Թե ինչպես կարելի է ազատվել խուճապի հարձակումները մեկ անգամ, եւ բոլորի համար: A բուժումը խուճապային հարձակումների

Բոլորը հավանաբար գիտեք, որ հայտնի արտահայտությունը Renata Litvinova «Ինչպես սարսափելի է ապրելու ...»: Եւ սա ճշմարիտ է ինչ-որ չափով, ինչը միայն դիտելու նորություններ եւ տեսնել, թե ինչ է կատարվում աշխարհում. Հետեւաբար, ընդհանուր պատճառները բողոքների մի հոգեբույժ եւ թերապեւտ են խուճապի հարձակումները, որոնք ավելի ու ավելի սկսում են հաճախել ռուսներին (այժմ գրեթե 5% -ը Ռուսաստանի քաղաքացիների տուժում): Այս հոդվածում, ես ուզում եմ հասկանալ, թե ինչպես պետք է հաղթահարել այս տեսակի խնդրի.

Ինչ է դա:

Այնպես որ, դա անհրաժեշտ է նախ սահմանել հասկացությունները եւ հասկանալ, թե ինչ է դա մինչեւ figuring, թե ինչպես է ազատվել խուճապի հարձակումները: Խուճապ հարձակումը (Բժշկություն - էպիզոդային պարոքսիզմալ տագնապ) - է անվերահսկելի, անբացատրելի եւ բոլորովին անսպասելի հարձակումը վախից, որի ծագում է առանց որեւէ հիմնավոր պատճառի, եւ միշտ ուղեկցվում է կտրուկ վատթարացման ընդհանուր վիճակում:

հիւանդները

Հատկանշական է, որ նույնիսկ հիշողությունը հարձակման արդեն պատճառելով հիվանդի անհանգստությունը: Ըստ էության, դա մի քիչ մահ, քանի որ հաճախ որոշ խողովակներով տեղեկատվության ընկալման եւ կապի արտաքին աշխարհի հետ փակ են, իսկ մարդը ինքն է պետք է փորձել հաղթահարել այս իրավիճակում. Այս անգամ, որ հիվանդը ունի բավականին տարօրինակ զգացում, քանի որ, եթե նրա միտքը եւ մարմինը առանձնացվում են, եւ սա նույնիսկ ավելի վատ. Այս անձը բացարձակապես չի կարող արձագանքել բուժման մարդկանց նա չի լսել դրանք եւ կարծում եմ, միայն, որ մոտալուտ մահը.

Ընթացքի մասին

Խուճապային հարձակումները կարող են տեւել տեղից հինգ րոպե մեկ օրում. Ինչ վերաբերում է ելույթը, այս հարցը տարբեր է բոլորի համար: Մեկը, որ կարող է տեղի ունենալ մի քանի անգամ մեկ օր, ինչ - որ մեկին, երբ մի շաբաթ, կամ նույնիսկ մեկ ամսվա ընթացքում: Սակայն, դա պետք է ասել, որ յուրաքանչյուր նոր հարձակման կընթանան տոկոսադրույքը, տեւողությունը հարձակումների կլինի ավելի ու ավելի հագեցած. Դուք պետք է ծախսել մի քանի խոսքերը եւ մտավախությունները: Այնպես որ, նրանք շատ տարբեր են, բայց մեծ մասը, մարդիկ վախենում են մեռնել, որպեսզի նայում վատ է ուրիշների աչքում կամ գնալ խենթ. Հետաքրքիր կլինի այն փաստը, որ չկա, որ աշխարհում երկու նույնական վախերի: Որպես օրինակ, վախը մետրոպոլիտենի Ով է վախենում ահաբեկչական հարձակումների, որոնք կարող են տեղի ունենալ այնտեղ, ինչ - որ մեկը -udushya, եւ ինչ - որ մեկին ընդամենը մի ամբոխի. Սակայն, ամենակարեւորն այն է, որ հաճախ կա խուճապ հարձակումը առանց որեւէ ակնհայտ պատճառի, քանի որ դա եղել է, "- ից օդում», երբ մարմինը ոչ ոքի ուժ է բաժնետոմսերի մտքի.

Ինչ անել?

