Աչքերի Խնամք եւ պատճառները դրա անցկացման

Vision - դա շատ կարեւոր գործառույթ է մարմնի, քանի որ աչքի խնամքի առաջնային մտահոգությունը յուրաքանչյուր անձի, անկախ նրանից, թե նա խնդիր ունի այդ ոլորտում, թե ոչ: Մասնավորապես, դա անհրաժեշտ է պաշտպանել նրանց ծանրաբեռնված, ինչպես նաեւ վերապատրաստել, կատարել հատուկ վարժություններ են պահպանել ֆիթնես երկար տարիներ: Եւ սկսել այդ գործողությունները պետք է լինի մի երեխայի.

Աչքերի Խնամք Ժամանակակից մարդը կարիք ունի, ամեն դեպքում, քանի որ կյանքը մեզանից յուրաքանչյուրը մեկ ձեւով, կամ մեկ այլ շփման հետ համակարգչի, որը ունի բացասական ազդեցություն տեսողության.

Երբ դուք որոշելը, թե արդյոք զբաղվել կանխարգելման, դուք պետք է հաշվի առնել, որ մոտավորապես 90% - ը, բոլոր գիտելիքների մենք ունենք շնորհիվ, որ հնարավորություն է տեսնում.

Մեկը պարզագույն մեթոդների, որոնք մաս համակարգի հիգիենայի, այն է, մարմնամարզություն: The ամենադյուրին եւ առավել արդյունավետ իրականացումը blinking. Դրա էությունն այն է, որ դուք պետք է անել, 20-30 առկայծումներ, ապա մնացածը (դուք կարող եք փակել ձեր աչքերը, նայում դուրս պատուհանը կամ վերեւում): Այնուհետեւ դուք պետք է կրկնել ընթացակարգը: Այն փաստը, որ մի Աչքով անել է ոչ միայն օգնում է հաղթահարել աչքերի հոգնածությունը, այլեւ մաքրում է լորձաթաղանթի մեմբրաններ:

Աչքերի առողջության կարող է պահպանվի Այս վարժությունը կատարելիս: մի քանի րոպե, դա անհրաժեշտ է նայում մի կետ, որը հեռու: Այնուհետեւ դուք պետք է կտրուկ անցնել մեկին, որը մինչեւ ձեզ անմիջական հարեւանությամբ, եւ փորձում են տեսնել այն որպես մանրամասն, ինչպես հնարավոր է.

Երբ եք լրացնել բոլոր զորավարժություններ, դուք պետք է պարզապես փակել ձեր աչքերը, եւ նստել այդ դիրքում որոշ ժամանակ. Սա շատ օգտակար է ընթացակարգ, որը պետք է իրականացվի մի քանի անգամ օրվա ընթացքում: Եթե դուք չեք կարող կատարել զորավարժությունների ներկայությամբ իրենց աշխատողների, փորձում է գնալ մեկ այլ սենյակում կամ գրասենյակի.

Հիշում է, որ աչքի խնամքի արդյունավետ է միայն այն ժամանակ, երբ բոլոր ընթացակարգերն իրականացվում են համակարգված.

Նվազեցնել տեսողական բեռը, հաճախ պետք է վերցնել ընդմիջում աշխատանքի եւ պահել ձեր աչքերը մոնիտորի վրա. Իհարկե, որ երբեմն դժվար է վերահսկել ինձ եւ շեղվել է աշխատանքի համակարգչի համար. Սակայն, սա պետք է, դուք կարող եք նայում շուրջը, շատ օգտակար է այս քայլել մաքուր օդում: Ի գրասենյակում, դժվար է լիովին շեղել աշխատանքի, դա լավ է փոխել կանգառը, որ պետք է դուրս գալ.

Պատճառները, որոնք կարող են առաջացնել խնդիրներ աչքերի եւ blurred տեսլականի, կարող է լինել շատ. Շատ հաճախ մեծահասակների եւ երեխաների դժգոհում են, որ իրենք ունեն կարմիր աչքերը. Բուժում այս հիվանդության չպետք է նախատեսվել առանց հաստատման է այս իրավիճակի պատճառը. Օրինակ, դա կարող է լինել արդյունք մեխանիկական վնասման (զամբյուղից, փոշու եւ այլ աղբ աչքերին), հոգնածության եւ DC լարման. Իհարկե, բնօրինակը պետք է խորհրդակցի աչքի մասնագետ, ով ախտորոշելու եւ նախատեսել համապատասխան բուժում: Օրինակ, եթե կարմրություն հայտնվել այնուամենայնիվ հետեւանքով հոգնածության, պետք է պարբերաբար անել վարժություններ համար աչքերը եւ հիգիենայի տեսանկյունից:

Փորձը ցույց է տալիս, որ, որպեսզի թեթեւացնել հոգնածության է իր աչքերը եւ թարմացնել ամբողջ դեմքը, դուք կարող եք դիմել մի դիմակ, օրինակ, վարունգ, compresses մաղադանոս: Դիմակ կարտոֆիլ կատարելապես օգնում է ազատվել պայուսակների տակ աչքերում, մուգ շրջանակների, ինչպես նաեւ օգնում է տալ էլաստիկություն է eyelids. Դրա նախապատրաստման պետք քերել կարտոֆիլ է grater, եւ փաթեթավորեք այն շղարշ. Դրա արդյունքում տաք թրջոցալաթ տեղադրել ձեր աչքերը, եւ նստել այնքան մի քանի րոպե:

Հիշում է, որ աչքի խնամքի շատ պարզ է, պարզապես անհրաժեշտ է իրականացնել այն կանոնավոր կերպով. Հակառակ դեպքում աչքերը կնվազի ժամանակի ընթացքում, եւ բերել այն ետ է գրեթե անհնար է, նույնիսկ հիման վրա ընթացիկ կարողությունների բժշկության. Այնպես որ, հոգ տանել դրա մասին, քանի որ նրանք ասում են, «վաղ տարիքից»