10 եղանակներ դեմ պայքարելու allergies առանց օգտագործման դեղերի

Ի գարնանը կան բազմաթիվ առավելություններ: տաք եղանակ, թեթեւ հագուստ, ծաղկում ամենուր: Այնուամենայնիվ, սեզոնային allergies թունավորում շատերի համար այս անգամ. Pollen, փոշի, բորբոս եւ հանգեցնել լուրջ խնդիրների: Երբեմն նույնիսկ պետք է նայենք համար դեղերի, որոնք մեղմել իրավիճակը, սակայն, որոշ սովորություններ կարող է նաեւ օգնել ձեզ:

Հաճախ վերականգնել կարգը

Kick գորգեր, վարագույրներ, մաքուր, մաքրել փոշին ետեւում բազմոցի տակ անկողնում, որպեսզի վերականգնել կարգը ներսում մեքենան. Փոշին վերահսկողության eases ալերգիայի ախտանիշները եւ օգնել կանխել դրանք ապագայում. Դուք չեք կարող ապրել մի ստերիլ միջավայրում, բայց դա կարող է լրջորեն նվազեցնել մակարդակը ազդեցության allergens ձեզ. Եթե դուք անընդհատ պահել տունը մաքուր, դուք զգում լավ.

Վերցրեք մի տոնիկ համար քթի լվացում

Դարձնել isotonic հեղուկ համար լվացքի քիթը մաքրել օդուղիներն pollen. Որպեսզի դա անել, խառնել կես թեյի գդալ աղ առանց յոդի եւ քառորդ թեյի գդալ խմորի սոդա, ջրիկացած նրանց մի բաժակ թորած ջուր եւ ողողում ձեր քիթը.

Ուտել վիտամին C

Մարմինը արտադրում է histamines է պայքարել allergen, որը առաջացնում sneezing, կատաղի եւ այլ annoying ախտանիշեր allergies. Շատ մարդիկ չգիտեն, որ վիտամին C- ն բնական antihistamine: Փորձեք վերցնել այն պարբերաբար. Վիտամին C բացարձակապես անվտանգ է, այնպես որ շատ հեռու գնալ, ինչպես դա պարզապես անհնար է:

Լվանալ Ձեր մազերը

Որ ավելի հաճախ եք լվանում Ձեր մազերը, այնքան մեծ է վտանգը: Փորձեք գնալ լոգանք ամենօրյա հեռացնել մարմնի մազերը եւ allergens. Եթե դուք լվանում քնելուց առաջ, դուք չեք պետք է քնել, որոնք առաջին շարքում բորբոսի եւ pollen.

Համարում ձեր զգեստապահարան

Փորձեք է հագնում բնական գործվածքներ, ինչպիսիք են բամբակ եւ սպիտակեղեն. Նրանք արտադրում է ավելի քիչ ստատիկ էլեկտրաէներգիա եւ, հետեւաբար, ներգրավել ավելի քիչ մասնիկների allergens. A անվտանգ խաղադրույքը կլինի մետաքս.

լողանալ ձեր ընտանի կենդանիներին

Եթե դուք ունեք մի կենդանուն, դուք պետք է իմանա, որ դա գրավում է pollen վերարկու այնպես, ինչպես ձեր մազերի. Սա նշանակում է, որ դուք պետք է ուշադիր հետեւել հիգիենայի կենդանիների ալերգիա մրցաշրջանում: Սրբել կենդանուն, որը փողոցում, մի խոնավ Կտորի, եւ փորձում են լողանալ է նրան շաբաթը մեկ անգամ:

Դարձնել աչքի կոմպրես

Այտուցված եւ բորբոքված աչքի - ը ոչ միայն տգեղ է, բայց չափազանց անհարմար: Օգտագործեք սառը compresses է թեթեւացնել իրենց վիճակը: Պահել խոնավ շոր է աչքերը, մինչեւ այն դառնում է տաք: Ընթացքում տասը րոպե, դուք կզգաք թեթեւություն:

Ստացեք երկրպագու

Մի տաք ամառային օր Նիս բացել պատուհանները, բայց քամու ձեր սենյակում, եւ ստանում է pollen. Շատ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս օգտագործել օդորակման, բայց դուք կարող եք ստանալ, եւ մի երկրպագու, որը Հերիք օդը ձեր տանը. Դուք կարող եք նաեւ հաշվի առնել գնելու օդային զտիչ.

Հետեւեք pollen

Դուք կարող եք ստուգել մակարդակը pollen է ինտերնետում մինչեւ լքել տունը: Հիշեք, որ առավոտ - այն ժամանակը, երբ pollen հատկապես շատ. Ծաղիկների բացել լուսաբացին, այնպես որ պետք է հինգ ի առավոտյան տասը մարդկանց հետ allergies է փողոցը լավ չի լինի:

շնչել ավելի հեշտ է

Փորձագետները խորհուրդ են տալիս inhaling Եթերային յուղեր մաքրել են օդուղիները. Նախքան սկսում ես աշխատելը Արոմաթերապիա, համոզվեք, որ դուք չեք ալերգիկ է ակտիվ բաղադրիչների նավթի. Եթե ոչ, ապա փորձեք էվկալիպտ նավթ, դա առավել արդյունավետ: