Ձմերուկ: օգտակար հատկությունները եւ հակացուցումներ դեպի օգտագործման խոշորագույն հատապտուղներ

Դա այն է, որ մարդիկ ձմռանը դա բավարար չէ ամառային շոգը, իսկ ամռանը `ցրտաշունչ հոտը. Եւ միշտ հիշենք ուրախությունները օգոստոսի ընթացքում ցուրտ սեզոնի, դողում տակ վերմակը: Եւ ապա տալ ձեզ տեղադրման կողքին ամառային ձմերուկ ուտելու համար հագեցում, ոչ ուզում գծավոր հատապտուղ աշնանը եւ ձմռանը. Եւ երբ փառահեղ օգոստոսի անձնատուր մեզ հետ առատաձեռն նվիրատվության շնորհիվ, ընտրել ձմերուկի pozvuchnee: Վաճառվողները երդվում երկրային քաղցրությունը հատապտուղների, եւ մենք փորձում ենք գտնել կետ է առավել համեղ կետի: Ընտրելով ձմերուկի, պետք է տեղյակ վտանգների վաղ մրգերի: նիտրատներ dospevat օգնել նրանց առջեւ, այլեւ վնասել մեր մարմինը: Հետեւաբար, զգուշացեք սեզոնից դուրս գնումներ կատարելու.

Ձմերուկ, օգտակար հատկությունները եւ հակացուցումները ձմերուկի diet

Չաղտոտված ավելորդ վնասակար նյութերի մրգերի, իհարկե, համեղ. Ուտել նրանց, եւ դուք կարող եք ստանալ իրական հաճույք, նայում լուսանկարներում հյութալի ձմերուկը ամռանը - drools! Իհարկե, սա մեկն է այն առավելությունները `դրական էմոցիաներ բարձրացնել տրամադրությունը, բերել էներգիան, կենսուրախություն ... Բայց առողջության կարող է շտկել սիստեմատիկորեն ճիշտ ուտում ձմերուկից. Սա չի նշանակում, որ դուք բուժում է մարմինը, ուտելու վրա լողափ պարզապես կես ասել է բանջարաբոստանային, եւ ներառում է մի առանձին մենյուն հիման վրա այս հրաշալի հատապտուղ պես ձմերուկի: Օգտակար հատկությունների եւ հակացուցումներ դա բավական երկիմաստ, եւ փաստարկները եւ դեմ ուժեղ.

Է, մի կողմից, ձմերուկի - գրեթե ամբողջությամբ ջրի, որ կյանք է, եւ ավելի մեծ այլընտրանք սոդա: Բոլորն էլ գիտեն, որ diuretic հատկությունների ապրանքի, որը նշանակում է, որ նման հրաշալի մենյու հաղթահարել հեռացման ավելորդ հեղուկ. Եթե դուք նստել է մեկ ձմերուկի հետ հացից մի օր, մի ընդմիջումից polnedeli, դուք կարող եք կորցնել մի քանի կգ: Իսկ մաքրում է մարմնի ամենակարեւոր քայլն է ազատվել ավելորդ քաշից: Պետք է հիշել, որ վիտամին C, բետա-կարոտին, մագնեզիում, հակաօքսիդանտներ, շահավետ թթուներ հարուստ ձմերուկից. Օգտակար հատկությունները եւ հակացուցումներ է օգտագործման ապրանքի վերաբերյալ հարցին սա, սակայն, այսքանով չի ավարտվում: Որն է վնասը հատապտուղներ. Դա կարծես, որը բաղկացած է միայն մեկ ջրի եւ flavored վիտամիններ, թե ինչպես կարող է այն վնասել. Պարզվում է, քանի որ դուք կարող եք! Եթե ձեր մարմինը ջուրը հաճախ կուտակում, հատկապես սրտի հիվանդություն, չեն չափազանցել այն ձմերուկի ընտրացանկից, միայն մի քանի օրերի կատարողականը:

Ձմերուկ: օգտակար հատկությունները եւ հակացուցումները օգտագործելու համար: հաճույքի համար

Ուտում մի քիչ pulp մեկ օրում, դուք կարող եք համալրել մարմնի պահուստները վիտամիններ եւ օրգանական բաղադրիչների, ապա տեսք կդառնա ավելի առողջ, դուք մոռանում սթրեսի. Եթե ջրազրկելը չէ առողջ սննդի, քան ձմերուկից. Նա կվերականգնի ջրի հավասարակշռությունը, եւ դրա հետ կգա, ու ուժ. Մեկ այլ ուշագրավ առավելությունն: դառնալ հարթ մազերը, տառապում ծարավից, քանի որ պառակտման կամ ձանձրալի. Ընդհանրապես, կան շատ դիմակների վրա հիմնված մրգերի առնվազն, կիրառել կտոր մսից վրա դեմքը, ապա արդյունքը չի կարող երկար. Եւ ձմերուկը կարող է օգնել կանխել քաղցկեղի, որը կարեւոր է մեր անհանգիստ դարում. Պատրաստել smoothies կամ ցնցումներ են համեղ հատապտուղներ:

Անել այն ամենը տեղավորվում է ձմերուկ: Օգուտ , եւ վնաս, որ գերակշռել?

Հատապտուղ շատ ցածր ջերմաստիճան, այնպես որ դա հարմար է կորցնում քաշը. Եւ նա շատ արագ բավարարում է սովի. Sugars պարունակվող ձմերուկ, չի առաջացնում է ավելի ինսուլինի արտադրությունը, բայց քանի որ ձմերուկը շաքարախտը հաճախ թույլատրվում, սակայն փոքր մասերի. Այս ուշագրավ սեփականությունը սեխի - ը diuretic եւ կարող է վնասել մարդկանց colitis կամ հիվանդությունների Միզասեռական համակարգի: Այն չպետք է ուտել ձմերուկ, եթե ստամոքսի aches: Սպասեք մի քանի ժամ հետո ճաշատեսակների, եւ ուտելուց առաջ չեն հենվել հյութալի pulp: Չեն առնում այն օգուտները, որի վրա կա մի ճեղք, չեն կտրել խառնաշփոթ ձմերուկից. Մանրակրկիտ մաքրել մակերեսի Օգտագործելուց առաջ: Համար քիչ թե շատ տանելի մաքրման նիտրատների, տեղադրել այն ջրի համար, մի քանի ժամվա ընթացքում: այնպես որ դու թույն հատապտուղ: