Դուք ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես է երեխան պետք է քնել.

Շատ երիտասարդ ծնողները արդարացիորեն մտահոգում, թե ինչպես շատ քնի պետք է երեխան: Որակը եւ տեւողությունը քնից մի երեխա կարող է լինել մեկը չափանիշների գնահատելով նրա ընդհանուր վիճակը: Միեւնույն ժամանակ, պետք է իմանալ, թե որքան քնել պետք է երեխան պետք եւ կատարել ճիշտ ռեժիմ օրը, քանի որ քնում մեծապես ազդում է աճի ու զարգացման նորածինների եւ երեխաների, այնպես էլ վաղ եւ նախադպրոցական տարիքի. Իհարկե, ամեն երեխան տարբեր է, բայց մնում է միջին թվով ժամ քնի համար տվյալ տարիքում պետք է դեռ: դա նաեւ օգտակար կլինի երիտասարդ զարմացնել, եւ նրա ծնողները: Մենք կփորձենք պարզել, թե որքան քնում երեխան պետք է յուրաքանչյուր տարիքային շրջանում նախադպրոցական եւ թե ինչպես պետք է կազմակերպել առողջ երեխային քնել:

Երազում նորածին երեխային

Առողջ նորածնի երեխան քնում է գրեթե բոլոր ժամանակ, waking (եւ երբեմն նույնիսկ երիտասարդ մայրը պետք է արթնացնել նրան) պարզապես ուտել կրծքի կաթ. Միջին հաշվով, ստացվում է, որ մոտավորապես 20 ժամ 24 ունենալ այդպիսի երեխային քնել, որի ընթացքում այն ակտիվորեն աճում է, եւ ապաքինվում է օրինական փոփոխության »կենսամիջավայրի»: Տեւողությունը եւ որակը քնի այս տարիքում է մեծապես կախված է gestational տարիքը, որի երեխան ծնվել, դա բնական ծննդաբերության կամ ծրագրված / արտակարգ վիրահատություն, պայմանավորելու ձեր երեխային ծնունդից հետո:

Բացի այդ, ցանկացած տարիքում Երազ կազդի հատկանիշներ, ինչպիսիք են:

• Առողջական վիճակը, տրամադրություն, եւ աստիճանից գրգռում է երեխայի.
• Ներկայությունը կամ բացակայությունը համարժեք մշտական ռեժիմի օրը.
• Համապատասխանությունը հատուկ ծեսերի bedtime (հանգիստ խաղից առաջ պատրաստվում է քնել, հանգստանալու երաժշտությունը, հեքիաթ, երգում օրորոցային, եւ այլն.);
• Ջերմաստիճանի եւ խոնավության է ննջարան.
• Որակի երեխան մահճակալ, եւ այլն:

Թե որքան քնել է երեխային 1-2 ամսվա ընթացքում

Որպես կանոն, այդ երեխաները քնում է մոտ 18 ժամ, մի օր 3-4 ժամանակահատվածների ցերեկային քնից. Երեխաները այդ հասակում մի քանի անգամ մի գիշեր արթուն որպեսզի ուտել. Հարստացրել, որպես կանոն, նրանք անմիջապես քնել:

Երազ երեխան 3-ից 6 ամսից

Նման երեխան քնում է միջին օրը 16 ժամ (մաս 3 ընկնում ցերեկային քնից): Փորձում է սովորեցնել ձեր երեխային առաջին ամիսների ընթացքում կյանքի համար առողջ քնի, առանց պատշաճ ծովախտի երբ երեխան աստիճանաբար սովորում է քնել միայնակ, առանց լրացուցիչ գործողությունների վրա մասի մեծահասակների հետ.

Որքան քնում պետք է երեխան 7 ամիսների

Երեխաները սովորաբար քնում հետո, վեց ամսվա ընթացքում միայն երկու անգամ օրվա ընթացքում, իսկ միջին օրական կարիք քնից է 14-15 ժամ:

Baby քնում է 8 ամսից մինչեւ մեկ տարվա

Երազանքը նման երեխան չի կարող լինել ավելի պակաս, քան 13-14 ժամ: Հիմնական մասը, իհարկե, գիշեր քնում, որը ավելի մոտ է կես տարվա ընթացքում կարող է դառնալ շարունակական: Naps է բաժանել երկու մոտավորապես հավասար ժամանակահատվածներում:

Երազ երեխան 1 - ից 1,5 տարի ժամկետով

Միամյա նորածիններն քնում շուրջ 13 ժամ `24, գիշերը քնում է մոտ 10 - 11 ժամ, իսկ մնացած ժամանակը ընկնում է երկու ամենօրյա քնից. Երբեմն, աճել ակտիվ երեխան շատ դժվար է դնում օրը երկու անգամ, կատաղի խաղեր եւ շփվել սիրելիների. Այնպես որ, եթե ձեր երեխան է ավելի հավանական է, որ նախընտրում է մի խավ, ապա վերանայել ռեժիմը օրը: թող քնել մեկ անգամ մի ժամանակ դուք սահմանել, բայց դա երազ կլինի երկար (ոչ պակաս, քան 2.5 ժամ):

Որքան քնում պետք է երեխան 2 տարվա

Արդեն երկու տարի է, բոլոր երեխաները քնում օրական մեկ անգամ 2-3 ժամ, գիշերը, միջին հաշվով, 10 ժամվա ընթացքում: Այս քնի ռեժիմ , որը պահպանվում է մինչեւ 3 տարի ժամկետով:

Երազ նախադպրոցական եւ տարրական դասարանների երեխաների

Երեխան տարեկանները 3-7 տարի է, քնած օրվա ընթացքում մոտ 2 ժամ, իսկ գիշերը, դա բավարար է, այս դեպքում 9-10 ժամ:

Վերջինս օր առաջին դասարանցի է ցանկալի նույնիսկ հանգստի ընթացքում օրական առնվազն 1,5 ժամ երեխայի դին ավելի հեշտ է հաղթահարել լրացուցիչ բեռի: Ավելի երեխաներ պարտադիր չէ, քնել է ցերեկը, բայց գիշեր քնում պետք է լինի առնվազն 8-9 ժամ: