Թե ինչպես կարելի է նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերին: խորհուրդներ եւ հնարքներ

Գործառույթը չի կարող overemphasized խոլեստերին է մարդու մարմնի, քանի որ այն հանդես է գալիս որպես ելքային կապի սինթեզի կենսաբանորեն ակտիվ միացությունների, ինչպիսիք են դառնություն թթուներ, վիտամիններ եւ steroid հորմոնների. Սակայն, մակարդակը այս նյութի չի կարգավորվում է մեր մարմնի, որը հանգեցնում է դրա ավանդադրում պատերին լեղի միզապարկի եւ արյան անոթների. Սրանք պատճառները կուտակում խոլեստերինի cholelithiasis եւ աթերոսկլերոզի: Հետեւաբար, այն դեպքում, գերազանցող սույն նյութի մարմնի համար անհրաժեշտ է միջոցներ ձեռնարկել, որպեսզի իջեցնել այն նորմալ.

Որպեսզի նվազեցվի արյան խոլեստերինի մակարդակը, ապա խորհուրդ է տրվում ամբողջովին փոխել իրենց ապրելակերպը եւ դիետիկ է վերանայել: Ծանր դեպքերում, պահանջում հավատարմությունը խիստ դիետայի հետ հրաժարվելու որոշ ապրանքատեսակների, ինչպես նաեւ դեղորայքային թերապիայի.

Թե ինչպես է իջեցնել խոլեստերին է արյան օգնությամբ օգտակար արտադրանք

Դիետոլոգները հայտնաբերել ցանկը արտադրանքի, սպառման, որը կարող է շատ արագ եւ անցավ վերականգնել խոլեստերին վերադառնալ նորմալ է. Դրանք ներառում են հետեւյալը. Կարմիր գինի (չափավոր), ընկույզ, յուղոտ ձուկ, թեյ, վարսակի ալյուր, լոբի, շոկոլադ, ավոկադո, սպանախ, սխտոր, ձիթապտղի յուղ եւ թեթեւ Մարգարին: Ուտում այդ ուտելիքներ ոչ միայն կօգնի ձեզ դեմ պայքարում խոլեստերին, այլ նաեւ մարմինը մի շարք կարեւոր վիտամիններ եւ հանքային նյութեր.

Թե ինչպես կարելի է նվազեցնել խոլեստերին է արյան մեջ: Այդ արտադրանքը, որոնք վտանգավոր

Եթե դուք նպատակ իջեցում խոլեստերին, փորձում են սահմանափակել ինքներդ օգտագործման այնպիսի սննդամթերքներ, ինչպիսիք են կարագի, ձվի, խոզի, տավարի, ոչխարի ճարպ ազատ մայոնեզ, ձկան ձկնկիթով, պանրի տեսակներից, բարձր յուղայնությամբ կաթ, երշիկեղենի , յուղ կաթնաշոռ:

Թե ինչպես կարելի է նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերին: ֆիզիկական կուլտուրայի եւ սպորտի

Հետ միասին dieting նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը նույնպես խրախուսվում է առողջ եւ ակտիվ կենսակերպի: Լավագույն լուծումը կլիներ Վազք եւ ինտենսիվ ֆիզիկական վարժություն, որը օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի կուտակված է զարկերակների է շրջափակման, ինչը նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը եւ. Դա կարեւոր է հասկանալ, որ ֆիզիկական դաստիարակությունը խաղում առանցքային դեր է ոչ թե ինտենսիվությունը վերապատրաստման, ինչպես նաեւ հնարավոր է, բոլոր մարդիկ տարբեր են, եւ դրանց պարբերականությունը.

Թե ինչպես կարելի է նվազեցնել խոլեստերին է արյան մեջ: դեղեր

Այն դեպքերում, երբ խոլեստերինի մակարդակը դառնում է կրիտիկական, բացի առողջ դիետայի եւ ֆիզիկական ակտիվության, բժիշկները կարող են նաեւ ավելացրել է, եւ թերապիայի հետ թմրանյութերի.

Դեղեր, որոնք կրճատել խոլեստերինի եւ արյան մեջ, բաժանվում են հետեւյալ խմբերի.

• Statins: Այս խումբը դեղամիջոցի առավել հաճախ օգտագործվում է դեմ պայքարելու բարձր խոլեստերին: Ակցիան statins արգելափակման արտադրությունը enzymes համար պատասխանատու արտադրության խոլեստերինի է մարմնի.
• Fibric թթու. Այդ դեղամիջոցները, որոնք օգտագործվում են արագացնել օքսիդացում գործընթացը ճարպային թթուների է լյարդի, դրանով իսկ նվազեցնելով խոլեստերինի մակարդակը:
• Դեղեր, որոնք կապում են դառնություն թթու. Ակցիան այդ դեղերի է նրանց կարողությունը ասոցացվում է bile թթու, որը թույլ է տալիս նվազեցնել գործունեությունը խոլեստերինի արտադրության լյարդի.