթների եւ արյան անոթների. Խախտում է արյան մատակարարումը հյուսվածքների կարող է լինել ինչ - որ չափով ճիշտ. Կարգը չէ, շատ պարզ, բայց օգտակար. Որպեսզի չի ենթարկում է մարմինը ծանր սթրեսի, նախ անհրաժեշտ է անել ոտքով բաղնիք տաք կամ տարբերություն:

Է ամրապնդել է արյան անոթների, ապա խորհուրդ է տրվում գնալ սաունա կամ Գոլորշի լողանում. Այն բանից հետո, սաունա, դուք կարող եք լողալ մի սառը լողավազան, դա նաեւ շատ լավ է առողջության համար. Douches մի ընթացակարգ է նույն օպերայից: Բայց մենք պետք է հիշենք, որ ցանկացած նման միջոցառումը - սթրեսային է մարմնի եւ պետք է մոտենալ այն զգուշությամբ:

Հրաժարվել վատ սովորույթներից

Եւ առաջին հերթին, դա ծխելն է: Դա է պատճառը, որ ձեռքերն ու ոտքերը մշտապես զգում ցուրտ: Եւ այն ամենը, քանի որ նիկոտինը առաջացնում է ջղաձգություն է արյան անոթների. Այն ավելի արագ եք ազատվել այս սովորություն, որ ավելի լավ. Բայց դա դեռ ամենը չէ: Փորձում են սահմանափակել սպառումը սուրճի եւ ոգելից խմիչքների, ինչպես նաեւ սոդա: Սա միայն ավելացրել է առողջության ձեր մարմնի, ինչպես նաեւ զգալիորեն բարելավել առողջական վիճակը: Առաջարկվող ըմպելիք հավի կամ տավարի արգանակ դուրս գալուց առաջ:

Սնուցում եւ ֆիզիկական գործունեությունը

Ձեր Դիետան պետք է լինի լիարժեք, ապա դուք ստիպված չեք լինի երկաթ դեֆիցիտի եւ վիտամին B12. Այնպես որ, սեղանի վրա, միշտ պետք է չորացրած ծիրան եւ չամիչ, ընկույզ, նուռ եւ վարսակի կերակուր է, դդում եւ բուսական աղցաններ, թարմ մրգային. Մի մոռացեք մասին կարմիր միս եւ լոբի, նրանք նույնպես հարուստ է երկաթով. Բայց հատուկ ուշադրություն պետք է դարձվի ծովամթերք. Ձեր կատարյալ ձուկ սննդի կարմիր սորտերի - սաղմոնի եւ սկումբրիա, ծովատառեխ եւ իշխան. Հարուստ յոդ, նրանք հանգեցնել նորմալ վահանաձեւ գեղձի. Վիտամին ու բուսական թեյեր, մրգային ըմպելիքներ եւ մրգային ըմպելիքներ մեծացնում է արյան շրջանառությունը: Դա է պատճառը, որ նրանք պետք է խմել ամեն օր. Վերջնական բաղադրիչը - ֆիզիկական ակտիվությունը: Լիցքավորում դուք պետք է ամեն օր, դա պարտադիր տարր բուժման.