Բնություն վավերագրական ֆիլմեր որպեսզի մեզ ավելի երջանիկ.

BBC համատեղ հետազոտական թիմը, ստեղծողները Planet Earth II եւ գիտնականները UC Berkeley պարզվել է, որ դիտարկում է վավերագրական բնության ֆիլմերի զգալիորեն մեծացնում մեր զգացումը երջանկության եւ նվազեցնում է սթրեսը եւ անհանգստությունը.

Թերեւս շատերը չեն համաձայնի այս հայտարարությանը: Այնուամենայնիվ, եկեք պարզել, թե ինչ պետք է անել մեր երջանկության բնությունն է:

Ուսումնասիրությունը անցկացվել է գիտնականների BBC Worldwide եւ պրոֆեսոր հոգեբանության համալսարանի Կալիֆոռնիայի Բերկլի Dacherom Keltner, նշելու մեկնարկի մասին Planet Earth II Միացյալ Նահանգներում.

ուսումնական Նկարագրություն

, Որպես համաշխարհային ծրագրի, հետազոտողները օգտագործել առաջավոր տեխնոլոգիան է 7500 մասնակիցներին մի շարք երկրների, այդ թվում ԱՄՆ-ի, Մեծ Բրիտանիայի, Սինգապուրում, Հնդկաստանում, Հարավային Աֆրիկայում եւ Ավստրալիայում:

Այս տեխնոլոգիաները օգնում են գիտնականները կարդալ զգացմունքները մասնակիցների իրական ժամանակում, մինչ նրանք դեռ նայում կարճ տեսանյութեր մի շարք հեռուստատեսային ծրագրերի, այդ թվում, նորություններ, դրամաների, եւ, իհարկե, Planet Earth II. Արդյունքները ցույց են տվել, որ կանայք զգացել ավելի հուզական փոփոխություններ դիտելիս վավերագրական տեսաֆիլմերի բնության, եւ մարդիկ տարեկան 16 - ից 24 - ցույց տվեց մեծագույն նվազեցնել nervousness եւ հոգնածության.

Սակայն, ընդհանուր առմամբ, մեծ մասը փորձառու զգալի աճ դրական հույզերի, այդ թվում, ակնածանք, ուրախության, հետաքրքրասիրությունից դրդված, բավարարություն, ոգեւորությամբ եւ զվարճալի: Ուսումնասիրությունը նաեւ ցույց է տվել զգալի կրճատում նման զգացմունքների, ինչպիսիք են nervousness, անհանգստություն, վախի, սթրեսի եւ հոգնածության.

Պրոդյուսեր Մեկնաբանություն Planet Earth II

«Ինչ է ինձ մտահոգում է այս ուսումնասիրության է տեսնել, թե ինչպես է Planet Earth II համագործակցում է մարդկանց վրա խոր հուզական մակարդակով, որը շատ օգտակար է, - ասել է գործադիր պրոդյուսեր նախագծի Mayk Ganton: - Մենք միշտ ձգտում է ապահովել, որ մեր հանդիսատեսը տեղափոխել ավելի մոտ բնությանը, այնքան հետաքրքիր է տեսնել, որ այն կարող է առաջացնել այնպիսի դրական էմոցիաներ եւ ունի հզոր ազդեցություն է տրամադրությունը եւ բարեկեցության մեր լսարանի. »

Վերլուծությունը գիտական աշխատանքների

Ուսումնասիրությունը նաեւ ապահովում ակնարկ առկա 150 գիտական աշխատությունների, որը ուսումնասիրված միջեւ հարաբերությունները բնության եւ զգացմունքների երջանկության եւ բարեկեցության: Keltner պրոֆեսոր եկել է այն եզրակացության, որ մեր կապը բնության հետ խորացնում են մեր ուշադրությունը, ճանաչողական կարողությունների, եւ մի զգացում հանգիստ, դարձնելով մեզ prosocial, ավելի արդյունավետ թիմ խաղացողներին, եւ կարող է նույնիսկ բարելավել մեր ֆիզիկական բարեկեցությունը:

«Այն փոփոխությունները զգացմունքների, երբ մենք հետեւել վավերագրական ֆիլմեր են, կարեւոր է, քանի որ մենք գիտենք, որ անակնկալ ու ներդաշնակությունը հիմքն են մարդկային երջանկության, - Keltner ասել է. - Եթե մարդիկ զգում զգացում ակնածանք, դա հավանական է, որ դրսեւորվում է զգայուն եւ բարեգործական վարքի եւ օգնել է հաղթահարել սթրեսային. "

«Իսկական երջանկությունը»

Ուղղակի պատասխան է BBC Երկրի հետազոտական ծրագրի գործարկել է "իսկական երջանկությունը»: Սա վեբ կայքը, որտեղ դուք կարող եք գտնել ոչ միայն շատ տեսանյութեր կենդանիների, այլ նաեւ հնարավորություն ունեն իրենց անհատականացնելու բովանդակությունը միջոցով Happybot, ով հարմարվել տեսահոլովակը կենդանիների հենց ձեզ համար. Դուք կարող եք ստեղծել «երջանիկ պահ», - պատասխանելով կարճ հարցաթերթիկ օգնությամբ Facebook Messenger, եւ դուք կարող եք գրանցվել մինչեւ համար օրական կամ շաբաթական 'դոզան երջանկության »պահպանելու բարձր մակարդակի օքսիտոցինի եւ նվազեցնել սթրեսը: