Բրյուսելյան կաղամբ: օգտակար հատկությունները եւ առանձնահատկությունները օգտագործման սննդի

Ծիլերը ցանկացած տեսակի ունի բազմաթիվ առավելություններ մեր մարմինը, ոչ միայն հում, այլեւ շոգեխաշած: Քանի որ դուք գիտեք, բրյուսելյան կաղամբ օգտակար հատկությունները , որը մենք վերցնել ավելի սերտ տեսքը, այն համարվում է ցածր կալորիականությամբ ապրանքը, եւ այս բանջարեղենի, որոնց օգտագործումը նվազեցնում է հավանականությունը զարգացման cancerous ուռուցքների եւ հիվանդությունների սրտանոթային համակարգի. Շատ օգտակար է օգտագործել կաղամբ հղի, քանի որ այն պարունակում է գրեթե ամեն ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է պաշտպանել պտուղը է արատներով:

Եթե հաշվի առնենք, որ վիտամին բուսական նկար, ապա այն պետք է նշել, որ բարձր մակարդակը վիտամին C, ինչպես նաեւ վիտամիններ B, A, եւ E որքան օգտակար բրյուսելյան կաղամբ, քան այն. Առաջին հերթին, այն փաստը, որ այն պարունակում է խոլեստերին, բայց կա մանրաթել, երկաթ, շատ ֆոսֆոր եւ կալիում: Նաեւ կաղամբ պարունակում է բազմաթիվ այլ օգտակար հանածոների, որոնք օգտակար է պահպանել կյանքը օրգանիզմի, սակայն փոքր թվերով.

Ապագա մայրերը պետք է միշտ ունենա սա բուսական բրյուսելյան կաղամբ: Օգտակար հատկությունները դա նաեւ այն փաստը, որ դա բնական աղբյուր folic թթու, որը կարգավորում է բնականոն զարգացումը պտղի նյարդային համակարգի. A բարձր մանրաթել բովանդակությունը normalizes մարսողությունը եւ նվազեցնում փորկապ.

Բրյուսելյան կաղամբ, օգտագործումը, ինչը բարձր է նրանց համար, ովքեր տառապում են ավելաքաշ, որ այն ունի ցածր կալորիականությամբ բովանդակությունը (ոչ պակաս, քան 50 կկալ մեկ 100 գրամ): Քանի որ պարզվել է, ղեկավար բրյուսելյան կաղամբ պարունակում է ավելի շատ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, քան սպիտակ կաղամբով. Քանի որ այն ունի մեծ տոկոսը կալիում եւ մանրաթել. Եթե մարդը ունի սրտի հետ կապված խնդիրներ, արյան բարձր ճնշում եւ ավելաքաշ, ծիլերը չպետք է դուրս գալ իր diet.

Ըստ դիտարկումների բժիշկների, բրյուսելյան կաղամբ, որոնք ունեն օգտակար հատկությունները եւ հականեխիչ ուղղությունը, խթանում արագ բուժման եւ վնասվածքներից: Կարոտին, վիտամիններ եւ բուսական ծագման, որոնք պարունակվում են այդ բանջարեղենի օգնում է բարելավվեցին մարմնի. Օրինակ, բետա-կարոտին եւ վիտամին C, ի լրումն վերը նշված, նրանց համար, ունեն հատկություններ, որոնք կանխելու օքսիդացում. Որպես կանոն, հիմնական նպաստի կանխարգելման հիվանդությունների մարսողական համակարգի գործարքների մասնավորապես, թոքերի եւ սրտի.

Ստացվում է, որ մի մեծ օգուտ է ոչ միայն տիրապետում պտուղները բրյուսելյան կաղամբ, այլեւ նրա հյութը: Այնպես, որ հյութ օգտագործվում է որպես միջոց կանխելու զարգացմանը ասթմա, քաղցկեղ (հատկապես կրծքագեղձի քաղցկեղի, cervix, եւ rectum) եւ աղիքային bloating, փորկապություն, լուծ, շնչառական հիվանդությունների, սիրտ-անոթային հիվանդությունների, եւ այլն: Մասնավորապես, եթե անձը մոտ ախտորոշվել ասթմայի, ապա խորհուրդ է տրվում խմել հյութ, որը ոչ միայն բրյուսելյան կաղամբ, եւ ավելացնել այն ավելի ու գազար հյութ, հյութ թարմ նեխուր եւ բողկ. Ճիշտ դեղաքանակ բժշկի կողմից նշանակված ըստ աստիճանի բարդության հիվանդության.

Ոչ բոլորը գիտեն, որ ծիլերը կերել է ձեւով փոքր պտուղների, չափսերը, որոնք չեն գերազանցում 5-6 սմ տրամագծով: Բրյուսելյան կաղամբ, օգտակար հատկությունները, որոնք նկարագրված է վերեւում, որը օգտագործվում է սննդի հումքի տեսքով, կամ խաշած, նույնիսկ kochanchiki այն կարող է օգտագործվել որպես բաղադրամաս է աղցան Վիրակապման, տարբեր ապուրներ, սառեցված բուսական խառնուրդներ. Բացի այդ, այս կաղամբի կարող շոգեքաշել եւ նույնիսկ տապակել: Այլապես, բրյուսելյան կաղամբ օգտագործվել հարդարման բազմաթիվ ուտեստների առաջ ծառայում, եւ դա է մի շարք ուտեստների համար հատուկ դատավորները համտեսել նրբությունները: Բացի այդ, այն չորացրած, որպեսզի պահպանել առավելագույն օգտակար հատկանիշների եւ օգտագործվում է cooking ողջ տարին: Հետեւաբար, փաստացի հատկությունները բրյուսելյան կաղամբ ճշմարիտ փորձագետները փորձում են օգտագործել, որքան հնարավոր է.