Գլխավոր մերսում: Կատարման մեթոդները եւ առանձնահատկությունները

Գլխի մերսումը շատ օգտակար է, ակտիվ է ոչ միայն գլխամաշկի եւ մազերի վրա, այլեւ օգնում է թեթեւացնել ցավը եւ անհրաժեշտ է նաեւ ընդհանուր թուլացում: Ի վերջո, դա ամենօրյա ռիթմիկ կյանքում շատ կարեւոր է, երբ հանգստանալու համար քիչ ժամանակ է մնացել: Նման մերսումն ունի մի շարք առավելություններ, որոնք նախեւառաջ կատարվում են կատարման հարմարության մեջ: Անհրաժեշտ չէ ձեր հագուստները հանել, կիրառել տարբեր քսուքներ եւ յուղեր: Բացի այդ, գլուխի մերսումն անխուսափելիորեն կատարվում է, մատի փոքրիկ ժապավենով: Դրա համար էլ դա կարող է անել յուրաքանչյուրը սեփական տանը, տանը, աշխատանքի ժամանակ, արձակուրդում եւ այլ վայրերում:

Մասաժի ցուցումներ

Մասաժի ընթացքում գլխի լարված մկանները հանգստանում են, հանգստացնող ազդեցություն են ունենում, քունը դառնում է ուժեղ եւ առողջ, զգացվում է տրամադրությունը: Արդյունքը ակնհայտ է եւ մտավոր ունակությունների վրա, հիշողությունը բարելավվում է, վերականգնվում է աշխատունակությունը, ճնշումը նորմալանում է: Այս ամենը կարելի է հասնել, եթե մերսում իրականացվի պարբերաբար, ցանկացած հարմար հնարավորություն:

Ներկայացման մեթոդներ

Այժմ դուք պետք է խոսեք, թե ինչպես անել գլուխը մերսում : Անմիջապես հարկ է նշել, որ դուք կարող եք այն իրականացնել, բայց ավելի լավ է դիմել մեկի օգնությանը `առավելագույն ազդեցություն եւ հանգստանալու համար: Մազերին լվանալուց առաջ անհրաժեշտ չէ, այն կարող է դառնալ մազերի կորստի պատճառ: Դուք կարող եք օգտագործել բալասանները, հատկապես, եթե մաշկը եւ մազերը չոր են: Եթե մազերը յուղոտ են եւ կա կաթնաշոռ, ապա կարող եք կիրառել այնպիսի դեղամիջոց, որը հատուկ նախատեսված է նման նպատակների համար:

Դուք պետք է սկսեք ջեռուցել մաշկը եւ հանգստացնել այն: Ճնշումը բարձրացնելը պետք է լինի ընթացակարգի ժամանակը: Մազերի գույնի վրա պետք է քսել ձեր ափերը: Այնուհետեւ մատները թափվում են մազերի մեջ եւ անում են հսկայական նմանատիպ շարժումներ, ինչպես նաեւ մազերը `մատների հետ: Բոլոր շարժումները պետք է իրականացվեն շրջանաձեւ եղանակով `հենվելով գլխավորի եւ մնացածը մերսում:

Դրանից հետո անհրաժեշտ է կատարել թրթռումային ակցիա, որը բաղկացած է մատների մակերեսով թեթեւ հպումից: Ուժը պետք է փոխվի, բայց թույլ մի տվեք ցավոտ հարվածներ: Գլխի մերսում իրականացվում է, սկսած ճակատից, ապա դեպի պարանոցը եւ ավարտվում է պարանոցի եւ ուսերի վրա: Դեպի ավարտին պետք է հանգստանաք, եւ ավելի լավ է կես ժամով պառկել:

Մերսում գլխացավանքով

Գլխացավով գլխի մերսումը սովորական մերսումից չի տարբերվում: Այն ազդելու համար անհրաժեշտ է ճակատին եւ նապաստակին տեղադրված կետերում: Կատարել փափուկ, ճնշող շարժումներ գլուխից դեպի եզրեր: Մերսում կատարվում է այն հատվածում, որտեղ զգացվում են ցավոտ սենսացիաներ: Եթե ցավը միանգամից մի քանի վայրերում է զգացվում, ապա ամբողջ գլուխը պետք է լինի մերսում:

Երբ մարդը գլխացավ ունի , հիմնական շեշտը պետք է լինի մկանները հանգստանալու վրա: Ուստի, մերսման ընթացքում, հարմարավետ ձեւավորեք եւ հանգստացեք ձեր հագուստով մանյակ, որպեսզի ձեր պարանոցը ոչ մի բան չի սեղմում:

Հակացուցումները

Որպես հակաբորբոքային միջոցներ չկան, գլխավոր մաշկը օգտակար է բոլորի համար: Միակն այն է, հաշվի առնել անձի տարիքը եւ նրա ընդհանուր վիճակը: Մի վարակված հիվանդությունների պատճառով առաջացած ցավով միացրեք: Երեխաների եւ տարեցների կարգը հակասական է: Մերսման մերժման պատճառը տարբեր գլխի վնասվածքներ են:

Խորհուրդ է տրվում մասնագետի հետ խորհրդակցել, երբ վերջին ժամանակներս եղել են գլխի վնասվածքներ, եթե մարդը ներխուժում է ներխուժման ճնշում, ինչպես նաեւ մազերի կորուստ: Այս դեպքերում մերսողությունը հակադրվելու է կամ թույլ է տալիս իրականացնել փափուկ, ոչ ուժեղ շարժումներ: Այնուամենայնիվ, այդպիսի մերսման ազդեցությունը ավելի քիչ կլինի նկատելի: