Կառավարող զգացմունքները: գործնական խորհուրդներ

Շատ դեպքերում, չկան Զգացմունքներ չեն այնտեղ, եւ ոչ թե այն ժամանակ, երբ դա անհրաժեշտ է. Հետեւաբար, եթե դուք չեք սովորել, թե ինչպես պետք է կառավարել նրանց, դուք կարող եք հեշտությամբ խաթարել փոխհարաբերությունները այլ մարդկանց: Միեւնույն ժամանակ, կառավարման զգացմունքների տարբերվում նյութապես նրանց ճնշելու: Ի վերջո, թաքնված զայրույթը, երկարամյա դժգոհությունները, unshed արցունքները, այն առաջացնում է բազմաթիվ հիվանդություններ:

Կառավարող զգացմունքները: մեթոդը 3

1. Փոփոխություններ կոնցենտրացիայի օբյեկտի

Որպես կանոն, անցումը ուշադրության կենտրոնում է այլ օբյեկտի փոփոխության եւ փորձի հույզերի. Նույնիսկ եթե ոչ այդ անջատիչ, դա անհրաժեշտ է, փորձում են բերել լավ հիշողություններ: Հիշում է, որ մտածում է հաճելի միջոցառումների, դուք ակամա resurrects փորձառու սենսացիաներ.

2. փոփոխություն հավատքի

Ցանկացած տեղեկատվություն անցել է զտիչ մեր համոզմունքների: Հետեւաբար, եթե դուք չեք կարող փոխել հանգամանքները, դա անհրաժեշտ է փոխել վերաբերմունքը նրանց նկատմամբ. Սա, իր հերթին, կնպաստի փոփոխության հույզերի.

3. կառավարում պետության օրգանիզմի

Զգացմունքներ խստորեն ազդել վիճակը մարմնի: կենդանացնում շնչառական եւ զարկերակային ճնշումը մեծանում է, աշակերտները լայնացնել ... Բայց կա նաեւ, այսպես կոչված, նմանակող հետադարձ կապ. Դրա էությունն այն է դրսեւորվում է նրանում, որ կամայական դեմքի արտահայտությունները, ինչպես նաեւ ակամա, կարող է առաջացնել զգացմունքները: Մասնավորապես, portraying որոշակի զգացմունքներով, մարդիկ կարող են շուտով սկսում է զգալ այն: Հաճախ է հեռացնել ավելորդ զգացմունքները բավարար է հանել «սխալ անձին»: Սակայն, դա պետք է արվի անհապաղ, իսկ զգացմունք դեռ չի ունեցել ժամանակ քանդվել.

Կառավարման զգացմունքները: Զորավարժությունների

«Փաթաթելը»

Հաճախ տհաճ պատկերներ կամ բանալիները երկար ժամանակ մնացել է մեր ուղեղի. Դուք կարող եք ոլորել umpteenth ժամանակ կոնկրետ միջոցառման մտքում, իսկ զգում է շատ բացասական հույզերի. Այնուամենայնիվ, բոլորն էլ կարող է կառավարել այդ ամենը գտնվում է իր մտքում. Հետեւաբար, դուք կարող եք առաջադրվելու մի տեսակ "Արագ Փոխանցել." Շնորհիվ իր ներքին ձայնին կլսվի ավելի արագ, դառնում են մանկամիտ, ճռճռան ... իրենց լրջորեն հնարավոր չի լինի: Բացասական նկարը կարող են նաեւ լինել փոխարինվել որեւէ մի ուրախ երգ:

«Time Machine»

Բոլորն էլ գիտեն, որ ժամանակն բուժում է ամեն ինչ: Այս կարեւոր աքսիոմա է կարող է օգնել սովորել վերահսկել իրենց զգացմունքները: Այնպես որ, շատերը կհամաձայնեն, որ մեծ մասը դպրոցի ողբերգություններից այժմ կարծես ծիծաղելի. Ինչու չէ, փորձում է վերադառնալ դեպի ապագա, եւ վերցնել սթափ է նայում ներկա իրավիճակի, ինչի հետեւանքով առաջացել է փոթորիկ զգացմունքների մեզ. Այս դեպքում, կառավարման զգացմունքների - դա մի փորձ դժվար պահեր, այլ ոչ թե «հիմա», եւ ապագայում:

«Պայթյուն»

Որոշ դեպքերում, դա պահանջում է գործադիր Զգացմունքներ «պայթյուն»: Ինչ է դա արտահայտվում: Եթե չկա մի ուժ է զսպել արցունքները `Ողբացէք, եթե ներսում եռացող զայրույթը - քոթակել բարձ. Բայց ազատ արձակել զգացմունքների պետք է դեռեւս լինել կառավարելի. Այնպես որ, դա ավելի լավ է լաց աշխատանքի եւ տանը, դուրս նետել ագրեսիան է մարդկանց, եւ անշունչ առարկաների: Հիմնական բանը, չէ բերել ձեզ մի պետության, որտեղ վերահսկելու որեւէ բան հնարավոր չէ:

Վերահսկիչ զգացմունքների դժվար կլինի առանց ունակության վերահսկելու իրենց ՈՒշադրություն, Ակնարկ, դեմքի արտահայտությունները եւ շնչառությունը, ինչպես նաեւ բացակայությունը լավ զարգացած երեւակայության. Աշխատում է հմտությունների թվարկված, դուք համոզվեք, որ հաջողության հասնելու համար: