Կանխարգելում, varicose veins է ոտքերի. Վարժություններ համար ոտքերի. A կոմպրեսիոն շոր համար varicose

Անոթային հիվանդություն գնալով ազդում երիտասարդներին: Մինչեւ մի քանի տասնամյակ առաջ varicose veins ստորին վերջույթների, ինչպես նաեւ բժիշկների բուժվել հիմնականում տարեց մարդկանց. Այժմ պաթոլոգիա է հայտնաբերել նույնիսկ schoolgirls.

Հիվանդություն (varicose veins), սովորաբար ազդում է արդար սեռից. Նախադրյալները դրա առաջացման են անառողջ ապրելակերպը, գենետիկ նախահակում, կրելու անհարմար կոշիկ եւ բարակ հագուստ, նստակյաց աշխատանքը. Կարեւոր ներդրում զարգացման գործում պաթոլոգիայի կատարել հղիության եւ հետեւյալ ծննդաբերության. Կանխարգելում, varicose veins վրա ոտքերի պետք է իրականացվի բոլոր կանանց: Միակ տարբերությունն այն է, որ արդար sex կլինի բավարար վարժություն, իսկ մյուսները պահանջում բժշկական թերապիայի.

Phlebeurysm

Այս պաթոլոգիան ազդում ցածր անոթների. Varicose veins շատ վտանգավոր հիվանդություն. Այն յառաջանայ ավելի շատ տարիներ անց, եւ կարող է հանգեցնել մահվան: Ահա թե ինչու է դա այդքան կարեւոր է առաջին մտահոգիչ ախտանիշներից է խորհրդակցել բժշկի: Կախված նրանից, թե որ չափով հիվանդության մասնագետների նախատեսել համապատասխան դեղորայք եւ միջոցներ այն հաղթահարելու համար: varices փուլում են հետեւյալը.

• նախնական (է ստորին վերջույթների չեն գտնվել ակնհայտ փոփոխություններ, սակայն, հիվանդը քիչ քաշ, որը հայտնվում է երեկոյան),
• Առաջին (սիմպտոմ արտահայտությունը ընդլայնումն: ուռուցք, itching երկայնքով ազդակիր նավի, վառվող ու ցավը հորթի),
• երկրորդ (ստորին վերջույթների մասամբ տպավորված spider veins, կան պաշարներ դուրս պրծած veins, ախտանշանները դիմանալ);
• Երրորդ (Խողովակների մաշկի ունենում լուրջ փոփոխություններ, այն դառնում է մուգ, խոցեր են տեղի ունենում եւ ընթացքում հայտնաբերված տեսչական թրոմբ):

Արդեն առաջին նշան հիվանդության հիվանդը պետք է դիմեք բժշկի խորհրդատվություն. Տղամարդիկ սովորաբար չեն նախատեսել կանխարգելումը varicose veins. Բոլորը պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ հավանականությունը հիվանդության տղամարդկանց շատ ցածր է: Կանայք նույնպես պետք է լինի մտահոգված առողջության եւ գեղեցկության համար ձեր ոտքերի.

Կանխումը varicose veins

Կանխել հիվանդության զարգացման մի քանի ձեւերով. Կանխման մեթոդները բաժանվում են առաջնային եւ երկրորդային: Առաջին անգամ կիրառվել է, երբ չկա ավելի արագ զարգացումը հիվանդության հայտնաբերվում կամ նախնական փուլը պաթոլոգիայի: Միջնակարգ մեթոդներն են արդյունավետ ավելի առաջադեմ իրավիճակներում.

Հարկ է նշել, որ կանխարգելումը varicose veins վրա ոտքերի չէր կարողանա վերացնել պաթոլոգիա: Ներկայացվում է ձեր ուշադրությանը, որ մեթոդները կարող են միայն մի փոքր մեղմել ախտանիշները եւ կանխել հետագա առաջընթացի հիվանդության. Առաջնային կանխման մեթոդները ներառում մարմնամարզության, թեթեւ վարժություն, Բորտ սննդակարգը եւ ապրելակերպը: Միջնակարգ ներգրավել օգտագործումը թմրանյութերի, կոմպրեսիոն բարակ գուլպաներ եւ ժողովրդական բաղադրատոմսեր. Եկեք քննենք, ավելի մանրամասն, թե ինչպես պետք է իրականացնել կանխարգելումը varicose veins է ոտքերի.

Հերթական խորհրդակցությունը բժիշկը

Եթե դուք ուզում եք պաշտպանել ձեր ոտքերը ից այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են varicose veins, որ առաջին բանը, դուք պետք է պարբերաբար այցելում է գրասենյակ phlebologist: Բժիշկը կկարողանա վերահսկել վիճակը անոթների. բժիշկները հաճախ նախատեսել ուլտրաձայնային ախտորոշման եւ doplerografii: Այս ուսումնասիրությունները բացահայտել են փոփոխվել կառուցվածքը veins է ամենավաղ փուլերում: Հարկ է նշել, որ հաճախ հիվանդը չի զգում որեւէ ախտանիշները չկա.

Բժիշկը հետո հետազոտության եւ ուսումնասիրությունների կարող եք վերցնել ձեզ համար առավել համապատասխան կանխարգելիչ միջոցառումներ: Եթե դուք արդեն ունեք նախնական փոփոխություններ արյան անոթների, նման ստուգումները պետք է լինի կանոնավոր: Նրանք թույլ կտա ժամանակը բացահայտել առաջընթացի հիվանդության եւ ձեռնարկել համապատասխան միջոցներ:

Պահպանելով առողջ քաշը եւ պատշաճ սնուցման

Կանխումը varicose veins է ոտքերի ներառում համապատասխանությունը պատշաճ սնուցման: Սպառումը սննդի պետք է լինի հարուստ է վիտամիններով եւ հանքային. Սնունդը պետք է պարունակի բավարար քանակությամբ մանրաթել. Այն հեշտացնում է մարսողությունը եւ կանոնավոր աղիք շարժումներին:

Ասվում է, որ մարդիկ, ովքեր ավելորդ քաշի varicose հիվանդությունը հայտնաբերվել է մի քանի անգամ ավելի: Բոլորը պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ ստորին վերջույթների, ուժեղ բեռի. Արդեն առաջին հիվանդության ախտանշանները պետք է հանգեցնել հիվանդին փոխելու Ձեր diet. Սպառումը քաղցրահամ ջրի պետք է լինի ոչ պակաս, քան մեկ ու կես լիտր մեկ օրում. Խմելու շատ fluids օգնում է բարակ արյան մեջ: Այն անուղղակիորեն ազդում շահագործումը երակների եւ ստորին վերջույթների.

Ճիշտ հագուստ - գրավականն առողջ անոթների

Կանխարգելում, varicose veins ներառում է օգտագործման պատշաճ հագուստի. Phlebology խորհուրդ է տրվում հագնել slimming ներքնազգեստ եւ հագուստ. Այսպիսով, այդ տարածքը ներքեւում իրան պետք է հագած ազատ կցամասեր ապրանքների. Չեմ հագնում քիփ ջինսե, հատկապես լուրջ խախտում արյան շրջանառության կոնքերում ցածր waistline. Զուգագուլպաներ եւ գուլպաների պետք է ընտրել ըստ չափի.

Օրվա ընթացքում, հագնել միայն հարմարավետ կոշիկներ: Որքան հնարավոր է, որպեսզի հրաժարվել կրունկներ եւ ամուր կոշիկներ. Բարձրացումը գարշապարը չպետք է գերազանցի 3-4 սմ: Եթե կա անհրաժեշտություն Կոշիկ, փորձում են այն ամբողջ օրը երկար. Պարբերաբար հեռացնել իրենց կոշիկները եւ թող ձեր ոտքերը հանգստանալու. Որտեղ հնարավոր է, կատարել ոտքը ծալում օրվա ընթացքում եւ պարզ վարժություններ, որոնք կներկայացվեն ձեր ուշադրությանը ստորեւ.

A նստակյաց ապրելակերպը - ուղիղ ճանապարհ է դեպի varicose veins

Միջոց varicose veins կարող են տարբեր լինել: Սակայն, դա չի օգնել ձեզ, եթե դուք չեք փոխել Ձեր ապրելակերպին: Վերացնել մշտական տեղերը: Ի արյան լճանում է ստորին վերջույթների ընթացքում նման իրավիճակում. Հասանելի է փականներ սկսում է աշխատել է կրել: Սա հանգեցնում է վնասել նրանց եւ vasodilatation. Որ իրավիճակը ավելի է բարդանում, երբ դուք ցանկանում եք տեղադրել ձեր ոտքը ոտքի վրա bends կամ մեկ վերջույթի: Այս դեպքում է, որ արյունը պարզապես plugged մեջ անոթ: Նա չի կարող պարզապես գնալ դուրս, բայց չի մտնում դրա մեջ:

Իհարկե, կանխարգելման համար varicose veins չէ, անհրաժեշտ է փոխել աշխատատեղեր եւ հրաժարվի սիրած աշխատանքը. Սակայն, փորձում են տեղափոխել ավելի. Եթե դուք արդեն ունեք նախադրյալներ զարգացման համար հիվանդության, ապա ամեն ժամ տասը րոպե է անհրաժեշտ Արշավի եւ կանխարգելիչ զորավարժությունների: Տուն վերադառնալուց հետո, տեղը ոտքերը բարձր մակարդակի մարմնի. Նման մի պետություն պետք է մնա առնվազն տասնհինգ րոպե: Դրանից հետո, դուք կարող եք անել, կենցաղային աշխատանք Ջաւախքում հիմնական վարժություններ.

Ստանում բավարար քնում եւ խուսափելով ջերմային բուժում

Թե ուրիշ ինչ օգնում է կանխման դեմ varicose երակների. Phlebology եւ անոթային վիրաբույժների ասում են, որ առաջին ախտանշանների հիվանդության բոլորս պետք է հրաժարվել տաք խաղալիքներ, լոգանքներ կամ սաունաներ: Այն փաստը, որ պաթոլոգիան յառաջանայ է նման ընթացակարգերի. Երակ է բարձր ջերմաստիճանների մեծապես ընդլայնվել է եւ վիրավորվել: Հարկ է նշել, որ առողջ անոթները բավականին անվտանգ դիմակայել շոգին բուժում.

Երազ կարող է նաեւ լինել լավ միջոց է կանխարգելման varicose երակների. Դիրքորոշումը մահիճդ մի փոքր անկյան տակ: Ոտքերը պետք է մի փոքր բարձրացրել: Սա կօգնի բարելավել լճացած արյան հոսքը: Նաեւ կարող եք օգտագործել կանոնավոր բարձ, որը տեղադրված տակ ստորին վերջույթների.

A կոմպրեսիոն շոր համար varicose

An գերազանց գործիք են կանխման Գուլպա կամ զուգագուլպա: Սակայն, նրանք պետք է լինեն սովորական. Սեղմում շոր է varicose երակների պետք է բժշկի կողմից նշանակված: Որ մասնագետը որոշում է, թե ինչ աստիճանի ճկունության հարմար է այս դեպքում. Pantyhose եւ երկար կիսազուգագուլպաներ են varicose veins կարող է լինել մի քանի տեսակների: Նրանք բոլորն ունեն տարբեր ճնշումը որոշակի տարածքներում ոտքերի հույսին. Այսպիսով, թեթեւ սեղմում հարաբերակցությունը ազդում է միայն կոճ. Բարձր արժեքը տեսակներ նման հագուստ, այնքան մեծ բուժական ազդեցություն ունի:

Ասվում է, որ նման արտադրանքը պետք է մաշված ճիշտ. Ի առավոտյան, առանց ստանալու մինչեւ անկողնում, բարձրացրեք ստորին վերջույթների մինչեւ կես րոպե. Ապա հավաքվում համալրման ակորդեոն եւ սկսել նրբորեն քաշվել այն. Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է տեղադրել ապրանքի հետո մնալ շիտակ դիրքորոշումը, մինչեւ այն պետք է պառկել ձեր ոտքերի համար մի քանի րոպե: Հիշում է, որ սեղմում շոր պահանջում է հատուկ խնամք: Լվանալ այն պետք է օրական կտրվածքով միջոցով `համապատասխան մեղմ ախտահանող.

Առաջին աստիճանը սեղմում

Այս ամիս առաջ - ից varicose veins են նշանակվել որպես խափանման միջոց ընտրելու մասին: Նրանք ունեն համեմատաբար փոքր ճնշում է կոճ, որը գտնվում է Լեռնաշղթայի 18 - ից 21 millimeters Hg:

Հիմնական ցուցումներ Նման կանխարգելման ծանրություն, այրվում ընթացքում պաթոլոգիական անոթների եւ փոքր ուռուցք տեղի է երեկոյան. Բացի այդ, արտադրանքը կարող է օգտագործվել որպես հարկադիր նստակյաց կենսակերպի: Հաճախ, առաջին աստիճանը կոմպրեսիոն բարակ գուլպաներ են նշանակվել են առեւտրային աշխատողների եւ այլ աջակցության աշխատակազմը: Այդ մարդիկ ստիպված են ծախսել երկար ժամանակ է նույն պաշտոնում, նրանք վտանգի տակ.

երկրորդ կարգի

Գուլպա կանխարգելման varicose երակների երկրորդ աստիճանի կոմպրեսիոն հաճախ սահմանվում հետո բուժման համար: Այսպիսով, պաթոլոգիա կամ նվազագույն ինվազիվ վիրաբուժական մեթոդները կարող են ճշգրտվում: Հաճախ, երկրորդ դասի սեղմում պարտադրված կանանց համար կանխարգելման նպատակով varicose veins հղիության եւ ծննդաբերության ընթացքում: Այս կրելու գուլպա եւ զուգագուլպաների կարող է լինել ամբողջ ժամացույցը.

Հարկ է նշել, որ երկրորդ կարգի ունի սեղմում ճնշումը 25 32 մմ ս.ս.: Երբ եք ընտրել ապրանքը դուք պետք է որոշելու չափը ճիշտ. Ուստի, անհրաժեշտ է դիմել օգնության մասնագետի:

Երրորդ եւ չորրորդ դասարան

Այս տեսակի սեղմում ներքնազգեստի չունեն կանխարգելիչ եւ բուժիչ բնույթ արդեն. Նրանք նշանակվել են առավել ծանր դեպքերում նաեւ elephantiasis եւ ոտքերի, խոցերի, իսկ ձախողման դեպքում վիրահատության:

Որ երրորդ դասը սեղմման ներքնազգեստի ունի ճնշումը ից 36 46 մմ սնդիկի. Սակայն, նա ոչ միայն pulls եւ կոճ հորթ, այլ նաեւ կայքերը գտնվում է ազդր. Չորրորդը դասը ներառում է մի սեղմում ճնշում ավելի մեծ է, քան 59 մմ: Այս ապրանքը շատ հազվադեպ է ազատ շուկայում: Սովորաբար դա անհրաժեշտ է ստանալ դեղատոմս դեղատնից:

Դեղամիջոցները համար բանավոր կառավարման

Միջոց varicose veins կարող է ունենալ դեղահատ ձեւով: Նման նախապատրաստությունները օգնում է ամրապնդել նավի պատերը: Նրանք նաեւ ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն վրա veins. Ցավ, այտուց, ցավեր եւ itching հաճախ անցնում հետո օգտագործման ընթացքում նման դեղեր. Հարկ է նշել, որ որոշ դեղեր, բարակ արյունը: Սա պետք է համարել, երբ ընտրելով մի դեղորայք:

Բոլոր դեղեր բանավոր կառավարման պետք է նշանակվի բժշկի. Յուրաքանչյուր հիվանդի է անհատապես ընտրված դեղաքանակ է թմրամիջոցների եւ փոխարժեքի իր ընդունելության. Որոշ թմրանյութերի ձեւակերպումները կարող են ձեռնարկվել հղիության ընթացքում: Սակայն, նման կանխարգելումը արգելվում է իրականացնել ժամանակ կրծքով սնուցման: Բոլոր դեղահատ ձեւակերպումներ բաժանվում են մի քանի խմբերի:

• Antioxidants (վիտամին E, «Ginkor Fort»): Օգնություն մաքրել մարմնի, այդ թվում, երակների տոքսիններով եւ impurities.
• Antiplatelet գործակալների եւ anticoagulants ( "ասպիրին", "Vazobral», «Fraksiparin», «Curantil»): Բարակ արյունը եւ օգնում են բարելավել իր կազմը:
• Flebotoniki ( «Detraleks», «Phlebodia», «Antistax»): Ամրապնդել երակային պատը, նվազեցնել ուռուցք եւ կանխել բորբոքային պրոցեսը:

Բոլոր դեղեր ունեն իրենց հակացուցումները ու սահմանափակումներ: Նախքան օգտագործելով այս կամ որեւէ այլ միջոցներով անհրաժեշտ է խորհրդակցել ձեր բժշկի. Որոշ դեպքերում, կանխարգելումը, որը նշանակվում բազմաթիվ դեղեր. Այս դեպքում, համակցված թերապիայի արտադրում է ավելի վառ դրական ազդեցություն:

Համար հրատապ կիրառման

Կրեմ եւ varicose veins կարող է օգտագործվել նաեւ կանխարգելման. Հաճախ այդ դեղեր կառավարվում հետ համատեղ սեղմման ԳՈՒԼՊԵՂԵՆԻ: Հարկ է նշել, որ այդ միացություններ են, ավելի ապահով է, քան capsules եւ Ցուցանակներ. Սակայն, ինչպես արտահայտած ախտանիշների varicose veins, նրանք կարող են լինել անզոր. Ամենատարածված դեղեր են հետեւյալ կերպ `« Lioton »,« Venolayf »,« Heparin »,« Troxevasin »եւ այլն: Ցանկացած կրեմ-ից varicose veins պետք է կիրառվեն թեթեւ rubbing շարժումների. Այս ուղղությամբ պետք է լինի դեպի վեր: Շատ ձեւակերպումները պահանջում է վերաօգտագործումը ամբողջ օրը. Այն չի կարող լինել շատ հարմար.

The ազդեցությունը նման կանխարգելում կարող է ազդել ոչ բոլորը: Այդ դեղերի դրական արդյունքներ, իսկ հաշվի առնելով բանավոր դեղորայք:

Զորավարժությունները կանխարգելման varicose երակների

Միջին ճկումից ոտք կարող է լինել լավ կանխարգելումը varicose veins ստորին վերջույթների. Սակայն, բոլոր զորավարժությունները պետք է ընտրել ճիշտ: Նրանք պետք է կատարել պարբերաբար. Միայն դրանից հետո այն կստանա ազդեցությունը շահարկման. Եթե դուք արդեն սկսել varicose veins, բժիշկներն ասում են, որ վերանայում մասին արդյունավետության համալիր ուղղման: Այս դեպքում դուք պետք է օգտագործեք սեղմում շոր հետ համատեղ թմրանյութերի թերապիայի. Զորավարժությունների կբերի նաեւ բազմաթիվ առավելություններ.

վազք

Լավ գնացքների ոտքը մկանները եւ ունի կանխարգելիչ ազդեցություն կանոնավոր Վազք: Այս դեպքում, դուք չեք պետք է զարգացնել ավելի արագ. Պարզապես վազում հաճույքի համար: Եթե ցանկանում եք, կարող եք կատարել զորավարժությունների տանը: Որպեսզի դա անել, դուք պետք է հետեւել:

Այլընտրանք կարող է վազում բարձր ծնկի վերացումը: Մնալ մեկ տեղում, ձեռքերը իր գոտին. Alternately վերացնել մեկ, իսկ մյուս ոտքը, որպեսզի ծնկի է տեսանկյունից 90 աստիճանով:

Բարձրացում է toes

Կանխարգելման varicose veins ապացուցել է արդյունավետ, այդ զորավարժությունները պետք է համոզված լինի, ներառել է մարզասրահ. Կանգնել ուղիղ, ոտքերը պետք է լինի ամուր է հատակին. Կամաց - կամաց բարձրանալ ձեր toes, որպեսզի կրունկն տեղափոխվել է հատակին երեք սանտիմետր: Դրանից հետո, ճիշտ այնպես, ինչպես կամաց - կամաց վերադառնում սկսած դիրքորոշումը.

Այս վարժությունը կարող է նույնիսկ կատարել է աշխատավայրում: Մեկ մոտեցման համար անհրաժեշտ է, որպեսզի 10 վերելակներ: Օրվա ընթացքում դուք կարող եք կատարել 5-ից մինչեւ 10-խմբերից:

«Հեծանիվ» կամ վարժություն, այն փոխարինում

Լավ կանխումը varicose veins է հեծանիվ. Եթե դուք չեք ունենա այս մեքենան կամ ոչ բավարար ժամանակ է այդ զբոսանքի, պարզապես դա անել հետեւյալ վարժությունը.

Եւ տեղադրված ամուր հարթ մակերեւույթի վրա, ոտքը բարձրացրեք վեր. Palms հանգստանալու դեմ հատակին: Սկիզբ կատարել շրջանաձեւ շարժման ոտքերը, ինչպես, եթե դուք pedaling. Տեւողությունը, նման զորավարժությունների կարող է լինել երեքից հինգ րոպե: Մի քանի մոտեցումների դուք կարող եք անել օրվա ընթացքում:

լողում

Շատ արդյունավետ կանխարգելման varicose երակների է ստորին վերջույթների եւ հեմոռոյ լողում: Սակայն, դա հաճելի չի կարող իրեն թույլ տալ ամեն ինչ: Դուք կարող եք լողալ նման, ամենուր:

բոլոր ոտքը մկանները աշխատում են զորավարժությունների ժամանակ, արյան circulates ավելի արագ. Շնորհիվ այս ուժեղացված Հեղուկի հոսքի ստորին վերջույթների. Այն զգալի դեր է կատարում է ջրի եւ դրա արդյունքում weightlessness.

քայլելով

Եթե դուք չեք կարող են կատարել բոլոր նկարագրված զորավարժություններ, պարզապես գնալ ավելի հաճախ: Փորձեք տալ հանրային կամ մասնավոր տրանսպորտը, գնալ երկար զբոսանքի առավոտյան եւ երեկոյան: Գնալ աշխատելու համար որոշակի ժամանակահատվածում, մինչեւ.

Ասվում է, որ այս զորավարժությունները արդյունավետ կլինի միայն այն դեպքում, եթե պատշաճ կերպով ընտրված կոշիկները. Այն չպետք է լինի շատ քաշել հեռու ոտքով: Նաեւ բացառվում եւ անհարմար բարձր կրունկներ. Կոշիկ պետք է ունենա մի փոքր աճ եւ ընտրվում են չափի. Հակառակ դեպքում, Դուք կարող եք ոչ միայն ստանալ դրական կանխարգելիչ ազդեցություն, այլ նաեւ սրում իրավիճակը:

Բուժում հիվանդության եւ հետագա կանխարգելման

Varicose veins չեն կարող վերացվել են կանխարգելիչ միջոցառումների. Նույնիսկ դեղեր չեն տրամադրում երկարաժամկետ թերապեւտիկ ազդեցություն: Ներկայում, առավել արդյունավետ միջոց վերացնելու varicose veins են լազերային վիրահատություն, sclerotherapy եւ վիրահատություն: Այն բանից հետո, բուժման համար անհրաժեշտ է կյանքի է զբաղվել կանխարգելման varicose երակների. Հակառակ դեպքում, պաթոլոգիա կարող է ազդել առողջ veins.

Հիշեք, որ որքան շուտ դուք դիմել անձին, այնքան քիչ կարիք աշխատուժի եւ ռեսուրսներ է զբաղվել varicose veins ստորին վերջույթների. Հետեւեք բժշկի խորհուրդներին եւ հետեւեք բոլոր կանխարգելիչ միջոցառումներ հանձնարարված ձեզ.

Վերջում հոդվածի, կամ ամփոփում

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ varicose veins. Թե ինչ պետք է անեմ, որպեսզի կանխել այն, նկարագրված է վերը: Եթե դուք արդեն ունեք մի արտասանած փոփոխություններ veins, այդ բոլոր քայլերը, ամենայն հավանականությամբ, չի օգնել. Նրանք միայն կարող են մասնակիորեն կասեցնել առաջընթացը այդ հիվանդության. Երբ երկրորդ եւ երրորդ փուլերը հիվանդության պետք է խորհրդակցել բժշկի բուժման համար: Միայն այն բանից հետո, որ խորհուրդ է տրվում կանխարգելիչ միջոցներն են օգտակար.

Առողջություն ձեզ, եւ թող ձեր ոտքերը միշտ պետք է գեղեցիկ!