Treadmill հետ ձեր ձեռքերում է տանը, թե ինչպես իրատեսական. խորհուրդներ արհեստավորներ

Վարժասարքեր, բարելավել սրտի գործառույթը, չափազանց կարեւոր են: Այն մասին, որպես treadmill steppere, թիավարում եւ զորավարժությունների bike մասին: Ի լրումն կարգավորման սրտի գործունեության իրենց օգնության, նույնիսկ ի «սպանության» մեջ ավելորդ ճարպը:

Մի քանի ծեծված ճշմարտություններ են

Այս դեպքում, ոչ թե ամեն «լույս» դասընթաց է մարզասրահ. Մեկ չի ունենա ժամանակ, իսկ մյուսը այդ փողը, իսկ երրորդը չի հանել տնից: Հիմա, եթե մարզիչ կանգնած էր մոտ բազմոցին ...

Գլխավոր էջ առք սպորտային հանդերձանք տարբեր հանձնարարության այժմ նորաձեւ. Հատկապես, երբ ֆինանսները թույլ են տալիս, եւ մակերեսը: Բայց ահա թե ինչ պետք է անել նրանց համար, ովքեր ունեն մի փոքր բնակարան եւ մի առանձին սենյակ է տան մարզադահլիճում, որ բացարձակապես ոչ մի հնարավորություն:

Միայն մեկ ճանապարհ դուրս է որոշելու, թե որ Ռումբերն առավել կարեւոր է ձեզ համար, պատվիրել անկյուն նրանց համար (օրինակ, ննջարան) եւ սկսել են իրենց ուսումը: Բայց ինչ է դա ընտրել.

Ի լրումն դասական հորիզոնական բար եւ մի շարք կշիռների, մենք խորհուրդ ենք տալիս ձեռք բերել treadmill եւ սկսում Վազք տանը:

Թե ինչու հետեւել.

Վազում մի ունիվերսալ ձեւ գործունեության, հարմար է գրեթե բոլորի համար: Օգուտները դրան, քանի որ գրված է, որ իմաստ չունի կրկնել. Մինչդեռ կազմակերպել Տարրական Վազք դրսում, երբեմն դժվար է ձյան եւ անձրեւի, սառույցը, փոշին եւ արտանետման գոլորշի է ավտոմեքենա, ապա փակել բակը եւ ցանկացած մոտակա մարզադաշտ:

Դուք ունեք մի տուն treadmill - առյուծի բաժինը խնդիրների ինքնաբերաբար թողնում: Ո'չ եղանակը դուրս, ոչ էլ բացակայությունը հարմար սարքավորումների կամ ժամանակ է ճանապարհը դեպի մարզադաշտ այլեւս արդարացում. Արդյոք դա ծուլություն ...

Այնպես որ, մենք որոշեցինք մենք գնում է խանութ համար այս հրաշք-simulator. Գայ. Եւ մենք զգում ենք որոշ շոկի գներով: Եւ անմիջապես հիշեցրեց, որ դատարանի, ընդհանուր առմամբ, այդ ճգնաժամը: Եւ գումար ծախսել, եւ արդեն շատ բան կա:

Բայց, իրոք, եւ թքել է երազանքի ուժեղ գեղեցիկ մարմին: Ոչ, մենք չենք հեշտ է հրաժարվել: Արհեստավորներ մեր Հայրենիքի եղել եւ մնում է մի ճանապարհ է ցանկացած իրավիճակում: Կամ գրեթե ամենուր:

Թե ինչպես կարելի է դարձնել treadmill հետ ձեր ձեռքերում է քո սեփական բնակարանում:

Այո, հետո այցելել է «թույն» մարզական խանութ կարծեցինք դառնալու միտում. Treadmill ձեր ձեռքերով, այն է, որ դա հնարավոր է: Հատկապես, եթե դուք ուզում եք ունենալ մի մոդել, որը շարժվելու է ինքն իրեն, - որը հագեցած է էլեկտրական ավտոմեքենան. Եկեք տեսնենք, թե ինչ կարող է անել:

Անմիջապես հիշում, - տեղերը դեռ պետք է շատ: Բայց դրա համար մերձավոր բնակարաններից (օրինակ, մեկ սենյակ), այդ խնդիրը եւս գոյություն ունի այն դեպքում, ձեռքբերման կորպորատիվ մարզիչ. Մեկ այլ բան է, երբ դուք ունեք մի արձակուրդ տուն - երբեմն հնարավոր է մեկուսացնել նկուղային տակ մինի-մարզասրահ.

Սակայն, սեփականատերերը մեծ ծայրամասային անշարժ գույքի հազվադեպ զարմանալի հարց է, թե ինչպես պետք է կատարել treadmill Ձեր ձեռքում է, կամ նման. Ոչ էժան կամ դառնալ դասընթացավարները կամ վազում է բնության գեղատեսիլ.

զույգ զգոն

Նույնիսկ եթե դուք մի ճանաչվել ժողովրդական արհեստավոր, որ տրեդմիլ ձեր ձեռքերը տանը կարող է լինել «շատ կոշտ». Ինչու?

Առաջին հերթին, դուք կարող եք գտնել գրեթե մի խելամիտ հրահանգներ օգտագործման համար: Քանդել են ինտերնետում, մի լեռը տեղեկությունների մասին սարքը մարզադաշտում (հետ ուղու!) Զբաղվել փողոցում կամ գովազդային կայքերի առաջարկելով սարքավորումների համար Կրթություն: Դե, նույնիսկ եթե դուք չեք գալիս «բռնացրել» վիրուսներ շրջագայող համար կասկածելի ռեսուրսների.

Երկրորդ, գրեթե անխուսափելիորեն կլինեն խնդիրներ գնման անհրաժեշտ նյութերի, տես ստորեւ: Որպես հետեւանք, դուք դեռ որոշում են հանդես գալ իրենց սեփական ռիսկով. Դե, փորձում են կիսել մի քիչ հրահանգ:

Մուտքերը գործընթացի տեխնոլոգիայի

Treadmill համար տան իր ձեռքերի վրա մեխանիկական տիպի վարպետների ընդհանրապես այնքան էլ դժվար. Նրա սխեմատիկ դիագրամ կարող է ներկայացված լինել ձեւով աջակցության կամ շրջանակ (փոքր վազորդներ կամ պարզապես հնչեղության խորհրդի համար ոտքերի գումարած կտավների): Բոլոր վարպետների փայտի (վատագույն դեպքում), բայց ոտքերի դեռ իմաստ որպեսզի մետաղական - հավաստիության համար.

Շրջանակներում պետք է միացված է զույգ հորիզոնական հանքերի axes, եւ նրանք պետք է լինեն տարբեր բարձունքների է ստեղծել մի փոքր լանջին: Այնուհետեւ, ապա հանքերի սերտորեն ձգվել քիփ առաձգական գործվածքների (տեսակը բուլդոզեր կամ տանկային հետքերը): Եւ փաստորեն աշխատանքն ստեղծման simulator ավարտված է:

Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է մարզիչ, իհարկե էլեկտրական տեսակը - «նման է իրական», - արդեն շփոթության մեջ կապող մեկը axes է էլեկտրական շարժիչը, որը պիտի պտտել այն. Առավել ստեղծագործական արհեստավորներ, թերեւս, պետք է կարողանանք օգտագործել բենզինի շարժիչը:

Ին դժվարությունների եւ խնդիրների

Առաջին հայացքից, ամեն ինչ պարզ է. Սակայն, ըստ էության, մի քանի մարդիկ բերել մեր ծրագրերը մինչեւ վերջ: Ինչու ոչ: Անցկացնելու աշխատանք, դուք սկսում է հասկանալ, թե որոշ դժվարություններին վերը նշված.

Հիմնական խնդիրն է գտնել մի հարմար նյութ է, որը կատարել թերթիկ: Այն բանից հետո, պահանջում է զգալի ուժ զուգորդվում առաձգականության. Արդյունաբերական տարբերակները տան վարպետ միայնակ սովորաբար անհասանելի: Եւ ինչ է վերցնել որպես փոխարինող պարզ չէ.

Մեկ այլ կետ - տնական Treadmill, կատարվում է իր սեփական ձեռքերով, հաճախ դժվար է եւ տեւում է ավելի տարածք, քան սպասվում էր: Կառուցել կոմպակտ treadmill մի խնդիր է շատ փորձառու վարպետ. Մնացածը ավարտից աշխատանքի կարող եք այցելել գաղափարը ազատվել արդյունքում հրեշ եւ գնալ վազում շուրջ բակում:

Motor - առանձին գլխացավանք. Դա թանկ է, բարդ է եւ անվստահելի: Տանը եւ նույնիսկ վտանգավոր է: Այնպես որ, կարծում եմ, որ. Գուցե, միեւնույն ժամանակ, պետք է ներդրումներ կատարել մի պարզ բյուջեի ընտրանքը (5-7 հազար ռուբլի) եւ մոռանալ խնդիրների. Հատկապես ամբողջական, եւ դուք անպայման ստանալ Cardiosensor համակարգիչ հետեւել արդյունավետությունը ուսուցման, եւ մի շարք տարբերակներ իրենց ռեժիմի:

Առավել համառ նվիրված

Եկեք ասում են, մենք չենք համոզեց. Դե, հաշվիչ, եւ հաշվարկել, թե ինչ է դա կարժենա ձեզ մի treadmill հետ ձեր ձեռքերում է. Այսինքն, պարզել, թե որքան կարժենա նյութերի իր ինքնորոշման արտադրության: Շրջանակներում լավ է ամեն ինչ անել, ոչ փայտից պատրաստված եւ մետաղական - Stainless Steel: Մետր կախված է ընտրված չափի (անհրաժեշտության նախապես նկարչություն միացում նույնիսկ ասել, - այնպես որ, դա պարզ է):

Բացի մետաղական խողովակներից պետք հմտությունները կտրում եւ եռակցման հետ համապատասխան սարքավորումներով: Իդեալական - երբ մեկը, եւ մյուսը արդեն հասանելի է. Այդ գործիքը, սակայն, եւ դուք կարող եք վերցնել:

Այլ անհրաժեշտ նյութական - առավել խիտ ռետինե թերթիկ, որի վրա դուք կարող եք առաջադրվելու: Եվ դեռ պլաստիկ rollers.

Treadmill ձեր ձեռքերը պատրաստվում այդ կարգի. Խողովակները են կտրել մեջ կտոր մի predefined չափի կտոր կգնա շրջանակներում, մեկ այլ մասը - ին խաչաձեւ: Վերջին դնում rollers (եթե դուք չեք կարող գնել պատրաստի, դա անհրաժեշտ է անել, ըստ կտրում Ռենե վան դեր Լինդենը պլաստիկ մասերի): Ապա ամբողջ շրջանակ է welded է ըստ սխեմայի խաչաձեւ լարային rollers են welded ներսում. Ձգվում կտավը ավելի քան մեկ շրջանակի, ինչպես արդեն նշվել է, կարգը դադարում է:

Դա առավել unpretentious պատրաստ վազքի մարզասարք (ստեղծվել իր սեփական ձեռքերով) մեխանիկական տեսակը: Հաջողություն ձեր ձեռնարկումներում.