Հագուստ-Dance հարկ սկսնակների համար եւ մասնագետների

Մի շարք ֆիթնես ծրագրերի, զորավարժությունների եւ պարի դասերի, ավելի ու ավելի շատ կանայք նախընտրում են իրենց յուրահատուկ խառնուրդ անվան տակ պարի հատակին. Սպորտային հագուստ պետք է համապատասխանի մի շարք պահանջներ: լինի հարմարավետ, լավ տեղավորել, հեշտ է հասնել, եւ, ընդհանուր առմամբ, նայում sexy. Ի վերջո, այդ պարի հարկ, մի արվեստ է, որը անամոթաբար ցույց է տալիս, գեղեցկությունն ու շնորհքին կանանց.

Որտեղ է սկսել?

Նույնիսկ շարժվող հեռու ֆիլմի հետ տեսարանների strippers, շատերը դեռ սխալ տպավորություն, թե ինչ է ձեզ հետ է մարզասրահ. Սկսնակների չունեք գնել բաներ ուղղակի.

Առաջին դասի իդեալական է նորմալ սպորտային հագուստի: սռնապաններ կամ շորտեր հետ համատեղ T-shirt կամ բարակ T-shirt.

Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձվի ընտրության կրծկալ. Առանց պատշաճ ամրագրման կրծքի ստիպում է շատ վարանելու, որը արագացնում է ծերացումը գործընթացը եւ նվազեցնում էլաստիկություն է մաշկի. Բայց շատ հեռու գնալ, էլ չարժե այն. «Ճիշտ» կրծկալ է սպորտի ոչ սեղմեք ներքեւ դոշիկներ է կրծքավանդակի, բայց ապահովում է անվտանգ պահումը պատճառով ծանր ներքեւի լնդերի եւ հատուկ կտրել գավաթների: Դա նպատակահարմար է ընտրել մոդելներ առանց կորիզի համար ավելի հարմարավետության, բայց այն դեպքում, երբ խոշոր չափի ոսկոր կարող է անհրաժեշտ.

Սպորտային հագուստ յոգայի է նաեւ տարածված է սկսնակների համար: Միայն պետք է նախընտրելի համադրվող ոճը, փոխարեն տաբատներ եւ T-shirts մատչելի.

անվտանգության միջոցառումները

Կապտուկները - սա անխուսափելի մասն է ուսումնական գործընթացում: Օգնություն նվազագույնի հասցնել իրենց գուլպաներ է իր ոտքերին եւ հատուկ գլանափաթեթ դաստակների:

Այն խորհուրդ չի տրվում, հաճախ նույնիսկ թույլատրվում է հագնում, որպեսզի դպրոցի զարդեր, զարդերի, հագուստի մետաղյա Դեկոր - չեն պատահաբար քորում է բեւեռ կամ իրեն: Ավելին, այն բանից հետո, ինտենսիվ դասընթաց հաճախ խոզանակներ «ուռուցք» եւ ապա հանել օղակները խնդրահարույց է:

Նույն կանոնները կիրառվում են երկար եղունգները եւ toenails, դա խստորեն խորհուրդ է տրվում դրանք են կրճատվել:

Hairstyle - եւս մեկ կարեւոր ասպեկտ: Մազերի չպետք է միջամտի այդ գործընթացին կամ բարձրանալ աչքերի մեջ, այնպես որ, ռետին կամ եզերք, որ ապահով փակվի նրանց, դա անհրաժեշտություն է:

Չեն կիրառվում լոսյոն, tanning յուղեր կամ հոգալ օր առաջ դասընթացի, այն դարձնում է մաշկը շատ սայթաքուն եւ թողնել արշավանք մի բեւեռ, եւ դա ոչ թե անվտանգ է ձեզ համար, ինչպես նաեւ այլ ուսանողների.

կոշիկ

Վրա կատարումների արտիստների հաճախ հագնում կոշիկներ կամ սանդալներ հետ կրունկներ Մտածողության փչելը. Սակայն, վերապատրաստման, շատ ուսուցիչներ խորհուրդ են տալիս աշխատել ոտաբոբիկ է սպորտային-slip գուլպաներով, կամ թոքերի Չեխիայի. Երկարաժամկետ օկուպացիան է կրունկներ կարող է հանգեցնել աղավաղումից կեցվածքով եւ այլ խնդիրների հետ ողնաշարի եւ հոդերի.

Սակայն, եթե դուք ուզում եք իմանալ, շարժումների հետ կոշիկ հետ կրունկներ, ապա հիշեք, որ դա պետք է լինի հարմարավետ, դուք պետք է կարողանա ազատորեն քայլել դրան, եւ պետք է լինի ժապավենից, կոճ, ապահով ամրագրելով կոշիկներ.

Նրանց համար, ովքեր արդեն ծանոթ հիմունքները

Այն բանից հետո, 3-4 նիստերին (կամ, երբ դուք ասում եք, որ ուսուցիչ) պետք է մի շարք այլ հագուստի համար սեքս-պարի. Շատերը շարժումների ներգրավել մաշկի հետ շփման մի բեւեռ - ձեռքերը, ոտքերը, մեջքի եւ ստամոքսի. Ի սկզբանե, հետեւաբար, դուք կարող եք պարզապես թաքցնել տրոփել ոտք կամ ներքեւում վերնաշապիկը, բայց հետո պետք է նման հագուստ է հատակին-պարի:

• Շատ կարճ շորտեր - ընտրել մոդելը, որը նստում հարմարավետ ու գեղեցիկ: Տարբերվում կտրել ոտքը կարող է ձեռնտու լինել փոխել տեսքը հետույք, որ կտա ձեզ վստահություն եւ looseness, որն այնքան անհրաժեշտ է վերապատրաստման.
• Լավ սպորտ կրծկալ - անհրաժեշտ բան է արտիստների բոլոր հմտություն մակարդակներում.
• կարճ թեման, թողնելով բաց որովայնի եւ ստորին ետ. Սա ընտրովի տարր, քանի որ մեծ մասը մարզական գագաթներով նայում փակ եւ չեն սիրում ներքնազգեստ. Բայց շատ պարողներ շատ ավելի հարմարավետ է հասարակական վայրում առնվազն մի փոքր, բայց վերեւում. Բացի այդ, կան բազմաթիվ մոդելներ սրամիտ կարգախոսներով եւ գեղեցիկ օրինակ է, որը կընդգծի Ձեր կրքի համար պարի հատակին.

Ներկայացումներ եւ մրցույթներ

Հետո դուք անցկացնել շատ ժամեր է դասարանում, ուրախ, կգա պահը, երբ դուք կկարողանաք ցույց տալ իրենց հմտություններն ավելի լայն լսարանի համար:

Էլեգանտ հագուստները մերկապարի նշանակալիորեն տարբերվում է սովորական մարզվելը հագուստ. Նրանք առաջարկել անկեղծ կտրել հետաքրքիր մանրամասների եւ հաճախ զարդարված շողշողացող կավարտվեն. Այս հագուստ-պարի հարկ է մի քանի տեսակի:

• Bikini - ից սովորական լողազգեստ, որ նա ոչ միայն կտորի, այլ նաեւ ընդլայնել կրծքի աջակցություն (այնպես, որ այն պատահաբար ընկել է կտրել ժամանակ հնարք անկարգ ներքեւ), նույն պատճառով, բոլոր մոդելներն ունեն straps. Լողալու հաճախ կատարվում է ոճով շատ կարճ շորտեր - նրանք գեղեցիկ ուրվագծում է հետույք եւ այդպիսով հուսալի ծածկել մասնավոր մասերը ընթացքում գրկել:
• Մարմին - թույլ տալ մաշկի հետ շփման վեցերորդ մարմնի հաճախ ձեւավորված cutouts է իրան.
• Էրոտիկ տարազներով եւ զգեստներով, ինչպիսիք հագուստի պարի հարկ է ավելի քիչ տարածված, բայց դեռեւս հայտնի. Է, որ այն կարելի է վերագրել ուրախ բեմական հագուստ նավաստիներ, օգնական Ձմեռ պապի եւ այլ հերոսների, որոնք կազմված կարճ թեմայի եւ պոռնիկ, կամ զգեստներով խոշոր cutouts է իրան եւ պառակտման փեշ. Սակայն հիշեք, որ հագուստի պարի հարկ է ոչ թե որպես հարմար որպես մարմնի կամ մի բիկինի, եւ կպահանջի ձեզ լրացուցիչ վերապատրաստման, որպեսզի կարողանա ներկայացնել այն լավ է պարի.

Ընթացքում տեղադրում որեւէ մեկը այդ տարբերակներից, որ փորձելու են իրականացնել տարբեր շարժումներ, այդ թվում cords: Գործվածքների չպետք է խոպոպիկ խողովակ, ճզմում եւ շփում, կամ, ընդհակառակը, պետք է կախել դուրս. Բացի այդ, համոզվեք, որ այն ամենը, ինչն անհրաժեշտ է ծածկելու էր ապահով ծածկված: Ներկայացումներից հետո եւ մրցույթների պարի հարկում, - այս միջոցառումը չի ողջունում չափից ավելի eroticism եւ գռեհկություն.