Կերակրման երեխայի մի տարի, որ դուք կարող եք տալ, եւ այն, ինչ ոչ

Կերակուր երեխաների համար 1 տարվա ընթացքում, ինչպես նաեւ երեխա, ունի իր առանձնահատկությունները, որոնք չի կարելի անտեսել, - դա կարեւոր է բնականոն զարգացման համար երեխային եւ պահպանել իր առողջության համար: Դրանք ներառում են բուժում եւ դիետա, մեթոդները cooking, ինչպես նաեւ ընտրության cooking ապրանքների, նրանցից ոմանք այդ տարիքում դեռ բացառվի:

Կերակրման երեխայի տարին չորս կամ հինգ անգամ օրական. Շատ ծնողները կերակրել իմ երեխաները չորս անգամ մեկ օր, բայց հինգ անգամ կերակրման ռեժիմ է նախընտրելի, քանի որ այն ավելի մեղմ. Այն պետք է հետեւել այն դեպքում, որ երեխան աղքատ ախորժակը: կան ավելի քիչ հաճախակի, բայց խոշոր պաշարներ կարող են լինել շատ ավելի բարդ է նրա համար: Ջերմաստիճան ամենօրյա դիետա այս տարիքում պետք է լինի 1200-1300 կկալ: ծավալը եւ Կալորիականության սննդի բաշխման համար առաջիկա չորս ճաշատեսակների `լանչ - 35%, միջնաժամկետ առավոտ Խորտկարան - 15%, նախաճաշ եւ ընթրիք` 25%:

The տեւողությունը ընդմիջումներով միջեւ սնունդ պետք է լինի 3-4 ժամ: , Սակայն, սնուցել երեխային մեկ տարվա եւ ցանկացած տարիքում պահանջում է խիստ պահպանումը նրա վարչակարգի: Կա մի երեխա չպետք մեկում եւ նույն ժամանակ: Անհրաժեշտության դեպքում, շեղումների, բայց ոչ ավելի, քան 20-30 րոպե: Ճիշտ հավատարիմ սահմանված ուժային կանոնակարգերի, դուք կարող եք օգնել ձեր երեխային պահպանել առողջությունը: որ երեխան պետք է ուսուցանվեն միայն սեղանի շուրջ: Չեն տալիս նրան բուժել միջեւ feedings: սպանել ձեր ախորժակը այս տարիքում շատ հեշտ է.

Ամյա երեխան պետք է ստանան 200 գրամ շիլա սննդամթերքներ (հացահատիկային) եւ 250-300 մեկ օրում բուսական. Մեծ մասը անցյալի պետք է լինի թարմ բանջարեղեն, քերած վրա տուգանք grater. Ապուրներ եւ շիլա եւ կես տարի է, որ ցանկալի է եփել պյուրե. Կաթնամթերք (մածուն, անարատ կաթի կամ նորածնի բանաձեւ), որ դիետայի պետք է լինի ոչ պակաս, քան 500 գրամ Քանի որ վերջերս եղել է մեծ թվով դեպքերի ալերգիայի ամբողջ կաթի, շատ առողջ խորհուրդ չեն տալիս տալ իր երեխաներին 2-2,5 տարի, հատկապես եթե երեխան allergies. այն իմաստ է պահել այն մի քիչ ավելի երկար է hypoallergenic խառնուրդներ: Կեֆիր նա պետք է խմել, ավելի քան 200 մլ. Բարձրացնել այս ծավալը չպետք է, քանի որ արտադրանքը բարձր թթվայնությունը չի կարող շատ լավ է ընկալվում են մարմնի երեխային: Պանիր երեխան պետք է ուտել 50 գրամ օրական. Ցանկալի է, որ եփել տանը կամ ձեռք բերել մանկական սննդի բաժանմունքներում: Սովորական պանիր եւ syrkovoy զանգված, գնել է խանութ, որ երեխաները մինչեւ երեք տարի ժամկետով, տալ չարժե այն. Ի լրումն, մի քանի անգամ մեկ շաբաթվա ընթացքում երեխան տրվում է ցածր յուղ պանիր (շաբաթական փոխարժեքի մոտ 20 գրամ): Այն կարող է ավելացվել ընթացքում երկրորդ ուտեստների, նախկինում rubbed վրա grater.

Պարտադիր ապրանքներ այս տարիքային kid ընտրացանկից, - միս եւ ձուկ, սպիտակուցը աղբյուրները, այն պետք է աճում. Նրանք տալիս ավելի լավ է Ընդմիջում, այլ ոչ թե ճաշի, քանի որ նրանք բավականին երկար է եւ դժվար է մարսել: Է ամենօրյա տոկոսադրույքը մսի 70-80 գ ձուկ - '30 Ոչ բոլոր միս են հարմար է մանկական սննդի, մասնավորապես `չպետք է տրվի երեխան խոզի եւ ոչխարի մսի: Բայց նիհար տավարի եւ հորթի միս, հավի միս եւ Թուրքիա, նապաստակ եւ լեզվի տեղավորել կատարելապես. Թափոն կարող են ընդգրկվել նաեւ երեխայի diet լյարդի. Ամյա երեխաները չպետք է տրվի երշիկ, նրբերշիկներ եւ երշիկեղեն: Ինչ վերաբերում է ձուկ, գրականության նկարագրելով երեխայի դիետա է մեկ տարի, ապա դա թույլատրվում է օգտագործել շաբաթը երկու անգամ փոխարեն միս, նրանք չպետք է կապված է մենյուի օրը. Երեխաները այս տարիքում կարող է ուտել թեւնոցներ hake, ծովային բաս, ձկան, Pollock եւ այլ ցածր ճարպային սորտերի ձուկ. Այն նաեւ պետք է հիշել, որ մանկական սնունդ մեկ տարվա ընթացքում, ինչպես նաեւ 9-11 ամսվա ընթացքում, ներառում է օգտագործել միս եւ ձուկ, հնամաշ, դա կարող է լինել, օրինակ, steam burgers կամ meatballs, սուֆլեի կամ խելք.

A արժեքավոր աղբյուր nutrients համար երեխաներ են ձու. Դրանք պարունակում են սպիտակուցներ են մարսվում է 95-97%: Քանի որ, հակառակ տարածված կարծիքի, որ allergen չէ ձվի դեղնուց, մասնավորապես նրա սպիտակուցը տասնութ ամիսների ընթացքում խորհուրդ է տրվում տալ մորթեցին դժվար խաշած ձվի yolks, նրանք կարող են ավելացվել երկրորդ ուտեստ. Հավի ձու թույլատրվում է փոխարինել լոր, նրանք են մարսվում ավելի հեշտությամբ, բայց տալիս է Duck եւ սագի ձու երեխան չպետք է լինի: Այն խստիվ արգելվում է ուտում հում ձու!

Այսպիսով, երեխայի դիետա 1-ից ներառում է մի շարք սահմանափակումներ, որոնք պետք է խստորեն հետեւել: Եթե երեխան հակված allergies, դա անհրաժեշտ է պահել սննդամթերքի օրագիր, նշելով, որ ժամանակը Ուտելուց ու գումարը որոշակի սննդամթերք իրենք կերել.