Ինչպես հաղթահարել վախը պայքարի երեք քայլերով

Մեր վախերը - մեր թաքնված թշնամիները. Նրանք ծանրաբեռնված մեզ, անկախ տարիքից, սոցիալական կարգավիճակից եւ մասնագիտության: Վախը - բավականին խորամանկ եւ խորամանկ թշնամիների, որ արժե ոչինչ ներսում ավերել մեզ, թունավորում միտքը, որպեսզի սպանեն մեր ձայնային մտածելակերպը եւ գողանալ ներքին խաղաղություն:

Մենք հաճախ զգում է պետություն վախի այլ զարգացումների հակամարտությունների, փոփոխությունների, մարտիկների ... ապրել վերջին կետում ավելի մանրամասն եւ իմանալ, թե ինչպես պետք է հաղթահարել վախը նախքան պայքարի. Այս հարցը կարող է պայմանականորեն ընդգրկվել կատեգորիայի հավերժական. Այն փաստը, որ այդ մեթոդները, պատմում այն մասին, թե ինչպես պետք է հաղթահարել վախը մենամարտից առաջ, կա բավականին շատ է, բայց նրանք չեն կարող դրվել գործնականում ... Ուստի մշտական պահանջարկը (ներեցեք, որ բառախաղ) այս հարցին: Այս հոդվածում մենք չենք ցուցակին այդ կամ այլ ուղիներ է զբաղվել այս վախի, եւ ցանկանում է առաջարկել մի բոլորովին այլ կերպ լուծելու այս խնդիրը, մասնավորապես, փոքր աստիճանաբար հոգեբանական վերապատրաստման համար ինքնակատարելագործման: Այժմ դուք կարող եք հասկանալ, թե ինչու է.

Ինչպես հաղթահարել վախը , մինչեւ պայքարում.

Քայլ մեկը. Պոստուլատը է հաջողության

Առաջին հերթին, հասկանում են, որ մենք բոլորս մահկանացու, ամեն մեկը մեզ է ցավից, մեզ բոլորիս արյունահոսություն: Դա է վախը, որ նույն իրավիճակում բնորոշ է մեզանից յուրաքանչյուրը: Ինչ-որ մեկը ավելի քիչ, եւ ինչ - որ մեկին ավելի. Ահա թե ինչու դուք կարող եք վստահ լինել, որ Ձեր «մրցակից« (այն անձը, որի հետ դուք պետք է պայքարել.) Հենց նույն մտավախությունները, եւ դա պարզապես ցավում: Միայն մի առողջ ըմբռնումը այս դրույթից կհեռացնի երեւակայական ու պատրանքային պատկերացում ձեր հակառակորդին.

Քայլ երկու: մոդելավորում

Հիշեք, վախ մենամարտից առաջ, ոչ մի նախադասություն! Նախքան սերտ հեռանկարում-ի հետ մրցակցի, դուք պետք է պատկերացնել, որ նա արդեն սկսել է ծեծել ձեզ. Փորձեք խաղալ իր մտքում շատ վատագույն սցենարի նման մի իրավիճակում: պատկերացնել, թե ինչպես նա պարզապես ծեծել ձեզ, եւ թե ինչպես է վատ, դա խոսում է այն մասին, ձեր եւ ձեր սիրելիների հետ ծիծաղելով ձեր դեմքը. Ընդհանուր առմամբ, մոդել, շատ սարսափելի իրավիճակում, որ թշնամին գրեթե ուղարկում է ձեզ դեպի մեկ այլ աշխարհում. Ինչու է դա անհրաժեշտ. Դա պարզ է! Դա հոգեբանական ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի, որը հանդիսանում, իհարկե, պետք է արթնացնել ձեր այդ գազանին, պատասխանեց մի լուրջ պատճառի կատաղություն!

Մոդելավորում իրավիճակի, - սա է հիմքը, թե ինչպես պետք է հաղթահարել վախը պայքարի. Փաստն այն է, որ այս պահին դուք համոզված են, չի վախենա, քանի որ ձեր ցանկությունն է վրեժխնդիր լինել պոտենցիալ իրավախախտի կլինեն այնքան մեծ է, որ դուք ֆիզիկապես զգում մի հսկայական պայթել էներգիայի! Ձեր մեկ անգամ վախը վերափոխվում անսանձ Զայրույթ. Դուք կարող եք ոչ միայն ազատ արձակել այն կամքի, նման գնդակից դուրս վանդակի!

Քայլ Երեք: ինքնակառավարման կոնցենտրացիան

Դա հետագա պայման է, որ ինչպես հաղթահարել վախը պայքարի. Առանց դրա պարզապես ամենուր Դուք կարող եք ցանկացած դեպքում պետք չէ անհանգստանալ, որ այժմ նայում քեզ, որ հետագայում դուք ասում եք, եւ այլն: D. Դուք պետք է կենտրոնանալ, թե որքան ցանկանում եք պայքարել թշնամու: Ոչ մի պահ մոռանալ, որ նա վիրավորում է ձեր ընտանիքը, ձեր պատիվը, եւ այլն: On. Միայն այս դեպքում է, որ կուտակվել Զայրույթ կզգացվի է լիարժեք!

Առավել հավանական է, հետո այս samonakrutki դուք պատահել նյարդային , եւ ներքին գազանին, ով նստած է ներսում, ամեն ինչ անել ինքներդ!