Constant քնկոտություն: պատճառները. Պատճառները մշտական հոգնածության եւ քնկոտություն

Եթե մարդը հակված է քնել ցանկացած ժամանակ, օրվա եւ առավել անսպասելի վայրերում, սկսած գրասենյակում եւ վերջացրած մի մարզասրահ, կարելի է պնդել, որ նա ունի մի խնդիր ` մշտական քնկոտություն: Պատճառները համար այս տհաճ երեւույթի կարող է լինել չափազանց բազմազան: բացակայությունը քնում, հիվանդություն, անառողջ ապրելակերպը, դեղորայք եւ այլն: Ամեն դեպքում, մի մշտական վիճակը քնից չի կարելի հանդուրժել, որ անհրաժեշտ է գտնել եւ վերացնել աղբյուրը:

շաքարային դիաբետ

Շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր ունեն մշտական հիպերսոմնիայի եւ հոգնածություն, այցելել է բժիշկ: Խնդիրը կարող է լինել շաքարային դիաբետ: Ինսուլին է մատակարարը գլյուկոզի է բջիջների. Եթե դուք ցանկանում գնալ քնելու ուղեկցությամբ մի անձի ամբողջ օրը, դա կարող է լինել նշանը ցածր կամ բարձր գլյուկոզի կոնցենտրացիաների մարմնի.

Անմիջապես կասկածում են իրենց շաքարախտ, կանգնած մշտական զգացումով թուլության, չարժե այն. Պահակ պետք է լինել միայն այն ժամանակ, երբ առկա են ուղեկցում ախտանիշներ բնորոշ հիվանդության. Հիմնական դրսեւորումները:

• Ցածր ճնշման;
• itching.
• հերթական գլխապտույտ;
• անդադար ծարավ.
• մի զգացողություն dryness է բերանը.
• քրոնիկ թուլություն.

Այս ախտանշանները ցույց են տալիս, որ անհրաժեշտ է անհապաղ կատարելիք այցի էնդոկրինոլոգի: Բժիշկը կարող է նախատեսել արյան թեստեր շաքարի, urinalysis.

apnea

Հիմնական պատճառները մշտական քնկոտություն, դուք չեք կարող մոռանալ, Երազ apnea. Այս սինդրոմը, որը հիմնականում կանգնած տարեց, գեր մարդկանց: Մենք խոսում կարճաժամկետ դադարեցման շնչում է, որ տեղի է ունենում ընթացքում քնում. մարդ snoring հանկարծ կանգ առավ: Շնչում կանգառներ: Հետո եկավ կրկին snoring. Նման հանգամանքներում, մարմինը չի ստանում անհրաժեշտ մնացածը, եւ, հետեւաբար, չի փորձում փոխհատուցել թերստացվող օր.

Ախտանիշ, նշելով apnea - հանկարծակի արթնացում, մի զգացողություն բացակայության թթվածնի. Գիշերվա ընթացքում, դա կարող է կրկնվել մի քանի անգամ: Ի առավոտյան, հիվանդը գտնվում է արյան բարձր ճնշում: Նման դեպքերում, դուք պետք է կատարել նշանակումը բժշկի, մի Երազ - մասնագետ աշխատանքային հետ քնի խանգարումների.

Պատճառը հիվանդության միջոցներով հատուկ ուսումնասիրության, polysomnography: The հիվանդը ծախսում մի գիշեր հիվանդանոցում, ժամանակ քնում դա կապված է այն գործիքը, արձանագրում բոլոր փոփոխությունները մարմնի.

արյան ճնշման խնդիրներ

Common առաջացնում է մշտական քնկոտություն - հիպերտոնիկ կամ հիպոտենզիայով: Արյան բարձր ճնշման (հիպերտոնիկ) առավել հաճախ կանգնում է տղամարդկանց 40, գեր մարդիկ, դիաբետիկների, սեփականատերերի վատ սովորությունների (ալկոհոլի եւ ծխախոտի): Կա նաեւ գենետիկ նախահակում:

Հիպերտոնիկ դրսեւորվում է ոչ միայն քնկոտություն, խանգարում մարդուն ցերեկը, իսկ ճնշումը բարձրանում է 140-ի Հանդարտ վիճակում: Դրա հիմնական ախտանշանները:

• բացակա mindedness.
• գիշեր անքնություն;
• հաստատուն քարոզչությունը, nervousness.
• կարմրություն աչքով.
• գլխացավեր:

Մեկ այլ պոտենցիալ աղբյուր մեջ մտնելու պատճառներից մշտական քնկոտություն, - hypotension: Եթե ճնշումը է պետության կայուն անկման, արյան մատակարարումը դեպի ուղեղի դադարեցրեցին, կա մի թթվածնի պակասը, որը հանգեցնում է թուլության եւ ցանկության գնալ քնելու: Վրա հիպոտենզիայով կարող է ցույց այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են անշարժություն եւ թուլություն, գլխացավ, գլխապտույտ. Դուք պետք է անպայման խորհրդակցեք բժշկի, եթե ճնշումը շարունակաբար կրճատվում է.

դեղեր

Եթե մարդը ունի մշտական քնկոտություն, որ պատճառները կարող են պառկել է հաշվի առնելով որոշակի դեղամիջոցներ: Սա հիմնականում հոգեմետ դեղեր (antidepressants, Antipsychotics, հոգեմետ): Նրանց ակցիան կարող է շարունակել հաջորդ օրը ընդունելության: Նաեւ քնկոտություն կարող է առաջացնել հետեւյալ թմրանյութ:

• antihistamines;
• soothing;
• քնաբերները;
• նշանակում է ծովախտի.
• ցավ relievers;
• հազ.

Եթե մարդը տառապում քնկոտություն, վերցնում դեղը, որը պատկանում է այդ խմբերի, պետք է սկսել մանրակրկիտ ուսումնասիրության հրահանգների. Հնարավոր է, որ կանոնները խախտվել են ընդունելության համար, խորհուրդ դոզան է գերազանցել: Եթե անընդհատ փափագ համար քնից ընդգրկվեց կողմնակի հետեւանքների, կարող եք օգտվել ձեր բժշկին, խնդրելով փոխարինելու դեղը ուրիշներին. Դուք նույնպես կարող են ստանալ ներգրավված հիպնոտիկ, ոչ դեղատոմսով «սահմանող» նրանց համար ինքն իրեն մենակ.

երկաթ դեֆիցիտային սակավարյունություն

Սերունդը հեմոգլոբին, ապահովելով մատակարարումը օրգանների հետ թթվածնի, կոտրված է, եթե այդ մարմինը տառապում երկաթի դեֆիցիտի. Մարդու ուղեղը, այս դեպքում «շալվարը», որի արդյունքում մի թուլություն, փափագ համար քնում. Որոնք են ախտանիշեր քնկոտություն է, որ ցույց են տալիս անեմիա:

• գլխապտույտ;
• համտեսել խանգարումներ.
• մազերի կորուստ.
• գունատություն,
• ● Հեւոց,
• թուլություն.

Կասկածելով ժամը երկաթի դեֆիցիտի սակավարյունությունից առաջին տեղը պետք է վերցնել արյան թեստ. Եթե արդյունքները ցույց են տալիս, նվազում է հեմոգլոբինի Համակենտրոնացման պետք է անհապաղ գրի է թերապեւտ: Բժիշկը կարող է նախատեսել երկաթյա հավելումներ եւ ընտրել մի ընթացքը վիտամիններով. Հարկ է նաեւ է փոխել դիետա ներառում նուռ, խնձոր, գազար, կարմիր միս. Բոլոր այդ արտադրանքը, որոնք արդյունավետ կանխարգելիչ միջոց է:

ընկճվածություն

Ձեզ մտահոգում է մշտական թմբիրից: Եւ դրա պատճառները, եւ տեւողությունը Սույն վիճակում կարող է կապված դեպրեսիայի. Եթե մարդը ունի սթրեսը, մարմինը կարող է արձագանքել մշտական քնկոտություն: Երկարատեւ սթրես վիճակը հանգեցնում է անսահման փորձառությունների, որը չի կարող կարգավորել է ուղեղը. Սկսել պայքարի հետ թուլության նման իրավիճակում հանդես է գալիս սահմանման խնդրի, որ առաջացած սթրեսը, եւ որոնման համար օպտիմալ լուծումներ: Սա կարող է օգնել մի լավ հոգեբան.

Դեպրեսիայից է արդյունավետ պայքարել օգնելու վիտամիններ. Լավագույնն այն է, վերցնել նրանց հետ օգնությամբ մի բժշկի. հաճախակի զբոսանքները են նաեւ խորհուրդ է տրվում, սպորտի եւ շատ հաճելի հույզերի.

հորմոնալ ձախողումը

Եթե դուք զգում մշտական հոգնածության եւ քնկոտություն, որ պատճառները կարող են լինել հորմոնալ ձախողման: Վահանագեղձի հորմոններ վերահսկել մեծ թվով գործառույթների: քաշային, նյութափոխանակության, կենսունակությունը: Եթե հորմոններ են արտադրվում է անբավարար քանակությամբ, դա հանգեցնում է կազմալուծման metabolic գործընթացների եւ մշտական ցանկության քնել. Դիմել է էնդոկրինոլոգ դա նպատակահարմար է, եթե հետեւյալ ախտանշաններից.

• հիշողության թուլացման,
• չոր մաշկի;
• առաջացումը ավելորդ քաշի.
• հոգնածության;
• փխրուն եղունգները.

Վերլուծության համար բժիշկը կարող է նախատեսել thyroid հորմոնների նախատեսել արդյունավետ բուժում:

Եթե քնկոտություն ուղեկցվում է մշտական սովից, դա կարող է ցույց է միայն, որ հղիությունը: Այնպես որ, սպասողական մայրը պաշտպանված է չափից եւ սթրեսային. Ի դեմ պայքարի քնկոտության օգնություն վիտամիններ, հաճախակի հանգստի, հանգիստ քնի, այդ թվում, լրիվ դրույքով, կանոնավոր զբոսանքի.

Ընդհանուր առաջարկություններ

Հանգիստ քնում երկարաձգելու առնվազն 8 ժամ - An արդյունավետ բուժում երեւույթների, ինչպիսիք են մշտական հոգնածության եւ քնկոտություն: Պատճառները, նրանք կարող են լինել բնական: Դա ցանկալի է գնալ քնելու, մինչեւ 23 ժամը, քանի որ այս անգամ մարմինը կազմաձեւված է առավելագույնի հասցնել արտադրությունը հորմոնների քնկոտ. Հարկ է նաեւ, որպեսզի հասնել հաստատմանը քնից ամեն օր դրել է անկողնում եւ waking մինչեւ միեւնույն ժամանակ.

Մաքուր օդը մի ապացուցված միջոց քնկոտություն: Փողոցում, ցանկալի է անցկացնել առնվազն 2-3 ժամ օրական. Ողջունում է պարբերաբար զորավարժություններ, Դիետիկ, հարուստ է բոլոր էական միկրոտարրերի եւ վիտամինների. Մենք չենք կարող թույլ տալ, որ օգտագործումը ալկոհոլի, ծխելու քնելուց առաջ: Իդեալում, բոլորը պետք է հրաժարվի վատ սովորությունները:

Խոսելով այն մասին, կոնկրետ ապրանքների, վերացնում քնկոտություն, հատկապես նշել է, որ ձուկ. Սկումբրիա, իշխան, sardines, թյուննոս, - այս պարենի հարուստ է ճարպային թթուների Omega-3: Երազ օգնում է ցրել լոլիկ, գրեյպֆրուտ, կիվի, կանաչ խնձոր: Օգտակար պղպեղ եւ ծնեբեկ.

Ավանդական բաղադրատոմսեր

Շատ բուսական թեյեր տրամադրել անգնահատելի օգնություն է մարմինը պայքարելու քնկոտություն: Նրանք հայտնի են իրենց արդյունավետությունը ըմպելիքների անանուխ, եղերգ, կիտրոնի խոտ: Նրանք ունեն ամրապնդման ազդեցություն, հանգստացնող ազդեցություն նյարդային համակարգի եւ ապահովել եռանդ: Ապացուցված դեղամիջոց - bologodskaya խոտ. Մեկ բաժակ եռացող ջրի մեջ, դուք պետք է մոտ 15 գրամ խոտ: Խմիչքի brewed է 30 րոպե: Պետք է վերցնել երեք անգամ մի օր, օգտագործելով մի գդալ.

Լուծել խնդիրը մշտական bouts քնի օրվա ընթացքում, պետք է օգնել եւ Datura թողնում: Անհրաժեշտ է, որպեսզի 20 գրամ մեկ բաժակ եռացող ջրի մեջ, կանգնել է մոտ 30 րոպե: «Cure» է կես ժամ Ուտելուց առաջ կես բաժակ: Երկու անգամ մի օր է բավարար. Նաեւ օգտակար են inhalations վրա հիմնված դեղաբույսերի dope:

A ըմպելիք լիցքավորման ավյունը ողջ օրը, որը պատրաստված է կիտրոնի հյութ, մի փոքր քանակությամբ մեղր (բավարար թեյի գդալ), եւ թեժ ջրի (մոտ 200 մլ): Նշանակում անմիջապես հետո waking մինչեւ, աշխատում է ոչ ավելի վատ սուրճ, ի տարբերություն վերջինիս չունի կողմնակի բարդություններ.

Մենք պետք է հիշենք, որ ավանդական միջոցներ են արդյունավետ է միայն այն ժամանակ, երբ կա մի բնական հաստատուն քնկոտություն: Պատճառները պետք չի հետ կապված հիվանդության.

Հաբեր ից թմբիրից

Ժամանակակից Դեղագիտություն մաքսիմալ ուշադրություն է քնկոտություն, մեկը նրանց վերջին ձեռքբերումներից է, թմրադեղերի «Modafinil»: Այս թմրադեղերի ունի ակտիվացնելով ազդեցություն են ունենում ուղեղի, առանց տեղիք անքնությունից: Դերը թեստի երբ թեստը իրականացվում է զինվորների ամերիկյան բանակում, ովքեր կարողացել են արդյունավետորեն դիմակայել քուն համար 40 ժամ.

The թմրադեղերի արժեքավոր է ոչ միայն բացակայության կողմնակի ազդեցություններից եւ հակում. Այն ունի նաեւ դրական ազդեցություն է հիշողության եւ հետախուզության, ստիպում մարդուն ավելի տոկուն են. բժիշկները հաճախ նախատեսել այն է հետեւյալ հիվանդությունների

• տարիքի հետ կապված հիշողության հետ կապված խնդիրներ.
• Ալցհեյմերի հիվանդություն.
• postanesthesia պետություն;
• դեպրեսիան:

Բացի այդ, անշարժություն եւ քնկոտություն կօգնի պայքարել amino թթուներ. Այս Գլիցինի, գլյուտամինաթթուն, որոնք ձեռնարկվել կախված ծանրությունից 1-2 հաբեր մեկ օրում.

Թողնել քրոնիկ հոգնածության եւ անդադար փափագ համար քնում unattended վտանգավոր. Հալածեն ձեզ անընդհատ քնկոտություն. Պատճառները, ախտանշանները եւ բուժում բացահայտել եւ նշանակել է բժշկին.