Առողջ ապրելակերպը իրականում նվազեցնում է որոշակի քաղցկեղի ռիսկը

Ստացվում է, որ դուք իսկապես պետք է հետեւեք քաղցկեղի կանխարգելման փորձագետների առաջարկություններին, անկախ ձեր տարիքից, - ասում է նոր ուսումնասիրություն:

Բրիտանական Կոլումբիայի համալսարանի դոցենտ Rachel Murphy- ի համաձայն, քաղցկեղի կանխարգելման սկզբունքներին համապատասխանող եւ առողջ ապրելակերպին հավատարիմ մարդիկ ավելի ցածր են զարգացնում ուռուցքները: Մուրֆին ներկայացրեց իր արդյունքները, երկուշաբթի, ապրիլի 3-ին, Ամերիկայի քաղցկեղի հետազոտման ասոցիացիայի տարեկան ժողովում: Արդյունքները դեռեւս հրապարակված չեն Peer-reviewed ամսագրում:

Քաղցկեղի կանխման հիմնական սկզբունքները

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը կարծում է, որ կարող է կանխել քաղցկեղի բոլոր դեպքերի 30-50 տոկոսը: Մեկ այլ կազմակերպություն, Համաշխարհային քաղցկեղի հետազոտությունների հիմնադրամը, նշում է, որ քաղցկեղի 20 տոկոսը կարող է կանխել, եթե մարդիկ հետեւեն մասնագետների մշակած կենսակերպի առաջարկներին:

Օրինակ, Ամերիկայի քաղցկեղային հասարակությունը (ACS) խրախուսում է մարդկանց առողջ քաշի պահպանումը, ֆիզիկապես ակտիվ լինելը, առողջ մթերքների պահպանումը եւ մրգերի եւ բանջարեղենի առողջ պարունակությունը:

Ուսումնասիրություն, որը ներառում է տարեց մարդկանց

Նոր ուսումնասիրության մեջ գիտնականները հետազոտել են, թե ինչպես են տարեցների խումբը հետեւում Առողջ ապրելակերպի սկզբունքներին, որոնք կազմված են ACS- ի կողմից: Քաղցկեղի վերջին դեպքերի մեծ մասը պայմանավորված է բնակչության ընդհանուր ծերացման պատճառով », - ասում է Մուրֆին: Սակայն տարեցները հաճախ չեն ընդգրկվում քաղցկեղի կանխման նպատակով հետազոտության մեջ:

Նոր ուսումնասիրությունը ներառում էր ավելի քան 2100 մեծահասակ ԱՄՆ-ում 70 տարեկանում: Ուսումնասիրության սկզբում մասնակիցներին խնդրեցին հիշել, թե որքան են նրանք կշռում 25-50 տարեկան հասակում, որպեսզի գիտնականները կարողանային գնահատել, թե արդյոք մասնակիցները կարող են իրենց կշիռը պահպանել իրենց կյանքում: Ուսումնասիրության համաձայն, սննդակարգը, ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը եւ ալկոհոլի օգտագործումը չափվում են հարցաթերթիկներով: Գիտնականները նաեւ ստուգել են 15-ամյա դիտարկման ժամանակ քաղցկեղը զարգացող մասնակիցների բժշկական գրառումները եւ մահվան վկայականները:

Առաջարկությունների կատարման գնահատումը

Օգտագործելով մասնակիցների տվյալները իրենց քաշի, դիետայի, ֆիզիկական ակտիվության եւ ալկոհոլի օգտագործման վերաբերյալ, հետազոտողները գնահատել են դրանցից յուրաքանչյուրը, թե որքանով են նրանք հետեւել առաջարկություններին `0 (ցածր համապատասխանություն)` մինչեւ 9 (առավելագույն) միավոր:

Մուրֆին նշել է, որ հետազոտության մեջ շատ քիչ մարդիկ հետեւել են քաղցկեղի կանխարգելման բոլոր ուղենիշերին: Օրինակ, մարդկանց 6 տոկոսը հետեւում էր սննդակարգի խստացմանը:

Կանանց համար արդյունքները

Այնուամենայնիվ, ամենաբարձր միավորներ ստացած կանայք (7-ից 9-ը) ունեցել են քաղցկեղի ռիսկ, որը գնահատվում է ամենացածր ցուցանիշներով (0-ից 3-րդ): Ուսումնասիրության շրջանում կանանց զարգացած հիվանդությունների ամենատարածված տեսակները եղել են կրծքագեղձի եւ գլխուղեղի քաղցկեղ: Այս երկու տեսակի քաղցկեղը ամուր կապ ունի մարդու կյանքի հետ:

Ինչու կանխարգելիչ սկզբունքները տղամարդկանց դեպքում չեն գործել

Սակայն տղամարդկանց մոտ քաղցկեղի զարգացումը կապված չէ սկզբունքների խստիվ պահպանման հետ: Այնուամենայնիվ, դա կարող է պայմանավորված լինել այն հանգամանքով, որ հետազոտության մեջ տղամարդկանց շրջանում ամենատարածված հիվանդությունը եղել է շագանակագեղձի եւ թոքերի քաղցկեղը », - ասում է Մուրֆին: Կանխարգելման վերաբերյալ առաջարկությունները, որոնց վրա կենտրոնացած են հետազոտողները, չեն կապվում այս քաղցկեղի հետ », - ասաց նա:

Մարդկանց խոշոր խմբերի հետագա ուսումնասիրությունները պետք է ավելի լավ հասկանան ապրելակերպի փոխհարաբերությունները եւ տղամարդկանց քաղցկեղի զարգացման ռիսկը, ինչպես նշում է Մուրֆը: Իհարկե, այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ առողջ ապրելակերպը կարող է նվազեցնել տղամարդկանց քաղցկեղի առաջացման վտանգը: