Գլխապտույտ հղիության ընթացքում

Շատ հաճախ կանայք բողոքում են տարբեր հիվանդությունների հղիության ընթացքում: Առավել տարածված են ` գլխապտույտ կամ թուլություն, ● Հեւոց, անհանգիստ քունը, այրոց, փորկապություն, եւ մեջքի ցավի (կան հետագա փուլերում): Այս հիվանդությունն են բացատրվում է բժշկական տեսանկյունից, փոփոխությունների կանանց մարմնի վրա առաջացման հայեցակարգի: Սակայն, սպասողական մոր ես զգում եմ, հարմարավետ եւ լիարժեք, դուք պետք է ամեն կերպ ազատվել այդ հիվանդությունների, առանց ընդգրկելով դեղորայք:

Vertigo հղիության. Ինչպես պետք է զբաղվել դրա հետ.

Սա սովորաբար տեղի է ունենում առաջին եռամսյակի: Որոշ դեպքերում, կարող է ուղեկցվել գլխապտույտ, նույնիսկ ուշագնացության: Պատճառն այն է, բավականին պարզ է malaise. Իրոք, դա մեծացնում է արյան հոսքը դեպի արգանդի մի հղի կնոջ, որը պահանջում է 10 անգամ ավելի շատ արյուն է, քան նախկինում: Դա է պատճառը, որ պակաս է արյան մեջ է ուղեղի կարող է հանգեցնել հաճախակի գլխապտույտ, երբ մարմինը դեռ լիովին հարմարեցված. Բացի այդ, եթե մի կին տառապում ուժեղ toxicity եւ փսխում, այդ ախտանիշերը կարող կավելանան:

Եթե դուք ունեք ծանր գլխապտույտ հղիության ընթացքում, դուք պետք է փորձեք չի կատարել որեւէ անսպասելի շարժումներ, հատկապես, երբ դուք ստանում եք մինչեւ նստած կամ պառկած դիրքում: Փորձեք է օդափոխել սենյակը ավելի հաճախ, այնպես որ օդը դրա չէր ծանր: Անհրաժեշտ է պաշտպանել մի կին է նույնիսկ առավել մանր ընդգծում, բեռների եւ ամուր տարածքում, որտեղ շատ lyudey.Eti գործոնները գլխապտույտներ հղիության ընթացքում: Բացի այդ, դուք պետք է փորձեք բարձրացնել արյան հոսքը դեպի ուղեղի միջոցով ֆիզիկական վարժություն, որի մասին դուք պետք է խորհրդակցել ձեր բժշկի.

վատ երազ

Դուք պետք է ուշադիր հետեւել իրենց դիետա եւ փորձի ոչ թե ուտել շատ ճարպ եւ ծանր սնունդ, հատկապես մինչեւ bedtime. Հետո մի լավ քնի սպասողական մայրը կախված է սննդամթերքի այն ստանում. Եթե դուք ուտում ուշ գիշերը, քո սնունդը պետք է լինի, քանի որ լույսի, որքան հնարավոր է, այնպես չէ, որ ծանրաբեռնված ստամոքսը գիշերը: Բացի այդ, օգտագործումը սուրճ կամ ուժեղ սեւ թեյ, կարող են խանգարել հանգիստ քնի սպասողական մոր, թե ինչ է խուսափել երեկոյան. Փորձեք վերցնել քայլել քնելուց առաջ, եւ ապա դուք պետք է քնել soundly եւ հանգիստ:

breathlessness

Սա տեղի է ունենում շատ հաճախ երկրորդ կեսին սպասում ժամանակահատվածի երեխայի, քանի որ դրա չափը զգալիորեն ավելացել է: Աճը մի երեխայի նպաստում է ճնշման վրա օրգանների եւ կրծքավանդակի. Ինչպես նաեւ գլխապտույտ հղիության ընթացքում, ● Հեւոց է բավականին տարածված է հիվանդությունների, որոնք փորձառու են կանանց: Սա պետք է խուսափել ցանկացած ֆիզիկական ճիգ, եւ եթե ● Հեւոց շատ ուժեղ է, պետք է դիմեք ձեր բժշկին:

փորկապություն

Այս պարագայում դա անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, ժամացույց Ձեր diet. Եվ որ ամենակարեւորն է, ուտել, քանի որ շատ բանջարեղեն, մրգեր, կաթի եւ կաթնամթերքի, wholemeal հաց (օրինակ, թեփ): Բացի այդ, պետք է վերահսկել գումարը հարբած մեկ օրը հեղուկ. Եթե դուք հավատարիմ մնալ պատշաճ սնուցման, ապա այն դադարում է խանգարել փորկապ ապագա մորը: Որոշ դեպքերում, պատշաճ սնուցում է նաեւ ազդում գլխապտույտ հղիության ընթացքում: Որպեսզի սնունդը dlozhna լինի ոչ միայն հեշտ, այլ նաեւ տալ բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, որոնք անհրաժեշտ է զարգացման համար պտղի:

այրոց

Եթե ստամոքսի խանգարում հաճախ նկատվում առաջացման այրոց հղիության. Այն տեղի է ունենում աճող չափը արգանդի, որ աճում է եւ բարձրացնում է ստամոքսը: Որ այրոց չի անհանգստացնում ապագա մոր, դուք պետք է ուտել փոքր չափաբաժիններով օրը մի քանի անգամ, իսկ փորձում է վերացնել ճարպոտ, տապակած, կծու, թթու, կծու սնունդ. Եթե ձեր այրոց չի դադարում դժվարության, դա լավ է չօգտագործել դեղեր (այդ թվում, սոդա լուծում), եւ դիմեք բժշկի խորհրդատվություն.