Իհարկե, այն մարդիկ, ովքեր տառապում է այնպիսի հոգեկան խանգարումներ, ուզում է իմանալ, թե ինչպես պետք է ազատվել խուճապի հարձակումները համար լավ է: Ինչ պետք է անել: Ըստ նրա բժշկական կատարյալ մարմնավորմամբ այնուամենայնիվ, մի համադրություն հոգեթերապիայի (աշխատում է մասնագետի), եւ հաշվի առնելով որոշակի դեղամիջոցներ: Միայն մի շարք միջոցառումների, որոնք կօգնեն հասնել հաջողության եւ ազատվել հարձակումներից. Այս դեպքում է, որ դեղահատ կլինի մի տեսակ կենսապահովման համար հիվանդի, ով միշտ կլինի մի անձ է, ձեռքը եւ կկարողանան «փրկել» է նրան դժվարին պահին (այստեղ եւս ներառված է աշխատանքի ինքնորոշման հիպնոս, որը նույնպես կատարելապես օգնում է պայքարել յարձակման): Աշխատել է որպես փորձագետ բացահայտում պատճառները խուճապի հարձակումների եւ հաղթահարել այդ տհաճ անկարգությունների.

բժշկական մեթոդներ

Այն արժե ասելով, որ բժշկական պրակտիկայում այնտեղ բուժումը համար խուճապային հարձակումներից. Այսպիսով, հիվանդը կարող է վերցնել մինչեւ ինչ - որ բան լիազորությունների tranquilizers, ք. Ե գործակալների, որոնք հեռացնել ավելցուկային տագնապը: Այնուամենայնիվ, նման միջոցը կարող է նշանակել եւ գրել միայն բժշկին: Պետք է հիշել, որ խստորեն արգելվում ալկոհոլի օգտագործումը եւ ծխելու ժամանակ բուժման դեղերի, ինչպես նաեւ պետք է ճշտել, թե արդյոք դուք կարող եք վարել մեքենան: Դա կարեւոր է հիշել, որ դեղաքանակ պետք է խստորեն, հակառակ դեպքում դուք կարող եք խիստ վնասել ձեր սեփական մարմինը. Մինուս այդ դեղերի այն է, որ նրանք կարող են ազգական է թմրամիջոցների եւ կարող է addictive.

խոտաբույսեր

Նրանք, ովքեր չեն ուզում վերցնել դեղատոմսով թմրանյութերի խուճապային հարձակումների, դա հնարավոր է առաջարկել բուժում դեղաբույսերի եւ ավանդական մեթոդներով: Առաջին հերթին, դուք կարող եք զբաղվել տեխնիկան կատվախոտ երկու հաբեր տակ լեզուն - ունի հանգստացնող ազդեցություն: Նույն սկզբունքը աշխատում է երիցուկ, կիտրոն բալասան, քաղցր Երեքնուկ, motherwort ու ճիպոտ տերեւները. Ուրիշ ինչ կարող եք խորհրդակցել մարդկանց, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչպես կարելի է ազատվել խուճապ հարձակումները ժողովրդական միջոցները. Մենք պետք է հիշենք, որ խոտաբույսեր կարող է brewed է ցանկալի դոզան եւ վերցնել ոչ միայն որպես բուժումը, այլ նաեւ որպես կանխարգելիչ. Սակայն, դուք պետք է միշտ ասեք ձեր բժշկին ձեր մեթոդները ձեռնարկվել դեմ պայքարի խնդիրը: Այս դեպքում, Դուք կարող եք նաեւ ձեռք բերել դեղորայք է դեղատան, նման են գործառնական սկզբունքով հետ tranquilizers, բայց առանց դեղատոմսի:

• «Normoksan», - մի դեղ, որ պարունակում է բոլոր նույն կատվախոտ:
• «Grandaxinum», - շատ թույլ տրանկվիլիզատոր, որ չի առաջացնում քնկոտություն վիճակը անձի.
• «Պարսկաստան», «Novopassit» եւ այլն: - .. Պարզապես sedatives:

Ի լրումն օգտագործման դեղերի. Դուք կարող եք արձանագրել օգնությունը որոշ վարժություններ եւ գործունեության: Եկեք քննենք նրանց մանրամասնորեն.

