Կարող եմ sunbathe ի օգոստոսին եւ ստանալ մի գեղեցիկ tan.

Երկրպագուները ներծծում մինչեւ արեւի, բայց չէր հասցրել անել, որ առաջին երկու ամիսների ընթացքում ամռանը, հաճախ եմ մտածում: դա հնարավոր է sunbathe օգոստոսին, առանց թողնելով այդպիսով Ռուսաստանից. Պատասխանն է, պարզ է, որ հնարավոր է: Բայց միայն անհրաժեշտ նախազգուշական միջոցներ.

Որ անհրաժեշտ է ձեռք բերել sunbathing

Սկսած հնագույն ժամանակներից, մարդիկ սիրում են լինել ջերմ ճառագայթների. Այս դեպքում, ոչ միայն քայլում, վայելելով նրանց, այլ նաեւ sunbathing. Ինչու է մարդը, այնքան վայելել այս երկնային մարմին. Ընդհանուր առմամբ, օգուտները արեւի ակնհայտ են:

1. Այն նպաստում է ձեւավորմանը վիտամին D. Այս բաղադրիչը հանդիսանում է առավել կարեւոր է մարդու մարմնի, քանի որ պատասխանատու է մտավոր եւ ֆիզիկական բնագավառներում: Նրա անբավարարությունը կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդության եւ հաշմանդամության.
2. Բարելավման հոգեկան առողջությունը: Գիտնականները ապացուցել են, որ, երբ ենթարկվում արեւի տակ 15 րոպե, մի մարդ բարձրացրեց տրամադրություն եւ զգացում անհոգություն:
3. Արտաքին տեսքը մի գեղեցիկ tan. Toasted մաշկը շատ ավելի լավ է պաշտպանված դեմ միջատների խայթոցների դեմ: Ի լրումն, դա շատ nicer, քան սպիտակ:

Այսպիսով, դա անհրաժեշտ չէ մտածել: Սա այն հնարավոր է ստանալ tan վերջում օգոստոսի. Ավելի լավ է շտապել դեպի լողափ.

Ինչն է որոշում տեսքը արեւային այրվածքի դեմ:

August Sun անդորրագիրը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ կա մի համադրություն երկու պայմաններից: արեւը երկնքում եւ տեղաբաշխման դիրքորոշումը մարմնի. Առաջին գործոնը հիմնականում կախված է եղանակից, եւ ապա - ին ամսվա: Հունիսին արեւը warms բավական թույլ է, բայց քանի որ դա ստացվում tan մակերեւույթը եւ միայն մեկ կողմն է մարմնի. Այս իրավիճակը չի օգնում նույնիսկ շեզլոնգի մի բարձրացրել ետ.

Հուլիսին ստանալ tan - մի լավ գաղափար է: 12 ժամ օրը, այն է, ցույց է հորիզոնական դիրքում մարմնի, իսկ կեսօրին ուղղահայաց. Ինչ վերաբերում է օգոստոսի, իսկ արեւը կլինի հենց նույն. Սակայն, ի վերջում ամսվա ընթացքում իրավիճակը փոխվում է: արեւի անկումները եւ դադարում է տալ մի շատ ջերմության. Հետեւաբար, երբ հարց է ծագում, թե արդյոք դա հնարավոր է sunbathe օգոստոսին, ապա պատասխանը միանշանակ է `այո: Եւ պառկած է արեւի, որը խորհուրդ է տրվում կեսին ամսվա:

Թե ինչպես կարելի է ստանալ մի գեղեցիկ tan.

Բացարձակապես բոլոր մարդիկ բաժանվում են սպիտակ մաշկ, եւ dark-skinned. Այսպիսով, այն խորհուրդ է տրվում ոչ միայն մտածել, թե արդյոք դա հնարավոր է sunbathe թվականի օգոստոսին, ինչպես պարզաբանեց. Ով եւ ինչպես դուք կարող եք ստանալ մի գեղեցիկ մաշկի երանգը:

Թխամաշկ ստանալ tan բավական հեշտությամբ: Melanin ներկա է իրենց մարմնի սկզբանե, եւ, հետեւաբար, պահանջում է մի քիչ ջանք է տրամադրել լրացուցիչ երանգ: Սպիտակ, ամեն ինչ բոլորովին այլ է: Չկատարելը հիմնական անվտանգության կանոնների իրենց մաշկի վրա կարող է ոչ միայն այրվածքներով, այլեւ քաղցկեղի. Կանխել ձեւավորմանը չարորակ ուռուցքների պետք է կիրառել հիմնական կանոնը: յուղել մաշկի sunscreen նավթի կամ darker, քան մարմինը գունային ստվերում մինչեւ լքել տունը: Բացի այդ, բայց ոչ պակաս, ստանալով արեւայրուկ կանոնները են հետեւյալ տարրերը:

• Պարտադիր օգտագործումը մացառ. Սա թույլ է տալիս պատրաստել կոսմետիկ մարմնի ստացվելիք արեւայրուկ զտման իր keratinized մաշկի.
• Երբ այցելում լողափ, պետք է անպայման օգտագործել քսուք, օգնում է ստանալ արագ եւ անվտանգ Թանը:
• Վերադառնալով տուն, ամբողջ մարմինը պետք է rinsed եւ moisturize սերուցք:

Արդյոք դա հնարավոր է ստանալ tan օգոստոսին Մոսկվայում եւ ռուսական այլ քաղաքներում: Հնարավոր է. Որպեսզի դա անել, դուք պետք է իրականացնել բոլոր առաջարկությունները տրված վերը նշված է օրական կտրվածքով: Հաջորդ, դուք պետք է կատարել հետեւյալ ընթացակարգերը:

1. Է խուսափել կլեպ մաշկի պետք է օգտագործել մացառ հիման վրա սուրճ. Այսպիսով, հանգուցալուծեց երկու խնդիր. Պարզվում է գեղեցիկ tan եւ սահուն.
2. Ամեն առավոտ պետք է նվիրել լվացքի թեյ. Զոդում ոչ միայն տոննա եւ tightens է մաշկը, այլեւ նպաստում է տալու swarthiness երկար ժամանակահատված:
3. Dieting. Ին օգտագործման բանջարեղենի եւ մրգերի, ինչպիսիք են ծիրանի, գազար, cantaloupe եւ սպանախ, դուք ստանում եք մի բավականաչափ քանակությամբ melanin, օգնում է բարելավել Թան. Եւ երբ, օգտագործելով խմբերին վիտամիններ A, C, E, շոկոլադ երանգը մշտապես պահպանվել.

Դիմումը նման կանոնների կնվազեցնի վնաս հասցնել արդար-skinned մարդիկ եւ նրանց մուտք դեպի գեղեցիկ եւ, առաջին հերթին, անվտանգ Թան.

Ընտրելու չափանիշները sunscreen,

Դիմել sunscreen խորհուրդ է տրվում ոչ միայն թեթեւ մաշկ, այլեւ թխամաշկ - սպառնալիքը քաղցկեղ առնչությամբ, որ վերջերս ցածր, բայց դա գոյություն ունի: Բոլոր տեսակի գործիքներ, որոնք պաշտպանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների, տարբերվում է մի գործոն արեւային ռիսկի: Այս տերմինը բնութագրում է տոկոսադրույքը պաշտպանվելու հետեւանքների ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների. Այնպես որ, կա երկու հիմնական խմբերը sunscreen քսուքները:

• Sanskriny: Նրանք ունեն բարձր Ուղղորդված գործողություն. Պաշտպանելու է մաշկը ազդեցության ուլտրամանուշակագույն B միջակայքում, նրանք չեն գործադրել դիմադրություն ճառագայթները հեռահար A, պատճառելով տեսքը ուռուցքների:
• Sanbloki: Այս բազմակողմանի գործիքներ, որոնք կանգնել բավական թանկ է. Սակայն, նրանք բավականաչափ արդյունավետ ու պաշտպանել դեմ բոլոր տեսակի վնասակար ճառագայթման.

Բացի այդ, կա մեկ այլ խումբ գործակալների: Այն լավ պաշտպանված է հետեւանքների ինֆրակարմիր ճառագայթման. Ի կոմերցիոն մատչելի որպես քսուք նեղ է, եւ բազմակողմանի. «Արդյոք դա հնարավոր է ստանալ tan օգոստոսին Ռուսաստանում նման միջոցներով»: - Դուք հարցնում. Դա հնարավոր է, բայց դա պետք է վերցնել սերուցք, կախված բնակության ժամանակին եւ ստանալու tan.

Ճիշտ ընտրությունը SPF

Շատերը, որոշել է գնել սերուցք արեւից, չգիտեն, թե ինչպես պետք է ընտրել ճիշտ SPF մակարդակը: Որպես հետեւանք, ուսումնասիրությունը այն հարցին, թե արդյոք դա հնարավոր են sunbathe օգոստոսին, օգտագործելով պաշտպանիչ սարքավորումները, որ նրանք գրեն մասին խարդախության արտադրողների: Մինչդեռ, կան հետեւյալ ընտրության կանոնները:

1. Նախ, դուք պետք է ձեր մաշկի տեսակը. Կան 6 տեսակներ, որոնցից առաջինը `ամենաթեթեւ, եւ 6 - ամենամութ: Ներկայությամբ տեսակը-1 factor մակարդակով պետք է ընտրվի ավելի քան 50 միավոր: Ըստ այդմ, վերջինը `ամենացածրն.
2. Այն մարդը, - առավել հաճախ ենթարկվում են արեւային ճառագայթման մարմնի. Դա է պատճառը, կրեմ դրա համար, դուք կարող եք ընտրել թե ինչպես ցածր է SPF, եւ նույնը է ամբողջ մարմինը.
3. Շուրթերը շատ հաճախ տառապում են արեւի dries եւ ձկան: Խուսափելու խնդիր նրանց հետ խորհուրդ է տրվում ձեռք բերել մի շրթնաներկ հետ արեւը ռիսկի գործոն:

Թե ինչպես կարելի է կիրառել sunscreen.

Կարող եմ արեւի լոգանք ընդունել է օգոստոսի Ուրալում: Այո, Դուք կարող եք ստանալ բավականին շոկոլադե երանգ, եթե դուք պետք է ծախսել ավելի շատ ժամանակ է օրվա ընթացքում մի տեղական լողափ. Հիմնական բանը, հիշեք, որ գործընթացը պետք է անվտանգ, դուք պետք է իմանալ, եւ հետեւել հիմնական կանոնները կիրառման սերուցք: Նախ, մի փոքր գումարը պետք է օգտագործվի: Կրեմ դիմել է մեկ phalanx բավարար լայն տարածքում մաշկի ափի. Երկրորդ, ապա խորհուրդ է տրվում օգտագործել միջոցները, ինչպես հաճախ, որքան հնարավոր է, - միջոցով յուրաքանչյուր 2 ժ. Երբ լողանալու - 30-60 րոպե. Հակառակ դեպքում չի լինի ոչ մի ազդեցություն: Երրորդ, սերուցք պետք է rubbed: Այսպիսով, ազդեցությունը կլինի ավելի արդյունավետ: