Աղյուսակ բարձրություն եւ քաշը կանանց համար. Մեթոդներ հաշվարկելով իդեալական մարմնի քաշը

Կին, անկախ տարիքից, ազգությունից, ցանկանում է միշտ նայում լավ է. Ներկայացուցիչները գեղեցիկ կեսը մարդկության, պետք է իմանա, որ նրանք սիրում, ծանուցագիր: Ցանկացած կին գեղեցիկ ստանալու compliments.

Հրատապ խնդիր է 21 - րդ դարում, դա գիրություն. Կանայք, ովքեր վախենում են ստանալու ճարպ, դիմում են մի շարք նոր fangled դիետաները, Դիետիկ, տանջող ֆիզիկական գործունեությունը - այս ամենը միասին կարող է հանգեցնել բացասական հետեւանքների: Որ թույլ սեռը, ի տարբերություն տղամարդկանց, էլ կատեգորիկ առնչությամբ իրենց տեսքը, այնպես որ կարող եք հեշտությամբ գնալ շատ հեռու, եւ դառնալ anoreksichek: Քանի որ դուք գիտեք, որ այս հիվանդությունը դժվար է եւ տանում է որոշ դեպքերում մահվան.

Քանի որ ասացվածք է գնում, բոլորը պետք է լինեն չափավոր. Շատ գիտնականներ հաշվարկվում է իդեալական քաշը: քաշը եւ բարձրությունը աղյուսակը կանանց համար կազմվել է ոչ թե մեկ բժիշկ - սննդաբան. Ամեն գիտնական ունի իր սեփական գաղափարներով, որոնք, դա պետք է նշել, տարբերվում են միմյանցից միայն երկու-երեք կգ.

Ինչ պետք է լինի, որ քաշը կնոջ

Է մարդու մարմնի, կան երեք պարամետրերը, որոնք սերտորեն կապված `հասակը, քաշը, տարիքը: Իրենց միջեւ, նրանք անբաժանելի են: Վկայությունն է հաշվարկը բանաձեւը իդեալական մարմնի պարամետրերի.

Հաշվարկել քաշը սեփական Կրնայ մէկը: Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ է բարձրագույն մաթեմատիկական կրթություն: Դուք կարող եք գտնել նաեւ այլ միջոցներ, եւ թե ինչ պետք է լինի համապատասխան աճի եւ քաշի կանանց. Սեղան, որը մշակվել է մեկի գիտնականների, որոնք կարող են գալ օգնության ցանկացած պահի:

Watch Ձեր քաշը անհրաժեշտ է բոլորի համար: Դա մի հանձնառություն է, որ պետք է արվի, եւ պետք է պատասխան ինքներդ.

Վերահսկելով քաշը, դուք ի սեփականատեր դառնա մի քանի առավելություններից:

• Ցածր հավանականությունը, զարգացող քաղցկեղի. Բայց սա չի նշանակում, որ բարակ անձինք դուրս ռիսկային գոտում: Պարզապես թերի ավելի քիչ կանայք տառապում են այս սարսափելի հիվանդության ու դաժան.
• Բացակայությունը անհանգստություն. Այս առավելությունը զգալի է. Հետո մի ամբողջական դժվար մարդկանց համար է վերցնել հագուստ, քայլել, բարձրանալ աստիճաններով, եւ այլն:
• Այն նվազեցնում է հավանականությունը զարգացող osteoarthritis. Այս հիվանդությունը առավել հաճախ երեւում է մարդկանց, ովքեր ավելաքաշ. Բարձրագույն մարմնի քաշը ծանր բեռի վրա ոսկոր, եւ այս առումով, դրանք ոչնչացվում են:
• Որպես կանոն, չկան խնդիրներ ունեցող ճնշման. Նեղ չի տառապում ● Հեւոց.
• Բնականոն շահագործում է սրտի. Շատ մարդիկ, այն բանից հետո, ազատվել ավելորդ քաշից նկատել է, որ ռիթմը հիմնական մկանները վերականգնվել:

հաշվարկման բանաձեւեր

Յուրաքանչյուր կին ունի սեփական գաղափարները մասին իդեալական մարմնի. Բայց, միեւնույն է, նրանք շատ առումներով դեռեւս նման. Եւ ի լրումն գեղեցկությամբ, այդ մարմինը պետք է լինի առողջ.

Ավելի քան մեկ տասնյակ փորձագետներ հաշվարկվում եւ ցուցադրվում բանաձեւեր, որով մարդը միայնակ չի կարող հաշվարկել համապատասխան աճի եւ քաշի կանանց. Աղյուսակ `ըստ մեկ մարմինը կազմված է ոչ սննդաբան. Յուրաքանչյուր աշխատանքը հստակ արժանի է հարգանքի: Սակայն, ոմանք առավել ճշգրիտ, մյուսները, ցավոք սրտի, ոչ:

Աղյուսակ բարձրություն եւ քաշը կանանց համար է բանաձեւով Brocchi: Quetelet ինդեքս

Այս մեթոդը մեկն է ամենատարածված. Աղյուսակ բարձրություն եւ քաշը կանանց շատ հեշտ է օգտագործել. Հիմքում ընկած հաշվարկման բանաձեւը Brocchi:

Դուք կարող եք ինքնուրույն հաշվարկել իդեալական մարմնի քաշը, եթե ցանկանաք, եթե սեղանը դուք չեք կարող գտնել Ձեր կարգավորումները: Բանաձեւը հետեւյալն է: բարձրությունը սմ - 100 + (կամ) 5-10% կախված մարմնակազմություն. Օրինակ, մի աղջիկ Բարձրությունը 174 սմ, չի ծանրաբեռնված լիքը մարմնի. Նրա համար, որ հաշվարկը կարծես սա: 174 - 100 - 5% = 70,3: Եօթանասուն կգ եւ երեք հարյուր գրամ - սա իր իդեալական քաշը:

Մեկ այլ միջոց մի միջոց Quetelet: Դուք պետք է հաշվարկել մարմնի զանգվածի ինդեքս. Այս մեթոդը հարմար է կանանց եւ տղամարդկանց քսան մինչեւ վաթսուն տարիների ընթացքում: Սակայն, արդյունքները ցույց են տալիս, որ սխալ է պրոֆեսիոնալ մարզիկների, հղի կանանց, առողջություն եւ դեռահասների.

Է հաշվարկել անհրաժեշտ բարձրություն, քաշը, կանանց կամ տղամարդկանց. Հավաքեք թերթիկը եւ բռնակի, եւ անցնել որոշման մարմնի զանգվածի ինդեքս. Այսպիսով, աճը մետր բազմապատկել իր կողմից: մարմնի քաշը կգ բաժանած արդյունքում թվով առաջին հաշվարկի: Օրինակ. Բարձրություն - հարյուր յոթանասուն սանտիմետր, իսկ քաշը 69 կգ. Հաշվարկը հետեւյալն է `1,7 * 1,7 = 2.89: 69: 23.875 = 2.89: Հաջորդը, մենք գտնում ենք, համապատասխան սյունը տվյալների:

Ինչպես կարելի է տեսնել, որ սեղանի վրա, մարմնի զանգվածի ցուցանիշը չի տալիս խիստ շրջանակ:

Dzhona Makkalluma բանաձեւը

Մեկ այլ տարբերակ է հաշվարկման իդեալական մարմինը: Այս տարբերակը սահմանում է հաշվարկը ձեր քաշը. Նա հաշվարկում իդեալական պարամետրերը համար մարդու մարմնի.

Dzhona Makkalluma բանաձեւը համարվում է մեկը առավել հավատարիմ: Հաշվարկը հիմնված է չափման գիրկ մարդկային դաստակ.

McCallum փորձագետը չի փորձել է հաշվարկել քաշը: Նրա պահանջը ուղղված է հաշվարկի իդեալական պարամետրերի. Ալգորիթմը հաշվարկելու համար իդեալական մարմնի չափերի է հետեւյալ կերպ.

• Ծավալը կրծքի արդյունք 6.5 դաստակ չափը:
• Ազդր. Է հաշվարկել ծավալը իրենց սովորելու անհրաժեշտությունից գիրկ, իսկ հետո բազմապատկել 85%:
• Իրան: Դրա չափը կազմում է 70% ծավալի կրծքավանդակի.
• Որ շրջապատել է ազդր. Դրա չափը - դա 53% է կրծքի.
• Պարանոցի: Չափը հաշվարկվում է, բազմապատկելով 37% ծավալով կրծքի.
• Երկգլուխ մկան: Այն հավասար է արտադրանքի 36% եւ ծավալից կրծքավանդակի.
• Որ շրջապատել է հորթի. Չափը հաշվարկվում է, բազմապատկելով 34% ծավալով կրծքի.
• Շրջապատ է նախաբազուկ: Այն հավասար է 29% ծավալի կրծքի.

Որոնք հաշվարկված բոլոր պարամետրերը, դուք կգտնեք, որ այնքան էլ համապատասխանում է իդեալական. Եւ խափանել դրա մասին չարժե այն. Ի վերջո, այդ տվյալները չի կարող լինել հարմար է բոլորի համար: Բոլոր պարամետրեր են միջինացված:

Իդեալական քաշ. Աղյուսակ բարձրություն եւ քաշը կանանց համար, կապված տարիքի

Յուրաքանչյուր հաշվարկ իդեալական քաշը ունի իր թերությունները. Հետեւաբար, ոչ մի դեպքում չպետք է սպառել իրեն եւ ձգտում է նշված չափանիշներին: Սեղանի քաշը հարաբերություններ, տարիքը եւ աճի տվյալները չեն միջինացված: Հետեւաբար, նրանք կարող են օգտագործվել է առաջնորդել միայն, ոչ թե որպես ճշգրիտ անսասան իդեալական.

Սա սեղան է քաշը եւ աճը կանանց `ըստ տարիքի լավագույն ուղեկիցն: Եւ քանի որ այն հաշվի է առնում երկու հիմնական ցուցանիշները: Այն կախված է նրանց քաշի - աճն ու տարիքը: Ողջ կյանքի ընթացքում, անձը մի քանի անգամ փոխվել մարմնի քաշը: Դա մեծացնում է կամ նվազում յուրաքանչյուր տասը տարին մեկ: