Որոնք են օգուտները եւ վնասները նեխուր.

Նեխուր հայտնվել է Ռուսաստանում օրոք կայսրուհի Եկատերինա II-: Բավականին երկար ժամանակ է, որ այն համարվում է որպես դեկորատիվ եւ երբեմն օգտագործվում է որպես բժշկության. Սակայն աստիճանաբար առավելությունները եւ պատճառաբանվում նեխուր ուսումնասիրվել են, եւ այն սկսել է աճել, քանի որ մի մշակովի:

Շնորհիվ աշխատանքի breeders այսօր ստացվում են որպես արմատից, եւ stemmed, տերլազարդ սորտերի. Այս բուսական ամբողջությամբ ուտելի. Սննդի համար, դուք կարող եք օգտագործել արմատական, stalks, տերեւները, սերմերը եւ նեխուր: Առավելությունները եւ վնասները այս մշակույթի անկախ են:

Արմատ այս գործարանի շատ բուրավետ, քնքուշ եւ հյութալի է ճաշակ pulp: Մի հարուստ հավաքածու բացառիկ նյութերի, որոնք մաս նեխուր տալիս նրան իրավունք է մրցակցել համար բուժիչ հատկությունների ginseng.

Բուժական հատկությունները նեխուր

Ջերմաստիճան արմատ միայն 32 կկալ 100 գրամ է, կանաչ մասերում գործարանի - 12 կկալ մեկ 100 գրամ: Նեխուր - շատ օգտակար բուսական կուլտուրան dieters. Իր հերթական օգտագործման նվազեցման գործընթացի վրա ավելորդ քաշը ավելի արագ. Թե ինչ այլ ձեւ կարող է օգտագործել նեխուր. Հյութ, նպաստների եւ վնասում է մանրակրկիտ ուսումնասիրվում, կանոնավոր օգտագործման բազմաթիվ dieters. Բացի այդ, գործարանը պարունակում է բազմաթիվ մանրաթել եւ ցուցադրվել է փորկապություն.

Նեխուր դրական ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի վրա: Նյութերի իր կազմով, նվազեցնել գումարը «սթրես հորմոնների» մարդկային արյան.

Առավելությունները եւ վնասները նեխուր քաջ հայտնի են բժշկության, այն թույլ է տալիս օգտագործել ատոմակայանը համար բազմաթիվ հիվանդությունների եւ հիվանդությունների. The արմատ խորհուրդ է տրվում մետաբոլիկ խանգարումների, սրտի հիվանդություն, եւ արյան անոթների, կանխարգելման համար աթերոսկլերոզի: Այն նաեւ խթանում է սրտի մկանների, իջեցնում արյան ճնշումը, ամրացնում է իմունային համակարգը թուլացած:

Տղամարդիկ խորհուրդ է տրվում ուտել նեխուր մի համալիրում միջոցառումների դեմ պայքարի խրոնիկական պրոստատիտի: Այս դեպքում ցույց է տալիս արմատները եւ բխում: Բացի այդ, գործարանը հանդիսանում է հզոր aphrodisiac եւ ազդում է նաեւ libido ու կարողություն: Polyacetylenes եւ phthalides, որոնք առկա են այս բանջարեղենի, չեզոքացնել վնասակար հետեւանքները carcinogens.

Շատ օգտակար նյութեր պարունակվող նեխուր: վիտամիններ B, E, C, A, K, երկաթ, կալիում, նատրիում, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում:

Առանձնահատկությունները օգտագործման նեխուր սննդամթերքի

Առավելությունները եւ վնասները նեխուր կախված մեթոդի դրա օգտագործման եւ cooking մասին: Պայմանավորված է անկրկնելի համով եւ բույրով այս բանջարեղենի սիրում են շատերը: Սակայն պետք է հաշվի առնել, որ ամենօրյա սպառման մակարդակը, որը 150 գրամ: Մեծ քանակությամբ նեխուր կարող է վնասել թուլացած մարսողությունը, երիկամների. Դա ցանկալի է օգտագործել բուսական է գիշերը, քանի որ այն ունի մարդու օրգանիզմի վրա Կազդուրող ազդեցություն: Varicose veins սպառումը մակարդակը պետք է կրճատվի մինչեւ 70-80 գրամ մեկ օրում.

Նեխուր - մի հրաշալի կծու համեմունք, որը կարելի է պատրաստել որեւէ բանջարեղենի. Այն ունի մի փոքր դառը համ եւ օգտագործվում է ձկան, մսի, սնկով եւ բանջարեղենի. Նեխուր արմատները ծառայել բաղադրիչի աղցաններ եւ Ապուրներ մասն են կազմում թանձրուկներ, ապուրների, ձու ուտեստների.

Կանոնավոր ուտում այս եզակի բանջարեղենի ակնհայտ դրա օգուտը եւ վնասը նեխուր գերազանցող ամենօրյա արժեքի նկատվում միայն այն ժամանակ, երբ այն օգտագործվում է մաքուր տեսքով: Դա նախընտրելի է համակցել այլ բանջարեղեն `լոլիկ, լոբի, գազար, կարտոֆիլ, սմբուկ, կաղամբ: