Ելակ հղիության. Նպաստների, հնարավոր հակացուցումներ

Գարնան վերջը եւ ամռան սկզբին կապված են շատ գեղեցիկ եւ համեղ ելակ. Նրա անուշահոտ եւ հյութալի մրգային իրական սիրած ժամանակը խորհրդանիշը տարվա: Բայց արդյոք ելակ օգտակար է հղիության?

Հղի կանայք բավականին picky է ընտրության սնունդ, եւ երբեմն նրանք ուզում որոշակի մրգի կամ բանջարեղենի, սեզոնի որը դեռ չի եկել:

Չեն շտապում դուրս գալ եւ գնել դրանք սուպերմարկետներում, քանի որ որակի թարմությանն եւ արտասահմանյան delicacies կասկածի տակ: Հատկապես նայում անբնական արլ փայլ, բայց բավականին անճաշակ պտուղ.

Առավելությունները ելակ հղիության ընթացքում

Համար առողջության եւ անվտանգության համար իրենց սեփական եւ իրենց երեխան ավելի լավ է ուտել բնական ուտելիքներ, որոնք ամռան ամիսներին ներառում անուշաբույր կարմիր հատապտուղ:

Նա հաղթել է սերը ոչ միայն ճաշակի, այլեւ մեծ թվով տարբեր վիտամիններով եւ տարրերի ներառված է իր կազմի.

Արդյոք դա հնարավոր է ելակ հղիության ընթացքում. Այս հարց է առաջանում, գրեթե բոլոր կանանց, մայրերին, քանի որ նրանք, ովքեր չեն սիրում այդ մրգերի, շատ, շատ փոքր.

Գինեկոլոգների վստահորեն պատասխանում են, որ դուք կարող եք, բայց չափավոր: Օգտակար հատկությունները ելակ ունեն դրական ազդեցություն կունենա պահպանման իմունիտետից սպասողական մոր եւ նրա զարգացող երեխային: Որն է օգտակար ելակը հղիության ընթացքում.

Արժեքավոր հատկությունները հատապտուղներ

Հատապտուղ բնութագրվում է բազմաթիվ արժեքավոր հատկություններով, որոնց թվում առավել կարեւոր են:

• Բարձր երկաթ բովանդակությունը, որը նվազեցնում է ռիսկը սակավարյունության (անեմիա), որը նվազեցնում զգացումը հոգնածության եւ հակահայկական golovkruzheny: Երկաթյա ելակ, նույնիսկ ավելի, քան հայտնի պահեստի բոլոր տարրերի - խնձոր.
• Մի մեծ թվով հզոր antioxidant եւ «Vitamin լավ տրամադրությամբ», - վիտամին C. հետո սեւ հաղարջի ելակ երկրորդ տեղում է իր բովանդակությամբ. Վիտամին C ամրացնում է իմունային համակարգը, նպաստում կլանում երկաթի մարմնի կողմից, ինչպես նաեւ ունի antimutagenic ազդեցություն:
• Ներկայությունը կալցիումի եւ ֆոսֆորի կարեւոր տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են նորմալ զարգացման skeletal համակարգի երեխայի եւ նրա պահպանման հղի կնոջ:
• Բովանդակությունը տարբեր B վիտամիններ պատասխանատու են որոշ գործառույթների մարմնի. Այնպես որ, B1 - Տիամին, դրական ազդեցություն նյարդային եւ սրտանոթային համակարգերի, բարելավում կլանում է ածխաջրեր, ակտիվացնում է ծայրամասային շրջանառությունը, կանխում toxemia. B2 - riboflavin է, պատասխանատու է բնականոն գործառնության սրտի մկանների եւ օրգանների տեսողության, B6 եւ B9 աջակցության նյութափոխանակության.
• Պրովիտամին A (բետա-կարոտին) զբաղվում է ձեւավորման rhodopsin - ի տեսողական տարր է ցանցաթաղանթ աչքերին երեխայի, ինչպես նաեւ նպաստում է ոսկրային հյուսվածքի.
• Հզոր հակաօքսիդանտները anthocyanins օգնել կանխել ձեւավորմանը clots արյան անոթների եւ զարգացմանը varicose veins.
• Պեկտին եւ օպտիկամանրաթելային մեծ քանակությամբ պարունակվում է ելակ, եւ կարգավորել աղիք շարժումների եւ կանխել առաջացման փորկապություն:

Հաշվի առնելով, որ բոլոր դրական հատկանիշները ամառային հատապտուղների, մենք գալիս ենք այն եզրակացության, որ ելակ հղիության ընթացքում (ոչ ավելի, քան 150 գրամ մեկ օրում) օգտակար կլինի սպասողական մոր. Հարկ է հիշել, որ դա ավելի լավ է ուտել առավոտյան, քանի որ հատապտուղ ունի միզամուղ ազդեցություն, շնորհիվ հղի կարող է կանխել edema: Եվ վերջին, բայց ոչ պակաս չեն ուտում ելակ Սոված փորին.

Ելակ է հղիության: Հակացուցումներ

Թե ինչ է կապված նման առաջարկություն. Այն փաստը, որ ելակ - սակավաթիվ հատապտղի, որը ընդգրկված, ի լրումն citric եւ Malic, ինչպես նաեւ պարունակում է թրթնջուկային թթու.

Դրա բաղադրիչները են մարդու մարմնի ձեւավորել եթերների եւ աղեր, այսպես կոչված oxalates. Եթե նրանք դառնում են շատ բազմաթիվ են մարմնի հեղուկների ընկնում բյուրեղների եւ կալցիում oxalate ձեւավորման քարեր եւ խցանումները ducts միզուղիների մարսողության եւ երիկամների.

Խուսափել այդ, ելակ պետք է սպառվում որպես դեսերտ հետո հիմնական ճաշի: Այս դեպքում, դա անհրաժեշտ է միացնել այն որեւէ fermented կաթ արտադրանքի, որ Ձեզ դուր է գալիս (դա կարող է լինել մածուն, կեֆիր, թթվասեր, կաթնաշոռ, կրեմ):

Ալերգիկ է ելակ

Հակացուցում օգտագործման ելակ կարող է լինել ալերգիկ ռեակցիա, ոչ միայն այս հատապտուղ (որը հանդիսանում giperallergenom), այլեւ ցանկացած այլ ապրանքի:

Նույնիսկ եթե դուք վստահ են ձեր մարմնի եւ երբեք չեմ նկատել ալերգիա սննդի հղիության ընթացքում տեղի է ունենում, որ ինչ - որ կերպ փոխել է սովորական կյանքի ընթացքը եւ diet. Հետեւաբար, հղի կանայք հաճախ ստիպված է հրաժարվել ձեր սիրած վերաբերվում, չվնասել չծնված երեխային. Որպեսզի խուսափել բարդություններից եւ diathesis մի երեխայի մի կին պաշտոնում, դա երբեմն ավելի լավ է հրաժարվել ելակ, փոխարինելով այն բանի ավելի անվտանգ:

Նշվել է, որ ավելի վաղ որոշ բաղադրիչների հատապտուղներ կարգավորել աղիք շարժումներին: Սակայն, հատապտուղ պարունակում է նաեւ կալիում, որը մեծացնում ավելցուկը ֆունկցիայի մարմնի, որը կարող է հանգեցնել կրճատման արգանդի մկանների եւ բրոնխներ. Կնոջ համար պաշտոնում դա շատ վտանգավոր է, այնպես որ դա լավ է ձեռնպահ մնալ ուտում հատապտուղներ: Եթե դուք իսկապես ուզում եք ուտել, դուք նախ պետք է խորհրդակցի հաճախում բժշկի, ով կասի ձեզ, թե որքան ելակ են անվտանգ մոր եւ երեխայի համար:

ուշ է հղիությունը

Ելակ ծննդից հղիության արհեստական ընդհատման բավական վտանգավոր է որպես մի կին, պատրաստվում է դառնալ մորն ու երեխային: Սկսած 22-րդ շաբաթվա հղիության երեխան հատկապես զգայուն է մի բան, որ տեւում է սննդի մայրը.

Նրա վիճակը կախված է, թե ինչ տրամադրություն է կնոջ: Այդ պատճառով նման ալերգեն հատապտուղներից ելակ, կարող է լինել ներկա է դիետայի միայն այն բանից հետո հետ խորհրդակցելուց բժշկի փոքր քանակությամբ:

Ելակի ուտել, թե ոչ ուտում.

Այսպիսով, ինչպես եք դա անել, եթե դուք իսկապես ուզում եք մի համեղ միրգ է, բայց կան կասկածներ է ապահովել ազդեցությունը իր բաղադրիչների վիճակի վերաբերյալ մոր եւ մանկան: Առաջին հերթին, խոսեք ձեր բժշկի: Նա գիտի բնութագրին ձեր մարմնի եւ որոշել, թե իր ռեակցիաների, թե արդյոք դիմակայել գայթակղությանը: Ընդհանուր առմամբ, մենք ասում ենք, որ ելակ հղիության ընթացքում չափավոր չափաբաժիններով կարող է բարձրացնել ձեր տրամադրությունը եւ կենսունակությունը, եւ նրա օգտակար հատկությունները կանդրադառնա ոչ միայն ձեր բարեկեցությունը, այլ նաեւ, պայմանով, ձեր երեխայի համար: