Օգտագործումը կտավատի սերմ - Առողջություն Առավելությունները

Օգտագործումը կտավատի սերմ լայն տարածում ունի, նույնիսկ հին ժամանակներում, երբ որ արդեն օգտագործվել է ոչ միայն գործվածքներ, այլեւ cooking մասին: Այն ապացուցեց, որ նույնիսկ բրոնզեդարյա մարդիկ կարողացան կատարել է սերմերը, սառը արդուկեց նավթի.

Շատ երկրներում ամբողջ աշխարհում Flaxseed օգտագործվում է թխում հացամթերքի, ինչպես նաեւ արտադրության այլ ուտեստների. Ռուսաստանում, օգտագործումը չի, ինչպես զարգացած, քանի որ Եվրոպայում, բայց մենք սկսեց նայել սերտորեն շահավետ հատկությունների կտավատի սերմերը. Այսօր, կան բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ազդեցության է ապրանքի վրա մարդու առողջության համար: ԱՄՆ-ում եւ Կանադայում, ապա խորհուրդ է տրվում ամենօրյա օգտագործման համար: Կտավատի սերմ ունի յուրահատուկ կառույց, ուստի այն դարձել է այնքան տարածված է աշխարհում.

Կտավատի սերմ են շատ օգտակար է, քանի որ դրանք պարունակում են ճարպային թթուներ բուսական ծագման `օմեգա-3, 6 եւ 9 Հայտնի է, որ մարդկային մարմինը չի կարող արտադրել իր համար նման թթուներ, այնպես որ դա կարեւոր է, որ ստացված տվյալները, որ դուրս է նյութի եւ բավարար չափով. Բացի այդ, կազմը կտավատի սերմ ներառում է տարրեր, ինչպիսիք են կալիումի, կալցիումի, chrome, երկաթ, յոդ, եւ շատ ուրիշներ.

Նորմալ աշխատանքի համար մարմինը պետք է մալուխը, որը մաքրում է այն, նորմալացման աշխատանքը ստամոքս-աղիքային տրակտի: Սերմերը սպիտակ կտավի պարունակել 35 43% դիետիկ մանրաթել. Եւ եւթն տոկոսը նրանցից է բջջանյութ.

Վերցրեք սննդի կտավատի սերմերը կարող է ավելացվել, որպես հավելումների, կամ առանձին-առանձին: Դուք կարող եք ավելացնել նրանց կարտոֆիլի պյուրեով, աղցաններ, թանձրուկներ, հացահատիկային եւ այլն Դա նաեւ հնարավոր է խառնել զաւակ կաթնաշոռ, մածուն կամ կաթ: Սա հնարավորություն է տալիս օգտակար եւ շատ համեղ արտադրանքը.

Օգտագործումը կտավատի սերմի մի շարք ճաշատեսակների չի ազդում տեխնոլոգիան իրենց պատրաստման. Սննդային արժեքը կարող է աճել, եւ հետեւաբար որակի ավելանում զգալիորեն. Օգտագործելով milled սերմերը, կարելի է հասնել խոհարարություն արգանակ, ինչպիսիք kisel: Դրա արտադրության համար անհրաժեշտ է լցնել սառը ջուր մեկ ճաշի գդալ սերմերը եւ եփել նրանց համար տասնհինգ րոպե:

Օգտագործումը կտավատի սերմ է բժշկության մեջ

Այս ապրանքը է լայնորեն օգտագործվում է բուժման քաղցկեղի, քանի որ այն բաղկացած է Lingala, դանդաղեցնելով աճը ուռուցքային բջիջների բոլոր փուլերում: Flaxseeds օգնել դիմակայել բազմաթիվ հիվանդություններ, այդ թվում `հետեւյալը.

- Thrombosis.

- Diabetes mellitus. Շնորհիվ մասի կտավատի սերմերի ճարպային թթուների օմեգա-3 ուժգնությամբ գործող ինսուլինի նկատելիորեն աճում. Բացի այդ, զգալիորեն կրճատվել խոլեստերինի պարունակությունը արյան մեջ.

- Ամեն հնարավոր անսարքությունը վահանաձեւ գեղձի:

- Ցանկացած լյարդի հիվանդություն. Շահագործումը Այս մարմնի դառնում է ավելի ինտենսիվ:

- Արյան բարձր ճնշում:

- խախտումը մաշկի եւ մազերի.

- Թուլություն է ընդհանուր մարմինը.

- Ի ներկայությունը parasites է մարմինը.

Երբ այդ բոլոր եւ նմանատիպ բարդությունների օգտագործել կտավատի սերմ մեծապես կնպաստի ընդհանուր վիճակը անձի, եւ նպաստել արագ վերականգնման.