Բոլոր եղանակներ ամրապնդել իմունային համակարգը որպես մեծահասակ: Դեղորայք եւ ապրանքների ցանկը անձեռնամխելիությունից զրկելու համար մեծահասակների

Իմունային համակարգը մի անձի օգնում է մեր մարմինները ամեն օր, պայքարում բակտերիաների եւ վիրուսներ հայտնաբերելու նպատակով, որոնք շրջապատում են մեզ ուր էլ գնանք, ինչպես նաեւ ուռուցքային գործընթացների եւ ձախողումների բջիջների գործունեության, որը սովորաբար տեղի են ունենում անընդհատ, թույլ է տալիս վերականգնել բջիջները վնասվածքից հետո, իսկ իրականացնում է բազմաթիվ այլ գործառույթներ: Բայց, իհարկե, դա չի որակապես ակտիվ սկսած ծնունդից մինչեւ ծերության, եւ այդ ընթացքում առնչվում են բազմաթիվ ազդող գործոնները այն. Եկեք հասկանանք այս ամենը մի քիչ ավելի:

կառուցվածք

Մարդու իմունային համակարգը բաղկացած է ամբողջ օրգանների եւ առանձին բջիջների. Այն ներառում է `

• Ոսկրածուծի: Այն ձեւավորվել է բոլոր արյան բջիջների, այդ թվում տանում է պաշտպանիչ գործառույթը: Այդ macrophages, T եւ B լիմֆոցիտների պլազմայի բջիջների, monocytes, բնական killer բջիջները եւ մյուսներին:
• Thymus: Կա միայն մինչեւ 12-14 տարի է, որից հետո այն սկսում է աստիճանաբար անհետանում, այնտեղ տեղի է ունենում եզրափակիչ տարբերակում T բջիջների.
• Մաղձ: Տեղ մահվան բոլոր արյան բջիջների եւ հասուն B լիմֆոցիտների վրա:
• Ավիշ հանգույցների, եւ որոշ հատվածներ ավշային հյուսվածքի. Այն պարունակում է պաշար իմունային բջիջների, եւ երբ նրանք պետք է կտրուկ եւ իրենց ուսումը:

Մեղմացուցիչ Factors անձեռնմխելիությունը

Ամեն օր մի մարդ, որը ենթարկվում է բացասական բնապահպանական հետեւանքները: շնչում գազանման եւ փոշոտ օդը խառնուրդների հետ է արդյունաբերության օգտագործում զտած ջուր եւ վատ սնունդը աճել է աղտոտված հողի. Գումարած, որ դիետայի, որը հաճախ օգտագործվում միտումնավոր վնասակար սնունդ ալկոհոլ, ոչ ալկոհոլային խմիչքների, չիպսեր եւ բոլոր տեսակի խորտիկների հետ համը enhancers եւ քաղցկեղածին, պահածոյացված, մսի արտադրանքի, եւ ավելի.

Այն ամենը շարքում է լյարդը, մարմնի հիմնական սրահից, ինչպես նաեւ խախտում է աղիքային միկրոֆլորան, որը սովորաբար պաշտպանում է մեզ ներդրման pathogens, infiltrated հետ սնունդ. Գումարած, մարդիկ ավելի ու ավելի են ենթարկվում սթրեսների, բավարար քնի եւ ստանալ հոգնած է աշխատանքի, որն ի վերջո նվազեցնում է reactivity օրգանիզմի: Այս հիման վրա, զարգացնել քրոնիկ հիվանդություններ, ալերգիա, ավելի հեշտ է ներդրումը վարակիչ գործակալների, որը միայն սրում են իրավիճակը:

հիմք

Քանի որ, ինչպես մենք արդեն տեսել շատ արտահերթ քայլ է թուլացման մարմնի, դա հավասարապես կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես պետք է ամրապնդել իմունային համակարգը որպես մեծահասակ: Ժամը հիմքում այն հիմնված է, իհարկե, ազատվել բոլոր ռիսկային գործոնների, որը հանդիսանում է առաջնային կանխարգելումը ցանկացած հիվանդություն.

Մասնավորապես դա վերաբերում է վատ սովորությունների. Բացի այդ, մի մարդ պետք է հստակ հասկանալ, որ երազանքն ու ժամանցի պետք է լինի ամբողջական, այնպես էլ ժամանակի եւ հարմարավետության. Գումարած դուք պետք է առավելագույնի հասցնի բուժել բոլոր խրոնիկական հիվանդությունները, այդ թվում փտած ատամները, այսպիսով դուք ազատվել մշտական աղբյուր վարակի ձեր մարմնի.

Նաեւ անձեռնամխելիությունից զրկելու չափահասի պետք է հրաժարվի վնասակար արտադրանքը, որոնք նշված է նախորդ կետում: Եւ փորձում է դուրս գալ ավելի հաճախ, որքան հնարավոր է բնության դեպի երկրի կամ այն երկրի հարազատներին, որ գոնե ինչ-որ ժամանակ է նվազեցնել բացասական բնապահպանական հետեւանքները: Եվ, իհարկե, դուք պետք է առաջ շարժվել դեպի պատշաճ դիետա, ք. Ե այդ ապրանքների, քան կարող է ամրապնդել իմունային համակարգը: Նրանց վրա կքննարկվեն ավելի ուշ:

առողջ սնունդ

Յուրաքանչյուր անձ, մի մոր բացատրում է մանկությունը, դա կարեւոր է ուտել շատ բանջարեղեն, մրգեր եւ թարմ հյութեր. Եւ նույնիսկ չնայած բոլորն էլ ուղղակիորեն կամ անուղղակիորեն ազդել մեր մարմինը, սակայն կան նաեւ առավել մեծ պատիվ է այս կերպ բուժիչ միջոցներ մեծահասակների անձեռնմխելիությունից:

Առաջինն այն է, Վավերացում բարձր է սպիտակուցային, քանի որ դա իրենց հաշվին մարմինը կառուցում է նոր բջիջներ: Այս միս (տավարի, horsemeat, թռչնի, նապաստակ), ձուկ (ցանկալի է ծովային եւ steamed կամ խաշած), ձվի (հավի սպիտակուցը եզակի է իր տեսակի մեջ, դյուրամարս 100%), իսկ ընտանիքը legumes (լոբի, սիսեռ, ոսպ): Վերջինս, իր հերթին, ավելի լավ է ուտել ոչ ավելի, քան 2-3 անգամ մեկ շաբաթ է, քանի որ նրանք կարող է առաջացնել մի միտում փորկապություն:

Այլ «համեղ բժշկություն»

Անհրաժեշտ է նաեւ, ինչպես փորձում են ուտել ավելի շատ ծովամթերք, քանի որ դրանք պարունակում են, ի լրումն սպիտակուցային, unsaturated ճարպային թթուների եւ առավելագույն թվով հանքային նյութերի. Այս լոռ, ծովախեցգետին, կաղամար. Այս դեպքում, փոքր ջերմային բուժում, ապա ավելի լավ է, որ նրանք պետք է ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը: Հատկապես նրանց արժեքը կայանում է բարձր պարունակության յոդի - ի հիմնական տոնուսը բարձրացնող միջոց է վահանաձեւ գեղձի, որի հորմոններ ազդում է բոլոր տեսակի նյութափոխանակության եւ բարելավել գործունեությունը օրգանների.

Եւ կաթնամթերք կօգնի կարգավորել աղիքային միկրոֆլորան եւ աղեստամոքսային տրակտի: Այն կեֆիր, կաթ, թթվասեր, մածուն ու կաթնաշոռ: Հատկապես օգտակար է նրանց միաժամանակյա օգտագործումը մրգի կամ հատապտղի, եւ ցանկալի է առանց շաքարի:

անվիճելի առաջնորդը

Եվ, իհարկե, առավել արժեքավոր բնական միջոցները, մեծահասակների անձեռնմխելիությունից, դա մրգեր եւ բանջարեղեն: Առաջինն այն է, Վավերացում հարուստ է ցնդող արտադրության բնական հակաբիոտիկների: սոխ եւ կանաչ սոխ, սխտոր, ծովաբողկ, կարմիր պղպեղ:

Երկրորդ, դա բանջարեղեն հարուստ է վիտամին C, խոշոր antioxidant եւ իմունային համակարգի օգնականը: Դրանք ներառում են բուլղարական պղպեղ, սպանախ, բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ եւ բրյուսելյան կաղամբ: Անհրաժեշտ է օրգանիզմի եւ կալիում, մեծ թվով, որը պարունակվում է կարտոֆիլի հետ թեփոտվել, ընկույզ, չոր ծիրան, վարսակի ալյուր եւ հնդկացորեն: Թե ինչպես կարելի է ամրապնդել իմունային համակարգը չափահաս, արագ եւ մրգերի ու դրանց ածանցյալների, առավել կարեւոր է, որը այս առումով բոլորս ցիտրուսային մրգեր, կիվի, սալորաչիր, չորացած ծիրան եւ չամիչ, ինչպես նաեւ փափուկ հյութ նրանցից, եւ կարմիր գինի:

Հատապտուղ պահեստ վիտամին C մի ցախկեռաս, buckthorn, սեւ հաղարջ, լոռամրգի, վայրի վարդ, վայրի ելակ եւ Rowan: Բացի այդ, հակաօքսիդանտներ եւ կազմում կանաչ թեյ, որը նույնպես օգնում է ազատել մարմինը վնասակար տոքսիններով. Եւ աշխուժացնել ունի տոնիկ հատկությունները, որոնք կարող են օգնել ձեզ իրականացնել երկար ծանրաբեռնվածությանը եւ ավելի քիչ հոգնած. Մենք այժմ տեղափոխվել է թեման, թե ինչ նախապատրաստությունները ամրապնդել իմունային համակարգը:

դեղեր

Հաճախ, որ մարդու մարմինը այնքան ուժասպառ է սթրեսի, մտավոր եւ ֆիզիկական աշխատանքի, որ հաստատումն է ճանապարհը կյանքի բավարար չէ, եւ դա անհրաժեշտ է դիմել դեղաբանական գիտելիքների: Օրինակ, առավել հիմնական դեղեր անձեռնմխելիությունից մեծահասակների համար - վիտամիններ. Նրանք ազդում են մի շարք տեսակների նյութափոխանակության, դրանով իսկ նպաստելով մեր մարմնի որպես ամբողջություն, այդ թվում `իր անվտանգության ուժերը:

Նրանք հայտնաբերվել են Բուսական պատրաստուկների էքստրակտներով Echinacea purpurea (նշանակում է «Immunal»), ժենշենի, չինական մագնոլիայի որթատունկը. Նրանց առավելությունն կայանում է ազատ շուկայում, հարաբերական էժանությամբ եւ հեշտ օգտագործման համար, եւ, հետեւաբար ակնարկներ վիտամիններ համար դիմադրողականությունը մեծահասակների գրեթե 100% դրական է, քանի որ երբ նրանք հիվանդ են սահմանված իմունային անբավարարության բարձր:

կանխարգելիչ բժշկության

Բացի այդ, կան բակտերիալ immunostimulants պարունակող ֆերմենտների տարբեր վարակիչ գործակալների եւ գործող տիպի պաշտպանիչ պասիվ ակտիվացման համակարգի. Դրանք ներառում են թմրանյութ "IRS-19», «Ribomunil», «Imudon», «Bronhomunal», «Likopid» եւ շատ ուրիշներ: Սակայն, այդ դեղերի համար անձեռնամխելիությունից զրկելու մեծահասակների հիմնականում կանխարգելիչ եւ պահանջում է բժշկի խորհուրդներին, նախքան դրանց կիրառման.

Են նույն եւ հակավիրուսային գործակալները պարունակող ինտերֆերոն կամ դրա խթանելով էնդոգեն սինթեզ է մարմնի. Այս դեղորայքը «Grippferon», «Viferon», «anaferon», «TSikloferon», «Arbidol», «Amiksin»: Առավել հաճախ, նրանք օգտագործվում են ձեւով լուծումների կամ հաբեր: Սակայն, լավ ապացուցված եւ մոմեր մեծահասակների անձեռնմխելիությունից "Genferon", որոնք հաճախ օգտագործվում են հղի բուժման ցանկացած վարակիչ հիվանդություն.

այլ դեղեր

Նշանակում է ունենալ ավելի ցայտուն թերապեւտիկ ազդեցություն են դեղերը «Rimantadine» եւ «Acyclovir» պատճառելով ուղղակի ոչնչացումը խմբի ժահրերէ A եւ հերպեսով: Նաեւ ընդգրկված են nucleic թթուներ պարունակող նախապատրաստական "derinat», «Poludan», «նատրիումի nucleinate»: Դրանք մատչելի են տարբեր դեղագործական ձեւերով: Առաջին - ի parenteral լուծույթի (.. Այսինքն, այն խայթի անձեռնմխելիություն մեծահասակների), իսկ երկրորդը `liofizilate արտադրելու համար աչքի կաթիլներ եւ ներդրման տակ է conjunctiva եւ երրորդը, պլանշետների եւ Փոշիներ. Սակայն, նրանք ունեն վառ արտահայտված խթանող գործողություն ակտիվացնելով հումորալ եւ բջջային պաշտպանության փուլերը:

ռեզերվային դեղեր

Ավելի լուրջ դեղեր, որոնք ազդել են իմունային համակարգը, թմրանյութեր են , որ Thymus եւ ոսկրածուծի իմունային Մոդուլատորներ: Նրանք են նշանակվել միայն բժիշկ ծանր ձեւերի վարակի ծանր բարդությունների: Այսպիսով, նրանք ունեն խիստ ցուցումներ եւ չենք ազատվում դեղատներում առանց դեղատոմսի: Նախկին ներառում է «Taktivigin» նշանակում է «Timalin», «Timostimulin», «Timogen», «Vilozen», իսկ երկրորդ խումբը `դեղեր,« Myelopid »եւ« Seram »:

Ի բուժման բորբոքային հիվանդությունների, երկարատեւ պարապ ձեւերը immunodeficiencies հետ արգելակում ոսկրածուծի գործառույթը, տրոֆիկ խոցերի, իսկ վերականգնման ցրտահարության եւ այրել հիվանդություն նրանք հաստատվել են, քանի որ բարձր արդյունավետ դեղեր. Նրանք առաջացնել վերականգնել նորմալ hematopoiesis, կարգավորում է քանակական եւ որակական հարաբերակցությունը պաշտպանական բջիջների, բարելավում նյութափոխանակությունը գործընթացները կենսաքիմիական մակարդակով եւ վերածնում է մաշկի.

այլ մեթոդներ

Օգնություն ձեր մարմինը հաղթահարել լուրջ հիվանդության եւ կարող է լինել իրենց սեփական, այնպես որ, յուրաքանչյուր ոք պետք է իմանա, թե ինչպես պետք է ամրապնդել իմունային համակարգը որպես մեծահասակ: Որպեսզի դա անել, դուք կարող եք աջակցել բուժում հատուկ նախապատրաստման բուսաբուժություն օգտագործելով բաղադրատոմսերի ավանդական բժշկության.

Այն նաեւ լավ է եւ ասեղ-ռեֆլեքսզոն (ասեղնաբուժություն, moksoterapiya, Acupressure), քանի որ նրանք տոնով ամբողջ մարմինը, եւ լավ հանգստանալ նյարդային համակարգը, դրանով իսկ վերականգնելով պատշաճ կարգավորումը իմունային գործընթացների, նյութափոխանակության եւ էներգետիկ. A ֆիզիոթերապիա կօգնի նվազեցնել ժամանակը բուժման եւ վերականգնման, relieves ցավը, առկա որոշ վարակիչ հիվանդությունների, մեծացնում է արյան շրջանառությունը հյուսվածքներում, այդպիսով ապահովելով ավելի լավ հոսքը դեպի կայքում բորբոքում իմունային բջիջների. Հատկապես կարեւոր են մեթոդները հղիության ժամանակ, երբ հիվանդը պետք է կտրուկ սահմանափակել օգտագործման ցանկացած դեղեր. Առավել բարենպաստ ֆիզիոթերապիա պետք է ներառի electrophoresis, արեւի բաղնիքներ, ուլտրաձայնային եւ լազերային թերապիայի, ինչպես նաեւ հողի եւ ջրի բուժում.

ախտանշանները

Ինչպես դուք գիտեք, որ ձեր մարմնի պաշտպանությունը չեն աշխատում. Իհարկե, առավել կարեւոր դեր է ախտորոշման վարվելակերպը կլինիկական փորձարկումների, որ հայտնաբերել է նվազում արյան շրջանառության, ձեւավորմանը է ոսկրածուծի կամ թերարժեքության ձեր իմունային բջիջների.

Սակայն, կան արտաքին նշաններ, որ մարդը կարող է ինքնուրույն հետեւել տանը: Հետո հայտնաբերման առնվազն երեքն էլ, նա պետք է շահագրգռված լինի, թե ինչպես պետք է ամրապնդել իմունային համակարգը չափահաս, պետք է փոխել դեպի լավը ճանապարհը կյանքի, կամ նույնիսկ բժշկի: Դրանք ներառում են. Զգայունություն է colds (ավելի քան մեկ անգամ ցուրտ եղանակներին տարվա), ինչպես նաեւ դրանց տեւողությունը, գլխացավեր, մի զգացողություն, հոգնածության կամ ընդհանուր թուլության, նվազել աշխատելու ունակություն, խախտում է ստամոքս - աղիքային տրակտի (լուծի, կամ, ընդհակառակը, փորկապություն, սրտխառնոց, այրոց), կատարելագործում կամ սրումը հաճախակի քրոնիկ բորբոքային գործընթացների (ստամոքսային կամ duodenal խոցեր, կոկորդիս, տոնզիլիտ, լարինգիտ, ցիստիտի, պիելոնեֆրիտ, շագանակագեղձի, եւ այլն), մազերի աճի դանդաղեցում, եղունգները եւ վերածնում վերքերի.

գտածոները

Այսպիսով, կան բազմաթիվ մեթոդներ ամրացնելու իրենց իմունային համակարգը եւ վերականգնել իր բնականոն գործունեությունը: Այս հատուկ ընթացակարգեր, եւ դեղեր: Սակայն, չնայած դրան, դա առաջին հերթին անհրաժեշտ է հիշել, որ կանխարգելումը - Սա լավագույն միջոց է պահպանել իրենց առողջությունը: Հետեւաբար, մարդիկ պետք է փորձեն սկզբանե անցկացնել մի ճիշտ ճանապարհը կյանքի, իսկ նվազագույնի հասցնելով ազդեցությունը արտաքին գործոնների վրա իրենց անձեռնմխելիությունից: Մնալ առողջ