Աշուն դեպրեսիա, թե ինչպես պետք է լինի:

Այսօր, երբ տեխնիկական առաջընթացը խիստ պատռված, եւ մարդիկ չեն ունենա ժամանակ իրենց ամբիցիաներից, հրատապ է դառնում, եւ խնդիրը դեպրեսիայի, որը գնալով երիտասարդանում է ամեն օր: Հիվանդությունը հատկապես սուր է աշնանը: Առաջին աշունը դեպրեսիա ազդում է մարդու տրամադրությունը, հանգեցնելով նրան է տխուր վիճակում, երբեմն մինչեւ ընդհանուր կորստի աշխատունակությունը: Որոնք ուսումնասիրել պատճառները տանող այս պետության, դուք կարող եք իմանալ, թե ինչպես պետք է պայքարել եւ, որ ամենակարեւորն է, թե ինչպես պետք է հաղթել այն:

Խուսափել դառնալու զոհ է նենգ հիվանդություն, դուք պետք է ծանոթանալ իրեն ավելի լավ.

Թե ինչ է աշունը դեպրեսիան եւ ինչպես է դա տեղի է ունենում:

Դա ցավալի վիճակը բարդանում է աշնանային ժամանակահատվածում պայմանավորված է մի քանի գործոններով, որոնք բնորոշ են դրան, այս անգամ տարվա. Որպես կանոն, ամբողջ տարվա աշխատանքի անձը հոգնած, ոչ միայն ֆիզիկապես, այլ նաեւ հոգեպես: Շատ մարդիկ ունեն տարբեր բացասական զգացումները, որ տանջել այն միտքը ընթացքում: Դրանք են `

• դեպրեսիա, նվազել գործունեությունը.
• դատարկություն, տխրություն, Տխրություն,
• անքնություն կամ հիպերսոմնիայի.
• զգացմունքները մեղքի, ցանկության համար մենակություն.
• ցածր ինքնագնահատական:

Մարդու հոգին վրա ազդում են գունավոր, լույսի եւ բույր: Գարնանը եւ ամռանը մենք հնարավորություն ունենք համալրել իրենց տպավորությունները պայմանավորված է բնության հետ, որ բնական ճանապարհով: Պայծառ արեւի, գույնզգույն գույները ամռանը, բուրմունք ծաղիկների եւ ջինջ երկնքում տալ մարդկանց դրական էմոցիաներ ու զգացում հարմարավետության. Բայց գալուստը աշնանը, ամեն ինչ փոխվում է, մոռացվել մեկ անգամ վառ գույներով, ամբողջ անձրեւի եւ ցեխի, որ երկնքում «լաց է լինում» եւ անկման տրամադրությամբ մարդկանց: Որ սկսվում աշնանային դեպրեսիան:

Թե ինչ է բնակչության մասնաբաժինը ենթակա են այս հիվանդության.

Սեզոնային տրամադրություն ճոճանակներ բնութագրվում է գրեթե բոլորի համար: Նույնիսկ շատ ուրախ տիկնայք երբեմն լինում են պայմանները, ինչպիսիք են դժգոհության հետ կյանքի ու վրդովմունքն. Հատկապես հակված են այս մարդիկ, փափուկ եւ նուրբ psyche թուլացած տարբեր սթրեսներից:

Աշուն դեպրեսիան վտանգավոր է, քանի որ այս պահին վտանգը ինքնասպանության մեծանում կտրուկ չբավարարված միտքը փնտրում են եղանակներ է լուծել խնդիրները եւ հաճախ ամենավատ նրանց:

Տղամարդիկ եւ կանայք դեպրեսիայի այլ կերպ. Տղամարդիկ հաճախ թաքցնում են իրենց զգացմունքները: Միեւնույն ժամանակ, նրանք դառնում են ավելի դյուրագրգիռ ու զայրացած, դա դառնում է մի մեծ խնդիր է:

Կանանց, ամեն ինչ գնում է այլ կերպ, նրանք ավելի լավ հաղորդակցվել, խոսել ընկերների հետ եւ կիսվել նրանց խնդիրները, որ բերում է նրանց որոշակի օգնություն:

Ինչպես պետք է զբաղվել այդ հիվանդությամբ:

Շատերը չգիտեն, թե ինչպես կարելի է ազատվել աշնանային դեպրեսիայի: Մարդիկ պարզապես տառապում, վատթարացնելով իրենց վիճակը այն ժամանակ, երբ ուղին փրկության բազմազան են եւ չեն պահանջում խոշոր ֆինանսական ծախսերը:

• Նախ, պետք է համալրել մարմնին վիտամիններով (մրգերի, բանջարեղենի, բուսական թեյեր եւ tinctures, դեղատուն, բազմավիտամինային):
• Նախքան գնում քնելու, մի ջերմ հանգստանալու լողանում. Ուժեղ եւ հանգիստ քնում կբերի զգալի թեթեւացում:
• Ավելի շատ ժամանակ անցկացնել դրսում: Փորձեք չի նկատել, ամպամած եղանակը աշնանը, եւ ոսկե-բոսորագույն ծառերի տերեւները, լսում է զարմանալի Rustling ընկած տերեւների, աշուն վայելեք առողջ օդը ...
• Ավելի երկար շփվել ընկերների հետ, խոսում ձեր խնդիրները, չեն զսպել իրենց արցունքները, որից հետո դուք կզգաք նկատելի ռելիեֆ:
• Հոգ տանել ձեր գործիչ ակտիվ վարժություն եւ ուրախացնել ձեր մարմինը կշահեն:
• Փորձեք գտնել դրական կողմը կյանքի, մի քանի գեղեցիկ բաներ ձեզ.

Եվ դեռ, եթե դրանից հետո բոլոր ջանքերի, դուք չեք կարող դուրս գալ այդ խավար, դիմել փորձագետների. The թերապիստ ձեզ կասի, թե ինչ պետք է անել, եթե դեպրեսիան երկարաձգվում, թե ինչպես պետք է դուրս գալ դեպրեսիայի, եւ օգնում է վերականգնել խաղաղությունը մտքի.