Մեթոդ 1 «Slow շնչառական»

Եւ թե ինչպես է ազատվել խուճապի հարձակումները. Պայքարի մեթոդները տարբեր են: Նրանցից մեկը, ով ապրել մինչեւ սպասումների եւ կատարելապես օգնում նույնիսկ ամենադժվարին իրավիճակներում, - վերահսկողությունը շնչում: Կան մի քանի բավականին պարզ է վարպետության տեխնիկայի. Դրանցից առաջինը, - դանդաղ շնչառությունը. Այն կիրառելի է նույնիսկ մի հասարակական վայրում , եւ տեւում է շատ քիչ ժամանակ. The էություն այն է, այս է, երբ մարդը զգում է, որ հարձակման է գալիս, նա ստիպված էր նվազեցնել շարք breaths մեկ րոպեի 8-10. Սակայն, առաջին անգամ է անել դա այնքան էլ պարզ է, որ զորավարժությունները պահանջում Advance պատրաստում եւ նույնիսկ վարժություն. Թե ինչ դուք պետք է անեք, որպեսզի Վարպետի այս տեխնիկան, թե ինչ է կարգը:

1. Լավ ուշադրության կենտրոնում է ձեր շնչել, զգալ այն:
2. Մենք պետք է սովորենք շնչել մի թաղանթ, այլ ոչ թե ստամոքսի, քանի որ դա անհրաժեշտ է տեղադրել մի ձեռքը ստամոքսի եւ վերցնել շունչ մոնիտորը, որ այդ մկանները են սահմանված շարժման.
3. Փորձեք պահել ձեր շունչը մոտ 10 վայրկյան, պետք չէ ձեռք բերել չափազանց շատ օդ, ապա դա պետք է բնական տեսք:
4. Արտաշնչել պետք է կատարել երեքը հաշվելուց հետո, նախքան inhaling կրկին հաշվել երեք, եւ ապա ներշնչել: Դա կլինի հաճելի եթե այս տեմպերով շնչել գոնե մի րոպե (իսկ ինքը միջոցով կարող է օգնել հաղթահարել փոթորիկի):
5. Եթե դրանից հետո այդ մանիպուլյացիաների վախեցեք նահանջել, կրկնում ամբողջ կրկին, անցկացման շունչը 10 վայրկյանում.

Իրականացնելիս 5-6 անգամ մի օր, դուք կարող եք սովորել լիովին վերահսկել ձեր շնչառությունը եւ ինքնակառավարման օգնել իրենց, երբ մոտենում հարձակումը առանց որեւէ բուժիչ դեղեր. Սակայն, սա միայն մեկ մեթոդ պատմում է մեզ, թե ինչպես պետք է ազատվել խուճապի հարձակումները: Եւ կան ուրիշներ:

Մեթոդ 2 «թուղթ տոպրակ»

Շատ մարդիկ պետք է ուշադրություն են նման կետ է հոլիվուդյան ֆիլմերում, երբ անձը այնպիսի ծանր իրավիճակում, շնչում մեջ թղթե տոպրակի մեջ եւ այդպիսով արագ calms ներքեւ. Այնպես որ, դա այն է, որ նա փորձում է հաղթահարել խուճապային հարձակումներից. Բայց թե ինչպես է ազատվել հարձակումներից, օգտագործելով այս մեթոդը, թե ինչ է նրա սկզբունքն. Ամեն ինչ շատ պարզ է, դուք ուզում եք սահմանափակել հոսքը թթվածնի եւ բարձրացնել հոսքը ածխածնի երկօքսիդի (որը դուրս է գալիս, ընթացքում արտաշնչում են թոքերը): Մի վախեցէք: լոյսի ստանում բավարար օդ իրենց բնականոն գործունեությունը: Գումարած մեթոդը: պահանջում է նախապես վերապատրաստում, ինչպես նաեւ նախորդ մեկ. Դեմ: Հնարավոր չէ օգտագործել ամենուր, հատկապես հասարակության (ով ուզում է ցույց տալ բոլոր նրանց հոգեկան խանգարում.) Ինչ է հաջորդականությունը գործողությունների այս դեպքում.

1. Զգալով մոտեցումը մի խուճապի հարձակման, դուք պետք է արագ պատրաստել թղթե տոպրակ, այնպես, որ այն համապատասխանում է snugly դեմ պարանոցի է քթի եւ շուրթերին, եւ ինչպես փոքր, ինչպես հնարավոր է թույլ տալ, օդի անցնել.
2. Ի փաթեթում դուք պետք է շնչել դանդաղ եւ evenly, մինչ այդ, մինչեւ խուճապ չի նահանջել:
3. Եթե ձեռքը չէ մի ամբողջ փաթեթ, դուք կարող եք շնչել իր ձեռքում է, գրկվել նրանց, այսպես կոչված, «բաժակ».

Դե, ինչպես է ազատվել խուճապի հարձակումները կողմից այս մեթոդով, մենք քննարկեցինք միայն ավելացնել, որ դա միշտ էլ ավելի լավ է հագնում պահեստային թղթե տոպրակ. Սակայն, մարդիկ կարող են շնչել է «բաժակից», ասելով, ապա այդ պարզապես գլխապտույտ, եւ զգացի, մի քիչ հիվանդ անկաշկանդ.

Մեթոդը 3: խելագարություն

Եվս մեկ շատ արդյունավետ միջոց է ազատվել խուճապի հարձակումների եւ վախի - մի կողմ պահերին իրենց մոտեցման: Թե ինչպես կարելի է դա անել:

1. Մաշված է ձեռքի պայծառ ռետինե խմբի. Երբ մարդն իրեն զգում է, որ հարձակում է գալիս, որ դուք պետք է ստիպել այն գալու, եւ ապտակել է թեւի. A սուր ցավ կարող է շեղել այդ մարդուն, այնքան ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել հարձակման:
2. Հաշվելով: Շատ մարդիկ օգնել պարզապես ինչ - որ բան է համարում, երբ մոտենում հարձակումը: Որպեսզի դա անել, դուք կարող եք հաշվել մեքենաները, ծառերը եւ նույնիսկ մարդկանց. Այն արժե ասելով, որ սա մի մեծ ճանապարհ է ազատվել խուճապի հարձակումների մետրոյում կամ այլ հասարակական վայրում.
3. Երեւակայություններով. Այնպես որ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս, փորձում են ներկայացնել իրենց տարբեր, հանգիստ եւ խաղաղ վայր, որտեղ չկան hassles եւ մտահոգվեք. Մտովի ենթարկվել այնտեղ, դուք կարող եք ավելի հեշտությամբ գոյատեւել խուճապային հարձակման կամ նույնիսկ խեղդել այն bud.
4. Մտքերը. Նրանք, ովքեր կարող են խնդիրներ չկան են նայում ինքներդ ից կողմի, բժիշկները խորհուրդ են տալիս վերահսկել ամեն ինչ որ տեղի է ունենում այն ժամանակ մոտենում է խուճապային հարձակման. Այն պետք է համարել, քանի ախտանշանները նկարագրել նրանց, եթե ինքն իրեն, հետեւում բոլորին է կողքի. Այն օգնում է գոյատեւել դժվար siutatsiyu, քանի որ դուք նման են դիտորդի կարգավիճակով, այլ ոչ թե որպես մասնակից:

կանխարգելիչ միջոցառումներ

Պատմել, թե ինչպես է ազատվել խուճապի հարձակումները, առանց թմրանյութերի, հարկ է նշել, որ, ինչպես նաեւ իրականացնել կանխարգելումը Այս անկարգությունների. Դուք կարող եք վերցնել տարբեր հանգստացնող բուսական թուրմեր եւ եփուկներ կատարողականը նկարագրված է վերեւում, ինչպես նաեւ նախընտրական վարպետության տարբեր շնչառական տեխնիկան եւ փորձել դրանք իրեն պահերին հանգիստ. Եվ, իհարկե, դուք պետք է տեսնել մի բժիշկ օգնության համար: Հոգեկան խանգարումներ - սա շատ լուրջ է, եւ զբաղվել նրանց հետ իր սեփական բավականին դժվար է, եւ երբեմն անհնար է: Բայց ամաչում իր հիվանդության անհրաժեշտ չէ. Դա ավելի լավ է հավաքել կամքը բռունցքվում, եւ դրա հետ մեկտեղ դոկտոր փորձում են լուծել խնդիրը: