Ժամային տարբերությանը Թուրքիայի հետ Tips զբոսաշրջիկների համար

Նախքան մեկնարկը ամառային տոնական սեզոնի, շատ ռուսներ են սկսում է մտածել այն մասին, թե ինչ է երկիրը պետք է ընտրել հանգստանալ. Թուրքիան, թերեւս մեկն է առավել հայտնի վայրերից մի տոն.

Դրա հիմնական պատճառն այն նման բարձր ժողովրդականությունը շրջանում զբոսաշրջիկների չէ միայն փափուկ, իդեալական հանգստի, կլիմային, այլ նաեւ այն փաստը, որ ռուսների կարիք չկա թողարկել է վիզա Թուրքիային: Այնպես որ, այն, ինչ դուք պետք է իմանա, նրանք, ովքեր առաջին անգամ հանդիպել է արձակուրդ այս հրաշալի երկրում:

Քանի որ դուք գիտեք, որ գլխավորն այն է, մեզանից յուրաքանչյուրը, դա մեծ է. Հետեւաբար, այն, ինչ որ կարող է թվալ, ուշագրավ է, որ մի երկիր է, որը դուք պատրաստվում են անցկացնել ձեր արձակուրդը, չեն մոռանում, որ փչացնել տպավորությունը մնացած կարող է ոչ միայն հանկարծակի հարձակում գլխացավի կամ վարակիչ հիվանդություն, եւ շարքային ակլիմատիզացիա:

Առաջին հերթին, դուք պետք է իմանալ, թե որ ժամանակն տարբերություն Թուրքիայի համար մոսկվացիների գումարած մեկ ժամ (Թուրքիա մեկ ժամ առաջ). Օրինակ, եթե Մոսկվայում, ներկայում 18.00-ին Թուրքիայի միեւնույն ժամանակ, - 17.00.

Ըստ այդմ, բնակիչների համար այլ ռուսական քաղաքներում ժամային տարբերությանը Թուրքիայի հետ կլինի նաեւ տարբեր են: Այն հետեւյալն է.

• Սանկտ-Պետերբուրգի, Կրասնոդարի, Սամարայի - 1 ժամ;
• Չելյաբինսկ, Պերմ, Եկատերինբուրգ - 2 ժամ;
• Նովոսիբիրսկ - 4 Chasa;
• Կրասնոյարսկի - 5 ժամ.
• Vladivostok - 8 ժամ;
• Kaliningrad - միեւնույն ժամանակ Թուրքիայի հետ:

Եթե մայրաքաղաքի բնակչությունը Մոսկվա-Թուրքիա ժամանակի տարբերության բավականին փոքր է եւ կարող է գնալ մարմնի գրեթե ամբողջությամբ, որ նրանց համար, ովքեր թռչել տոնի Թուրքիային այլ մարզերից Ռուսաստանի, պետք է հիշել մի քանի պարզ կանոններ: Թող մեզ, եւ մենք կխոսենք:

Տարբերությունն այն է, որ Ռուսաստան-Թուրքիա ժամանակ `ինչպես պատրաստել է ակլիմատիզացիա

Եթե դուք ռեզիդենտ Թուրքիայի, հեռավոր շրջաններ Ռուսաստանում, դա անհրաժեշտ է հոգ տանել, որ կտրուկ փոփոխություն ժամային գոտիները չի առաջացնել շատ վնաս է ձեր առողջությանը. Այս նպատակով, մի քանի շաբաթ առաջ ուղեւորության սկսել ուտում կերակուրներով, որոնք պարունակում են բնական վիտամիններ, որոնք օգնել մարմինը հեշտությամբ տեղափոխել ակլիմատիզացիա: Դրանք ներառում են վիտամին C եւ B խմբի տարրերը

Առանձնապես զգայուն խառնվածքների կամ նրանք, ովքեր չեն ուզում ստիպել մարմնին զբաղվել հետ բնական ռիթմերով բնության, ժամանակն է տարբերությունը Թուրքիայի հետ կարող է մնալ գրեթե անտեսանելի, եթե դուք փորձեք Գիրք տոմս է թռիչքի, որը գալիս է գիշերը կամ առավոտյան: Այսպիսով, դուք կունենաք հնարավորություն է բռնել մինչեւ քնից հարթության վրա եւ անվտանգ սկսում է հոգ տանել բիզնեսի անմիջապես հետո ժամանումը:

Մի մոռացեք, որ այն դեպքում, երբ այն ժամանակն է տարբերությունը Թուրքիայի հետ ունենք շատ փոքր է, այսպես կոչված ակլիմատիզացիա ռեակցիաներ կարող են առաջանալ ընթացքում մի քանի օր հետո նրա ժամանումը. Դրանք բնութագրվում են ընդհանուր թմրածության, անքնություն կամ քնկոտություն, նվազել կատարումը եւ անկայուն հոգեվիճակը: Այս ժամանակահատվածում կա նվազում անձեռնմխելիությունը - կարող կավելանան քրոնիկ հիվանդությունները:

Հոգ տանել ձեզ եւ ձեր ընտանիքի համար մի քանի շաբաթ առաջ ուղեւորության, դուք մեծապես մեծացնում է հավանականությունը, որ մնացածը տեղի կունենա առանց ավելորդ բարդությունների, եւ դուք պետք է հեռու մնալ ծովային միայն դրական հիշողություններ: